RAGBRAI (ποδηλασία βόλτα σε όλη την Αϊόβα) - Πώς να το κάνετε και συμβουλές για να σώσει

Το έμαθα μόνο επειδή η γυναίκα μου είναι από την Αϊόβα και η οικογένειά της έχει μακρά ιστορία με την RAGBRAI. Μαζί με δεκάδες χιλιάδες άλλους, έχουν κάνει μερικές βόλτες για χρόνια.

Η σύζυγός μου και εγώ τελικά κάναμε το σύνολο του RAGBRAI - και τις επτά ημέρες - το 2017. Στον οδηγό αυτόν, θα αντλήσουμε μεγάλη προσοχή από την εμπειρία μας για να σας δώσουμε μια πρώτη ματιά στο πώς να εκπαιδεύσετε, να προετοιμαστείτε και να εκτελέσετε με επιτυχία μια πλήρη RAGBRAI βόλτα.

Τι είναι το RAGBRAI?

Πρώτον, μια πληρέστερη εξήγηση του RAGBRAI είναι εντάξει.

Όπως υποδηλώνει το όνομα, ο RAGBRAI διασχίζει ολόκληρη την Αϊόβα. Διαρκεί επτά ημέρες και νύχτες, από Κυριακή έως Σάββατο, στα τέλη Ιουλίου. Η διαδρομή ποικίλλει κάθε χρόνο, αλλά πάντοτε μετακινείται από δυτικά προς ανατολικά - οπουδήποτε από 400 έως 450 μίλια και μερικές φορές περισσότερο, ανάλογα με την ακριβή διαμόρφωση της διαδρομής.

Οι αναβάτες πλήρους εβδομάδας πρέπει να πληρώσουν 175 δολάρια ανά άτομο για να εγγραφούν. Οι μη αναβάτες, όπως οι οδηγοί ιδιωτικών οχημάτων υποστήριξης και το εθελοντικό ιατρικό προσωπικό, πρέπει να πληρώσουν 35 δολάρια ανά κεφαλή και 40 έως 50 δολάρια για την ταξινόμηση ενός οχήματος (ανάλογα με τον τύπο του οχήματος). Θα πρέπει να εγγραφείτε τουλάχιστον μερικές εβδομάδες μπροστά από το γύρο - τόσο νωρίτερα, τόσο το καλύτερο. Οι καταχωρίζοντες λαμβάνουν επίσημα υλικά οδήγησης, συμπεριλαμβανομένων των ετικετών για τα ποδήλατά τους, στο ταχυδρομείο στα τέλη της άνοιξης ή στις αρχές του καλοκαιριού.

RAGBRAI: Προέλευση & Συντομευμένη Ιστορία

Ο επίσημος ιστότοπος του RAGBRAI έχει μια λεπτομερή ματιά στην ιστορία της πορείας. Πρόκειται για μια προσαρμοσμένη συνοπτική περίληψη.

Οι ρίζες του RAGBRAI
Το RAGBRAI ξεκίνησε το 1973. Η ιδέα προήλθε από τον John Karras, συγγραφέα της εφημερίδας Des Moines Register. Πρότεινε στον Don Kaul, έναν αρθρογράφο της Ουάσινγκτον, που εδρεύει στην Ουάσινγκτον για το Μητρώο, ότι ο Καούλ βόλτα το ποδήλατό του στην Αϊόβα και να χρησιμοποιήσει την εμπειρία ως ζωοτροφή για την τακτική του στήλη. Ο Κάουλ συμφώνησε, υπό την προϋπόθεση ότι ο Καρράς θα έρθει μαζί του. Ο διευθυντής δημοσίων σχέσεων της εφημερίδας θα επισημάνει επίσης. Έξι εβδομάδες πριν από την πορεία, το χαρτί κάλεσε τους αναγνώστες να συμμετάσχουν στην πορεία με αλληλεγγύη.

Η εναρκτήρια πορεία πραγματοποιήθηκε την τελευταία εβδομάδα του Αυγούστου, διασχίζοντας από το Sioux City στο Davenport. Με περιορισμένη δημοσιότητα, μόνο 115 αναβάτες ολοκλήρωσαν ολόκληρη τη διαδρομή, αλλά οι σπόροι μιας κίνησης σπάρθηκαν.

Η δεύτερη διαδρομή
Δεδομένου ότι συμπίπτει με την ολοένα και πιο δημοφιλής κρατική έκθεση της Αϊόβα και την πρώτη εβδομάδα σχολείου για πολλές σχολικές συνοικίες του κράτους, η τελευταία εβδομάδα του Αυγούστου αποδείχθηκε ότι δεν ήταν ιδανική. Καταγράψτε τους αναγνώστες που φημολογούνται για ένα encore κατά τη διάρκεια μιας διαφορετικής εβδομάδας το επόμενο έτος. Οι διοργανωτές υποχρεώθηκαν να μετακινήσουν την ημερομηνία έναρξης του δεύτερου ετήσιου γύρου στις 4 Αυγούστου 1974.

Με μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση του κοινού και καλύτερη προβολή, το δεύτερο ετήσιο RAGBRAI παρακολουθήθηκε πολύ καλύτερα. Σχεδόν 3.000 αναβάτες εμφανίστηκαν στο Council Bluffs, την αρχική πόλη. Αυτό δημιούργησε ένα πρότυπο που θα κρατούσε τη δεκαετία του '70. Η δεύτερη ετήσια διαδρομή ήταν επίσης πολύ καλύτερα οργανωμένη, με οχήματα υποστήριξης, φορτηγά αποσκευών και "κρεμάμενα βαγόνια" για αγωνιζόμενους αναβάτες.

Μεγαλύτερη δημοτικότητα και πού είμαστε σήμερα
Πολύ σύντομα, οι διοργανωτές του RAGBRAI κάλυψαν τον αριθμό των εγγεγραμμένων εβδομαδιαίων αναβατών σε 8.500. Συνέχισαν να επιτρέπουν σε ημερήσιους αναβάτες σε υψηλότερους αριθμούς. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα του RAGBRAI, η πιο πολυσύχναστη μέρα στην ιστορία της πορείας ήταν το 2013, σε ένα τμήμα μεταξύ Perry και Des Moines.

Με τα χρόνια, το RAGBRAI έχει υπερνικήσει σε περισσότερες από 100 πόλεις, πέρασε από 800 κοινότητες (συμπεριλαμβανομένου του 80% των πόλεων και κωμοπόλεων του κράτους), άγγιξε και τις 99 κομητείες του κράτους και συμμετείχε σε περίπου 330.000 αναβάτες. Οι διοργανωτές του RAGBRAI ισχυρίζονται ότι το μοντέλο τους έχει εμπνεύσει τουλάχιστον 200 άλλες διαδρομές στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Το RAGBRAI είναι σίγουρα ένα καυτό εισιτήριο για τους άπληστους ποδηλάτες. Έχω ακούσει (αν και δεν επιβεβαιώνεται) ότι οι αναβάτες προέρχονται από τα 50 κράτη και περισσότερες από δώδεκα χώρες. Και ο RAGBRAI έχει ξεπεράσει τον πολιτιστικό λόγο: Δεκάδες μεγάλα μέσα μαζικής ενημέρωσης, συμπεριλαμβανομένων των εθνικών ραδιοτηλεοπτικών ειδήσεων και των εφημερίδων μεγάλων πόλεων, έχουν στείλει ανταποκριτές ή έχουν εκτελέσει ιστορίες σχετικά με το RAGBRAI.

