Πώς να προστατεύσετε το παιδί σας από τους αστυνομικούς και να οικοδομήσετε την αυτοπεποίθησή τους
Ο εκφοβισμός υπήρξε από τότε που οι άνθρωποι άρχισαν να κοινωνικοποιούνται και είναι πιθανό να συνεχιστεί παρά τις προσπάθειες των σχολείων και των γονέων να παρεμβαίνουν και να σπάσουν τον κύκλο. Το ατυχές γεγονός είναι ότι πολλοί Αμερικανοί δεν λαμβάνουν πολύ σοβαρά τον εκφοβισμό.
Οι συνέπειες του εκφοβισμού
Το να είσαι θύμα εκφοβισμού μπορεί να τραυματίσει συναισθηματικά μικρά παιδιά για χρόνια. Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου Ασθενειών, ένα θύμα είναι μεταξύ δύο έως εννέα φορές πιο πιθανό να θεωρήσει την αυτοκτονία από ένα μη θύμα και μια μελέτη στη Βρετανία διαπίστωσε ότι τουλάχιστον οι μισές αυτοκτονίες μεταξύ των νέων σχετίζονταν με εκφοβισμό. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι τα αισθήματα ανεπάρκειας που προέρχονται από τον εκφοβισμό μπορούν να δημιουργήσουν όχι μόνο τη μοναξιά, αλλά και μια δια βίου τάση της κατάθλιψης.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JAMA τεκμηριώθηκε ο αυξημένος κίνδυνος σε ένα ευρύ φάσμα αποτελεσμάτων ψυχικής υγείας για μεγάλο χρονικό διάστημα, συμπεριλαμβανομένης της αγοραφοβίας (φόβος πλήθους και δημόσιων χώρων), γενικευμένου άγχους και διαταραχής πανικού. Οι δράστες μαζικών πυροβολισμών, όπως εκείνοι που σημειώθηκαν στο Columbine, το Γυμνάσιο Chardon του Cleveland και το Γυμνάσιο Μαργαριταριών του Μισισιπή, υπήρξαν θύματα επαναλαμβανόμενων εκφοβισμών, τελικά μαστίζοντας για να φτάσουν ακόμη και με τους βασανιστές τους. Είναι προφανές ότι ο εκφοβισμός είναι ένα σοβαρό πρόβλημα, μια κατάσταση που κάθε παιδί πρέπει να είναι έτοιμο να αντιμετωπίσει και να ξεπεράσει.
Τσιγγάνους και τα θύματα τους
Σύμφωνα με τον Dan Olewus, καθηγητή ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Μπέργκεν στη Νορβηγία και ιδρυτή του αναγνωρισμένου Προγράμματος πρόληψης του εκφοβισμού από το Olewus, οι αστυνομικοί μπορούν να επιλέξουν οποιονδήποτε μέχρι την ηλικία των επτά ετών. Μετά από αυτό, ξεχωρίζουν συγκεκριμένα παιδιά, ή "χτυπάνε αγόρια".
Σύμφωνα με μια αναφορά από το StopBullying.gov, τα παιδιά που πιθανότατα εκφοβίζονται θεωρούνται διαφορετικά από τους συνομηλίκους τους - υπέρβαρα ή χαμηλά, μικρά ή ψηλά, που φορούν γυαλιά, νέα στο σχολείο - και θεωρούνται αδύναμα και ανίκανα να αμυνθούν. Οι αστυνομικοί δεν θα μπορούσαν να υπάρξουν χωρίς θύματα, και δεν επιλέγουν κανέναν. Εκείνοι που ξεχωρίζουν στερούνται αυτοπεποίθησης και εκπέμπουν φόβο πολύ πριν συναντήσουν μολυσμα.
