Πώς να προστατεύσετε το δέρμα σας από ζημιές από τον ήλιο - Καλοκαιρινή ασφάλεια από τον ήλιο

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι παραμελούν μία από τις σημαντικότερες δαπάνες του καλοκαιριού - προστασία από τον ήλιο. Ενώ έχετε διασκέδαση έξω σε όμορφες, ηλιόλουστες καλοκαιρινές ημέρες, οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου βλάπτουν το δέρμα σας, προκαλώντας ηλιακά εγκαύματα, αντιαισθητικά ηλιακά σημεία, ρυτίδες και, σε ορισμένες περιπτώσεις, καρκίνο του δέρματος.

Ξέρετε ότι πρέπει να προστατεύσετε το δέρμα σας από τη ζημία από τον ήλιο, αλλά το κόστος αυτής της προστασίας μπορεί να συσσωρευτεί γρήγορα. Ευτυχώς, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα ενώ προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο. Έχουμε καταρτίσει μια λίστα με τρόπους για να εξοικονομήσετε χρήματα προστατεύοντας ταυτόχρονα το δέρμα σας και κάποιες στρατηγικές για να εξοικονομήσετε χρήματα σε αντιηλιακά για να σας βοηθήσουμε να μειώσετε το κόστος κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Τρόποι για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο

Πρέπει να φοράτε αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνετε έξω. Μπορείτε να συνδυάσετε την ηλιοθεραπεία σας με άλλες ιδέες εξοικονόμησης χρημάτων που προστατεύουν το δέρμα σας από τον ήλιο. Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να σας εξοικονομήσουν χρήματα και να σας προστατεύσουν από τις επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου.

Υπόδειξη: Ακόμη και αν συμμορφώνεστε με αυτές τις συμβουλές, πρέπει να εξακολουθείτε να εφαρμόζετε αντηλιακό για μέγιστη προστασία.

1. Περιορίστε τον χρόνο σας στον ήλιο
Αντί να ξοδεύετε όλη την ημέρα στον ήλιο, περιορίστε το χρόνο σας έξω σε μερικές ώρες. Αντί να εφαρμόζετε ξανά το αντηλιακό στη μέση της μέρας σας, χρησιμοποιήστε αυτό ως το σύνθημά σας για να μπείτε μέσα. Αυτό εξοικονομεί το δέρμα σας και σας εξοικονομεί χρήματα, αφού δεν χρειάζεται να εφαρμόσετε άλλο γύρο αντηλιακού.

2. Φορέστε ένα καπέλο Sun
Οι γυναίκες μπορούν να επιλέξουν ένα καλαίσθητο καπέλο με ευρυγώνια κλίση και οι άνδρες μπορούν να επιλέξουν ένα καπέλο με κουβά ή ένα καπέλο του Παναμά για να μπλοκάρουν τον ήλιο. Ένα καπέλο προστατεύει την κορυφή του κεφαλιού σας, όπου δεν μπορείτε να εφαρμόσετε αντηλιακό, και προσφέρει επίσης πρόσθετη προστασία για το πρόσωπο και το λαιμό σας, που συχνά κινδυνεύουν περισσότερο από τη βλάβη του δέρματος. Αγοράστε καπέλα σε εκπτωτικά πολυκαταστήματα κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής για να έχετε τις καλύτερες τιμές.

3. Κάλυψη με UPF Shirt
Μου αρέσει να παίρνω το γιο μου στο πάρκο της πόλης για να παίξω στα σιντριβάνια. Αγαπώ επίσης να δω ότι όλα τα παιδιά στο πάρκο φορούν προστατευτικά πουκάμισα κολυμπά. Αυτά τα πουκάμισα έχουν έναν παράγοντα υπερφόρτωσης προστασίας (UVF), ο οποίος αποκλείει τις επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Ένα UPF από 40 έως 50 μπλοκάρει περίπου το 98% των ακτίνων του ήλιου.

Υπόδειξη: Αγοράστε φαρδιά ενδυμασία, για να έχετε τη μεγαλύτερη προστασία από τα ρούχα UPF. Κοίτα online για τις καλύτερες τιμές για ρούχα UPF. Amazon, eBay, και REI έχουν μεγάλες προσφορές για τα είδη ένδυσης.

