Οφέλη για την υγεία και χρήσεις λεμονιών και λεμονιού νερού

Οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιούν τα λεμόνια τακτικά στην κουζίνα. Το λεμόνι είναι μεγάλο σπρέι πάνω από σολομό, προστίθεται στο ρύζι με άνηθο, και αναμειγνύεται σε λεμονάδα. Νόστιμο!

Αλλά αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι τα λεμόνια έχουν έναν τόνο άλλων χρήσεων εκτός από αρωματικά τρόφιμα που μπορούν επίσης να σας εξοικονομήσουν ένα σημαντικό χρηματικό ποσό. Στο βιβλίο 1,801 Αρχική διορθωτικά μέτρα: Αξιόπιστες θεραπείες για καθημερινά προβλήματα υγείας, Το Reader's Digest κατατάσσει τα λεμόνια ως "κορυφαίος θεραπευτής νοικοκυριού".

Στην πραγματικότητα, τα λεμόνια είναι τόσο χρήσιμα που έκαναν την κάλυψη του βιβλίου!

Οφέλη για την υγεία των λεμονιών

Πρώτα απ 'όλα, τα λεμόνια είναι γεμάτα με βιταμίνη C. Περιέχουν επίσης μια μεγάλη δόση βιταμίνης Β, καθώς και ασβέστιο, βιταμίνη Α, φώσφορο και βιταμίνη Ε.

Το Reader's Digest αναφέρει επίσης ότι τα λεμόνια είναι μια απίστευτα πλούσια πηγή θεραπευτικών χημικών ενώσεων που βελτιώνουν την ανοσία, ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία, βοηθούν στην επούλωση του δέρματος και εμποδίζουν τις αλλαγές των κυττάρων που μπορούν να οδηγήσουν σε καρκίνο.

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα λεμόνια για πολλά χιλιάδες χρόνια και με βάσιμους λόγους. Αυτό το φωτεινό μικρό φρούτο έχει μια μυριάδα των χρήσεων που θα πρέπει να αξιοποιηθεί στο σπίτι μας.

Αρχική διορθωτικά μέτρα και χρήσεις για τα λεμόνια

Απαλείψτε τις πέτρες νεφρών. Οι πέτρες νεφρών τρέχουν στην οικογένειά μου. Είχα αρκετές στη ζωή μου και είναι φοβερό. Έχω ακόμα έναν τόνο λίθων στα νεφρά μου, απλώς περιμένοντας να μου προκαλέσει μελλοντική δυστυχία. Ως αποτέλεσμα, έχω αρχίσει να πίνω βαριές δόσεις λεμονιού νερού κάθε μέρα. Γιατί; Επειδή τα λεμόνια είναι γεμάτα με κιτρικό οξύ, το οποίο είναι μια χημική ουσία που μειώνει την έκκριση ασβεστίου και βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού πέτρες στα νεφρά. Για να διαλύσει τις πέτρες που είναι ήδη εκεί, τρώω τα φύλλα της πικραλίδας και το μαϊντανό, τα οποία είναι γνωστό ότι βοηθούν στη διάλυση των υπαρχουσών πέτρες στα νεφρά.
Θεραπεία ένα κρύο. Και πάλι, τα λεμόνια φορτώνονται με βιταμίνη C, η οποία έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μειώνει τα επίπεδα ισταμίνης στο σώμα σας. Η ισταμίνη είναι αυτό που συμβάλλει στην αποπνικτική μύτη και στα μάτια. Προσθέστε τα λεμόνια ως ένα από τα φυσικά φάρμακα για το κρύο και τη γρίπη στο σπίτι.
Απαγορεύστε τα σημεία ηλικίας. Η τοποθέτηση φρέσκου χυμού λεμονιού σε κηλίδες ηλικίας θα βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισής τους με την πάροδο του χρόνου Πρέπει να το κάνετε καθημερινά για να λειτουργήσει αποτελεσματικά αυτή η μέθοδος.
Βοηθήστε τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τα λεμόνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, πράγμα που σημαίνει ότι το πόσιμο νερό λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής σου πίεσης φυσικά. Το πόσιμο νερό λεμονιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της ζάλης και της ναυτίας.
Βοήθεια Πέψη. Τα λεμόνια έχουν τρομερές πεπτικές ιδιότητες. Το πόσιμο νερό από λεμόνι μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα και να ανακουφίσετε το αέριο και το ρύγχος.
Ενισχύστε τις φλέβες. Υποφέρετε από κιρσούς; Προσθέστε περισσότερο λεμόνι στη διατροφή σας. Το ξύσμα λεμονιού είναι πλούσιο σε βιοφλανοειδή που ονομάζεται ρουτίνη, το οποίο ενισχύει τα τοιχώματα των φλεβών. Μπορεί ακόμη και να μειώσει την εμφάνιση κιρσών.
Ενδεχομένως αποτρέψτε τον καρκίνο του μαστού. Το Reader's Digest αναφέρει ότι υπάρχει χημικό, λιμονένιο, το οποίο βρίσκεται στο φλοιό και στη λευκή μεμβράνη του λεμονιού. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το λιμονένιο έχει αντικαρκινική δράση. Σήμερα μελετούν την επίδραση του λιμονένιου στον καρκίνο του μαστού για πρόληψη και θεραπεία.
Ανακουφίστε την καούρα. Ένα κουταλάκι του γλυκού λεμονιού σε μισό ποτήρι ζεστό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την καούρα.
Απελευθερώστε ένα πονόλαιμο. Ο χυμός λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου. Απλά γαργάρετε με φρέσκο χυμό λεμονιού και ζεστό νερό. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να σκοτώσει εντελώς τη λοίμωξη του λαιμού.
Βελτιώστε το δέρμα. Το πόσιμο νερό λεμονιού μπορεί να κάνει θαύματα για το δέρμα σας ενισχύοντας το από μέσα (χάρη στην υπέροχη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C). Θα σας βοηθήσει να κάνετε το δέρμα σας φωτεινότερο, να μειώσετε την εμφάνιση των ρυτίδων και ακόμη και να αφαιρέσετε τα σπυράκια.

Πόσο Λεμόνι?

Ο ευκολότερος τρόπος για να πάρετε περισσότερο λεμόνι στη διατροφή σας είναι να ψεκάσετε φρέσκο χυμό λεμονιού στο νερό σας.

Προσπαθώ να πίνω 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα και συνήθως καταλήγω να χρησιμοποιώ ολόκληρο λεμόνι σε όλο αυτό το νερό. Για άτομα που ζυγίζουν λιγότερο από 150 λίβρες, αυτό είναι ένα ιδανικό ποσό. Εάν ζυγίζετε περισσότερο από αυτό, τότε ίσως θέλετε να πυροβολήσετε για ένα και μισό λεμόνι την ημέρα.

Τελικό Λόγο

Ξέρετε για οποιεσδήποτε άλλες χρήσεις για τα λεμόνια που δεν καλύπτω εδώ; Ποιος είναι ο αγαπημένος σας τρόπος για να γλιστρήσετε περισσότερο λεμόνι στη διατροφή σας?