Πώς να προστατεύσετε τα παιδιά σας από τη διαταραχή της φύσης-έλλειψης

Οι πιθανότητες είναι, όχι πάρα πολύ. Μεταξύ της εργασίας, του σχολείου, του σπιτιού και των εξωσχολικών δραστηριοτήτων, φαίνεται ότι δεν υπάρχουν αρκετές ώρες την ημέρα για να κάνουμε ό, τι θέλουμε να κάνουμε. Πολύ συχνά, ο αδιάσπαστος χρόνος σε εξωτερικούς χώρους πέφτει από την άκρη του δρόμου υπέρ άλλων, πιο "παραγωγικών" δραστηριοτήτων. Τα σημερινά παιδιά αισθάνονται όλο και περισσότερο αποσυνδεδεμένα από τη φύση, μια κατάσταση που ορισμένοι ερευνητές ονομάζουν "διαταραχή φύλου-έλλειψης".

Οι φυσικές, συναισθηματικές και οικονομικές επιπτώσεις της διαταραχής της φύσης μπορεί να είναι βαθιά. Η έρευνα έχει συνδέσει την έλλειψη παιγνίων στην παχυσαρκία στα παιδιά, αυξημένα ποσοστά διαταραχής έλλειψης προσοχής (ADD) και επιθετικότητα, αυξημένα ποσοστά κατάθλιψης, ανεπάρκεια βιταμίνης D, μειωμένη ικανότητα αντιμετώπισης του στρες, χαμηλή προσοχή, χαμηλή ακαδημαϊκή απόδοση πολύ περισσότερο. Όλα αυτά αυξάνουν το κόστος και το άγχος, καθώς και μια κακή αίσθηση ευημερίας, τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά.

Από την άλλη πλευρά, ο χρόνος που περνάει στη φύση παρέχει αμέτρητα οφέλη τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες, μερικά από τα οποία περιλαμβάνουν αυξημένη ικανότητα εστίασης, καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις και καλύτερη γενική υγεία. Εδώ είναι μια ματιά σε ό, τι φυσική έλλειψη διαταραχή σημαίνει και πώς μπορείτε να βρείτε χρόνο για να πάρει όλη την οικογένειά σας σε εξωτερικούς χώρους σε καθημερινή βάση.

Τι είναι η διαταραχή της φύσης-έλλειμμα?

Η διαταραχή της φύσης δεν είναι ιατρικά αναγνωρισμένη κατάσταση ή διάγνωση. Αντίθετα, είναι μια χρήσιμη μεταφορά που δημιουργήθηκε από τον Richard Louv, συνιδρυτή του Δικτύου Παιδιών και Φύσης και συγγραφέας του βιβλίου με τίτλο "Το τελευταίο παιδί στο δάσος".

Απλά, η διαταραχή της φύσης περιγράφει την αυξανόμενη αποξένωση μας από τον φυσικό κόσμο. Τα παιδιά δαπανούν ιδιαίτερα λιγότερο χρόνο έξω από τους γονείς και τους παππούδες τους στην ηλικία τους. Και αυτή η εξέλιξη δεν είναι ένα μοναδικά αμερικανικό πρόβλημα.

Η διαταραχή της φύσης, καθώς και η σχετική σωματική αδράνεια και οι αρνητικές συνέπειες για την υγεία, αποτελούν παγκόσμια ανησυχία. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές Περιοδικό της Περιβαλλοντικής Έρευνας και της Δημόσιας Υγείας διαπίστωσε ότι τα δεδομένα από 39 χώρες δείχνουν ότι μόνο το 23% των 11χρονων και μόνο το 19% των 13χρονών παίρνει τα συνιστώμενα 60 λεπτά ανά ημέρα σωματικής άσκησης . Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι σε παγκόσμιο επίπεδο, τα παιδιά παίζουν σε εξωτερικούς χώρους λιγότερο συχνά από τους γονείς τους και περνούν περισσότερο χρόνο σε δομημένο, εσωτερικό παιχνίδι.