Πώς λειτουργεί: Route & Schedule

Το RAGBRAI διαρκεί επτά ημέρες και νύχτες κατά την τελευταία εβδομάδα του Ιουλίου. Η αρχική πόλη βρίσκεται ή βρίσκεται κοντά στους ποταμούς Μιζούρι ή Big Sioux, οι οποίοι αποτελούνται από τη συντριπτική πλειοψηφία των δυτικών συνόρων της Αϊόβα. Η πόλη που τελειώνει είναι πάντα μέσα ή μέσα σε απόσταση φθοράς του ποταμού Μισισιπή, η οποία περιλαμβάνει το σύνολο των ανατολικών συνόρων της Αϊόβα.

Αρχή Logistics
Η πρώτη ημέρα οδήγησης είναι η Κυριακή, αλλά το RAGBRAI αρχίζει πραγματικά το Σάββατο, όταν οι αναβάτες κατεβαίνουν στην αρχική πόλη. Πολλοί αναβάτες πηγαίνουν στην τελική πόλη πρώτα, νωρίς το Σάββατο, να αποβάλουν τα αυτοκίνητά τους - στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι ευκολότερο να φύγετε από την πόλη που τελειώνει, παρά να οργανώσετε την μεταφορά πίσω στην αρχική πόλη την τελευταία ημέρα. Ανάλογα με τη διαδρομή και τις συνθήκες κυκλοφορίας, χρειάζονται τουλάχιστον τέσσερις ώρες για να οδηγηθείτε μεταξύ των αρχικών και τελικών πόλεων. (Στην διαδρομή μας, η μεταφορά έλαβε λίγο περισσότερο από πέντε ώρες σε ένα λεωφορείο τσάρτερ).

Αν αποφασίσετε να σταθμεύσετε στην τελική πόλη, θα χρειαστεί να πληρώσετε ένα μακροπρόθεσμο τέλος στάθμευσης. Οι περισσότερες πόλεις δεν είναι αρκετά μεγάλες ώστε να διαθέτουν τα δικά τους γκαράζ ή να πληρώνουν παρτίδες, ώστε να αφήσουν στην άκρη τα δημοτικά τμήματα και τα πεδία πολλαπλών χρήσεων. Πληρώσαμε 75 δολάρια για πάρκο για την εβδομάδα στην τελική μας πόλη, Lansing (πληθυσμός: 900 και αλλαγή). Ήταν μια σχετικά μικρή τιμή για να πληρώσετε για την ευκολία μιας γρήγορης εξόδου.

Οι περισσότεροι αναβάτες ταξιδεύουν από την τελική πόλη στην αρχή με το λεωφορείο. Οι διοργανωτές του RAGBRAI κάνουν δεκάδες λεωφορεία διαθέσιμα σε γενικούς αναβάτες εισόδου. Ένα πέρασμα διάρκειας εβδομάδας σας εγγυάται ένα κάθισμα. Εάν χρησιμοποιείτε υπηρεσία ναύλωσης - περισσότερο σε αυτό που ακολουθεί - θα έχετε πιθανώς ιδιωτικό λεωφορείο.

Επαγγελματική συμβουλή: Αν πετάτε στην Αϊόβα, θα πρέπει να νοικιάσετε ένα αυτοκίνητο στο αεροδρόμιο άφιξής σας ή να κάνετε κράτηση για ένα λεωφορείο από το αεροδρόμιο για να φτάσετε στην αρχική ή τελική πόλη. Αν δεν μπορείτε να πάρετε πολλά για ένα αυτοκίνητο μίσθωσης, η επιλογή μεταφοράς από το αεροδρόμιο είναι πιθανώς ένα καλύτερο οικονομικό στοίχημα, αφού θα μοιράζεστε χώρο με πολλούς άλλους αναβάτες. Τα λεωφορεία τρέχουν από το Σικάγο και το Ομάχα. Ελέγξτε τον ιστότοπο του RAGBRAI για έναν κατάλογο κυρώσεων που έχουν εγκριθεί και για ορισμένες συμβουλές υλικοτεχνικής υποστήριξης.

Η διαδρομή και η διανυκτέρευση
Η διαδρομή διαρκεί επτά ημέρες και έξι νύχτες. Τα καθημερινά τμήματα κυμαίνονται γενικά από 45 έως 75 μίλια και περνούν από οπουδήποτε από τρεις έως εννέα κοινότητες κατά μήκος της διαδρομής, ανάλογα με το έδαφος και τη γεωγραφία.

Οι διοργανωτές αποκαλύπτουν τη διαδρομή κατά τη διάρκεια του χειμώνα, παρέχοντας πόλεις στην πορεία τους αρκετό χρόνο για να προετοιμαστούν. Σχεδόν κάθε πόλη ανοίγει τις πόρτες της στους αναβάτες: οι σκηνές τροφίμων, οι κήποι μπύρας, οι καλλιτέχνες και οι πάγκοι πωλητών είναι πανταχού παρόντες. Οι περισσότεροι έχουν θέματα που παίζουν την ιστορία τους ή την κληρονομιά τους.

Υπάρχει αφθονία μεταξύ των ενδιάμεσων πόλεων. Εκατοντάδες, ίσως χιλιάδες, ιδιωτών πολιτών γεμίζουν τρόφιμα, νερό, ρούχα και άλλα πράγματα από το δρόμο. Εκατοντάδες ιδιωτικοί ιδιοκτήτες σπιτιού ανοίγουν τις εκτάσεις τους σε σκιερούς αναβάτες, με ή χωρίς την πρόσθετη ισοπαλία των πωλητών τροφίμων και ποτών. Αγαπούσαμε ιδιαίτερα τον Pastafari, έναν πωλητή ζυμαρικών με θέμα την Τζαμάικα που εμφανίστηκε κάπου στη διαδρομή κάθε μέρα, αλλά τον τελευταίο και το Iowa Craft Beer Tent, ένα καλά οργανωμένο μπύρα κινητής σκάλας που εμφανίστηκε δύο έως τρεις φορές κάθε μέρα.

Στο τέλος κάθε ημέρας, οι αναβάτες συγκεντρώνονται σε μια νύχτα πόλη. Το κάμπινγκ είναι η προεπιλεγμένη επιλογή κατάθεσης. Οι πόλεις γενικά ανοίγουν δημόσια πάρκα και αγωνιστικά πεδία σε κατασκηνωτές, όπως και ιδιωτικοί οργανισμοί (όπως το YMCA) σε μεγαλύτερες κοινότητες, χωρίς επιβάρυνση.

