Η δύναμη των τυχαίων πράξεων καλοσύνης και 18 τρόποι και ιδέες για τον τρόπο αλλαγής του κόσμου

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν 13 ανθρώπινες συμπεριφορές που, όταν τις ασχολούμαστε τακτικά, μπορούν να προκαλέσουν ευτυχία με πιθανότητα 92%?

Σύμφωνα με το Ανθρώπινο Ανθρωπογενές Ίδρυμα, μια μη κερδοσκοπική ομάδα ιατρών και επιστημόνων που έχουν περάσει πάνω από 15.000 ώρες μελετώντας το θέμα, συμμετέχοντας σε αυτές τις συμπεριφορές σε τακτική βάση μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα για να μας κάνει ευτυχισμένους από οποιοδήποτε φάρμακο μπορούμε να πάρουμε, υλική κατοχή που μπορούμε να αγοράσουμε.

Οι 13 συμπεριφορές εμπίπτουν στις ακόλουθες κατηγορίες:

• Ομάδα κοινωνικής υποστήριξης
• Την ισορροπία οικογενειακής και επαγγελματικής ζωής
• Εθελοντισμός
• Πνευματικότητα
• Χόμπι
• Ελεύθερο χρόνο
• ΜΟΥΣΙΚΗ
• Οικειότητα
• Δωρεά
• Ασκηση
• Αφορών
• Προληπτική υγεία
• Τυχαίες πράξεις καλοσύνης

Είναι αυτή η τελευταία, οι τυχαίες πράξεις καλοσύνης, που θέλω να επικεντρωθώ εδώ.

Η Δύναμη της Καλοσύνης

"Όταν εκτελείτε πράξεις ευγένειας, έχετε ένα υπέροχο συναίσθημα μέσα. Είναι σαν να απαντάει κάτι μέσα στο σώμα σας και λέει: «Ναι, έτσι πρέπει να αισθάνομαι».
-Harold Kushner, Αμερικανός ραβίνος

Εάν έχετε κάνει ποτέ κάποιον μια καλοσύνη, ανεξάρτητα από το πόσο μικρός, τότε ξέρετε ήδη πόσο καλός σας κάνει να αισθανθείτε. Η καρδιά σας λάμπει, σπάτε ένα χαμόγελο, και για μια στιγμή, αυτό που θα ήθελε ο κόσμος ήταν όπως και τι είναι στην πραγματικότητα σαν να ευθυγραμμίσετε πλήρως.

Και ο άνθρωπος που κάνατε την καλοσύνη να βιώνετε το ίδιο πράγμα όταν συνειδητοποιούν ότι κάποιος έκανε κάτι γι 'αυτούς. Σε εκείνη τη στιγμή, ο κόσμος τους σταματά να γυρίζει. Εάν ήταν μόνοι, συνειδητοποιούν ότι δεν είναι μόνοι. Αν ήταν θυμωμένοι, δεν είναι πια. Εάν ήταν λυπημένοι, μπορούν να χαμογελούν.

Έχω βιώσει αυτές τις στιγμές χάριτος και πάντα σκέφτομαι ότι αν μπορούσαμε να το νιώθουμε πιο συχνά, ο κόσμος θα ήταν πολύ πιο χαρούμενος τόπος ζωής. Μπορεί να μας ωφελήσει ακόμη και σε οικονομικό επίπεδο, καθιστώντας μας πιο παραγωγικό και κίνητρο στις δουλειές μας, ενώ παράλληλα μας αποσπά την προσοχή από πολλές άλλες δαπανηρές δραστηριότητες στις οποίες διαφορετικά μπορούμε να συμμετέχουμε.

Το πρόβλημα είναι ότι παίρνουμε απασχολημένοι και ξεχνάμε. Εργαζόμαστε και μαγειρεύουμε το δείπνο και τα παιδιά με την πρακτική του ποδοσφαίρου. Ανησυχούμε για λογαριασμούς κοινής ωφέλειας, περιηγηθείτε στο διαδίκτυο και παρακολουθήστε τηλεόραση και ξεχνάμε ότι υπάρχουν άλλοι άνθρωποι στον κόσμο που θα έδιναν τίποτα για να τους θυμίσουμε ότι δεν είναι μόνοι, ότι όλοι είμαστε μαζί.

Υπάρχει πολύ σκοτάδι σε αυτόν τον κόσμο. Αλλά όλοι μας μπορούμε να διαδώσουμε φως κάνοντας μια μικρή πράξη καλοσύνης για κάποιον. Όταν το κάνουμε, μεταβιβάζουμε μια σπίθα που, πιθανότατα όχι, το πρόσωπο αυτό θα περάσει σε κάποιον άλλο, ο οποίος θα το μεταβιβάσει σε κάποιον άλλο. Μια πράξη καλοσύνης μπορεί να συνεχιστεί για χρόνια, εξάπλωση της αγάπης στον κόσμο.