Σύμφωνα με μια μελέτη που χρηματοδοτήθηκε από την κυβέρνηση του 2016 στο Ηνωμένο Βασίλειο, ένα στα εννέα παιδιά στην Αγγλία δεν είχε φτάσει σε ένα πάρκο, δάσος, παραλία ή άλλο φυσικό περιβάλλον μέσα σε ένα χρόνο. Μια άλλη μελέτη, που χρηματοδοτήθηκε από το απορρυπαντικό brand Persil και προέρχεται από το The Guardian, διαπίστωσε ότι το 75% των παιδιών στο Ηνωμένο Βασίλειο ξοδεύουν λιγότερο χρόνο ανά ημέρα σε εξωτερικούς χώρους από τους φυλακισμένους.

Μια μελέτη των αυστραλιανών παιδιών που δημοσιεύθηκε στο BMC Public Health διαπίστωσε ότι τα προσχολικά παιδιά ήταν καθιστικά για πάνω από 300 λεπτά την ημέρα και πέρασαν πάνω από 100 από αυτά τα λεπτά μπροστά σε μια οθόνη. Ορισμένα παιδιά προσχολικής ηλικίας στη μελέτη πέρασαν έως και 12 ώρες την ημέρα κάνοντας καθιστικές δραστηριότητες.

Γιατί τα Παιδιά είναι τόσο αλλοτριωμένα από τη Φύση?

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα σημερινά παιδιά περνούν τόσο λίγο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.

1. Οι γονείς δεν ξοδεύουν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους

Πολλοί ενήλικες σήμερα δεν δίνουν προτεραιότητα στον ελεύθερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Τα παιδιά διαμορφώνουν τη συμπεριφορά των γονέων τους. Αν οι ενήλικες στον κόσμο τους δεν γυρίσουν έξω για να παίξουν και να εξερευνήσουν σε καθημερινή βάση, τα παιδιά έχουν μικρό κίνητρο να ακολουθήσουν το ύφος.

Φυσικά, η έλλειψη προτεραιοτήτων είναι μόνο ένας παράγοντας. Σήμερα, είναι κοινό και για τους δύο γονείς να εργάζονται έξω από το σπίτι για να τα βγάλουν πέρα. Αυτό οδηγεί σε αυξημένο άγχος και έλλειψη χρόνου για οικογενειακό χρόνο, πολύ λιγότερο για καθημερινές ή εβδομαδιαίες εξορμήσεις στο φυσικό περιβάλλον.

2. Αυξημένη ώρα οθόνης

Μπορούμε επίσης να κατηγορήσουμε τα ηλεκτρονικά και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης οθόνης, τα οποία, για πολλά παιδιά, έχουν αντικαταστήσει όλη την ώρα που δαπανάται για το εξωτερικό παιχνίδι. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήγαγε το Henry J. Kaiser Family Foundation, σήμερα, παιδιά ηλικίας 8 έως 18 ετών περνούν πάνω από 50 ώρες την εβδομάδα μπροστά σε κάποιο τύπο οθόνης.

3. Υπέρβαση

Πολλά παιδιά σήμερα έχουν ελάχιστο, αν υπάρχει, ελεύθερο χρόνο - δηλαδή, χρόνο που δεν είναι καθόλου σπίτι και άλλες προγραμματισμένες δραστηριότητες, στις οποίες μπορούν να περιπλανηθούν, να ονειρευτούν και να παίξουν. Όλο και περισσότερο, τα παιδιά έχουν προγραμματιστεί και απλά δεν έχουν την ευκαιρία να πάρουν έξω και να παίξουν.

4. Έλλειψη πρόσβασης σε άγρια ​​διαστήματα

Οι κοινότητες και οι γειτονιές μας έχουν λιγότερους άγριους χώρους από ό, τι πριν από δεκαετίες. Πολλά άδειά πεδία και λιβάδια που χρησιμοποιήθηκαν για άσκοπη εξερεύνηση από τους baby boomers έχουν πλέον μπουλντόζες για εξελίξεις κατοικιών με γκαζόν που δεν έχουν άγρια ​​φύση και μητρική φυτά. Ναι, πολλές από αυτές τις υποδιαιρέσεις έχουν παιδικές χαρές και μονοπάτια πεζοπορίας, αλλά αυτές οι δομημένες περιοχές δεν προσφέρουν αρκετό περιθώριο για δημιουργικές και αυθόρμητες δραστηριότητες, όπως χτίζοντας οχυρά, σκάψιμο τρυπών, λάσπη και διερεύνηση τοπικών σφαλμάτων και άγριων ζώων.