4. Μείνετε στη σκιά
Η παραμονή στη σκιά προστατεύει το δέρμα σας. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια υπερμεγέθη ομπρέλα εάν σχεδιάζετε να πάτε στην παραλία αυτό το καλοκαίρι. Η ομπρέλα παρέχει επίσης μια περιοχή για εσάς και την οικογένειά σας να δροσιστείτε μετά από μια μέρα στον καυτό ήλιο. Αγοράστε ομπρέλες για τις καλύτερες τιμές κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών πωλήσεων στο Amazon, Target και Walmart.

5. Τρώτε περισσότερα αντιοξειδωτικά
Η κατανάλωση αντιοξειδωτικών παρέχει κάποια προστασία από τις ακτίνες του ήλιου. Συμπληρώστε τα φρούτα και τα λαχανικά και πίνετε άφθονο πράσινο τσάι αυτό το καλοκαίρι για μέγιστη προστασία για το δέρμα σας.

6. Αποφύγετε τις αντανακλαστικές επιφάνειες
Οι αντανακλαστικές επιφάνειες, όπως το νερό, το χιόνι και η άμμος, αυξάνουν τον κίνδυνο βλάβης από τον ήλιο, επειδή αυτές οι επιφάνειες αντανακλούν το 85% των ακτίνων του ήλιου. Οι άνθρωποι καίγονται εύκολα ενώ βρίσκονται στην παραλία ή σε ένα ταξίδι σκι λόγω της έκθεσης σε αντανακλαστικές επιφάνειες. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε αυτές τις ανακλαστικές επιφάνειες, βεβαιωθείτε ότι κάθε εκτεθειμένο τμήμα του σώματος έχει αντηλιακό και θυμηθείτε να φοράτε καπέλο ή καπάκι για να προστατέψετε το δέρμα σας.

7. Πηγαίνετε έξω νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα
Οι ακτίνες του ήλιου είναι οι ισχυρότερες από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ. Προσπαθήστε να περιορίσετε το χρόνο σας έξω από νωρίς το πρωί και αργά το απόγευμα για να αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο.

8. Φορέστε γυαλιά ηλίου
Τα ανοιχτόχρωμα μάτια έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στις ακτίνες του ήλιου, αλλά όλοι πρέπει να φορούν γυαλιά ηλίου όταν ο ήλιος λάμπει. Η ηλιακή βλάβη στα μάτια μπορεί να προκαλέσει καταρράκτη και πτερυγμή, που εμποδίζουν το όραμά σας. Φροντίστε να φοράτε γυαλιά που έχουν 99 ή 100% προστασία UVA και UVB και τυλίξτε εντελώς γύρω από τα μάτια σας, για να εξασφαλίσετε πλήρη προστασία. Αναζητήστε ευκαιρίες για γυαλιά ηλίου κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής και αποθηκεύστε επιπλέον ζευγάρια γυαλιών ηλίου κατά τη διάρκεια των πωλήσεων.

9. Φορέστε σκούρα, χοντρά ρούχα
Αν και τα σκούρα, παχιά ρούχα σας κάνουν να νιώσετε πιο ζεστά, τα υλικά αυτά αφήνουν λιγότερο από τις ακτίνες του ήλιου από τα ρούχα που φτιάχνονται από λεπτά, ανοιχτόχρωμα υλικά. Να είστε προσεκτικοί όταν φοράτε χοντρό, σκούρο ρουχισμό κατά τη διάρκεια ιδιαίτερα θερμών ημερών, ωστόσο, έτσι ώστε να μην πάρετε υπερθέρμανση. Πίνετε άφθονο νερό και περιορίστε το χρόνο σας όταν φοράτε βαρύτερα ρούχα.

10. Μην πηγαίνετε σε ένα σαλόνι μαυρίσματος
Τα κρεβάτια μαυρίσματος μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στο δέρμα σας, ακόμα περισσότερο από το μαύρισμα στον εαυτό σας στον ήλιο. Τα κρεβάτια μαυρίσματος κατατάσσονται μαζί με τον καπνό και το αρσενικό ως κύρια αιτία του καρκίνου.

11. Διασκεδάστε τη νύχτα
Η γειτονιά μου παραμένει ανοιχτή κάθε βράδυ μέχρι τις 11 μ.μ. και οι άνθρωποι κολυμπούν εκεί καλά μετά τον ήλιο. Για να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα, περιμένετε να πάτε στην πισίνα ή να φτιάξετε ένα μαγειρικό σκεύος μέχρι να ακουστεί ο ήλιος.

