Πώς να βοηθήσετε τους ηλικιωμένους γονείς σας στην ηλικία και να αναδιαμορφώσουν το σπίτι

Οι πιθανότητες είναι, οι γονείς σας θέλουν να παραμείνουν στο σπίτι τους όσο το δυνατόν περισσότερο, επίσης γνωστή ως "γήρανση στη θέση τους". Φυσικά το κάνουν. το σπίτι τους είναι άνετο, οικείο και γεμάτο καλές αναμνήσεις. Το πρόβλημα είναι ότι τα περισσότερα σπίτια δεν σχεδιάζονται γύρω από τις ειδικές ανάγκες των ηλικιωμένων. Σύμφωνα με τη Βασιλική Εταιρεία για την Πρόληψη Ατυχημάτων στο Ηνωμένο Βασίλειο, τα ατυχήματα συμβαίνουν στο σπίτι περισσότερο από οπουδήποτε αλλού και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους.

Πολλές οικογένειες αντιμετωπίζουν επίσης οικονομικές προκλήσεις καθώς οι γονείς τους μεγαλώνουν. Τα νοσοκομεία και τα βοηθητικά καταστήματα είναι ακριβά. Σύμφωνα με την έρευνα του Genworth Financial του 2017 Cost of Care, το μέσο εθνικό κόστος για την υποβοηθούμενη διαβίωση είναι 3.628 δολάρια το μήνα.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να κάνετε πολλά για να κάνετε το σπίτι των γονέων σας ασφαλές για να ζήσετε καθώς μεγαλώνουν. Βοηθώντας τους γονείς σας στην ηλικία τους απαιτεί προγραμματισμό και μερικές ειλικρινείς συνομιλίες, αλλά μπορεί να εξοικονομήσει πολλούς ανθρώπους στην οικογένεια ένα σημαντικό χρηματικό ποσό σε σύγκριση με ένα νοσηλευτικό σπίτι ή βοηθητική εγκατάσταση διαβίωσης. Μπορεί επίσης να δώσει στους γονείς σας την ελευθερία και την ανεξαρτησία που χρειάζονται για να ευδοκιμήσουν σε αυτό το επόμενο στάδιο της ζωής.

Ας δούμε τι προκαλεί η γήρανση και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την έννοια για να βοηθήσετε τους γονείς σας να παραμείνουν στο σπίτι τους όσο το δυνατόν περισσότερο.

Η γήρανση του πληθυσμού μας

Το Γραφείο απογραφής των Η.Π.Α. αναφέρει ότι τις επόμενες δεκαετίες ο πληθυσμός μας θα περάσει δραματικά. Προβλέπεται ότι μέχρι το 2050, θα υπάρχουν πάνω από 83 εκατομμύρια άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω - διπλάσιος αριθμός που υπάρχουν τώρα.

Αυτή η μετατόπιση στις δημογραφικές μας καταστάσεις μοιάζει να προκαλεί έκπληξη μόνο οι αριθμοί, αλλά είναι ακόμη πιο σημαντικό όταν εξετάζετε τα άτομα και τις οικογένειες που απαρτίζουν αυτούς τους αριθμούς. Καθώς η γενιά Baby Boomer μεγαλώνει, θα χρειαστεί περισσότερη υποστήριξη και φροντίδα από την οικογένεια, τους φίλους, τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης και την κοινότητα.

Αυτό το αυξημένο επίπεδο φροντίδας και υποστήριξης θέτει ένα βάρος στα παιδιά τους, που θέλουν να βοηθήσουν, αλλά εργάζονται συχνά με πλήρη απασχόληση ενώ παράλληλα μεγαλώνουν τα δικά τους παιδιά. Και οι περισσότεροι ηλικιωμένοι θέλουν να παραμείνουν όσο το δυνατόν περισσότερο ανεξάρτητοι όσο το δυνατόν περισσότερο. πολλοί δεν θέλουν, ή δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά, να μετακινηθούν σε ένα ποιοτικό γηροκομείο. Έτσι, επιλέγουν να μένουν στο σπίτι.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 που διεξήχθη από το AARP, το 90% των ηλικιωμένων σκοπεύουν να συνεχίσουν να ζουν στα σπίτια τους για τα επόμενα πέντε έως 10 χρόνια. Ωστόσο, μόνο το 65% των ηλικιωμένων ηλικίας 60 έως 70 ετών είναι εύκολο να ζήσουν ανεξάρτητα και μόνο το 43% των ηλικιωμένων ηλικίας 70 ετών και άνω το βρίσκουν εύκολο.

Το πρόβλημα με την παραμονή στο σπίτι είναι ότι είναι γεμάτο από κινδύνους που γίνονται προφανείς μόνο όταν οι άνθρωποι γερνούν και χάνουν μερικές από τις φυσικές και γνωστικές τους λειτουργίες. Τα συνηθισμένα χαρακτηριστικά όπως μπανιέρες, σκάλες, σόμπες αερίου και διακοσμητικά χαλιά μπορεί να είναι επικίνδυνες ή ακόμα και θανατηφόρες για τους ηλικιωμένους που ζουν στο σπίτι.

Μπορούν οι γονείς σας να μένουν στο σπίτι?

Οι γονείς σας μπορεί να θέλουν να παραμείνουν στο σπίτι τους καθώς μεγαλώνουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει. Προτού αρχίσετε να κάνετε αλλαγές στο σπίτι των γονέων σας, είναι σημαντικό να αξιολογήσετε την υγεία και την συναισθηματική τους ευεξία, καθώς και τις φυσικές τους ικανότητες, για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλες για τη γήρανση στη θέση τους.