Πολλές αστικές περιοχές έχουν σχεδιαστεί για μέγιστη χωρητικότητα και ελάχιστη, εάν υπάρχει, σκέψη για την πρόσβαση των κατοίκων στη φύση. Ενώ κάποιες γειτονιές και κοινότητες είναι καλά στοχευμένες και έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν στους ανθρώπους πρόσβαση σε άγριους χώρους, είναι η εξαίρεση παρά ο κανόνας.

5. Φόβος για τον κίνδυνο

Οι γονείς είναι επίσης πιο φοβισμένοι σήμερα από ό, τι σε γενιές παρελθόν. Είναι ασυνήθιστο να βλέπει κανείς τα παιδιά να περπατούν ή να παίζουν μόνοι τους, και οι γονείς που αφήνουν τα παιδιά τους να περνούν μόνοι τους σε ελεύθερο χρόνο μπορεί να αντιμετωπίσουν νομικές επιπτώσεις εάν κάποιος γείτονας ή ξένος καλεί την αστυνομία. Οι ΗΠΑ Today παρουσίασαν ένα πρόσφατο παράδειγμα ενός ζευγαριού Maryland που έστειλε τα παιδιά τους ηλικίας 10 και 6 να παίζουν σε ένα πάρκο μόνο δύο τετράγωνα από το σπίτι. Κάποιος κάλεσε την αστυνομία επειδή τα παιδιά ήταν χωρίς επίβλεψη και τα παιδιά μετατράπηκαν σε υπηρεσίες προστασίας παιδιών.

6. Μη προσβασιμότητα

Τα παιδιά με αναπηρίες έχουν συχνά πολλές προκλήσεις που πρέπει να ξεπεραστούν όταν πρόκειται για το πέρασμα του χρόνου σε εξωτερικούς χώρους. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Κοινωνική και Πολιτισμική Γεωγραφία διαπίστωσε ότι τα παιδιά με αναπηρίες έχουν μια δραστικά διαφορετική εμπειρία σε εξωτερικούς χώρους από τους συνομηλίκους τους.

Οι οικογένειες που έχουν παιδιά με αναπηρίες συσχετίζουν συχνά την υπαίθρια εποχή με συναισθήματα φόβου, σκληρής δουλειάς, θλίψης, αίσθησης αποτυχίας, παραίτησης και ανεπάρκειας. Λόγοι για αυτό περιλαμβάνουν την έλλειψη στέγης (συμπεριλαμβανομένων των εγκαταστάσεων τουαλέτας) για τα παιδιά με ειδικές ανάγκες, εμπόδια που απαγορεύουν την πρόσβαση σε ορισμένες περιοχές, συμπεριφορά εκφοβισμού από άλλα παιδιά, συμπεριφορές άλλων επισκεπτών και εποπτικές αρχές ή προσωπικό με ελάχιστη ή καθόλου εμπειρία που εργάζεται με παιδιά με αναπηρίες.

Τα πολλά οφέλη του υπαίθριου παιχνιδιού

Η δαπάνη περισσότερου χρόνου σε εξωτερικούς χώρους, ιδιαίτερα σε άγριους χώρους, παρέχει στα παιδιά και τους ενήλικες μια σειρά από σημαντικά οφέλη.

1. Τα παιδιά μαθαίνουν να σκέφτονται για τον εαυτό τους

Σε συνέντευξή του στο περιοδικό Greater Good του UC Berkeley, ο Louv δηλώνει ότι το υπαίθριο παιχνίδι βοηθά στην οικοδόμηση και την ενίσχυση της εκτελεστικής λειτουργίας. Η εκτελεστική λειτουργία είναι μια διαδικασία σκέψης που αντικατοπτρίζει την ικανότητά μας να ασκούμε τον αυτοέλεγχο και να κατευθύνουμε τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας.

Όταν τα παιδιά παίζουν σε εξωτερικούς χώρους, ιδιαίτερα σε άγριους χώρους, εμπλέκονται σε ένα ευφάνταστο παιχνίδι και φαντασία, και τα δύο είναι απαραίτητα για την οικοδόμηση μιας εκτελεστικής λειτουργίας - και σύμφωνα με τον Λούβ, η εκτελεστική λειτουργία θεωρείται καλύτερος παράγοντας πρόβλεψης της επιτυχίας στο σχολείο το IQ του παιδιού.