12. Χρησιμοποιήστε το Αντιηλιακό
Εκτός από τη χρήση των συμβουλών που αναφέρονται εδώ, φοράτε αντηλιακό για να αποφύγετε την καύση του ήλιου. Η αγορά αρκετών αντηλιακών για την προστασία της οικογένειάς σας από τον ήλιο μπορεί γρήγορα να γίνει ακριβή. Έχω καταρτίσει μια λίστα με τρόπους για να εξοικονομήσετε χρήματα σε αντιηλιακό κάτω.

Τρόποι για να κερδίσετε χρήματα σε αντιηλιακό

Αν σκοπεύετε να εγκαταλείψετε το σπίτι σας καθ 'όλη τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, θα πρέπει να αγοράσετε αντηλιακό. Τελικά, η αγορά και η χρήση αντιηλιακών σας εξοικονομεί χρήματα και μπορεί ακόμη και να σώσει τη ζωή σας. Για να εξοικονομήσετε χρήματα σε αυτή την πολύ απαραίτητη αγορά, ακολουθήστε αυτές τις δέκα συμβουλές:

1. Αποκτήστε πλήρη προστασία
Το FDA έχει κανονισμούς για τα αντηλιακά, απαιτώντας προϊόντα με την ονομασία «ευρύ φάσμα» να περάσουν τις δοκιμές για την προστασία UVB και UVA. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προστασία UVB για να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα, αλλά η προστασία UVA παρέχει προστασία από τις πιο μακροχρόνιες επιπτώσεις του ήλιου, όπως οι ρυτίδες και ο καρκίνος του δέρματος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει αντηλιακό που προσφέρει προστασία ευρέος φάσματος. Διαφορετικά, μπορείτε να πληρώσετε την τιμή με τη μορφή βλάβης του δέρματος.

2. Ελέγξτε τα Συστατικά
Οι δύο κύριοι τύποι αντηλιακών περιλαμβάνουν έναν αποκλεισμό των ακτίνων του ήλιου και ένα αντηλιακό που απορροφά τις ακτίνες και τους αντανακλά πίσω. Χρησιμοποιήστε το αντηλιακό που εμποδίζει τις ακτίνες του ήλιου. αυτός ο τύπος λειτουργεί άμεσα και το σώμα σας δεν απορροφά την αντηλιακή προστασία. Για να διασφαλίσετε ότι έχετε αυτή την προστασία, ελέγξτε τα συστατικά και βεβαιωθείτε ότι περιέχουν οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου. Με τον έλεγχο των συστατικών και την καλύτερη δυνατή προστασία, εξοικονομείτε το δέρμα σας από δαπανηρές ζημιές.

3. Πάρτε Generics
Οι γενικές μορφές αντηλιακού με οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου λειτουργούν εξίσου καλά με τα προϊόντα μάρκας ονόματος. Στην πραγματικότητα, πολλά γενόσημα, όπως το αντιηλιακό γενικής χρήσης της CVS, λαμβάνουν πολύ καλές κριτικές και σχόλια από τους καταναλωτές. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε το τοπικό κατάστημα δολαρίων σας για να δείτε εάν πωλούν αντιηλιακά.

4. Ελέγξτε την τιμή μονάδας
Ίσως να πιστεύετε ότι έχετε την καλύτερη προσφορά στα αντηλιακά, αγοράζοντας τον μεγαλύτερο σωλήνα ή μπουκάλι, αλλά μερικές φορές τα δοχεία μικρού μεγέθους προσφέρουν την καλύτερη τιμή μονάδας. Εάν μπορείτε να βρείτε μια καλύτερη συμφωνία για αντηλιακό μικρότερου μεγέθους, σκεφτείτε να αγοράσετε αρκετές μικρότερες αντηλιακές λυχνίες για να εξοικονομήσετε χρήματα. Το αντηλιακό μπορεί να παραμείνει στην αρχική του ισχύ για έως και τρία χρόνια, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Έτσι εξοικονομήστε χρήματα από την αποθήκευση σε αντηλιακό κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής.

5. Αγοράστε ένα αντηλιακό για όλα τα μέλη της οικογένειας
Εάν δεν έχετε ένα μωρό ή κάποιον με ευαίσθητο δέρμα στην οικογένειά σας, όλοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον ίδιο τύπο αντηλιακού. Τα αντηλιακά για παιδιά προσφέρουν την ίδια προστασία με τα αντηλιακά. Όταν ψάχνετε για προσφορές σε αντηλιακό, φροντίστε να ελέγξετε τις τιμές για αντηλιακά για παιδιά και τακτική αντηλιακή προστασία και στη συνέχεια να αγοράσετε το sunblock με την καλύτερη τιμή μονάδας.