Πολλοί ιδιοκτήτες σπιτιού επιτρέπουν στους αναβάτες να κατασκηνώσουν στις αυλές τους ή στο κουκέτα τους στα υπνοδωμάτια τους με μεταβλητή, εύλογη αμοιβή. (Οι ενοικιαστές χαρτών γενικά δεν πληρώνουν τίποτα από την τσέπη - συμπεριλαμβάνεται στην πληρωμή της ναύλωσής τους.) Ωστόσο, αν δεν γνωρίσετε κάποιον που ζει σε μια νύχτα πόλη, χρειάζεται κάποια εργασία για να συνδεθείτε με ιδιωτικούς ιδιοκτήτες σπιτιού που θέλουν να σας βάλουν , και η διαδικασία είναι αρκετά ανταγωνιστική. Πρέπει να υποβάλετε αίτηση για στέγαση στην κυβέρνηση της ολονύκτιας πόλης μέχρι την 1η Μαΐου. Οι αιτήσεις υποβάλλονται σε επεξεργασία με τη σειρά που λαμβάνουν και η στέγαση δεν είναι εγγυημένη. Όσο μεγαλύτερη είναι η πόλη, τόσο πιο πιθανό είναι να πάρετε μια θέση.

Εάν κάνετε κάμπινγκ έξω, θα πρέπει να βρείτε δημόσιο ντους και εγκαταστάσεις αλλαγής εγκαταστάσεων κοντά στα κύρια campgrounds της πόλης. Υπάρχουν δύο είδη ντουζιέρας: δημόσιες εγκαταστάσεις όπως γυμνάσια και κοινοτικά κέντρα, καθώς και ιδιωτικά ντους. Και οι δύο είναι pay-per-use - συνήθως $ 5 έως $ 6, συν $ 2 για μια πετσέτα. Φέρτε τη δική σας πετσέτα (απλά το στεγνώστε στον ήλιο μετά το ντους σας) και εξοικονομήστε 14 δολάρια για την εβδομάδα. Τα τέλη που καταβάλλονται στις δημόσιες εγκαταστάσεις παραμένουν στην κοινότητα, γι 'αυτό είναι ένα καλύτερο στοίχημα για ευσυνείδητους αναβάτες. Τα καροτσάκια ντους προέρχονται από τόσο μακριά από το Αρκάνσας και το Κεντάκι - όχι ακριβώς τοπικές επιχειρήσεις.

Μόλις εγκατασταθείτε και ντους, το υπόλοιπο απόγευμα και το βράδυ είναι δική σας. Χωρίς αποτυχία, οι πόλεις που διανυκτέρευσαν σε καλά πάρτι - είναι σίγουρα αξίζει τον κόπο να βρεθείτε στο κέντρο της πόλης και να δούμε τι συμβαίνει.

Πρόγραμμα ιππασίας & Χρονισμός
Δεν υπάρχει κανένας "σωστός" τρόπος για να οδηγήσετε το RAGBRAI. Ορισμένοι σοβαροί αναβάτες αντιμετωπίζουν την εκδήλωση σαν αγώνισμα επτά ημερών. Ξεκινούν πριν από τη ρωγμή της αυγής και την ταχύτητα μέσα από ενδιάμεσες πόλεις αναζητώντας νέα προσωπικά bests. Άλλοι το κάνουν πολύ αργό, σταματώντας για φαγητό και ποτά σε κάθε ενδιάμεση πόλη και παίρνοντας διαλείμματα σε εκτάσεις μεταξύ πόλεων για εκκίνηση.

Οι σοβαροί αναβάτες υπολογίζουν κατά μέσο όρο τα 15 έως 18 μίλια ανά ώρα, ίσως ακόμη περισσότερο, ακόμη και με στάσεις. Οι αναβαλλόμενοι οδηγοί έχουν μέσο όρο 10 μίλια ανά ώρα ή λιγότερο. Οι αναβάτες που δεν μπορούν ή δεν θέλουν να πάνε όλη την ημέρα με τη δική τους δύναμη, μπορούν να περιμένουν στις ενδιάμεσες πόλεις για βαρελάκια με βαγόνι - ποδήλατα που μεταφέρουν ποδήλατα στην τελειώδη πόλη. Η υπηρεσία Sag wagon ξεκινά στην πρώτη πόλη λίγες ώρες μετά την εκκίνηση της βόλτας και κινείται αργά προς τη νυχτερινή πόλη από τη νύχτα.

Η οδήγηση κατά τη νύχτα είναι επικίνδυνη, για προφανείς λόγους, αλλά είναι επίσης καλή ιδέα να ξεκινήσετε το νωρίτερο δυνατό για να αποφύγετε το χειρότερο από το ζεστό απόγευμα. Προσπαθήσαμε να χτυπήσουμε το δρόμο μέχρι τις 6:15 κάθε μέρα, πράγμα που σημαίνει ότι ήμασταν μέχρι τις 5:30 π.μ. Ο δρόμος ήταν ήδη αρκετά γεμάτος από τότε, αν και φαινόταν ότι ο χρόνος εκκίνησης ήταν λίγο αργότερα - ίσως 6:45 π.μ. Δεν ήμασταν αγωνιστικά, αλλά κατάφερα να φτάσουμε στη νυχτερινή πόλη μέχρι τις 2μμ τις περισσότερες μέρες.

Επιλογές βόλτας: Bandits, Γενική είσοδος και Charters

Υπάρχουν δύο επίσημοι τρόποι να οδηγήσετε το RAGBRAI: Με το γενικό πλήθος εισαγωγής ή με οργανωμένο χάρτη. Υπάρχει επίσης ένας τρίτος, ανεπίσημος τρόπος να οδηγηθείς: ως «ληστής», ένας αναβάτης που μπαίνει στο ρεύμα χωρίς να καταγράφει ή να πληρώνει το τέλος εισόδου. Οι ληστές κατηγορούνται για προφανείς λόγους και δεν έχουν το δικαίωμα να στρατοπεδεύουν σε ιστότοπους που έχουν επιβληθεί κυρώσεις ή να χρησιμοποιούν τα βαγόνια.

Γενική είσοδος
Πλήρης εβδομάδα, γενικοί αναβάτες εισόδου Πληρώστε $ 175 για να εισέλθετε. Το τέλος πηγαίνει στους διοργανωτές του RAGBRAI. Ως μη κερδοσκοπική εκδήλωση, η RAGBRAI κατανέμει τα υπερβολικά τέλη σε ένα πλήθος δικαιούχων, συμπεριλαμβανομένων φιλανθρωπικών ιδρυμάτων με έδρα το Αϊόβα και κοινοτικών ιδρυμάτων που εξυπηρετούν τις πόλεις της νύχτας του έτους.

Ημερήσια βόλτα περνάει κοστίζει $ 30 ανά άτομο. Οι ημερήσιες κάρτες επιτρέπουν στους αναβάτες να αποκομίσουν τα ίδια οφέλη με τα εβδομαδιαία περάσματα, συμπεριλαμβανομένης της υπηρεσίας αποσκευών και βαγονιών, τις ημέρες για τις οποίες ισχύουν. Εβδομαδιαίοι και πολυήμεροι αναβάτες στρατοπέδευσης σε σκηνοθετημένους χώρους κατασκηνώσεων ή με ιδιωτικούς ιδιοκτήτες σπιτιού, εάν έχουν πραγματοποιήσει εκ των προτέρων ρυθμίσεις. Οι γενικοί αναβάτες εισόδου που δεν θέλουν να φέρουν τις δικές τους τσάντες πρέπει να φορτώσουν τα στοιχεία τους στα φορτηγά αποσκευών μέχρι τις 8πμ κάθε πρωί - χωρίς εξαιρέσεις.