2. Τα παιδιά αναλαμβάνουν μεγαλύτερη ευθύνη

Πολλοί γονείς επικαλούνται τον τραυματισμό ως λόγο για τον οποίο δεν θέλουν τα παιδιά τους να παίζουν σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά χωρίς επίβλεψη. Ωστόσο, ο Δρ Scott Duncan, ερευνητής του αθλητισμού και αναψυχής του Πανεπιστημίου της Auckland, ο οποίος συνεντεύχθηκε από το Radio New Zealand, λέει διαφορετικά.

Σύμφωνα με την έρευνα του Duncan, τα παιδιά που επιτρέπεται να παίζουν σε εξωτερικούς χώρους χωρίς επίβλεψη έχουν στην πραγματικότητα λιγότερους σωματικούς τραυματισμούς, κυρίως επειδή, όταν μένουν στη δική τους συσκευή, αναλαμβάνουν την ευθύνη για τη δική τους ασφάλεια και ευεξία. Σε ομαδικό περιβάλλον, οι περιπτώσεις εκφοβισμού μειώνονται επίσης επειδή τα παιδιά είναι εξουσιοδοτημένα να διαμορφώνουν τους δικούς τους κανόνες για το παιχνίδι και να επεξεργάζονται διαφορές με δική τους.

3. Βελτιώνει την υγεία για παιδιά & ενήλικες

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Environmental Research ανέλυσε στοιχεία από 143 άλλες μελέτες, οι οποίες έκαναν έρευνα για τις επιπτώσεις του χώρου πρασίνου στους συμμετέχοντες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, συνολικά, οι άνθρωποι με πρόσβαση στον πράσινο χώρο είχαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, λιγότερη κορτιζόλη της ορμόνης του στρες στο σύστημά τους και χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό. Βρήκαν επίσης σημαντικά λιγότερες περιπτώσεις διαβήτη και χαμηλότερα ποσοστά θνησιμότητας από καρδιακές παθήσεις.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Pediatric Nursing κατέληξε στο ίδιο συμπέρασμα. Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 12 άλλες μελέτες που επικεντρώθηκαν στο πώς τα παιδιά επωφελούνται από το πέρασμα του χρόνου στους χώρους πρασίνου. Σύμφωνα με αυτή τη μετα-ανάλυση, διαπιστώθηκε ότι η πρόσβαση στον πράσινο χώρο:

• Προωθήστε την αποκατάσταση της προσοχής (η οποία βοηθά στη συγκέντρωση)
• Βελτιώστε τη μνήμη
• Δημιουργήστε υποστηρικτικές κοινωνικές ομάδες
• Προωθήστε την αυτοπειθαρχία
• Μέτρια πίεση
• Βελτιώστε τις συμπεριφορές και τα συμπτώματα της διαταραχής έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας (ADHD)
• Βελτιώστε τις τυποποιημένες βαθμολογίες δοκιμών

4. Ενισχύει τους οικογενειακούς δεσμούς

Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα της διαμονής του χρόνου σε εξωτερικούς χώρους ως οικογένεια είναι ότι συμβάλλει στην ενίσχυση των δεσμών που έχετε με τα παιδιά σας. Αυτές οι κοινές εμπειρίες στη φύση σας επιτρέπουν να συνδεθείτε σε ένα βαθύτερο επίπεδο και αυτή η σύνδεση θα γίνει ολοένα και πιο σημαντική καθώς τα παιδιά σας μεγαλώνουν. Όταν η σχέση σας είναι χτισμένη πάνω σε ένα στέρεο θεμέλιο, τα παιδιά σας θα αισθάνονται άνετα να έρχονται σε σας με τα δύσκολα ζητήματα που αντιμετωπίζουν.

5. Ενθαρρύνει μελλοντικούς περιβαλλοντικούς αγωνοδίκες

Όσο περισσότερο χρόνο περνούν τα παιδιά σας σε εξωτερικούς χώρους, τόσο πιο προσωπική είναι μια σύνδεση που θα χτίσει με τη φύση. Αυτή η προσωπική σύνδεση είναι απαραίτητη για την επόμενη γενιά περιβαλλοντικών στελεχών.