Ο Olewus διαπιστώνει ότι εκείνοι που γίνονται θύματα μοιράζονται ένα συγκεκριμένο σύνολο φυσικών και ψυχολογικών χαρακτηριστικών:
- Είναι πιθανό να είναι μικρότεροι ή νεότεροι από τον φοβερό και άρρωστο εξοπλισμένο για να πολεμήσουν πίσω
- Είναι πιο ευαίσθητοι, προσεκτικοί και πιο ήσυχοι από άλλα παιδιά
- Έχουν αρνητική άποψη για τη βία, αποσύροντας από κάθε είδους αντιπαράθεση και ενδεχομένως κλαίγοντας όταν επιτέθηκαν
- Εκπέμπουν "μια ανησυχητική ευαισθησία"
- Συνάπτουν γρήγορα και εύκολα τις απαιτήσεις ενός φοβερού, όπως η απόκτηση αγαθών, μια ενέργεια που ενισχύει την ψυχολογία του εισβολέα
Τα χρόνια θύματα συχνά στερούνται κοινωνικής υποστήριξης από τους άλλους και δεν έχουν κανένα μέσο υποστήριξης κατά τη διάρκεια επεισοδίων εκφοβισμού. Είναι συχνά κοινωνικοί ξένοι και έχουν απορριφθεί από πολλούς εντός της καθιερωμένης ομότιμης ομάδας. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης σχετικά με τον εκφοβισμό στο περιοδικό Child Development διαπίστωσαν ότι τα θύματα είναι συνήθως μη επιθετικοί μαθητές που είναι συχνά ντροπαλοί και δυσκολεύονται να υπερασπιστούν τον εαυτό τους. Μελέτες δείχνουν ότι τα περισσότερα θύματα εκφοβισμού έχουν στενές σχέσεις με τους γονείς τους (και όχι τους συνομηλίκους τους), οι οποίοι τείνουν να είναι υπερπροστατευτικοί. Κατά συνέπεια, δεν έχουν πρακτική αντιμετώπισης των συγκρούσεων και δεν έχουν εμπιστοσύνη στη διαπραγμάτευση του κόσμου από μόνοι τους.
Άμυνα κατά του εκφοβισμού
Η προετοιμασία ενός παιδιού για να αντιμετωπίσει έναν κόσμο άγνωστων συσχετισμών, πειρασμών και απειλών σε μελλοντικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις θα πρέπει να αποτελεί στόχο κάθε γονέα. Ευτυχώς, οι γονείς που αναλαμβάνουν ενεργό ρόλο μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να προετοιμαστούν για τα τραυματικά χρόνια εφηβείας.
Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων
Η σημασία της αλληλεπίδρασης με τους άλλους σε νεαρή ηλικία και η μάθηση για τη δημιουργία φιλίας και οικοδόμησης σχέσεων δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Οι ερευνητές συμφωνούν γενικά ότι η ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων - η ικανότητα αλληλεπίδρασης θετικά και αρμονικά με τους άλλους - είναι το κλειδί για τις θετικές, μη εκφοβιστικές σχέσεις με τους άλλους, είτε είναι παιδί είτε ενήλικας. Η εκμάθηση των δεξιοτήτων της «ευχάριστης» ξεκινάει ήδη από δύο ή τρεις και συνεχίζεται μέσα από την εφηβεία. Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που έχουν θετικές σχέσεις με τους ομοτίμους είναι πιθανό να τα διατηρήσουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους, ενώ τα παιδιά που έχουν δύσκολο χρόνο μαζί με τους συντρόφους τους προσχολικής ηλικίας είναι εξίσου πιθανό να απορριφθούν από τους συνομηλίκους καθώς γερνούν, αργότερα σχέσεις θυμάτων-θύματος.
Οι γονείς μπορούν να επηρεάσουν θετικά την ανάπτυξη των κοινωνικών δεξιοτήτων των μικρών παιδιών τους, οργανώνοντας συχνές ανεπίσημες δραστηριότητες αλληλεγγύης με άλλα παιδιά ηλικίας δύο και τριών ετών και παρακολουθώντας έμμεσα τις δραστηριότητές τους, επιτρέποντας έτσι στα παιδιά να μάθουν πώς να δουλεύουν τα πράγματα από μόνοι τους χωρίς παρέμβαση ενηλίκων. Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι η ενεργός συμμετοχή ενός γονέα στις δραστηριότητες των ομότιμων παικτών μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων.
Η συζήτηση με το παιδί σας σχετικά με τις κοινωνικές του σχέσεις και τη λήψη μιας προσέγγισης επίλυσης προβλημάτων στις κοινωνικές δυσκολίες τους δείχνει ότι σας ενδιαφέρει, ενώ τους διδάσκετε να εξετάζουν διάφορες λύσεις και διαφορετικές προοπτικές όταν προκύψει σύγκρουση ("Γιατί νομίζετε ότι η Σάρα είναι εννοητή; "" Τι νομίζεις ότι θα την έκανε να αισθάνεται καλύτερα "," Πώς ένιωσες; "," Τι θα κάνεις; "" Τι σκέφτεσαι ότι η Σάρα θα κάνει; ").