Επαγγελματική συμβουλή: Μόλις ξεκινήσει η διαδρομή της ημέρας, δεν υπάρχει υπηρεσία μεταφοράς με λεωφορείο πίσω στην πόλη της νύχτας της προηγούμενης νύχτας. Αυτό σημαίνει ότι οι ημερήσιοι αναβάτες πρέπει να οργανώσουν τη δική τους μεταφορά πίσω στην προηγούμενη νυχτερινή πόλη ή να βρουν κάποιον για να τους πάρει και το ποδήλατό τους επάνω στην επόμενη πόλη.

Χάρτες
Τα charters είναι εξαιρετικά δημοφιλή με τους αναβάτες του RAGBRAI που θέλουν να ξοδέψουν λίγο περισσότερο για μια πιο άνετη και άνετη εμπειρία. Εάν μεταβείτε στη διαδρομή charter, θα χρειαστεί να πληρώσετε το εισιτήριο συμμετοχής RAGBRAI, καθώς και ένα πολύ μεταβλητό χρεωστικό τέλος.

Οι πλήρεις χάρτες, οι οποίοι παρέχουν τα δικά τους γεύματα, σνακ, ψυχαγωγία και ντους σε ημικυκλικές περιοχές κατασκήνωσης, καθώς και υπηρεσία μεταφοράς από / προς το αεροδρόμιο στην αρχή και στο τέλος της διαδρομής, κοστίζουν αρκετές εκατοντάδες δολάρια ανά άτομο. Κτηνοτροφία κοιλιάς, Το μεγαλύτερο χάρτη του RAGBRAI, χρεώνει $ 415 ανά αναβάτη για ολόκληρη την εβδομάδα και $ 65 ανά ημέρα. Αν θέλετε να νοικιάσετε μια σκηνή και να επωφεληθείτε από την υπηρεσία εγκατάστασης και αποβίβασης του Pork Belly, είναι άλλα 460 δολάρια ανά σκηνή (διπλή χρήση). Μεταφορά από / προς το αεροδρόμιο κυμαίνεται από $ 45 έως $ 145, ανάλογα με το αεροδρόμιο. Υποθέτοντας μια διπλή σκηνή και ένα λεωφορείο χαμηλού επιπέδου από αεροδρόμιο, αυτό είναι τουλάχιστον $ 865 ανά άτομο ανά εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένης της γενικής εισόδου εισόδου RAGBRAI.

Λιγότερο φορτισμένοι ναύλοι κοστίζουν λιγότερο. Ξοδέψαμε $ 595 ανά άτομο, συμπεριλαμβανομένης της μίσθωσης σκηνών και της εγκατάστασης / απογείωσης, με Οι Πεζοναυτές Περίπατοι του Bubba. Έπρεπε να πληρώσουμε για τις δικές μας ντους και θα παρακάμψαμε την ενοικίαση σκηνής (επιπλέον $ 100 ανά άτομο) αν το κάναμε ξανά, αλλά ήταν ωραίο να γνωρίζουμε ότι πληρώσαμε λιγότερους από τους συντρόφους μας.

Επαγγελματική συμβουλή: Ίσως δεν αξίζει ένα επιπλέον $ 400-plus ανά άτομο, αλλά ένα από τα ισχυρότερα επιχειρήματα για να πάει με μια ναύλωση είναι το head-slappingly απλό: Οι χειριστές του charter δεν ξεφορτώνουν τις τσάντες στη βροχή.

Ναι, ακούγεται τρελός, αλλά τα γενικά φορτηγά εισόδου αποσκευών εκφορτώνουν το φορτίο τους μόλις φτάσουν στη νυχτερινή πόλη, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες. Την μία βροχερή μέρα της διαδρομής μας, η γυναίκα μου και εγώ εβλέψαμε με δυσπιστία σε ένα πλήρωμα που ξεφορτώνεταν τσακιστικά σε έναν χώρο στάθμευσης μέσα σε μια καταρρακτώδη καταβόθρα. Είπε ένας περαστικός βετεράνος του RAGBRAI: "Τα ρούχα που φοράτε θα στεγνώσουν. Αυτές οι τσάντες δεν θα το κάνουν ποτέ. "

Πώς να προετοιμαστείτε για το RAGBRAI: Εκπαίδευση, Τι θα χρειαστείτε & Συμβουλές για Αποθήκευση

Η ολοκλήρωση του RAGBRAI δεν είναι τόσο δύσκολη όσο, για παράδειγμα, η σύνοδος κορυφής του Everest, αλλά είναι μια σοβαρή επιχείρηση που απαιτεί διεξοδική και στοχαστική προετοιμασία.

Τα παρασκευάσματα RAGBRAI εμπίπτουν σε δύο μεγάλους κάδους: σωματική άσκηση και συσκευασία.

Φυσική Κατάρτιση για το RAGBRAI

Εάν λάβετε μόνο μία συμβουλή από αυτόν τον οδηγό, ας είναι αυτό: Πάρτε σοβαρά την εκπαίδευση RAGBRAI.

Αν δεν είστε ένας άπληστος ποδηλάτης όλο το χρόνο που ταξιδεύει τακτικά με ποδήλατο και συνεχίζει να περνάει τον χειμώνα, θα πρέπει να ξεκινήσετε την προπόνηση μόλις ζεσταθεί ο καιρός.

Μην υποθέσετε ότι η προετοιμασία από άλλους τύπους σωματικής άσκησης θα είναι αρκετή για να σας μεταφέρει όλη την εβδομάδα. Ένας από τους φίλους μας, ένας ενθουσιώδης CrossFit από το Ντένβερ, πίστευε ότι είχε βάλει αρκετή δουλειά στο γυμναστήριο υψηλού υψόμετρου για να γυμνάσει με το ποδήλατο. Μεγάλο λάθος: Την δεύτερη μέρα, τα πόδια της φώναζαν, και συνεχώς έπεσε πίσω από την ομάδα μας.

Η σύζυγός μου και εγώ χρησιμοποιήσαμε μια τροποποιημένη έκδοση αυτού του οδηγού εκπαίδευσης, που δημοσιεύτηκε από την British outfitter Discover Adventure, για να καθοδηγήσει τις προπονήσεις μας την άνοιξη και τις αρχές του καλοκαιριού πριν από την RAGBRAI.

Ο καθένας είναι διαφορετικός, οπότε δεν θα είμαι πολύ λεπτομερής σε ό, τι θα πρέπει να δείχνει το εκπαιδευτικό σας πρόγραμμα. Σας ενθαρρύνω να δείτε τον οδηγό εκπαίδευσης που συνδέεται παραπάνω, το δικό του εκπαιδευτικό blog του RAGBRAI και πρόσθετους πόρους, όπως είναι απαραίτητο, για να αναπτύξετε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης που είναι αρκετά αυστηρό για τους σκοπούς σας.