Όπως δηλώνει ο Λούβ στο βιβλίο του, ο μέσος πέμπτος βαθμολογητής μπορεί να έχει μια έξυπνη συζήτηση με έναν ενήλικα για την αποδάσωση στον Αμαζόνιο ή την αλλαγή του κλίματος. Ωστόσο, πιθανότατα δεν θα μπορέσουν να μιλήσουν για την τελευταία φορά που περιπλανήθηκαν σε ένα πεδίο κοντά στο σπίτι τους, έπαιζαν σε έναν κολπίσκο ή εξερευνούσαν ένα κομμάτι ξύλα με τους φίλους τους.

Τα σημερινά παιδιά γνωρίζουν τη φύση και τα προβλήματα σύνθεσής της σε πνευματικό επίπεδο. Ωστόσο, έχουν ελάχιστη ή καμία συναισθηματική ή πνευματική σχέση με αυτά τα θέματα επειδή δαπανούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους σε εσωτερικούς χώρους.

Αυτή η τάση προκαλεί προβλήματα για το μέλλον της περιβαλλοντικής διαχείρισης. Τα παιδιά που βιώνουν και αγαπούν την ύπαιθρο θα μεγαλώσουν σε ενήλικες που κάνουν το ίδιο, και αυτοί είναι οι ενήλικες που θα είναι οι φροντιστές της γης όταν πολλοί από εμάς είναι παλιοί και γκρίζοι.

Πώς να ξεπεραστεί η διαταραχή της φύσης-έλλειμμα

Δεν πειράζει αν τα παιδιά σας είναι 3 ή 13 ετών και δεν έχει σημασία αν δεν έχετε φτάσει ποτέ στο δάσος ή σε ένα κενό πεδίο. Ακόμα και οι μικρές συνδέσεις με τη φύση θα σας δώσουν σημαντικά πλεονεκτήματα για εσάς και τα παιδιά σας και ποτέ δεν είναι αργά για να οικοδομήσετε μια σχέση με την ύπαιθρο.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να φτάσετε σε σχέση με τον προϋπολογισμό.

1. Αναζητήστε τα άγρια ​​χωράφια

Τα όμορφα περιποιημένα, τα περιφραγμένα ναυπηγεία και οι παιδικές χαρές των υπερσύγχρονων παιδικών χαρών προσφέρουν στα παιδιά μικρά οφέλη όσον αφορά την ανάληψη κινδύνων και τη φυσική εξερεύνηση, επειδή αυτά τα πράγματα δεν πυροδοτούν τη φαντασία. Ωστόσο, τα γηγενή ζιζάνια, τα ραβδιά, τα κωνοφόρα, τα βελανίδια και άλλα φυσικά στοιχεία μπορούν να γίνουν οτιδήποτε στη φαντασία του παιδιού. Με δεδομένη την ευκαιρία, τα παιδιά θα επιλέξουν σχεδόν πάντα να παίζουν με αντικείμενα που βρέθηκαν επειδή είναι πολύ πιο ενδιαφέροντα.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό International Journal of Early Years Education διαπίστωσε ότι όταν αντικείμενα χωρίς καθορισμένο σκοπό, όπως κουτιά και ελαστικά αυτοκινήτων, έμειναν σε σχολική παιδική χαρά, τα επίπεδα δραστηριότητας των παιδιών αυξήθηκαν σημαντικά. Οι συνεντεύξεις με τους καθηγητές διαπίστωσαν επίσης ότι τα παιδιά ήταν πιο δημιουργικά, κοινωνικά και ανθεκτικά κατά τη διάρκεια της δίκης των 11 εβδομάδων.

Ένας τρόπος για να πάρετε τα παιδιά σας στη φύση είναι να αποκολληθεί η παιδική χαρά του σχεδιαστή και η γειτονιά περπατούν υπέρ της περιπλάνησης σε ένα κενό πεδίο ή πεζοπορία μέσα από ένα τοπικό φυσικό πάρκο. Αφήστε τα παιδιά σας να ρυθμίσουν το ρυθμό και όταν θέλουν να σταματήσουν και να εξερευνήσουν μια λακκούβα λάσπης ή να πάρουν ένα ενδιαφέρον σχήματος ραβδί, αφήστε τα.