Πώς ξέρετε αν οι γονείς σας είναι αρκετά ικανοί να γίνουν ηλικιωμένοι; Εξετάστε αυτούς τους παράγοντες.

Κοινωνικές εκτιμήσεις

• Η εγγύτητα της οικογένειας και των φίλων. Οι γονείς σας ζουν κοντά σε εσάς ή σε άλλες οικογένειες και φίλους; Είναι οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας ικανοί και πρόθυμοι να βοηθήσουν με δουλειές ή θελήματα όταν προκύψουν αυτές οι ανάγκες; Εάν οι γονείς σας ζουν σε μια απομονωμένη περιοχή, η γήρανση στη θέση τους μπορεί να μην είναι μια εφαρμόσιμη λύση, τουλάχιστον στη σημερινή τους θέση.
• Ιδιοσυγκρασία και προσωπικότητα. Οι γονείς σας απολαμβάνουν να είναι ανεξάρτητοι και να ζουν μόνοι τους; Θα επηρεάζονταν η ευτυχία και η αυτοεκτίμησή τους εάν έπρεπε να μετακινηθούν σε γηροκομείο ή σε βοηθητική εγκατάσταση διαβίωσης; Εάν οι γονείς σας αντιστέκονται πραγματικά στην ιδέα να εξαρτώνται από άλλους φροντιστές, η γήρανση στη θέση τους μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή.
• Κοινωνικά δίκτυα. Οι γονείς σας ζουν έναν ενεργό και κοινωνικό τρόπο ζωής που τους παίρνει έξω από το σπίτι τουλάχιστον περιστασιακά; Έχουν φίλους που βλέπουν σε τακτική βάση; Σύμφωνα με μια μελέτη στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών, η κοινωνική απομόνωση και η μοναξιά οδηγούν σε υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας σε ηλικιωμένους ενήλικες. Εάν οι γονείς σας δεν έχουν κοινωνικό δίκτυο ή άλλα μέσα για να συνδεθούν με άλλους, ίσως είναι καλύτερα σε βοηθητική εγκατάσταση διαβίωσης.

Κοινοτικές εκτιμήσεις

Στη συνέχεια, κοιτάξτε την κοινότητα των γονέων σας για να βεβαιωθείτε ότι οι ανάγκες τους θα εκπληρωθούν καθώς μεγαλώνουν.

• Μεταφορά. Οι γονείς σας μπορεί να είναι σε θέση να οδηγήσουν καλά τη στιγμή αυτή. Τι γίνεται όμως σε πέντε ή 10 χρόνια; Παρέχει η κοινότητά τους πρόσβαση στα μέσα μαζικής μεταφοράς; Εάν όχι, πώς μπορούν να περάσουν οι γονείς σας όταν δεν μπορούν πλέον να οδηγούν με ασφάλεια?
• Υπηρεσίες. Πόσο μακριά είναι η κατοικία των γονέων σας από τις υπηρεσίες που είναι πιθανό να χρειαστούν στο μέλλον, όπως οι γιατροί και τα νοσοκομεία; Υπάρχει ένα ανώτερο κέντρο στην κοινότητα?
• Ασφάλεια. Είναι αδύνατο να προβλέψουμε πώς μπορεί να αλλάξει κάποια γειτονιά κατά τη διάρκεια μιας δεκαετίας ή και περισσότερο. Ακόμα, δείτε τις τάσεις στην κοινότητα των γονέων σας για να προσπαθήσετε να πάρετε μια ιδέα. Είναι το έγκλημα σχετικά χαμηλό ή αυξάνεται το ποσοστό εγκληματικότητας; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το NeighborhoodScout ή το CrimeReports για πρόσβαση στις αναφορές εγκλημάτων για οποιαδήποτε διεύθυνση στις Ηνωμένες Πολιτείες.
• Κλίμα. Ποιο είναι το κλίμα όπως στην κοινότητα των γονέων σας; Λάβετε υπόψη ότι γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αντιμετωπίσετε τα άκρα της θερμοκρασίας με την ηλικία μας. Οι περιοχές με πολύ ζεστά καλοκαίρια ή πολύ κρύο ή σκληρό χειμώνα θα καταστήσουν πιο δύσκολο για τους γονείς σας να περάσουν με επιτυχία στη θέση τους.

Συνθήκες διαβίωσης

Πρέπει επίσης να κοιτάξετε προσεκτικά το σπίτι των γονέων σας. Τα περισσότερα σπίτια μπορούν να εγκατασταθούν εκ των υστέρων για να διευκολύνουν τη γήρανση. Ωστόσο, ορισμένα πράγματα δεν μπορούν να διορθωθούν χωρίς σημαντικές δαπάνες. Για παράδειγμα, το σπίτι των γονιών σας έχει υπνοδωμάτιο και μπάνιο στον κεντρικό όροφο, ώστε να αποφεύγουν τις σκάλες; Αν όχι, μπορείτε να μετατρέψετε ένα δωμάτιο στον κάτω όροφο σε ένα υπνοδωμάτιο ή θα χρειαστεί να εγκαταστήσετε έναν ανελκυστήρα έτσι ώστε να μπορούν να σηκωθούν με ασφάλεια στον επάνω και στον κάτω όροφο?