Τούτου λεχθέντος, το εκπαιδευτικό σας πρόγραμμα πρέπει να φέρει στο νου αυτές τις γενικές αρχές:

Το λιγότερο ποδήλατο, τόσο περισσότερο θα χρειαστείτε για να εκπαιδεύσετε. Όσο πιο άνετα είστε στο ποδήλατο, τόσο περισσότερο θα χρειαστεί να εκπαιδεύσετε, ανεξάρτητα από την υποκείμενη φυσική σας κατάσταση. Η ποδηλασία χρησιμοποιεί διαφορετικές ομάδες μυών από το να τρέχει. Εάν είστε ήδη ένας τακτικός ποδηλάτης που αγαπάει μεγάλες διαδρομές το Σαββατοκύριακο, μπορείτε να ξεφύγετε με μια μικρότερη περίοδο κατάρτισης.
Αφήστε αρκετό χρόνο. Οι περισσότεροι κανονικοί του RAGBRAI με τους οποίους μίλησα συνιστούσα να ξεκινήσετε την εκπαίδευσή σας τουλάχιστον τρεις μήνες πριν από την πορεία - δηλαδή στα μέσα - μέχρι τα τέλη Απριλίου. Εάν το κλίμα στην περιοχή σας επιτρέπει άνετη οδήγηση πριν από τότε, πηγαίνετε για αυτό.
Κατασκευάστηκε αργά. Μέχρι το τέλος της περιόδου εκπαίδευσης, θα πρέπει να είστε έτοιμοι να οδηγήσετε 70 μίλια την ημέρα, αλλά δεν χρειάζεται να φτάσετε εκεί όλα με τη μία. Ξεκινήστε με 10 έως 15 μίλια ημερησίως και βγείτε από εκεί.
Παίρνω ρεπό. Η υπερβολική χρήση τραυματισμών μπορεί να πλήξει οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης. Οι ημέρες ξεκούρασης βοηθούν στην πρόληψή τους - και δίνουν στους μυς σας τον απαιτούμενο χρόνο για να επισκευαστούν και να χτιστούν. Πάρτε μία ημέρα μακριά για κάθε τρεις ημέρες.
Σηκώνει βάρη. Οι πυρήνες των μυών σας κάνουν περισσότερο για τη στάση και την αντοχή σας στην ποδηλασία από ό, τι συνειδητοποιείτε. Στις ημέρες εκτός μέρας και μετά από μερικές εκπαιδευτικές βόλτες, περάστε 30 με 60 λεπτά κάνοντας χαμηλή έως μέτρια επίδραση στην αντοχή στο σώμα σας.
Οδική ποδηλασία είναι καλύτερο από ποδηλασία γυμναστικής. Όπως πιθανότατα θα μάθετε για το RAGBRAI, δεν είναι κάθε μέρα μια καλή ημέρα για ποδηλασία δρόμου. Αλλά, εκτός και αν ο καιρός είναι πραγματικά φρικτός, κάνε το καλύτερό σου να ακολουθήσεις με προγραμματισμένες οδικές βόλτες. Τα παλιομοδίτικα ποδήλατα γυμναστικής, και ακόμη πιο εξελιγμένοι κύκλοι περιστροφής, δεν είναι ακριβώς το ίδιο με το πραγματικό πράγμα.
Κοντά προς το τέλος. Μην πιέζετε πάρα πολύ σκληρά κατά τη διάρκεια των τελευταίων 10 ημερών εκπαίδευσης και δεν οδηγείτε καθόλου τις τελευταίες 48 ώρες. Θέλετε τα πόδια σας να είναι όσο το δυνατόν φρέσκα για την εβδομάδα.
Φάτε υγιεινό και φροντίστε τον εαυτό σας. Ποδηλασία καίει πολλές θερμίδες. Πιστέψτε με, είναι δελεαστικό να τρώτε ό, τι θέλετε κατά τη διάρκεια της φάσης της κατάρτισης. Και τρώει περισσότερο είναι ωραία. Χρειάζεται τελικά την ενέργεια. Απλά βεβαιωθείτε ότι τρώτε σωστά. Αφήστε αρκετό χρόνο για ξεκούραση - συνιστάται επτά έως οκτώ ώρες τη νύχτα.

Λίστα Συσκευασίας: Τι να Φέρτε

Θα βρείτε όλα αυτά τα στοιχεία χρήσιμα στην περιπέτεια RAGBRAI σας:

Ποδήλατο. Το RAGBRAI είναι ένα event-bring-your-own-bike. Δεδομένου ότι η μεγάλη πλειοψηφία της ιππασίας λαμβάνει χώρα σε ασφαλτοστρωμένους δρόμους σε λογικά καλή κατάσταση, το ιδανικό ποδήλατο είναι ένα ανθεκτικό, ελαφρύ οδικό μοντέλο. Αν σχεδιάζετε να ολοκληρώσετε τον προαιρετικό βρόχο χαλίκι, σκεφτείτε ένα υβριδικό ποδήλατο. Δεν έκανα το χαλίκι βρόχο, αλλά το υβρίδιο μου ήρθε ακόμα βολικό για την περιστασιακή πλευρά διασκέδαση.
Μετρητά. Τα μετρητά είναι βασιλιάς στο RAGBRAI. Αυτό είναι η Αϊόβα, η διαδρομή είναι σε μεγάλο βαθμό αγροτική, καθιστώντας τα συστήματα σημείου πώλησης συνδεδεμένα με LTE αναξιόπιστα στην καλύτερη περίπτωση. Στις πόλεις, όπου η εξυπηρέτηση 4G είναι καλύτερη, η συντριβή των αναβατών συντρίβει συνήθως και συντρίβει το δίκτυο LTE. Και μην στοιχηματίζετε σε ATM μικρών πόλεων - κάθε άλλος αναβάτης έχει την ίδια ιδέα και συχνά δεν έχουν χρήματα μέχρι το τέλος της ημέρας. Αποθηκεύστε τον εαυτό σας με το πρόβλημα και φέρετε αρκετά μετρητά για να διαρκέσει την εβδομάδα. Οι διοργανωτές του RAGBRAI συνιστούν $ 35 ανά άτομο ανά ημέρα. Από την εμπειρία μου, πιο κοντά στα $ 50 ανά άτομο, ανά ημέρα είναι ρεαλιστική.
Κράνος. Εκτός από το "δεν βόλτα τη νύχτα", "φορούν κράνος" είναι σχεδόν η μόνη υποχρεωτική προφύλαξη ασφαλείας για το RAGBRAI. Μετρήσαμε μόνο δύο κράνους χωρίς κράνους όλη την εβδομάδα.
Αντηλιακή προστασία. Το ανοιχτό αγροτικό τοπίο της Αϊόβα είναι γεμάτο από την περιπετεινή δασική κοιλάδα του ποταμού, αλλά θα περάσετε τη συντριπτική πλειοψηφία του χρόνου οδήγησης που εκτίθεται στον ήλιο του καλοκαιριού. Φέρτε άφθονο αντηλιακό και εφαρμόστε τακτικά - κάθε δύο ώρες είναι ένας καλός κανόνας. Τα γυαλιά ηλίου είναι επίσης σημαντικά, και το RAGBRAI είναι ένα παράδειγμα όπου έχει νόημα να ανοίξει για ένα ποιοτικό προϊόν. Τα γυαλιά ηλίου απόδοσης της Julbo ήταν πολύ δημοφιλή στους συναδέλφους μας.
Αδιάβροχος εξοπλισμός. Αν βρέξει ενώ βρίσκεστε στο δρόμο, θα πάρετε υγρό. Ακόμα, ένα ελαφρύ παλτό βροχής ή ποδιά και αδιάβροχα μποτάκια θα μπορούσε να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ βρεγμένος και ενυδατωμένο εντελώς. (Ήμασταν τυχεροί - το μόνο που βρέθηκε μια μέρα στην πορεία μας, και δεν ήταν ένα ποτίσα, οπότε είχαμε αποξηρανθεί από τη στιγμή που μπήκαμε στην ολονύκτια πόλη.)
Αφθονο νερό. Οι σταθμοί ανεφοδιασμού νερού είναι πλούσιοι στο RAGBRAI. Κάθε ενδιάμεση πόλη αγκιστρώνει έναν σωλήνα πολλαπλής βρύσης (ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, έναν σωλήνα από PVC με πολλές οπές διάτρητοι) μέχρι το δίκτυο ύδρευσης. Χρειάζονται μόνο ένα λεπτό ή δύο για να ξαναγεμίσει σε αυτούς τους σταθμούς. Αλλά οι πόλεις μερικές φορές απέχουν 10 με 15 μίλια και η ποδηλασία στον καυτό καλοκαιρινό ήλιο είναι σκληρή δουλειά. (Η χρονιά μας ήταν προφανώς στην ήπια πλευρά και εξακολουθούσαμε να αντιμετωπίζουμε υψηλά επίπεδα στις χαμηλές δεκαετίες του 90 στις πρώτες δύο ημέρες. Τα υψηλά που πλησιάζουν τους 100 βαθμούς δεν είναι ανήκουστα, ειδικά στη Νότια Αϊόβα.) Φέρτε τουλάχιστον δύο κανονικά μεγέθους φιάλες νερού ή ένα πακέτο ενυδάτωσης, όπως ένα CamelBak.
Κατάλληλο για τα ποδήλατα. Τα κοντομάνικα σορτς ποδηλάτων είναι πολύ σημαντικά για το RAGBRAI. Διαφορετικά, ο ελαφρύς, αναπνεύσιμος, αεροδυναμικός ιματισμός είναι ο κανόνας. Μην ανησυχείτε πάρα πολύ για τη σύμβαση - απλά φορέστε άνετα ενδύματα άσκησης, τουλάχιστον μία πλήρη αλλαγή την ημέρα. (Δεν χρειάζεστε ένα ζευγάρι σορτς ποδηλάτων την ημέρα. Έφεραμε τρία ζευγάρια το καθένα και τα πλέναμε στο ντους κάθε μέρα, που ακούγεται ακαθάριστα αλλά είναι απολύτως απαραίτητο.)
Σακιδίων ή Πακέτων χειρολαβών. Ως εγγεγραμμένος αναβάτης, δεν χρειάζεται να απομακρύνετε όλα τα πράγματα από πόλη σε πόλη, αλλά θα χρειαστεί ακόμα χώρος για βασικά ποδήλατα, όπως σνακ, ποδήλατα, προστασία από τον ήλιο και τα παρόμοια. Μικρές, λεπτές σακκούλες ή τσάντες χειριστηρίων λειτουργούν καλά - μπορείτε να βρείτε ανθεκτικές σακουλόνες για λιγότερο από $ 50 και τσάντες χειριστηρίων για λιγότερο από $ 20. Εάν έχετε ήδη ένα, ένα σακίδιο είναι μια φθηνότερη επιλογή, αλλά μπορεί να πάρει πραγματικά ιδρωμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Βασικό εξοπλισμό και υλικά επισκευής ποδηλάτων. Ακόμα κι αν η μοτοσυκλέτα σας είναι σε πολύ καλή κατάσταση, πηγαίνει στο RAGBRAI, πολλά μπορούν να πάνε στραβά πάνω από 400 και περισσότερα μίλια. Συσκευάστε μια τσάντα επισκευής που αναμένει κοινά προβλήματα, όπως τα ελαστικά και τις στεγνές αλυσίδες. Περιλάβετε έναν εφεδρικό σωλήνα, σίδηρο ελαστικών, γράσο αλυσίδας, εξάγωνο κλειδί και ενδεχομένως μια αλυσίδα εφεδρείας. Το σύνολο του κιτ δεν πρέπει να σας επιστρέψει περισσότερα από $ 20 έως $ 30. Οι εύχρηστοι άνθρωποι αφθονούν στο RAGBRAI, οπότε η βοήθεια δεν είναι ποτέ πολύ μακριά, αλλά θα εξοικονομήσετε χρόνο και αβεβαιότητα με βασικές προμήθειες και τεχνογνωσία.
Φορτιστές και μπαταρίες κινητού τηλεφώνου. Μην ξεχνάτε το φορτιστή τηλεφώνου σας! Οι ολονύκτιες πόλεις έχουν συνήθως γιγαντιαίες, σταθμούς φόρτισης που βρίσκονται σε κεντρική θέση, αλλά ο χώρος είναι συχνά εξαιρετικός εδώ, ειδικά αργά την ημέρα. (Η κλοπή δεν αποτελεί βασική μέριμνα, αλλά δεν είναι εκτός του πεδίου της δυνατότητας.) Φέρτε μια εξωτερική μπαταρία για πρόσθετη ασφάλεια.
Σνακ. Θα έχετε πεινασμένο στο ταξίδι σας, έτσι φέρτε πολλά ελαφριά σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες για να σας ρίξουμε πέρα από τα γεύματα. Προτιμήσαμε προσωπικά τις γραμμές CLIF, αλλά δεν υπάρχει λάθος απάντηση εδώ.
Τοπικές κρέμες και στοματικά αναλγητικά. Ακόμη και με τα σορτς ποδηλάτων, το να περάσετε το καλύτερο μέρος μιας ημέρας σε ένα ποδήλατο δεν είναι καλό για το άκρον σας. Κάντε τον εαυτό σας μια χάρη και να αγοράσετε μια μπανιέρα από τοπική κρέμα γάλακτος, η οποία είναι ένα lifesaver για τους ποδηλάτες που τσαλακούσαν από φτέρες και πληγές. Δεν είναι φτηνό - περιμένετε να πληρώσετε τουλάχιστον 10 δολάρια για μια μικρή μπανιέρα και 15 έως 20 δολάρια για μια μεγαλύτερη - αλλά θα σας εξοικονομήσει πιο σοβαρά τραύματα κάτω από το δρόμο. Φέρτε επίσης το αγαπημένο σας από του στόματος αναλγητικό - ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη.
Καλλυντικά. Συσκευάστε μια τσάντα τουαλέτας πριν φύγετε. Φέρτε ό, τι χρειάζεστε για μια εβδομάδα: οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα, οδοντικό νήμα, αποσμητικό, ενυδατική κρέμα, σαπούνι ντους, σαμπουάν και ούτω καθεξής. Guys: Εκτός αν είσαι στυλό για καθαρή ξυλογλυπτική, σκεφτείτε δύο φορές πριν φέρετε το ξυράφι και την κρέμα ξυρίσματος. Η εφοδιαστική του ξυρίσματος στο δρόμο είναι εκπληκτικά περίπλοκη και δεν είναι σαν να χρειάζεται να εντυπωσιάζετε τους συναδέλφους ή τους συνεργάτες σας.
Ιστοί και χαρτί υγείας. Κάθε ενδιάμεση πόλη έχει τουλάχιστον μια τράπεζα φορητών τουαλετών. Αν οδηγείτε μπροστά από το πακέτο, πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να περιμένετε στη σειρά πολύ καιρό, αλλά η ιστορία είναι πολύ διαφορετική για τους αναβάτες της κύριας σειράς. Ευτυχώς, η Αϊόβα είναι καλυμμένη με καλαμπόκι, και η καλλιέργεια είναι αρκετά υψηλή μέχρι τα τέλη Ιουλίου για να προσφέρει εξαιρετική κάλυψη όταν καλείται η φύση.

