Μην ιδρώνετε. Αντ 'αυτού, πάρτε την οικογένειά σας στο πάρκο και δημιουργήστε έναν ιδρώτα. Χρησιμοποιώντας μόνο έναν πάγκο πάρκων ή ένα τραπέζι για πικ-νικ, μπορείτε να κάνετε μια προπόνηση πλήρους...
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ - Σελίδα 71
Ένα από τα αγαπημένα μου κομμάτια εξοπλισμού είναι τα Lebert Fitness Equalizer Bars. Οι ισοσταθμιστές μπαρ έρχονται ως ένα σύνολο δύο, και φαίνονται και λειτουργούν πολύ σαν εμπόδια. Η κύρια...
Οι εκπαιδευτές ανάρτησης είναι ουσιαστικά ιμάντες βαρέως τύπου που προσκολλώνται στην κορυφή μιας πλάκας πόρτας, τοίχου ή οροφής, με λαβές στο ένα άκρο. Η διαμόρφωση κάθε μάρκας είναι μοναδική, αλλά...
Μεταξύ της ανεργίας και των υψηλότερων τιμών του φυσικού αερίου, μπορώ να καταλάβω γιατί μερικοί άνθρωποι μπορεί να κόψουν την ψυχαγωγία εξ ολοκλήρου από τις δαπάνες τους. Αλλά προτού να...
Αλλά μόνο και μόνο επειδή η πλειοψηφία των celebs που ξοδεύουν χρήματα όπως το αμαξοστοιχό σάρων είναι σε διαρκή κίνηση δεν σημαίνει ότι όλοι οι A-listers ακολουθούν το παράδειγμά τους....
Ελέγξτε αυτές τις κινήσεις ολόκληρου του σώματος που μπορείτε να κάνετε σε ένα BOSU και μιλήστε με έναν προσωπικό εκπαιδευτή ή εκπαιδευτή γυμναστικής για ακόμα περισσότερες ιδέες.Ασκήσεις μπάλας BOSUΑυτή η...
Η ιδέα πίσω από την προπόνηση μπάλας σταθερότητας είναι απλή: Η ισορροπία και η σταθερότητα είναι σημαντικές πτυχές της αθλητικής ικανότητας και η εκτέλεση ασκήσεων σε μια ασταθή επιφάνεια απαιτεί...
Λοιπόν, τι πρόκειται να κάνετε για να πάρετε κάποια άσκηση, ειδικά αν δεν έχετε συμμετοχή στο γυμναστήριο για να βασιστείτε ή θέλετε να παραμείνετε υγιείς και να ασκείτε στο σπίτι...