Τυχαίες πράξεις καλοσύνης

"Δεν υπάρχει καλύτερη άσκηση για την καρδιά σας παρά να φτάσετε κάτω και να βοηθήσετε να σηκώσετε κάποιον".
-Bernard Meltzer

Ξέρω ότι πολλοί από εσάς αρχίζετε να σκέφτεστε τι θέλετε να κάνετε και να ολοκληρώσετε φέτος. Ξεκινάτε να επιτύχετε στόχους για να βελτιώσετε τον εαυτό σας με το να σταματήσετε το κάπνισμα, να χάσετε βάρος, να κολλήσετε στον προϋπολογισμό σας ή να πάρετε σωματικά σωστή και σε φόρμα. Και αυτοί είναι όλοι άξονες στόχοι.

Αλλά η πρόκλησή μου για σας, και για τον εαυτό μου, είναι να ξεκινήσετε να διαδίδετε περισσότερη καλοσύνη στον κόσμο. Μιλώ για τις μικρές πράξεις καλοσύνης που κάνουμε με μια ανοιχτή καρδιά, χωρίς καμία επιθυμία ή προσδοκία αναγνώρισης ή ανταμοιβής. Όλοι μας, ανεξάρτητα από το πόσο ζοφερή είναι η κατάστασή μας, ζούμε μια ευλογημένη ζωή. Θα μπορούσαμε όλοι να κάνουμε περισσότερα για να δώσουμε πίσω στους ανθρώπους - ξένους, φίλους και οικογένεια - γύρω μας. Αυτά τα μικρά πράγματα, πιστεύω, μπορούν να αλλάξουν τον κόσμο.

18 τρόποι αλλαγής του κόσμου

Τι μπορούμε να κάνουμε? Ο μοναδικός σας περιορισμός είναι η φαντασία σας. Αλλά εδώ είναι μερικές ιδέες:

1. Χαμογελάστε από την καρδιά σας σε ξένους.
2. Προσφέρετε δωρεάν τις υπηρεσίες φύλαξης για νέους γονείς, ώστε να μπορούν να κοιμηθούν ή να περάσουν χρόνο μεταξύ τους.
3. Περάστε χρόνο με ένα ηλικιωμένο άτομο.
4. Αγοράστε λουλούδια για τη γυναίκα στο γραφείο σας που έχει ένα δύσκολο χρόνο.
5. Αφήστε ένα καλό βιβλίο σε μια στάση λεωφορείου.
6. Μη δίνετε μόνο χρήματα στον άστεγο στην γωνία, σταματήστε και μιλήστε μαζί τους. Ρωτήστε το όνομά τους. Αγοράστε δείπνο και φάτε μαζί τους.
7. Αντί να ακολουθήσετε την κανονική εθιμοτυπία ανατροπής, αφήστε ένα εξωφρενικό άκρο.
8. Να είστε ευγενικοί με κάποιον που δεν σας αρέσει.
9. Μαγειρέψτε ένα γεύμα για κάποιον που είναι άρρωστος, ηλικιωμένος ή απλά είχε μωρό.
10. Πληρώστε το μετρητή στάθμευσης που έληξε.
11. Επισκεφθείτε κάποιον στο νοσοκομείο.
12. Αφήστε κάποιον να πάει μπροστά σας σε σειρά, ενώ κάνετε τα μπουκάλια σας.
13. Αν έχετε μεγάλη εξυπηρέτηση, συγχαρητήρια για τον εργαζόμενο και ενημερώστε τον διευθυντή του.
14. Δώστε ειλικρινή συμπάθεια όσο συχνά μπορείτε.
15. Εάν βλέπετε ένα ηλικιωμένο άτομο που έχει πρόβλημα να αντλήσει το αέριο του σε ένα βενζινάδικο, προσφέρετε να το κάνετε γι 'αυτούς.
16. Αφήστε τα κουπόνια που δεν χρησιμοποιήσατε στο μητρώο για κάποιον άλλο.
17. Περάστε χρόνο με τους ανθρώπους σε γηροκομεία. Τις περισσότερες φορές, είναι μόνοι.
18. Αφήστε την αλλαγή σε ένα τηλέφωνο πληρωμής για όποιον το χρησιμοποιεί στη συνέχεια.

Ποιες είναι οι μικρές καλοσύνη που κάνατε για να δώσετε πίσω στην κοινότητα; Τι σχεδιάζετε για το νέο έτος; Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας εδώ!