Στο δρόμο: Ελέγξτε τον προϋπολογισμό σας RAGBRAI χωρίς να σας συμβιβαστεί η εμπειρία σας

Αυτές οι συμβουλές αντλούν έντονα την δική μου προσωπική εμπειρία. Είμαι βέβαιος ότι θα μειώσει τα έξοδα RAGBRAI σας, αλλά δεν εννοώ να σας προτείνω να ακολουθήσετε όλα αυτά ή ότι πρόκειται για έναν οριστικό οδηγό για τη μείωση του κόστους της περιπέτειας RAGBRAI. Κάθε ποδηλασία μεγάλων αποστάσεων είναι διαφορετική.

Εγγραφείτε νωρίς. Εάν θέλετε να οδηγήσετε ολόκληρη την εβδομάδα, στείλτε την αίτηση RAGBRAI το συντομότερο δυνατόν μετά την αναγγελία της διαδρομής. (Ελέγξτε τον ιστότοπο του RAGBRAI για οδηγίες σχετικά με τον τρόπο υποβολής της αίτησής σας - είναι αρκετά απλή.) Η ζήτηση για εβδομαδιαία περάσματα είναι πάντα υψηλή και η ιπποδρομία καλύπτεται στα 8.500, γι 'αυτό είναι πολύ η κατάσταση πρώτης προτεραιότητας. Επιπλέον, η εγγραφή δεν επιστρέφεται μετά τις 15 Μαΐου. Όσο νωρίτερα καταγράφετε, τόσο περισσότερο θα πρέπει να ακυρώσετε αν εμφανιστεί κάτι.
Μην υποβάλετε αιτήσεις στέγασης πριν από την 1η Μαΐου. Αν δεν θέλετε να κάμψετε κάθε βράδυ, θα πρέπει να υποβάλλετε αιτήσεις για ιδιωτική στέγαση μετά την 1η Μαΐου σε κάθε διανυκτέρευση. (Μπορείτε συνήθως να το κάνετε αυτό online, στις δημοτικές ιστοσελίδες των πόλεων.) Ο RAGBRAI προειδοποιεί τους αναβάτες να μην επικοινωνούν με τις πόλεις πριν από την 1η Μαΐου. Όσοι διακινδυνεύουν τον αποκλεισμό.
Πάρτε Ασφάλεια Ταξιδιών. Να είστε προετοιμασμένοι για το απροσδόκητο. Αγοράστε ασφάλιση ταξιδιού που επιστρέφει τα μη επιστρεπτέα έξοδα σας στην απίθανη περίπτωση που πρέπει να ακυρώσετε ή να διακόψετε την περιπέτεια RAGBRAI για καλυπτόμενο λόγο, όπως ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης ή μεταβολή του καθεστώτος απασχόλησης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν χρησιμοποιείτε υπηρεσία ναύλωσης - αν χρειαζόταν να ακυρώσουμε τον χάρτη μας μετά την προθεσμία της 20ής Μαΐου, θα είχαμε ξεπεράσει τα $ 1.000 μεταξύ των δύο μας.
Πάρτε ένα Tune-Up Πριν από το Ride. Μια εβδομάδα ή δύο πριν φύγετε για RAGBRAI, βρείτε ένα τοπικό κατάστημα με ποδήλατα που εμπιστεύεστε και ξοδεύετε $ 50 ή $ 70 για μια ολοκληρωμένη μελωδία. Αξίζει την επένδυση: Το ποδήλατό σας θα λειτουργεί πιο ομαλά, θα αντιμετωπίσει λιγότερα μηχανικά προβλήματα και θα αυξήσει την ασφάλειά σας κατά τη διάρκεια της διαδρομής. Ένα σοβαρό μηχανικό πρόβλημα θα μπορούσε να κοστίσει πολύ περισσότερο για να διορθωθεί, και ένα πρόβλημα που προκαλεί μια σύγκρουση θα μπορούσε να σας καθίσει με ακριβά ιατρικούς λογαριασμούς.
Πακέτο Smart. Οι διοργανωτές του RAGBRAI περιορίζουν τους γενικούς καταχωρίζοντες σε μία τσάντα 50 λιβρών το καθένα. Ορισμένοι χάρτες είναι πιο επιεικείς, αλλά όλες επιβάλλουν κάποια όρια αποσκευών. Γνωρίστε το δικό σας μπροστά από το χρόνο και συσκευάστε ανάλογα. Αποφύγετε να φέρετε περιττά ρούχα, ηλεκτρονικά, παιχνίδια, υγρά (συμπεριλαμβανομένης της μπύρας και του κρασιού - μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα πράγματα στο δρόμο) και τα παρόμοια.
Φέρτε τη δική σας σκηνή. Ακόμα κι αν ταξιδεύετε με υπηρεσία τσάρτερ, φέρετε τη δική σας σκηνή και κατασκήνωση. Αν χρησιμοποιήσαμε τη δική μας σκηνή, η σύζυγός μου και εγώ θα είχαμε ξοδέψει 200 δολάρια μεταξύ των δύο μας και είχαμε μόνο οριακά λιγότερο άνετα. Σίγουρα, ήταν ωραίο να έχουμε τη σκηνή μας έτοιμη για εμάς μετά από μια κουραστική μέρα ιππασίας, αλλά την επόμενη φορά θα είχαμε φέρει σίγουρα το δικό μας.
Να στείλετε το σπίτι σας στο ποδήλατο. Εάν πετάτε στην Αϊόβα, θα χρειαστεί να κάνετε τακτοποίηση στον οδηγό ποδηλάτου RAGBRAI. (Ήρθαμε από τη Minneapolis με τα ποδήλατά μας στο αυτοκίνητό μας, οπότε δεν μπορώ να διεκδικήσω από πρώτο χέρι τη γνώση μου.) Η ναυτιλία ενός ποδηλάτου είναι σίγουρα δαπανηρή, αλλά μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα $ 50 αν εκμεταλλευτείτε τις δωρεάν υπηρεσίες συναρμολόγησης / αποσυναρμολόγησης του RAGBRAI -σε το ποδήλατό σου μετά. Διαφορετικά, πληρώνετε βασικά κάποιον για να βάλει το αποσυναρμολογημένο ποδήλατο στο κουτί για εσάς.