Φυσικά, μερικά σπίτια θα απαιτούν περισσότερη δουλειά από άλλα. Καθώς περνάτε από τον παρακάτω κατάλογο, εξετάστε το πιθανό κόστος αυτών των αναθεωρήσεων και ανακαινίσεων, για να βεβαιωθείτε ότι οι γονείς σας μπορούν να αντέξουν οικονομικά τις αλλαγές. Μπορεί να καταλήξετε ότι είναι μια καλύτερη ιδέα να μειώσετε το μέγεθος και να τα μετακινήσετε σε ένα μικρότερο σπίτι που θα είναι ευκολότερο να το φροντίσετε.

Είναι επίσης σημαντικό να σταθμίσουμε το κόστος των σημαντικότερων ανακαινίσεων σε σχέση με το τι θα έπρεπε να πληρώνουν οι γονείς σας κάθε μήνα σε μια εγκατάσταση υποβοηθούμενης διαβίωσης. Μπορείτε να βρείτε το μέσο κόστος για το κράτος σας, συμπεριλαμβανομένων των προβλεπόμενων αυξήσεων των τιμών, μέσω της έρευνας του Genworth Financial's Cost of Care.

Διαθέσιμη οικονομική βοήθεια

Λάβετε υπόψη ότι μέρος του κόστους της γήρανσης, συμπεριλαμβανομένης της πρόσληψης εξωτερικής βοήθειας, μπορεί να καλύπτεται από το Medicaid. Οι γονείς σας ενδέχεται επίσης να πληρούν τις προϋποθέσεις για βοήθεια ή οικονομική βοήθεια μέσω του κράτους τους. Ελέγξτε τους ακόλουθους πόρους για να δείτε ποια βοήθεια είναι διαθέσιμη στους γονείς σας:

• BenefitsCheckUp.org
• LongTermCare.gov
• Benefits.gov

Εάν ένας από τους γονείς σας είναι στρατιωτικός βετεράνος, ενδέχεται να τύχουν πρόσθετης βοήθειας μέσω του Υπουργείου Υποθέσεων Βετεράνων των ΗΠΑ (VA). Επισκεφθείτε το VA.gov για να μάθετε περισσότερα.

Επανακατασκευή ενός σπιτιού: Δωμάτιο ανά δωμάτιο

Μπορεί να αισθάνεται συντριπτική όταν σκέφτεστε να εντοπίσετε και να διορθώσετε όλους τους πιθανούς κινδύνους στο σπίτι των γονέων σας. Πού ξεκινάτε στη γη;?

Είναι καλύτερο να εστιάζετε σε ένα δωμάτιο τη φορά. Η ανακατασκευή ενός σπιτιού για να φιλοξενήσει τη γήρανση στη θέση του είναι μια διαδικασία και σίγουρα δεν θα τα καταφέρετε όλα μέσα σε μια μέρα (ή ακόμα και ένα μήνα). Είναι καλύτερο να περνάτε από το σπίτι του γονέα σας ανά δωμάτιο και, χρησιμοποιώντας ένα σημειωματάριο, να κάνετε μια λίστα με όλους τους κινδύνους που μπορείτε να βρείτε. Αξιολογήστε κάθε κίνδυνο σύμφωνα με τη σοβαρότητά του, ώστε να γνωρίζετε ποιες περιοχές θα πρέπει να αντιμετωπίσετε πρώτα.

1. Μπάνιο

Σύμφωνα με το Εθνικό Συμβούλιο Γήρανσης, το μπάνιο είναι το πιο πιθανό μέρος στο σπίτι για να γλιστρήσει κάποιος και να πέσει λόγω της υπερβολικής υγρασίας. Το Εθνικό Συμβούλιο για τη Γήρανση αναφέρει ότι οι πτώσεις είναι η κύρια αιτία θανάσιμων και μη θανατηφόρων τραυματισμών για ηλικιωμένους, οπότε το μπάνιο πρέπει να είναι η πρώτη σας στάση όταν περνάτε από το σπίτι των γονέων σας.

Η μπανιέρα ή το ντους
Κοιτάξτε προσεκτικά τη μπανιέρα ή το ντους. Ταννέζες ή ντους που απαιτούν από εσάς να σηκώσετε το πόδι σας για να εισέλθετε, αποτελούν κοινούς κινδύνους για τους ηλικιωμένους. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να γίνουν ασφαλέστεροι.

Εάν η οικογένειά σας μπορεί να αντέξει οικονομικά, εξετάστε το ενδεχόμενο να επενδύσετε σε μια καμπίνα. Οι εντοιχισμένες μπανιέρες κυμαίνονται σε τιμές από $ 1.800 έως $ 6.000 ή παραπάνω, χωρίς να συμπεριλαμβάνεται το κόστος εγκατάστασης, αλλά εξαλείφουν τον κίνδυνο να σκοντάψουν πάνω από την άκρη του κάδου.

Μια λιγότερο δαπανηρή λύση είναι να εγκαταστήσετε κιγκλιδώματα κοντά στη μπανιέρα ή το ντους, καθώς και μια χειρολαβή μέσα, έτσι ώστε οι γονείς σας να έχουν στερεά χερούλια όταν εισέρχονται ή εξέρχονται. Οι χειρολισθήρες θα πρέπει να είναι σε θέση να υποστηρίξουν 200 έως 300 λίβρες και να έχουν μια υφή που κάνει τη σύλληψη ευκολότερη. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε τα μη ολισθηρά ελαστικά χαλάκια έξω και μέσα στη μπανιέρα ή το ντους για να μειώσετε τον κίνδυνο ολίσθησης.

Στη συνέχεια, κοιτάξτε το ντους. Ένα σταθερό ντους σας απαιτεί να γυρίσετε και να μετακινηθείτε για να πλύνετε τον εαυτό σας σχολαστικά, πράγμα που αυξάνει τον κίνδυνο πτώσης. Οι ηλικιωμένοι συχνά βρίσκουν ότι είναι ευκολότερο και ασφαλέστερο να χρησιμοποιούν χειροκίνητο ντους.