Η σημασία της αυτοπεποίθησης
"Η εμπιστοσύνη είναι η μοναδική καλύτερη ασπίδα κατά του εκφοβισμού", λέει ο Δρ David Perry, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα της Ατλάντα. Ο φόβος είναι ένα έμφυτο συναίσθημα που υπάρχει σε όλους τους ανθρώπους, μια κληρονομιά της εξέλιξής μας, όπου η ευαισθησία στον πόνο ή στον κίνδυνο ήταν το κλειδί για την επιβίωσή μας. Σύμφωνα με τους νευροεπιστήμονες και τους ψυχολόγους, μαθαίνουμε να ξεπεράσουμε τους φόβους μας με το να τους αντιμετωπίσουμε με ασφάλεια, να μάθουμε να προβλέπουμε και να ελέγξουμε το φοβερό αντικείμενο ή κατάσταση. Η πράξη επαναλαμβανόμενης εμπειρίας ή πρακτικής στην αντιμετώπιση των φόβων μας δημιουργεί αυτοπεποίθηση, μια συναισθηματική κατάσταση όπου έχουμε γνώση των πιθανών αποτελεσμάτων και της ψυχικής βεβαιότητας ότι η επιλεγείσα πορεία δράσης μας είναι η πιο αποτελεσματική. Έτσι, ένας ηλικίας δύο ή τριών ετών μαθαίνει μέσω του παιχνιδιού με άλλα παιδιά σχετικά με τις συγκρούσεις και τον καλύτερο τρόπο να χειριστεί την κατάσταση για να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Ο εκφοβισμός αφορά την εξουσία - την κυριαρχία ενός ατόμου έναντι άλλου. Οι αστυνομικοί επιτίθενται στην αυτοεκτίμηση και ληστεύουν τα θύματα αυτοπεποίθησης εάν τα γεγονότα εκφοβισμού επαναληφθούν και αντίθετα. Όλα τα παιδιά υπόκεινται σε επιθέσεις από φονιάδες. Ωστόσο, τα παιδιά με αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση δεν επιτρέπουν σε ένα φοβερό να πάρει δύναμη από αυτά και να αποφύγει να γίνει κανονικό θύμα.
Τα νεαρά ή μικρότερα παιδιά συνήθως εκφοβίζονται σωματικά ή από την απειλή σωματικής βίας. Για πολλούς, ειδικά για όσους έχουν περιορισμένες κοινωνικές δεξιότητες, η πιθανότητα σωματικής βίας είναι αρκετή για να μειώσει την αυτοπεποίθηση που εξακολουθεί να αναπτύσσεται από το θύμα. Η παροχή στο παιδί σας των δεξιοτήτων για να προστατευθεί σε μια φυσική αντιπαράθεση μπορεί να οικοδομήσει αυτοπεποίθηση και να συμπληρώσει τις κοινωνικές δεξιότητες που μαθαίνουν και ασκούνται στις αλληλεπιδράσεις μεταξύ τους.
Η αξία της κατάρτισης πολεμικών τεχνών
Η εκπαίδευση σε πολεμικές τέχνες συνίσταται στη μάθηση και την επανειλημμένη άσκηση συγκεκριμένων στάσεων σώματος και κινήσεων σε ατομικές ασκήσεις (που ονομάζονται "katas" στις πολεμικές τέχνες) και ελεγχόμενους αγώνες. Κάθε μορφή πολεμικών τεχνών περιλαμβάνει την εκμάθηση πώς να αποφύγετε τη φυσική βλάβη σε μια αντιπαράθεση, είτε μπλοκάροντας μια γροθιά, αποφεύγοντας μια απεργία απομακρύνοντας το δρόμο ή ελέγχοντας μια γροθιά προτού να φτάσει σε πλήρη ισχύ. Ο πρώτος κανόνας της αυτοάμυνας είναι: "Αν δεν θέλετε να χτυπήσετε, ξεφύγετε από το δρόμο".
