Τρώγοντας υγιεινή για φθηνή σε Chick-fil-A

Συζήτησε μαζί μου ότι ήταν τόσο ανθυγιεινό και είναι πολύ λιπαρό γι 'αυτήν. Στη συνέχεια, διαβάζω ένα άρθρο στην Ανδρική Υγεία πριν από λίγους μήνες ότι βαθμολόγησε το Chick-fil-A ένα "Α" για επιλογές γρήγορου φαγητού, επειδή όλες οι επιλογές στο μενού είναι λιγότερες από 500 θερμίδες. Η Chick-fil-A προσπαθεί να κάνει το φαγητό τους τόσο υγιεινό όσο το γρήγορο φαγητό μπορεί να είναι με τη χρήση ελαφρύτερων ελαίων τηγανίσματος, ψωμιού σιταριού στα σάντουιτς κοτόπουλου και να προσφέρει ελαφρείς επιδέσμους. Προσφέρουν επίσης πλευρικές σαλάτες και κύπελλα φρούτων ως εναλλακτική λύση στις λιπαρές "αλλά νόστιμες" πατάτες τηγανητές. Για να μην αναφέρουμε, μπορείτε να πάρετε ένα μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο για λιγότερο από $ 8,00 στα περισσότερα γεύματα.

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη σχετικά με το γρήγορο φαγητό αυτή τη στιγμή είναι ότι οι πολυτελείς θέσεις fast food είναι πιο υγιείς. Εστιατόρια όπως Chipotle και Panera Bread απεικονίζουν μια εικόνα που είναι πιο υγιεινή για εσάς και όχι λιπαρά burgers και πατάτες τηγανητές. Αλλά στην πραγματικότητα, τα αντικείμενα στα μενού τους είναι εντερικά. Πολλά από τα σάντουιτς της Panera Bread είναι 700 έως 900 θερμίδες το καθένα! Συνδέστε το με σούπα και ένα ποτό και είστε πάνω από 1.000 θερμίδες. Όλοι γνωρίζουμε ότι οι τεράστιοι μύκητες του Chipotle burritos είναι ο χειρότερος εφιάλτης ενός τμήματος. Είναι δύσκολο να φάτε ένα από τα burritos τους που δεν είναι λιγότερο από 1.000 θερμίδες. Επιπλέον, έρχονται σε μια εξαιρετική τιμή. Συνήθως θα πληρώσετε 9,00 έως 10,00 δολάρια ανά γεύμα σε αυτά τα μισά εστιατόρια. Ακολουθούν δύο προτάσεις για υγιεινά, φθηνά γεύματα από το Chick-fil-A που προτείνω.

1. Χαμογελαστός σάντουιτς κοτόπουλου: 270 θερμίδες, 3,5 γραμμάρια λίπους, 33 υδατάνθρακες και 28 γραμμάρια πρωτεΐνης
2. Πλαϊνή σαλάτα με μη λιπαρή σκόνη / Ηλιόσποροι / κροτούντες: 270 θερμίδες, 12,5 γραμμάρια λίπους, 24 υδατάνθρακες και 6,5 γραμμάρια πρωτεΐνης.
3. Διατροφή Coca-Cola ή Διατροφή λεμονάδα: 25 θερμίδες για τη διατροφή Λεμονάδα, 0 για τη διατροφή Coke

Σύνολο: 540 θερμίδες, 16 γραμμάρια λίπους, 52 υδατάνθρακες και 34,5 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Τιμή: 6,39 € συν τον φόρο

1. Νοτιοδυτική σαλάτα κοτόπουλου με φρουτοσαλάτα: 255 θερμίδες, 8,5 γραμμάρια λίπους, 19 υδατάνθρακες, 25 γραμμάρια πρωτεΐνης
2. Fruit Cup: 50 θερμίδες και 13 υδατάνθρακες
3. Μεσαίο γλυκό τσάι: 130 θερμίδες, 34 υδατάνθρακες

Σύνολο: 435 θερμίδες, 8,5 γραμμάρια λίπους, 72 υδατάνθρακες και 25 γραμμάρια πρωτεΐνης
Τιμή: 7,19 δολάρια πλέον φόρου

Πάω να ξεκινήσω αυτό το θέμα υγείας και χρήματος εδώ στο Money Crashers, επειδή πιστεύω ότι είναι δυνατόν να τρώμε φθηνά χωρίς να θυσιάζουμε την υγεία σας.