Τέλος, σκεφτείτε να τοποθετήσετε ένα ντους. Αυτά μπορούν να αγοραστούν σε ιατρικά καταστήματα και να μειώσουν τον κίνδυνο πτώσης επιτρέποντάς σας να καθίσετε με ασφάλεια ενώ κολυμπάτε. Τοποθετήστε ένα χαμηλό ράφι στο ντους για να διευκολύνετε τους γονείς σας να φτάσουν στο σαπούνι και στο σαμπουάν όταν καθίσουν.

Η τουαλέτα

Εάν οι γονείς σας αγωνίζονται για να πάρουν και να βγούν από την τουαλέτα, εγκαταστήστε ένα μοντέλο που κάθεται ψηλότερα από το έδαφος ή αγοράστε μια ανύψωση καθισμάτων τουαλέτας, η οποία αυξάνει το ύψος της υπάρχουσας τουαλέτας. Οι κάθισμα του καθίσματος τουαλέτας κυμαίνονται σε τιμή από 20 έως 70 $ ή περισσότερο. Ο ανελκυστήρας Vaunn Medical Raised Toilet Seat είναι καλά ελεγμένος από τους καταναλωτές και δεν απαιτεί συναρμολόγηση.

Φωτισμός
Οι γονείς σας θα πρέπει πιθανότατα να σηκωθούν τη νύχτα για να χρησιμοποιήσουν το μπάνιο. Βεβαιωθείτε ότι το βασικό μπάνιο τους είναι καλά φωτισμένο και ότι υπάρχουν πολλά φώτα νύχτας για να φωτίζουν το διάδρομο και το μπάνιο, ώστε να μπορούν να δουν πού πηγαίνουν. Επίσης, αφαιρέστε τυχόν ολισθηρές κουβέρτες που μπορεί να τους προκαλέσουν να ταξιδέψουν.

2. Κουζίνα

Η κουζίνα είναι συχνά γεμάτη από κινδύνους για ηλικιωμένους. Είναι επίσης όπου πολλοί άνθρωποι περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους όταν είναι στο σπίτι, οπότε αυτό πρέπει να είναι η επόμενη στάση σας.

Ερμάρια & συρτάρια
Πόσο εύκολο είναι να ανοίξετε τα συρτάρια στην κουζίνα των γονέων σας; Τα συρτάρια με κουμπιά είναι πιο δύσκολο να ανοίξουν, ειδικά αν η αρθρίτιδα είναι ένα θέμα. Τα σχήματος D τραβήγματα είναι πολύ πιο εύκολα να τα καταλάβετε, ακόμα και για άτομα με μειωμένη εμβέλεια κίνησης στα δάχτυλά τους.

Στη συνέχεια, εξετάστε πόσο εύκολο είναι να αποκτήσετε πρόσβαση στα στοιχεία στα επάνω γραφεία. Τα ράφια τραβήγματος, όπως το σύστημα Rev-A-Shelf, μειώνουν το ποσό που πρέπει να κάνετε για την πρόσβαση σε αντικείμενα. Ωστόσο, τα ράφια pull-down κυμαίνονται στην τιμή από $ 250 έως $ 400 ή περισσότερα, οπότε μπορεί να πάρει ακριβά.

Τα κατώτερα γραφεία πρέπει επίσης να εξεταστούν. Οι γονείς σας πρέπει να κάμπτονται για να ανακτήσουν τα αντικείμενα που χρησιμοποιούνται συχνά; Εξετάστε το ενδεχόμενο να μετακινήσετε αυτά τα αντικείμενα στον πάγκο αν υπάρχει χώρος ή να εγκαταστήσετε συρτάρια για να μην χρειάζεται να λυγίζετε.

Θέλετε επίσης να μειώσετε ή να εξαλείψετε την ανάγκη για ένα σκαμνί βήμα στην κουζίνα, η οποία μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε πτώση. Αυτό μπορεί να σημαίνει decluttering και αναδιοργάνωση ολόκληρης της κουζίνας έτσι ώστε να είναι εύκολο να φτάσετε τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα αντικείμενα. Μην φοβάστε να σκεφτείτε έξω από το κουτί. Εάν οι γονείς σας έχουν επιπλέον χώρο σε άλλο ντουλάπι ή κρεβατοκάμαρα, σκεφτείτε να εγκαταστήσετε ράφια τοίχου σε αυτές τις περιοχές για να αποθηκεύσετε αντικείμενα που χρειάζονται ακόμα αλλά δεν χρησιμοποιούνται συχνά.

Ο νεροχύτης
Οι γονείς σας πλένουν ένα πιάτο στον νεροχύτη τους. Καθώς το κάνουν, κοιτάξτε τη στάση τους. Πρέπει να κάμπτονται σημαντικά για να φτάσουν σε ένα πιάτο όταν βρίσκονται στο νεροχύτη; Εάν ναι, ο νεροχύτης μπορεί να είναι πολύ βαθύς. Υπάρχουν λίγες επιλογές για να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα.

Ανάλογα με το νεροχύτη και τον πάγκο, μπορεί να ρυθμίσετε το ύψος του νεροχύτη. Θα μπορούσατε επίσης να εξετάσετε την εγκατάσταση ενός ρηχού νεροχύτη, που είναι συνήθως πέντε ή έξι εκατοστά βάθος. Ένας ρηχός νεροχύτης κυμαίνεται στην τιμή από $ 250 έως $ 400 ή περισσότερο.