Ακόμα καλύτερα μαθαίνουμε πώς να αποφύγουμε την αντιπαράθεση στην πρώτη θέση. Ακριβώς όπως τα παιδιά ασκούν κοινωνικές δεξιότητες με το να είναι μαζί με άλλα παιδιά, εξασκούν δεξιότητες αυτοάμυνας σε ψεύτικες αντιπαραθέσεις για να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση ότι είναι προετοιμασμένοι αν τους προσβληθεί ένας φονιάς. Οι τηλεοπτικές εκπομπές, όπως οι "Χιονοστιβάδες των Τίνινγκ Νίνια" και ταινίες όπως το "Kung Fu Panda", έχουν εισαγάγει χιλιάδες παιδιά σε πολεμικές τέχνες και ο συνδυασμός τρέξιμο, στρίψιμο, άλμα και πτώση μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό και καλή άσκηση.
Οι περισσότεροι δάσκαλοι ή «αισθήσεις» στην ορολογία του τζούντο ή του καράτε δείχνουν ότι τα παιδιά ηλικίας έως τεσσάρων και πέντε ετών μπορούν να μάθουν μια σειρά από βασικές δεξιότητες και αξίες:
- Πειθαρχία. Ο Thomas Huxley, ένας αγγλικός βιολόγος, δήλωσε ότι η πειθαρχία - η ικανότητα να κάνετε τον εαυτό σας να κάνει το πράγμα που πρέπει να κάνετε, είτε σας αρέσει είτε όχι - είναι η σπουδαιότερη αξία της εκπαίδευσης. Η συσσώρευση και εστίαση της εκπαίδευσης πολεμικών τεχνών ενσταλάζει την αυτοπειθαρχία και έχει βρεθεί ιδιαίτερα ευεργετική για τους μαθητές με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADD).
- Ο καθορισμός του στόχου. Πολλές πολεμικές τέχνες αναγνωρίζουν την ικανότητα από τις τάξεις. Οι σπουδαστές προχωρούν στις τάξεις, επιδεικνύοντας τις βελτιώσεις τους και την καλύτερη γνώση της πολεμικής τέχνης. Είναι ένα τέλειο παράδειγμα για το πόσο λίγα βήματα, το ένα μετά το άλλο, μπορούν να καλύψουν μεγάλες αποστάσεις.
- Συντροφιά. Η ενεργός μάθηση και εξάσκηση πολεμικών τεχνών με παιδιά διαφορετικών ηλικιών και επιπέδων δεξιοτήτων σε ένα ενιαίο δωμάτιο μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη μιας αίσθησης υποτροφίας βασισμένης στην κοινή εμπειρία.
- Αυτοεκτίμηση. Η αίσθηση ικανότητας και αυτοπεποίθησης είναι απαραίτητη για την υψηλή αυτοεκτίμηση. Καθώς τα παιδιά κατέχουν διάφορα επίπεδα επάρκειας, αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις κάθε επιπέδου και δημιουργούν βαθιές επιτυχίες, αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους και την ικανότητά τους να χειρίζονται νέες καταστάσεις.
- Σεβασμός για τους άλλους. Όλες οι πολεμικές τέχνες βασίζονται στο σεβασμό των άλλων και στην αξία της ηλικίας, της κατάταξης, της εμπειρίας και της εμπειρίας. Η ταλάντευση μεταξύ τους και του εκπαιδευτή ως ένδειξη σεβασμού είναι κοινή.
- Φυσική άσκηση. Η εκπαίδευση σε πολεμικές τέχνες αναπτύσσει καρδιαγγειακή ικανότητα, μυϊκή δύναμη και αυξημένη αίσθηση ισορροπίας. Όλες οι αρθρώσεις και οι μυϊκές ομάδες ασκούνται μέσα από μια προκαθορισμένη διαδικασία προθέρμανσης, τεντώματος, έντονης άσκησης, περισσότερων τεντώσεων και μιας περιόδου ψύξης.
- Προσωπική ασφάλεια. Γνωρίζοντας ότι μπορείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας δίνει την ειρήνη του μυαλού και την αυξημένη επίγνωση της κατάστασης. Ο πυγμαχίας στο γυμναστήριο (dojo) εξοικειώνει τους μαθητές με το πώς συμβαίνουν οι επιθέσεις και αποφασίζει ποια αντιμέτρηση είναι καλύτερη - συμπεριλαμβανομένου του περπατήματος μακριά.