2. Βγάλτε το Μανικιούρ Χλοοτάπητα

Μπορείτε να πάτε ένα βήμα παραπέρα μετατρέποντας την αυλή σας σε ένα μέρος όπου τα παιδιά σας έχουν την ελευθερία και την ευκαιρία να εξερευνήσουν και να είναι δημιουργικοί. Φυτεύστε τα εγγενή χόρτα και τα αγριολούλουδα και αφήστε τα να αναπτυχθούν φυσικά. Αυτοί οι άγριοι χώροι ενθαρρύνουν την άγρια ​​φύση και τα σφάλματα για να κινηθούν μέσα. Σκεφτείτε να οικοδομήσουμε ένα μικρό χαρακτηριστικό του νερού, όπως μια φυσική λίμνη, που θα φιλοξενήσει βατράχια και μεταναστευτικά πτηνά.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς να οικοδομήσουμε μια άγρια ​​αυλή μέσα από το BBC's Discover Wildlife.

3. Κάνε τη διασκέδαση

Μπορεί να είναι δύσκολο για ορισμένους γονείς να αφήσουν να φύγουν και να επιτρέψουν στα παιδιά τους να γίνουν πραγματικά βρώμικα. Ωστόσο, βιώνοντας τη φύση με όλες τις αισθήσεις της, έρχεται φυσικά στα παιδιά, και είναι ο καλύτερος τρόπος να βυθιστούν σε αυτό που βιώνουν. Συμπληρώστε λοιπόν μια επιπλέον αλλαγή των ρούχων και δώστε τους την ελευθερία να βιώσετε αυτή τη λάσπη από κοντά και προσωπικά.

Ενώ είστε όλοι έξω από περιπλάνηση, αφήστε τα παιδιά σας να χρησιμοποιούν μια παλιά ψηφιακή φωτογραφική μηχανή ή φωτογραφική μηχανή μίας χρήσης για να τραβήξετε φωτογραφίες για ό, τι βρίσκουν ενδιαφέρον. Η λήψη φωτογραφιών επιτρέπει στα παιδιά σας να εξετάζουν τα φυσικά στοιχεία με νέο τρόπο και ίσως να εκπλαγείτε με αυτό που επιλέγουν να επικεντρωθούν.

Θα μπορούσατε επίσης να φέρετε μαζί μερικές προμήθειες για να κάνετε rubbings. Τα σκουπίδια της φύσης είναι εντυπώσεις που δημιουργείτε από φλοιούς, φύλλα ή πέτρες με κραγιόνια ή κιμωλία και χαρτί και τα παιδιά αγαπούν να κάνουν αυτό το είδος έργου. Μπορείτε να βρείτε πλήρεις οδηγίες σχετικά με το πώς να κάνετε ένα τριβή στη φύση στα Woodland Trust's Nature Detectives.

Ενώ βρίσκεστε στο δάσος, εσείς και τα παιδιά σας μπορείτε επίσης να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε δέντρα και αγριολούλουδα. Φέρτε έναν οδηγό ή βούρτσα πάνω στις ικανότητες ταυτοποίησης πριν ξεκινήσετε. Ανατρέξτε στον οδηγό ThoughtCo για αρχάριους για την αναγνώριση των δένδρων για να ξεκινήσετε.

Για περισσότερες ιδέες για το πώς να κάνεις τη φύση διασκεδαστική και εκπαιδευτική για τα παιδιά σου, κατεβάστε αυτό το ολοκληρωμένο εργαλείο από το Nature Explore και το World Forum Foundation.

4. Ξανασκεφτείτε τις διακοπές σας

Οικογενειακές διακοπές είναι μια θαυμάσια ευκαιρία να περάσετε περισσότερο χρόνο στη φύση. Ενώ μπορεί να μην είστε έτοιμοι να περάσετε μια εβδομάδα έξω στο κάμπινγκ με τα παιδιά σας, θα μπορούσατε να εργαστείτε σε μερικές μη δομημένες περιπάτους φύσης οπουδήποτε και αν επισκέπτεστε.