Στη συνέχεια, κοιτάξτε τη βρύση. Πόσο εύκολο είναι για τους γονείς σας να ενεργοποιήσουν και να απενεργοποιήσουν το νερό; Οι βαλβίδες με μοχλούς ή χειριστήρια ευαίσθητα στην αφή είναι ευκολότερες για τους ηλικιωμένους χρήστες. Η βρύση θα πρέπει επίσης να έχει ρυθμιστή θερμοκρασίας για να αποτρέψει τον κίνδυνο εγκαυμάτων.

Συσκευές
Ξεκινήστε με τη σόμπα. Είναι αέριο ή ηλεκτρικό; Ενώ ο καθένας έχει τους δικούς του κινδύνους, οι σόμπες αερίου μπορεί να είναι πιο επικίνδυνες λόγω της ανοικτής φλόγας. Οι ηλεκτρικές σόμπες έρχονται συχνά με έναν έγχρωμο δείκτη που σας προειδοποιεί όταν το εύρος είναι ακόμη ζεστό, ακόμα και μετά την απενεργοποίηση του εύρους.

Πόσο εύκολο είναι για τους γονείς σας να γυρίσουν τα κουμπιά για να λειτουργήσουν τη σόμπα; Είναι τα κουμπιά ή τα χειριστήρια στο μπροστινό μέρος της μονάδας ή πρέπει να λυγίσουν πάνω από τη σόμπα για να τα φτάσουν στο πίσω μέρος, ενδεχομένως εκθέτοντας το μεσαίο τμήμα τους σε ένα καυτό καυστήρα; Τώρα, κοιτάξτε την οθόνη. Είναι εύκολο να το διαβάσετε και να το χρησιμοποιήσετε εύκολα?

Εάν οι γονείς σας έχουν μια απαρχαιωμένη σόμπα που είναι έτοιμη για αναβάθμιση, αντισταθείτε στην επιθυμία να αγοράσετε ένα μοντέλο υψηλής τεχνολογίας, εκτός και αν είναι ενθουσιασμένοι γι 'αυτό. Θέλετε ένα μοντέλο που θα είναι εύκολο για αυτούς να χρησιμοποιήσουν την επόμενη δεκαετία ή περισσότερο, οπότε πηγαίνετε με τους γονείς σας να επιλέξουν ένα μοντέλο που αισθάνονται άνετα με.

Το ίδιο ισχύει και για το ψυγείο. Τα μοντέλα Hi-tech, με δυνατότητα WiFi, μπορεί να είναι συναρπαστικά για σας, αλλά θα μπορούσαν να είναι συντριπτικά για τους γονείς σας. Συζητήστε τις επιλογές με τους γονείς σας για να καθορίσετε πόσο υψηλής τεχνολογίας θέλουν να πάνε.

Επιλέξτε μοντέλο ψυγείου με μακριές λαβές που επιτρέπουν πολλαπλά σημεία πιασίματος και άφθονη αποθήκευση πόρτας για να διευκολύνετε την ανύψωση των κανάδων γαλόνι. Αν έχει εξωτερική οθόνη, βεβαιωθείτε ότι είναι εύκολο για τους γονείς σας να διαβάσουν. Ορισμένα μοντέλα διαθέτουν ράφια ολίσθησης για να διευκολύνουν την προσέγγιση αντικειμένων στην πλάτη.

Φωτισμός
Ο φωτισμός στην κουζίνα είναι ένα άλλο σημαντικό θέμα. Πόσο φυσικό φως μπαίνει στην κουζίνα; Εάν οι γονείς σας κρατούν συχνά τις κουρτίνες ή τα ρολά κλειστά, μιλήστε σε αυτά για το πόσο σημαντικό είναι να κρατήσετε την κουζίνα καλά φωτισμένη. Ο καλός φωτισμός θα βοηθήσει στην αποφυγή πτώσεων, ατυχημάτων κατά την προετοιμασία φαγητού και στην πρόσκρουση στον πάγκο ή σε ανοιχτό ντουλάπι. Αντικαταστήστε τυχόν καυσαέριους λαμπτήρες και εγκαταστήστε πρόσθετο φωτισμό εάν το δωμάτιο παραμένει πολύ σκοτεινό.

Εάν οι διακόπτες φωτός είναι το παραδοσιακό στυλ διακόπτη που βρίσκεται στα περισσότερα σπίτια, αντικαταστήστε τα με διακόπτες τύπου rocker, οι οποίοι είναι ευκολότεροι για τους ηλικιωμένους χρήστες, ειδικά αν έχουν αρθρίτιδα. Μπορείτε να κάνετε αυτές τις αντικαταστάσεις διακόπτη σε όλο το σπίτι για να διευκολύνετε την ενεργοποίηση των φώτων.

Συνολική διάταξη
Τέλος, δείτε τη συνολική διάταξη της κουζίνας. Πόσο εύκολο είναι να μετακινήσετε τον χώρο; Εάν οι γονείς σας πρέπει να χρησιμοποιήσουν έναν περιπατητή ή μια αναπηρική πολυθρόνα, θα εξακολουθούν να είναι σε θέση να λειτουργούν εδώ?

Συνιστάται οι διαδρομές κουζίνας να έχουν απόσταση από 42 έως 45 ίντσες και οι πόρτες να έχουν απόσταση τουλάχιστον 36 ίντσες για να φιλοξενήσουν περιπατητές και αναπηρικές καρέκλες.