Επιλέγοντας τη σωστή πολεμική τέχνη και εκπαιδευτή
Υπάρχουν πολλές πολεμικές τέχνες δημοφιλείς με τα παιδιά, που κυμαίνονται από το ιαπωνικό καράτε, μέχρι το taekwondo της Κορέας. Ορισμένες είναι γνωστές ως "σκληρές" τέχνες, όπου η έμφαση δίνεται στην εντυπωσιακή (διάτρηση και κλωτσιά), ενώ άλλες θεωρούνται "μαλακές" τέχνες, οι οποίες δίνουν έμφαση στη συσσώρευση (ρίχνει και συγκρατεί). Το ενδιαφέρον του παιδιού σας σε ένα συγκεκριμένο στυλ θα βασίζεται στην προσωπικότητα, τους φίλους και την ανταγωνιστικότητά του. Ενώ όλα τα στυλ είναι αμυντικά, τα "σκληρά" στυλ είναι πιο επιθετικά. Το Aikido ή το jujutsu, "μαλακά" στυλ, έχουν σχεδιαστεί για να ξεφύγουν από τον επιτιθέμενο και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσουν τη δύναμή του και τη δυναμική του για να τον ξεπεράσουν. Τα παιδιά ηλικίας έως τεσσάρων και πέντε μπορούν να εισαχθούν στα μαλακά στυλ, ενώ οι σκληροί τύποι karate ή kung fu αρχίζουν συνήθως σε ηλικίες επτά ή οκτώ.
"Τα περισσότερα στυλ (πολεμικών τεχνών) είναι εξαιρετικά κατάλληλα για τα παιδιά, οπότε δεν είναι το στυλ που είναι σημαντικό - είναι η ποιότητα της διδασκαλίας που αναζητάτε", λέει ο Nick Gracenin, ιδιοκτήτης του Κέντρου Πολεμικών Τεχνών στο Sharon, Pennsylvania. Η επιλογή ενός καλού σχολείου και ενός εκπαιδευτή είναι κρίσιμη και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αυτό που θέλετε και αναμένετε από την εκπαίδευση. Ορισμένα σχολεία μπορεί να είναι πολύ καλά στη διδασκαλία της αυτοπεποίθησης, αλλά αποτυγχάνουν στην αυτοάμυνα. Τα παραδοσιακά σχολεία εστιάζουν στην πειθαρχία και την κατάρτιση, αλλά μπορεί να μην έχουν τόσο μεγάλη διασκέδαση, οδηγώντας τα παιδιά να θέλουν να εγκαταλείψουν.
Η αξία της διδασκαλίας είναι η στάση και η εμπειρία του δασκάλου που εργάζονται με μικρά παιδιά. Ο καλύτερος τρόπος να επιλέξετε ένα σχολείο και δάσκαλο είναι να επισκεφθείτε την εγκατάσταση κατά τη διάρκεια μιας τάξης ή δύο. Παρατηρήστε τι συμβαίνει και πώς συμμετέχουν τα παιδιά της ηλικίας του παιδιού σας. Είναι πάντα συνετό να μιλάτε με άλλους γονείς των οποίων τα παιδιά εμπλέκονται σε πολεμικές τέχνες για να έχουν ρεαλιστικές προσδοκίες για την εκπαίδευση και τα οφέλη που μπορεί να λάβει το παιδί σας.
Τελικό Λόγο
Πολλοί ενήλικες μπορούν να θυμούνται μια εποχή στην παιδική τους ηλικία όταν ένας φονιάς τους επιτέθηκε ή έναν από τους φίλους τους. Είναι ένα φρικτό συναίσθημα και ελπίζουμε να αποφευχθούν τα δικά μας παιδιά. Η ενίσχυση των κοινωνικών δεξιοτήτων, η οικοδόμηση αυτοπεποίθησης και η ανάπτυξη δεξιοτήτων αυτοάμυνας μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητα του παιδιού σας να χειριστεί κατάλληλα έναν φοβερό όταν εμφανιστεί.
Είχατε εκφοβισθεί στο γυμνάσιο; Τι κάνατε και τι κάνατε να κάνατε διαφορετικά?