Χρησιμοποιήστε τους Χάρτες Google για να εντοπίσετε πάρκα και χώρους πρασίνου κοντά στον προορισμό σας και προγραμματίστε ένα απόγευμα ή ακόμα και μια μέρα για να αφήσετε την οικογένειά σας να περιπλανηθεί και να εξερευνήσει.

5. Ξεκινήστε μια λέσχη φύσης

Οι λέσχες φύσης αναδύονται σε όλη τη χώρα στα προάστια, στις κεντρικές πόλεις και στις αγροτικές περιοχές. Οι οικογένειες αρχίζουν σιγά σιγά να συνειδητοποιούν ότι τα παιδιά τους χρειάζονται μια μεγαλύτερη σύνδεση με τη φύση και, αντί να τα πηγαίνουν μόνα τους, ζευγαρώνουν μαζί για να το επιτύχουν.

Μια λέσχη φύσης δεν είναι τόσο επίσημη όσο ακούγεται. Είναι απλώς μια συλλογή οικογενειών και ατόμων που συναντιούνται σε εξωτερικούς χώρους σε τακτική βάση για να περάσουν χρόνο μαζί. Θα μπορούσε να είναι μια ομάδα homeschool, μια εκτεταμένη οικογένεια, μια ομάδα γειτόνων, οι μονογονείς που επιθυμούν να συνδεθούν με άλλες οικογένειες στην περιοχή τους, μια ομάδα γονέων από το σχολείο ή μια ομάδα ξένων που συνδέεστε με το Meetup.

Υπάρχουν πολλά οφέλη από την έναρξη μιας λέσχης φύσης. Πρώτον, υπάρχει δύναμη σε αριθμούς. Η συνάντηση με μια ομάδα μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη μερικών από τα εμπόδια που εμποδίζουν τους ανθρώπους να βιώσουν την ύπαιθρο, όπως ο φόβος για τους ξένους ή ο φόβος ότι δεν γνωρίζουν αρκετά για τη φύση για να ξεκινήσουν.

Μια λέσχη φύσης θα σας βοηθήσει επίσης να σας κρατήσουμε κίνητρα για να κατευθυνθείτε έξω σε τακτική βάση. Για παράδειγμα, εάν γνωρίζετε ότι μια ομάδα φίλων σας περιμένει σε σας και τα παιδιά σας στο τοπικό πάρκο κάθε Σάββατο, είναι πιο πιθανό να εμφανιστείτε.

Η λέσχη φύσης σας δεν χρειάζεται να είναι μια περίπλοκη επιχείρηση και δεν χρειάζεται να κοστίσει τίποτα. Οι περισσότερες λέσχες φύσης πηγαίνουν σε μονοήμερες πεζοπορίες σε ένα τοπικό πάρκο ή φυσικό καταφύγιο. Αυτές οι ομάδες είναι χαλαρές και χαλαρές. Τα παιδιά ξεχειλίζουν σε λακκούβες, αναρριχώνουν κατεβαίνοντα δέντρα, εξερευνούν νέα σφάλματα και λουλούδια και ακόμη κάνουν βόλτες τη νύχτα με φακούς και σνακ.

Το Δίκτυο Παιδιών & Φύσης δημιούργησε έναν ολοκληρωμένο οδηγό και κιτ εργαλείων για την εκκίνηση της δικής σας κλαμπ φύσης για οικογένειες.

Η δική μας αναζήτηση για τη φύση

Στο παλιό μας σπίτι, ο εξωτερικός χρόνος των αγοριών μας περιοριζόταν στην αυλή. Οι αυστηροί κανονισμοί γειτονιάς μας καθιστούσαν αδύνατο να δημιουργήσουμε πολύ "άγριο χώρο" στην ιδιοκτησία μας. Υπήρχε ένα κομμάτι ξύλα κοντά στο σπίτι μας, αλλά ήταν εκτός ορίων επειδή ήταν ιδιοκτησία κάποιου άλλου και ότι κάποιος, φοβούμενος πιθανές διαφορές, δεν θα επέτρεπε σε κανέναν στη γη του. Μια βόλτα στο δρόμο δεν έβλεπε τίποτε άλλο από το σπίτι μετά το σπίτι που παρουσίαζε γήπεδο γκολφ-άξια γκαζόν και άψογα τακτοποιημένα παρτέρια. Αυτό μάλλον ακούγεται γνωστό σε πολλούς από σας.

