5 Παραδείγματα του τρόπου με τον οποίο μπορεί να είναι κακό το Multitasking

Μερικές φορές είμαστε πολύ πολυάσχολοι για να εκτιμήσουμε πραγματικά τις μικρές απολαύσεις της ζωής, και αυτό μπορεί να φέρει μια τιμή όσον αφορά το χρόνο, τα χρήματα και την ποιότητα ζωής. Ο σημερινός ταχύρρυθμος και ενημερωμένος κόσμος απαιτεί συχνά να γίνουμε εμπειρογνώμονες σε θέματα πολλαπλών εργασιών. Μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε το χρόνο μας πιο αποτελεσματικά. Μετά από όλα, ποιος δεν βρήκε ότι εργάζονται στο γραφείο τους κατά τη διάρκεια ενός γεύματος ή βοηθώντας το παιδί τους με την εργασία ενώ κάνει το δείπνο; Στην πραγματικότητα, το multitasking είναι μία από τις βασικές δεξιότητες που αναζητούν οι εργοδότες.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το multitasking μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φροντίσετε τις ευθύνες μας, ώστε να έχουμε περισσότερο χρόνο για διασκέδαση αργότερα. Μπορούμε να σερφάρετε στο διαδίκτυο, να απαντάτε στα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να προγραμματίζετε το χρονοδιάγραμμά μας στα κινητά τηλέφωνα, ενώ κάθεστε σε μια αίθουσα αναμονής ή στέκεστε στη γραμμή. Έχετε παρακολουθήσει ποτέ έναν έφηβο στο Facebook, ο οποίος ακούει επίσης το iTunes, παίζει βιντεοπαιχνίδι και ταυτόχρονα στέλνει μηνύματα σε φίλους; Ολόκληρη αυτή η πολλαπλή εναπόθεση προκαλεί μια σημαντική ερώτηση:

Πού βγάζετε τη γραμμή?

Κατά κάποιο τρόπο, εξαρτάται από το άτομο.

Για παράδειγμα, στο ένα άκρο του φάσματος, οι πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι οι επιτυχημένοι πολλοί στόχοι έχουν τη δυνατότητα να μετατοπίζουν γρήγορα την προσοχή τους εμπρός και πίσω από μία εργασία στην άλλη, όπως και ο τρόπος με τον οποίο οι υπολογιστές πολλαπλασιάζονται. Είναι πολύ πιο αξιόπιστοι βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, αν έχουν συγγένεια για multitasking. Ορισμένοι τύποι θέσεων εργασίας απαιτούν αυτή την ικανότητα και οι ερευνητές εργάζονται για τρόπους προσδιορισμού μελλοντικών υπαλλήλων που είναι ικανοί στο multitasking. Αυτά τα st

Στο τέλος του φάσματος, υπάρχει έρευνα που συνδέει την πολλαπλή κατάθεση σε αυξημένα επίπεδα στρες και ενδεχόμενη εξάντληση. Μερικοί άνθρωποι απλά δεν είναι σκληροί για να κάνουν πολλαπλούς σκοπούς και να εκτελούν πολύ πιο αποτελεσματικά, παίρνοντας το χρόνο τους και εκτελώντας κάθε έργο ξεχωριστά. Ζητώντας τους να κάνουν πάρα πολύ ταυτόχρονα οδηγεί σε χαμηλότερη ποιότητα, μειωμένη παραγωγικότητα και μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία επίσης.

Αλλά ανεξάρτητα από το είδος του ατόμου που είστε, εξακολουθούν να υπάρχουν καταστάσεις όπου δεν πρέπει να κάνετε πολλαπλούς λόγους.

5 τρόποι πολυεπεξεργασίας μπορεί να σας κοστίσει

Το multitasking μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο, ειδικά για εκείνους που υπερέχουν σε αυτό. Αλλά όπως όλα τα καλά εργαλεία, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις όπου είναι πολύ αποτελεσματικές και άλλες περιπτώσεις όπου υπάρχουν περιορισμοί στην αποτελεσματικότητά της. Ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε καθώς πολλαπλασιάζετε την ημέρα σας:

1. Ορισμένες εργασίες δεν πρέπει να συνδυάζονται με τίποτα. Ανεξάρτητα από το πόσο καλή μπορεί να είναι ένα multitasker, κάνοντας κάτι σχετικά με την οδήγηση μπορεί να είναι θανατηφόρος σε σας ή σε όσους βρίσκονται στο δρόμο μαζί σας. Μιλώντας στο τηλέφωνο, στέλνοντας μηνύματα, τοποθετώντας μακιγιάζ και ξυρίζοντας κατά την οδήγηση είναι όλα όσα δεν μπορεί να σας κοστίσει πολύ περισσότερο από απλά να χρειαστεί να πάρετε κάποια χρήματα από το ταμείο έκτακτης ανάγκης σας για να διορθώσετε το ding στο αυτοκίνητό σας.