3. Υπνοδωμάτιο

Στην ιδανική περίπτωση, οι γονείς σας θα έχουν ένα υπνοδωμάτιο (και μπάνιο) στον κεντρικό όροφο, οπότε δεν θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν τις σκάλες. Καθώς οι ηλικιωμένοι γονείς σας ανεβαίνουν και κατεβαίνουν σε μια μεγάλη σειρά σκαλοπατιών, θα γίνουν επικίνδυνες, οπότε κάνετε ό, τι χρειάζεται για να τους φέρετε ένα υπνοδωμάτιο στον κεντρικό όροφο, ακόμα κι αν πρέπει να μετατρέψετε ένα επιπλέον δωμάτιο, όπως τη βιβλιοθήκη ή την τραπεζαρία, σε ένα υπνοδωμάτιο.

Αν αυτό δεν είναι δυνατό, θα πρέπει να εγκαταστήσετε ένα ανελκυστήρα για να μειώσετε τον κίνδυνο πτώσης. Οι ανελκυστήρες καρέκλας είναι ακριβές, κοστίζοντας περίπου $ 3.000 έως $ 5.000 για εγκατάσταση. Ωστόσο, η Medicaid μπορεί να σας επιστρέψει κάποιο μέρος αυτής της δαπάνης. Μιλήστε με έναν αντιπρόσωπο της Medicaid στην πολιτεία σας, χρησιμοποιώντας τον αριθμό που βρίσκεται στο πίσω μέρος της κάρτας Medicaid του γονέα σας, για να μάθετε αν θα καλύπτονται για ένα ανελκυστήρα.

Η είσοδος και η έξοδος από το κρεβάτι μπορεί να είναι πρόκληση για τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, οπότε τοποθετήστε τις χειρολαβές ασφαλείας στο κρεβάτι για να το κάνετε αυτό πιο εύκολο. Οι ράγες ασφαλείας των κρεβατιών, όπως η ιατρική χειρολαβή / σιδηρόδρομος Vaunn Medical Home, χρησιμοποιούνται ευρέως και κοστίζουν $ 30 έως $ 50.

Οι γονείς σας θα πρέπει επίσης να έχουν τηλέφωνο δίπλα στο κρεβάτι σε περίπτωση που χρειαστεί να ζητήσουν βοήθεια. Τα κινητά τηλέφωνα μπορεί να είναι άστοχα τοποθετημένα ή να παραμείνουν σε άλλο δωμάτιο όταν χρειάζονται, οπότε σκεφτείτε ένα σταθερό τηλέφωνο για έκτακτες ανάγκες.

Στη συνέχεια, κοιτάξτε προσεκτικά στο πάτωμα. Πάρτε οποιαδήποτε μικρά χαλιά που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τους γονείς σας να ταξιδέψουν. Ασφαλίστε τα μεγάλα χαλιά στη θέση τους με ταινία ή χαλιά. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν ευρείες και καθαρές διαδρομές γύρω από το κρεβάτι, στην ντουλάπα και στο μπάνιο. Αφαιρέστε τυχόν έπιπλα ή αντικείμενα που ενδέχεται να σκοντάψουν στο σκοτάδι.

Τέλος, κοιτάξτε τις ντουλάπες. Είναι εύκολο να αποκτήσετε πρόσβαση σε ρούχα και άλλα αντικείμενα; Είναι οι ντουλάπες ευρύχωρες και καλά φωτισμένες; Υπάρχουν βαριά ή επικίνδυνα αντικείμενα στα ψηλότερα ράφια που θα μπορούσαν να τραυματίσουν κάποιον αν πέσει; Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει μια καρέκλα ή πάγκος δεξιά από την ντουλάπα έτσι οι γονείς σας μπορούν να καθίσουν όταν αλλάζουν τα ρούχα.

4. Εξωτερικό

Ποια είσοδο χρησιμοποιούν οι γονείς σας συχνότερα; Θα μπορούσε να είναι η μπροστινή πόρτα, μια πλαϊνή πόρτα ή μια πόρτα από το γκαράζ στο σπίτι. Κατευθύνετε εκεί πρώτα για να αναλύσετε την κύρια είσοδο τους.

Σκάλες
Ξεκινήστε με την προσέγγιση. Πρέπει οι γονείς σας να ανέβουν σε σκάλες για να μπουν στο σπίτι; Αν ναι, σιγουρευτείτε ότι είναι σε καλή κατάσταση και να έχετε μη αντιολισθητική, υφή ταινία επιφάνεια σε κάθε βήμα. Εξετάστε το κιγκλίδωμα για να βεβαιωθείτε ότι είναι ανθεκτικό και δεν ταλαντεύεται όταν το χρησιμοποιείτε. Αν είναι δυνατόν, εγκαταστήστε ένα άλλο κιγκλίδωμα στην άλλη πλευρά των σκαλοπατιών έτσι ώστε οι γονείς σας να μπορούν να κρατήσουν και τα δύο χέρια όταν ανεβαίνουν ή κατεβαίνουν.

Μια ασφαλέστερη επιλογή είναι να αποφύγετε πλήρως τα βήματα και να εγκαταστήσετε μια ράμπα. Οι προσαρμοσμένες ράμπες μπορεί να είναι ακριβές, κοστίζοντας αρκετές χιλιάδες δολάρια. Ωστόσο, ανάλογα με τη διάταξη και τον αριθμό των βημάτων που εμπλέκονται, ίσως μπορέσετε να αγοράσετε μια προκατασκευασμένη μεταλλική ράμπα από ιατρική εταιρεία παροχής. αυτά συνήθως κοστίζουν αρκετές εκατοντάδες δολάρια.