Σύντομα αρχίσαμε να συνειδητοποιούμε ότι δεν θέλαμε τα παιδιά μας να μεγαλώσουν τόσο ασφαλή και μονωμένα από την άγρια ​​φύση. Ξέραμε ότι έπρεπε να κάνουμε μια σημαντική αλλαγή. Έτσι, πουλήσαμε το σπίτι μας και μεταφέρθηκε στα βουνά της Δυτικής Βόρειας Καρολίνας. Τώρα ζούμε σε ένα απομονωμένο βουνό που εγκαταλείπει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου. Τα αγόρια μας, ηλικίας 3 και 4, περιφέρονται σαν άγρια ​​κατσίκια στην ιδιοκτησία μας. Παίζουν στον κολπίσκο, ανεβαίνουν σε δέντρα, σκουπίζουν για καυσόξυλα και παίζουν στη λάσπη.

Όταν είναι έξω, είναι πραγματικά χαρούμενοι. Δεν υπάρχει πάλη και πολύ περισσότερη συνεργασία. Συνεργάζονται για να χτίσουν τα φρούρια, να σκάψουν τα χαλίκια, ή να κατασκευάσουν μια περίτεχνη μηχανή αμαξοστοιχίας από ξύλο θραυσμάτων. Δεν εξαρτώνται από τα παιχνίδια για το παιχνίδι τους, αλλά χρησιμοποιούν ό, τι βρίσκουν και τα διαμορφώνουν για να ταιριάζουν στο σκοπό τους. Τις μέρες που δεν μπορούν να βγουν έξω, σίγουρα θα παρατηρήσω ότι η διάθεση και η συμπεριφορά τους παίρνουν ένα νεύμα.

Ενώ η άγρια ​​φύση είναι τώρα ακριβώς έξω από την πόρτα μας, θέλουμε ακόμα περισσότερα, οπότε πρόκειται να πάμε ξανά να ψάξουμε. Είμαστε στη διαδικασία πώλησης του σπιτιού μας για να ταξιδέψουμε με πλήρες ωράριο σε ένα RV, το οποίο θα μας φέρει κοντά και προσωπικό με την ίδια φύση που θέλουμε. Επίσης, τα κοντινά τέταρτα θα καταστήσουν σχεδόν απαραίτητη την ομαλή διάθεση του χρόνου σε όλους, κάτι που ακριβώς θέλουμε.

Ο χρόνος διαμονής στο φυσικό περιβάλλον αποτελεί προτεραιότητα για εμάς και προσπαθήσαμε να δημιουργήσουμε μια ζωή που μας επιτρέπει να το κάνουμε αυτό. Κρατάμε τα έξοδα χαμηλά, ώστε να μπορούμε να αντέξουμε να δουλέψουμε λιγότερο και να περάσουμε περισσότερο χρόνο με τα παιδιά μας. Δεν αγοράζουμε πολλά "πράγματα" και ασκούμε έναν πιο μινιμαλιστικό τρόπο ζωής. Ο στόχος μας είναι να έχουμε λιγότερα πράγματα και περισσότερες εμπειρίες. Ελπίζουμε ότι όλα αυτά θα μας βοηθήσουν να ανεβάσουμε δύο αγόρια που μεγαλώνουν γνωρίζοντας και βιώνοντας τα θαύματα της άγριας φύσης σε ένα οικείο επίπεδο.

Τελικό Λόγο

Ίσως να το διαβάζετε στη μέση των προαστίων, σε μια ευάερη σοφίτα στο κέντρο της πόλης ή σε ένα στενό διαμέρισμα που είναι έτη φωτός από που θέλετε να είστε. Αλλά ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε, μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να βοηθήσετε τα παιδιά σας να βιώσουν περισσότερη φύση, περισσότερη άγρια ​​φύση και περισσότερα κατάπληξη, είτε πρόκειται για μια κενή πόλη είτε για ένα κοντινό πάρκο.

Πώς παίρνετε τα παιδιά σας σε εξωτερικούς χώρους και σε άγρια ​​κατάσταση σε τακτική βάση; Τι προκλήσεις αντιμετωπίζετε?