6. Χρησιμοποιήστε Κουπόνια
Ευτυχώς, τα αντηλιακά πωλούνται συνεχώς κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών και μπορείτε να βρείτε ηλεκτρονικά κουπόνια αντηλιακής προστασίας. Αν αγοράσετε το αντιηλιακό σας προς πώληση και με ένα κουπόνι έκπτωσης παντοπωλείο, μπορείτε να πάρετε αρκετά μια συμφωνία. Αν έχετε εμπειρία ως ακραία κουπόνι, μπορείτε ακόμη και να πάρετε το αντηλιακό δωρεάν.

7. Αποθηκεύστε σωστά τα αντιηλιακά
Η αντηλιακή κρέμα φαίνεται να χάνεται από εποχή σε εποχή. Μπορεί να καταλήξετε να αγοράζετε ολοένα και περισσότερο sunblock επειδή παραμένει άσχημη. Για να διασφαλίσετε ότι δεν χρειάζεται να επαναγοράσετε αντηλιακό ξανά και ξανά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ορίστε ένα ειδικό μέρος για την παροχή αντιηλιακών από την οικογένειά σας. Αποθηκεύστε τα αντηλιακά σε μια περιοχή μακριά από τον ήλιο. το αντηλιακό χάνει την αποτελεσματικότητά του αν παραμείνει στη θερμότητα.

8. Ψεκάστε μέσα
Μου αρέσει απολύτως το spray-on sunscreen, χάρη στην ευκολία χρήσης του. Είμαι πολύ πιο πιθανό να το χρησιμοποιήσω, αν ξέρω ότι θα μου πάρει μόνο 30 δευτερόλεπτα για να το ψεκάσω. Οι γονείς που έχουν παιδιά που δεν μπορούν να καθίσουν ακόμα αρκετά για να εφαρμόσουν σωστά την λοσιόν εκτιμούν επίσης το αντηλιακό με ψεκασμό. Εάν επιλέξετε να το χρησιμοποιήσετε, θυμηθείτε να το ψεκάσετε πριν φύγετε από το σπίτι για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα χρήματά σας. Ο ψεκασμός τείνει να φυσάει στον άνεμο όταν ψεκάζεται έξω.

9. Μην το ρίχνεις
Στο τέλος του καλοκαιριού, πολλές οικογένειες ρίχνουν το αντηλιακό τους έξω. Ίσως δεν θέλουν να το αποθηκεύσουν το χειμώνα, ή πιστεύουν ότι θα χάσουν την αποτελεσματικότητά τους πριν από το επόμενο καλοκαίρι. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό όλο το χρόνο, επειδή οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας ακόμα και κατά τους χειμερινούς και τους χειμερινούς μήνες. Αντί να το πετάξετε στο τέλος της σεζόν, κρεμάστε στο αντηλιακό σας και χρησιμοποιήστε το για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας κατά τους ψυχρότερους μήνες του έτους.

10. Χρησιμοποιήστε τον ευέλικτο λογαριασμό δαπανών σας
Αν έχετε έναν ευέλικτο λογαριασμό δαπανών μέσω του τόπου εργασίας σας, ελέγξτε εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα χρήματα για την αγορά αντιηλιακών. Αυτό εξασφαλίζει ότι ξοδεύετε τα πάντα στο λογαριασμό σας και βάζετε τα χρήματα σε καλή χρήση.

Τελικό Λόγο

Προστατέψτε το δέρμα σας, το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας, από τον ήλιο. Το υψηλό κόστος της βλάβης από τον ήλιο μπορεί να περιλαμβάνει θεραπείες δερματολογίας, συνταγές και χειρουργική επέμβαση. Αν θέλετε να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ήλιο, πρέπει να επενδύσετε σε αντηλιακό. Εάν θέλετε να προστατέψετε πλήρως το δέρμα σας από τις επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, το κάνετε σωστά με αντιηλιακό που έχει προστασία UVB και UVA και χρησιμοποιήστε τις παραπάνω συμβουλές εξοικονόμησης χρημάτων για την προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο. Αυτές οι σημαντικές επενδύσεις θα μπορούσαν ενδεχομένως να σας σώσουν τη ζωή.

Πώς προστατεύετε τον εαυτό σας από τον ήλιο εξοικονομώντας χρήματα?