Μάθετε να αγαπάτε τις πρωτεΐνες μπαρ. Μέρος της διασκέδασης του RAGBRAI εξαντλείται με την απαλλαγή από την ενοχή, πελώρια Midwestern ναύλο, όπως το χοιρινό ψιλοκομμένο σάντουιτς και το καλαμπόκι στο καβούρι. Ακόμα, όλα αυτά που τρώνε - τρία πλήρη γεύματα την ημέρα, και έπειτα κάποια - γίνονται ακριβά. Η συμβουλή μου: Κρατήστε τη δεξαμενή σας γεμάτη και το λίπος του πορτοφολιού σας, αντικαθιστώντας ένα γεύμα την ημέρα με πρωτεϊνικές ράβδους. Θα χρειαστείτε δύο ή τρία για να κάνετε το κόλπο. Ελαχιστοποιήστε την επένδυση με την αποθεματοποίηση στο Costco (ή το αγαπημένο σας κλαμπ αποθήκης) μπροστά από το χρόνο - πληρώσαμε $ 1 ανά CLIF bar μπροστά από την διαδρομή μας στο Costco και εξοικονομήσαμε περίπου $ 50 ανά άτομο για φαγητό όλη την εβδομάδα.
Φανταστείτε τη ετικέτα σας για εκπτώσεις. Πολλοί πωλητές της RAGBRAI, ιδιαίτερα πωλητές εμπορευμάτων και καταστήματα ποδηλάτων, προσφέρουν εκπτώσεις σε εγγεγραμμένους αναβάτες. Έτσι, κάνουν μερικές τοπικές επιχειρήσεις, όπως εστιατόρια και μπαρ σε ενδιάμεσες και βραδιές πόλεις. Πάρτε τη συνήθεια να αναβοσβήνει τις ετικέτες σας όποτε είστε έτοιμοι να αγοράσετε κάτι - χειρότερη περίπτωση, ο πωλητής απλά δεν προσφέρει έκπτωση.
Θυμηθείτε να Stretch. Η τέντωμα μειώνει τον κίνδυνο μυοσκελετικού τραυματισμού, γεγονός που μειώνει την έκθεσή σας σε δυνητικά καταστροφικές ιατρικές δαπάνες. Πάρτε επιπλέον 10 λεπτά για να τεντώσετε αμέσως πριν και μετά από κάθε μέρα.
Βόλτα με ασφάλεια. Η ιππασία μειώνει επίσης τον κίνδυνο τραυματισμού. Το μεγάλο no-nos περιλαμβάνει σύνταξη, ύφανση και αποτυχία χρήσης λεκτικών εντολών. Από εκεί και πέρα, υπάρχει μια υγιής δόση κοινής λογικής. Το μοναδικό μου ατύχημα στο RAGBRAI ήταν το αποτέλεσμα μιας απόφασης χωρισμένης δευτεροβάθμιας, εντελώς ακρωτηριασμένης, να προσπαθήσω να πάρω ένα μπουκάλι νερό από ένα παιδί που τα παρέδωσε δωρεάν στο πλάι ενός χωματόδρομου χωρίς να σπάσει το χέρι μου. Έχασα τον έλεγχο στο χαλαρό χαλίκι και πέταξα πάνω από το τιμόνι. Οι γονείς του παιδιού ήταν εξευτελισμένοι, αλλά ευτυχώς έφυγα με μόνο μώλωπες και η μοτοσυκλέτα μου ήταν ωραία. Θα συναντήσετε δεκάδες ευκαιρίες την ημέρα για να κάνετε παρόμοιες άσχημες αποφάσεις. Μην τα πάρετε.
Μάθετε πώς να λάβετε βοήθεια στο δρόμο. Εάν η μοτοσικλέτα σας αντιμετωπίζει ένα μηχανικό πρόβλημα που είναι πέρα από την ικανότητά σας να διορθώσετε, να είστε έτοιμοι να υποδείξετε κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει. Βγάλτε καλά στον ώμο και γυρίστε το ποδήλατο ανάποδα, με τους τροχούς να δείχνουν προς τα πάνω. Το RAGBRAI συνεργάζεται με 10 επίσημους συνεργάτες ποδηλάτων και η ποδηλατική ομάδα των Η.Π.Α. διπλασιάζεται ως κινητό συνεργείο επισκευών, οπότε κάποιος θα σας δει τελικά.
Αμέσως ρίξτε τις τσάντες σας κάθε απόγευμα. Ανέφερα νωρίτερα ότι η κλοπή δεν είναι τεράστιο ζήτημα στο RAGBRAI, αλλά δεν υπάρχει κανένας νόημα να δελεάζει τη μοίρα. Το πλήρωμα του RAGBRAI εκφορτώνει τα φορτηγά αποσκευών γενικού καταχωρητή στο κεντρικό κάμπινγκ της ολονύκτιας πόλης γύρω στις 1μμ κάθε μέρα και τους εποπτεύει μέχρι τις 6μμ. Εάν δεν έχετε παραλάβει τις αποσκευές σας μέχρι τότε, είστε μόνοι σας. Πάρτε τη συνήθεια να αρπάζετε τα πράγματα σας μόλις περάσετε στην πόλη, μήπως εξαφανιστούν πριν φτάσετε.

Τελικό Λόγο

Βάσει της δικής μου προσωπικής εμπειρίας στο δρόμο το 2017, μπορώ να πω κατηγορηματικά ότι το RAGBRAI είναι ένας φοβερός χρόνος. Εάν είστε ένας άπληστος ποδηλάτης πρόθυμος να βάλει επαρκή χρόνο κατάρτισης και είναι σε θέση να πάρει μια εβδομάδα εκτός εργασίας κατά τη διάρκεια του Ιουλίου, δεν μπορώ να συστήσω RAGBRAI αρκετά. Είναι μια εμπειρία που θα θυμάστε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μετά το RAGBRAI, είναι φυσικό να θέλουμε να κλείσουμε το ποδήλατό σας για λίγο. Εάν είστε άρρωστοι να ποδηλατείτε σε δύο τροχούς, αλλά ερωτευμένοι με την ιδέα να εξερευνήσετε τον κόσμο με τη δική σας δύναμη, μια μεγάλη απόσταση πεζοπορώ μπορεί να είναι η τέλεια αλλαγή ρυθμού. Ελέγξτε τη θέση μας σχετικά με τα καλύτερα μονοπάτια πεζοπορίας μεγάλων αποστάσεων για να ξεφύγετε από τον πολιτισμό για ιδέες στο λαιμό σας από το δάσος.

Έχετε κάνει ποτέ RAGBRAI; Τι θα θέλατε να είχατε κάνει διαφορετικά?