Πόρτες
Στη συνέχεια, κοιτάξτε το πλαίσιο της πόρτας της κύριας εισόδου. Τα πλαίσια πρέπει να έχουν πλάτος τουλάχιστον 32 ίντσες για να φιλοξενήσουν μια αναπηρική πολυθρόνα και 36 ίντσες για την ευκολία χρήσης. Αν δεν μπορείτε να διευρύνετε το πλαίσιο της πόρτας, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μεντεσέδες πόρτας, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν την απόσταση σε μια στενή πόρτα.

Τώρα, κοιτάξτε το κατώφλι. αυτό είναι το μικροσκοπικό χείλος που πρέπει να περπατήσετε όταν μπαίνετε μέσα από την πόρτα. Θα πρέπει να είναι μικρότερη από μισή ίντσα υψηλή. Μπορείτε να αγοράσετε μια κατώτατη ράμπα, η οποία συνήθως κοστίζει $ 30 έως $ 50, για να εξαλείψει πλήρως αυτό το χείλος και να μειώσει τον κίνδυνο πτώσης.

Εξετάστε τα ντουλαπάκια. Οι στρογγυλές πόρτες μπορούν να προκαλέσουν μεγαλύτερη πρόσφυση στους ηλικιωμένους, γι 'αυτό εγκαταστήστε τα μοχλούς. Σκεφτείτε να τοποθετήσετε μια καρέκλα ή έναν πάγκο δίπλα στην κύρια είσοδο για να επιτρέψετε στους γονείς σας να καθίσουν ενώ ψάχνουν τα κλειδιά τους ή να κατεβάσουν ένα πακέτο ενώ ανοίγουν την πόρτα.

Φωτισμός

Στη συνέχεια, κοιτάξτε το φωτισμό. Είναι η είσοδος στο σπίτι καλά φωτισμένη; Εξετάστε την εγκατάσταση μιας λυχνίας αισθητήρα κίνησης που θα ενεργοποιηθεί αυτόματα όταν οι γονείς σας βγουν από την έξοδο ή εισέλθουν στο σπίτι.

Πεζοδρόμια
Εξετάστε προσεκτικά το πεζοδρόμιο και τα μονοπάτια γύρω από το σπίτι. Υπάρχουν ρωγμές, χαλαρά χαλίκια ή ανώμαλες επιφάνειες που μπορεί να προκαλέσουν πτώση; Κάνετε οποιονδήποτε θάμνους ή κλαδιά που προεξέχουν σε μονοπάτια και δημιουργούν κίνδυνο εκτροπής?

Ασφάλεια
Πηγαίνετε στο σπίτι και κοιτάξτε κάθε πόρτα και παράθυρο από την πλευρά της ασφάλειας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τη διάρρηξη στο σπίτι, όπως να βεβαιώνεστε ότι κάθε είσοδος (πόρτα ή παράθυρο) παραμένει κλειδωμένη ανά πάσα στιγμή. Λάβετε υπόψη ότι οι ηλικιωμένοι συχνά διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο διάρρηξης, επομένως είναι σημαντικοί οι κρίκοι διπλού κλειδιού και οι ασφαλείς πόρτες στο αίθριο.

Ένα από τα καλύτερα συστήματα συναγερμού που μπορείτε να έχετε είναι ένα εσωτερικό σκυλί. Τα σκυλιά έχουν γίνει πολύτιμοι σύντροφοι για πολλούς ανθρώπους με την ηλικία τους και η έρευνα δείχνει ότι τα σκυλιά μπορούν να είναι πολύ ωφέλιμα για τη φυσική, συναισθηματική και ψυχική υγεία ενός ανώτερου. Ωστόσο, τα σκυλιά μπορεί να είναι ακριβά, οπότε βεβαιωθείτε ότι οι γονείς σας μπορούν να αντέξουν οικονομικά να έχουν ένα κατοικίδιο ζώο προτού να κατευθυνθείτε στο καταφύγιο των ζώων.

5. Άλλες εκτιμήσεις

Πρέπει επίσης να εξετάσετε πόσα πράγματα έχουν οι γονείς σας. Τα σπίτια με πολλή ακαταστασία θα είναι πιο δύσκολο να καθαριστούν - τα οποία, με τη σειρά τους, θα μπορούσαν να προσελκύσουν σφάλματα ή τρωκτικά ή να συμβάλουν σε αλλεργίες και άλλα προβλήματα υγείας. Η υπερβολική ύλη δημιουργεί επίσης περισσότερους κινδύνους έκλειψης, καθώς και τον κίνδυνο να πέσουν αντικείμενα από ένα γεμάτο ντουλάπι ή από ένα ράφι.

Εάν το σπίτι των γονιών σας ξεχειλίζει με μια ζωή των πραγμάτων, μιλήστε σε αυτούς απαλά αλλά με ειλικρίνεια για να αφήσετε μερικά από αυτά να πάνε. Βοηθήστε τους να ξεκινήσουν να απογοητεύουν το σπίτι τους και να τους ενθαρρύνουν να μεταφέρουν αντικείμενα στην οικογένεια και τους φίλους, ώστε να γνωρίζουν ότι τα πράγματα τους πηγαίνουν σε ένα καλό σπίτι. Το βιβλίο με τις καλύτερες πωλήσεις "Η Χαρά του Λιγότερο" περιγράφει συγκεκριμένες στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε τους γονείς σας να καταγγείλουν.