2. Το multitasking που περιλαμβάνει την κατανάλωση θα πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ. Πολλοί από εμάς τρώμε το γεύμα μας στα γραφεία μας ενώ εργαζόμαστε ή παρακολουθούμε τηλεόραση ενώ τρώμε. Να γνωρίζετε, ωστόσο, ότι η έρευνα δείχνει ότι έχουμε την τάση να τρώμε περισσότερο όταν κάνουμε άλλα πράγματα ενώ τρώμε. Αυτό μπορεί να σας κοστίσει όσον αφορά τη μειωμένη υγεία και ευεξία, καθώς και τη μειωμένη απόλαυση και τα υψηλότερα έξοδα διατροφής. Το multitasking μπορεί να μειώσει σημαντικά την προσπάθεια διατήρησης των υγιεινών συνήθειες του τρόπου ζωής.

3. Η αυξημένη παραγωγικότητα μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ποιότητα. Ίσως μπορείτε να ολοκληρώσετε πολλά περισσότερα κάνοντας δύο ή περισσότερα πράγματα ταυτόχρονα, αλλά τι φαίνεται το τελικό προϊόν; Είναι πολύ αποτελεσματικό το multitasking εάν πρέπει να κάνετε κάποια από αυτά τα καθήκοντα, ή ο πελάτης ή ο προϊστάμενός σας είναι δυσαρεστημένος?

4. Το Multitasking μπορεί να κλέψει την απόλαυση της στιγμής. Δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή σε ένα κομμάτι μουσικής, σε μια γραμμή κειμένου, σε ένα τσίμπημα τροφής ή ακόμα και σε μια εργασία που σχετίζεται με την εργασία μπορεί να επιφέρει ένα επίπεδο ικανοποίησης και απόλαυσης που μερικές φορές χάνεται εάν κάνουμε κάτι άλλο ταυτόχρονα . Βεβαίως, ορισμένα καθήκοντα δεν είναι απαραιτήτως να απολαμβάνουν, αλλά είναι σημαντικό να βεβαιωθούμε ότι δεν γίνουμε τόσο καλοί στο multitasking που ξεχνάμε να απολαύσετε αυτά που είναι.

5. Η αληθινή χαλάρωση μπορεί να καταστεί άνευ αντικειμένου. Η κοινωνία μας "πάντοτε" έχει χάσει την εκτίμησή της για την ανάγκη περιστασιακής απενεργοποίησης. Όχι μόνο οι πολλοί από εμάς θεωρούν απαράδεκτο να πάρουμε χρόνο για να μην κάνουμε τίποτα για να επαναφορτίσουμε τους εαυτούς μας, αλλά και μερικές φορές γκρινιάζουμε σε εκείνους που κάνουν μόνο ένα έργο κάθε φορά. Έχετε ακούσει κάποιον να καυχιέται να επιβιώνει σε 4 ώρες ύπνου; Δεν είναι διασκεδαστικό!

Πολυάριθμος στο Moderation

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι, σε ορισμένες περιπτώσεις, το multitasking μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητά μας και να μας επιτρέψει περισσότερο χρόνο στο τέλος της ημέρας για να κάνουμε τα πράγματα που αγαπάμε πραγματικά. Μπορεί όμως να είναι δαπανηρή από την άποψη της ποιότητας, της απόλαυσης, της υγείας και ακόμη και των χρημάτων. Εάν είμαστε απασχολημένοι προσπαθώντας να αποσπάσουμε την παραγωγικότητα από κάθε λεπτό της ημέρας, ίσως ξεχάσουμε να πάρουμε πραγματικά τον απαραίτητο χρόνο για να αναζωογονήσουμε τον εαυτό μας για τις προκλήσεις του αύριο.

Λαμβάνοντας ένα διάλειμμα μπορεί να είναι μια μεγάλη επένδυση. Έτσι, την επόμενη φορά που θα βρεθείτε να βγάζετε ένα σνακ κατά την ανάγνωση ενός σημαντικού εγγράφου, σκεφτείτε αν θα ήταν καλύτερα να περάσετε πέντε λεπτά για να απολαύσετε πραγματικά το σνακ σας. Μετά από αυτό, μπορείτε να πάρετε πίσω στο έγγραφο σας με μια νέα σειρά από τα μάτια και μια σαφέστερη προοπτική.

Έχετε κάποιες συμβουλές σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το multitasking με μέτρο?