Στη συνέχεια, μιλήστε στους γονείς σας σχετικά με την εγγραφή στο Life Alert ή παρόμοια υπηρεσία. Το Life Alert δίνει στους ηλικιωμένους τη δυνατότητα να ζητούν βοήθεια, ακόμα και όταν έχουν «πέσει και δεν μπορούν να σηκωθούν». Μια μελέτη που διενεργήθηκε από την AC Neilson διαπίστωσε ότι τα μέλη της Life Alert ήταν σε θέση να παραμείνουν στο σπίτι τους έξι χρόνια περισσότερο από όσους δεν είχαν Life Alert.

Ανώτερη ασφάλεια διαβίωσης

Εκτός από την ανάλυση της κατοικίας των γονέων σας, πρέπει επίσης να τους μιλήσετε για στρατηγικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμού και να γίνουν λιγότερο ευάλωτοι σε κλέφτες και απατεώνες.

Για παράδειγμα, ενθαρρύνετε τους γονείς σας να δημιουργήσουν ένα 72ωρο κιτ έκτακτης ανάγκης. Εάν συμβεί μια καταστροφή, ενδέχεται να μην μπορείτε να τα προσεγγίσετε για αρκετές ημέρες, οπότε είναι σημαντικό να έχουν αρκετές προμήθειες στο χέρι για να περάσουν από μια βραχυπρόθεσμη κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Μπορείτε επίσης να εργαστείτε μαζί τους για να προετοιμαστείτε για μια μακροχρόνια διακοπή ρεύματος που μπορεί να συμβεί με χειμωνιάτικη καταιγίδα ή τυφώνα.

Στη συνέχεια, μιλήστε στους γονείς σας σχετικά με τις μεγαλύτερες οικονομικές καταχρήσεις και τις απάτες που απευθύνονται στους ηλικιωμένους. Δεν μπορείτε να είστε εκεί για κάθε τηλεφώνημα ή επισκέπτη, γι 'αυτό είναι σημαντικό να ξέρουν πώς να πει εάν κάποιος είναι νόμιμος ή όχι.

Κάνετε μια λίστα με τις δουλειές που πρέπει να κάνουν καθημερινά, εβδομαδιαία και μηνιαία γύρω από το σπίτι και να τους μιλήσετε ειλικρινά για το πόσο δύσκολο ή εύκολο είναι αυτές οι δουλειές. Για παράδειγμα, οι γονείς σας είναι σε θέση να βγάλουν τα σκουπίδια έξω από το περίβλημα με ασφάλεια κάθε εβδομάδα; Εάν είναι χιονισμένο ή παγωμένο, υπάρχει κάποιος γείτονας ή φίλος που θα μπορούσε να βοηθήσει με αυτή τη δουλειά όταν δεν είναι ασφαλές να βγούμε έξω; Τι γίνεται με το κόψιμο του γρασιδιού, την αποξήρανση των φύλλων ή τη φροντίδα των λουλουδιών?

Οι γονείς σας μπορεί να είναι σε θέση να χειριστούν αυτές τις δουλειές αυτή τη στιγμή, αλλά είναι σημαντικό να αρχίσετε να μιλάτε για το πώς θα χειριστούν αυτές οι δουλειές καθώς οι φυσικές τους ικανότητες αρχίζουν να μειώνονται. Με ένα σχέδιο στη θέση του, θα αισθανθείτε καλύτερα ότι οι ανάγκες τους θα ικανοποιηθούν με την πάροδο του χρόνου.

Τελικό Λόγο

Η γιαγιά μου έζησε στο σπίτι της μέχρι που πέθανε πέρυσι το 93. Ήταν έντονα ανεξάρτητη και απέκρυψε την ιδέα να στηριχθεί σε οποιονδήποτε για βοήθεια.

Ήταν μια πτώση που οδήγησε στο πέρασμα της. Έβαζε ένα ζευγάρι τζιν ενώ στεκόταν, τα πόδια της τρεμοφόρα και μπερδεμένα, και έπεσε και έσπασε το ισχίο της. Ο τραυματισμός της δεν ήταν τόσο σοβαρός όσο θα ήταν, αλλά υποψιάζομαι ότι αυτό που πραγματικά την οδήγησε να περάσει ένα μήνα αργότερα ήταν η απώλεια της ελευθερίας και της ανεξαρτησίας της, αφού τοποθετήθηκε σε γηροκομείο. Δεν μπορώ παρά να σκέφτομαι ότι αν γνώριζε για μερικές από αυτές τις ανώτερες στρατηγικές διαβίωσης, όπως καθισμένος κάτω από το ντύσιμο, ήταν ακόμα ζωντανός σήμερα.

Οι συνομιλίες που έχετε με τους γονείς σας σχετικά με τη γήρανση στη θέση τους μπορεί να είναι δύσκολες. Εξάλλου, κανείς δεν θέλει να σκεφτεί να χάσει την ελευθερία και την ανεξαρτησία του. η γιαγιά μου σίγουρα δεν το έκανε. Αλλά τα βήματα που παίρνετε σήμερα για να κάνετε ασφαλέστερο το σπίτι των γονιών σας θα μπορούσαν να σώσουν τη ζωή τους και να τους βοηθήσουν να τους δώσουν πολλά περισσότερα χρόνια υγείας και ευτυχίας που ζουν εκεί που θέλουν να ζήσουν. ¶Έτσι, μην το εγκαταλείπετε.

Έχετε μιλήσει με τους γονείς σας για το πού θα περάσουν την επόμενη φάση της ζωής τους; Εάν επιλέξουν να παραμείνουν στο σπίτι, με ποιες προκλήσεις θα αντιμετωπίσετε για να βοηθήσετε να γίνει ο χώρος ζωής τους ασφαλέστερος για τη γήρανση στη θέση του?