Τι είναι το Hygge; - Πώς να αγκαλιάσετε τον τρόπο ζωής της ευτυχίας στη Δανία

Κατά το παρελθόν έτος ή έτσι, hygge έχει γίνει ένα καυτό θέμα στον αγγλόφωνο κόσμο. Ο Νεοϋορκέζος ονόμασε το έτος 2016 "το έτος της hygge", και η έννοια αυτή παρουσιάστηκε στους New York Times, Country Living και The Guardian. Ήταν η τάση σε ιστότοπους κοινωνικών μέσων όπως το Instagram και το Pinterest και αποτέλεσε αντικείμενο πολλών βιβλίων όπως το "The Little Book of Hygge" του Meik Wiking και το "How to Hygge" του Signe Johansen. Ακόμα και η hip-hop συλλογική ASAP Mob πήρε στην τάση με μια σειρά από άλμπουμ που ονομάζεται "The Cozy Tapes".

Το μεγάλο πράγμα για την τάση hygge είναι ότι είναι απίστευτα εύκολο να αγκαλιάσετε έναν προϋπολογισμό. Τα περισσότερα από τα πράγματα που είναι κεντρικά για τον τρόπο ζωής hygge - όπως τα κεριά, τα σπιτικά φαγητά και οι φιλικές συγκεντρώσεις φίλων - κοστίζουν ελάχιστα ή τίποτα. Εάν προσπαθείτε να ζήσετε μια υγιή, ευτυχισμένη ζωή σε έναν μικρό προϋπολογισμό, το άλμα στη μπάντα hygge μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το κάνετε.

Τι είναι Hygge?

Η λέξη "hygge" προέρχεται από μια παλαιά νορβηγική λέξη, "hugga", που σημαίνει άνεση ή κονσόλα. Αυτή είναι και η πηγή της αγγλικής λέξης "αγκαλιά" και αυτή η σχέση αντηχεί με τον τρόπο που χρησιμοποιείται το "hygge" σήμερα. Το Hygge είναι για τη ζεστασιά, την άνεση και την εγγύτητα - όλα τα συναισθήματα που παίρνετε από μια αγκαλιά.

Οι Δανοί χρησιμοποιούν το "hygge" τόσο ως ουσιαστικό όσο και ως επίθετο. Ωστόσο, έχουν επίσης μια ξεχωριστή διακριτική μορφή, "hyggelig" (προφέρεται "HUE-gah-lee"), για να περιγράψει πράγματα που έχουν υγεία. Χρησιμοποιούν επίσης "hygge" ως add-on σε άλλες λέξεις, όπως στο "hyggebusker" (slouchy παντελόνια που φορούν μόνο στο σπίτι) και "hyggekrog" (μια ζεστή γωνιά ανάγνωσης).

Στη Δανία, το hygge είναι κάτι περισσότερο από μια λέξη - είναι ένα κεντρικό κομμάτι του πολιτισμού. Ο Wiking, Διευθύνων Σύμβουλος του Ινστιτούτου Έρευνας Ευτυχίας στην Κοπεγχάγη, λέει στο «The Little Book of Hygge» ότι η ιδέα της hygge είναι τόσο θεμελιώδης για τους Δανούς όσο η ελευθερία είναι για τους Αμερικανούς. Υποστηρίζει επίσης ότι αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι οικονομολόγοι ευτυχίας εκτιμούν τη Δανία ως την πιο ευτυχισμένη χώρα στον κόσμο, παρά το υγρό, ψυχρό κλίμα όπου βρέχει για σχεδόν το μισό έτος. Άλλες σκανδιναβικές χώρες, με τα γενναιόδωρα κοινωνικά τους προγράμματα, σκοράρουν επίσης - αλλά αυτό που δίνει στη Δανία το πλεονέκτημα είναι ο τρόπος που το hygge γεμίζει κάθε γωνιά της καθημερινής ζωής.

Ορισμοί του Hygge

Δεδομένου ότι η αγγλική δεν έχει λόγο για hygge, οι περισσότερες ιστορίες για την ιδέα ξεκινούν προσπαθώντας να το καθορίσετε. Το Country Living το περιγράφει ως "ένα αίσθημα άνετης ικανοποίησης και ευεξίας μέσα από την απόλαυση των απλών πραγμάτων στη ζωή". Η Βρετανίδα δημοσιογράφος Έλεν Ράσελ, συγγραφέας του «Έτους Ζωής Δανίας», το αποκαλεί «ευχαρίστηση παρουσία απαλών, καταπραϋντικών πραγμάτων». Τα Οριζόντια Λεξικά της Οξφόρδης το ορίζουν ως "ποιότητα της άνεσης και της άνετης ευκολίας που δημιουργεί ένα αίσθημα ικανοποίησης ή ευημερίας".

Ωστόσο, κανένας συνοπτικός ορισμός δεν είναι στην καρδιά του τι σημαίνει hygge. Ένας καλύτερος τρόπος για να καταλάβουμε είναι να εξετάσουμε τα πράγματα που οι άνθρωποι περιγράφουν ως hygge και τι έχουν κοινό. Παραδείγματα της υγιεινής ζωής τείνουν να μοιράζονται πέντε κύρια χαρακτηριστικά:

• Ανεση. Στο βιβλίο του, ο Wiking αναφέρεται σε μία από τις αγαπημένες του μνήμες. Ξοδεύει την Ημέρα των Χριστουγέννων με μια ομάδα φίλων σε μια καμπίνα στο δάσος. Μετά από μια μακρά πεζοπορία στο χιόνι, κάθονται μαζί γύρω από ένα ξύλο πυρκαγιάς, ντυμένο με πουλόβερ και κάλτσες από μαλλί, πίνοντας ζεστό κρασί. Ολόκληρη η σκηνή αποπνέει άνεση: τη ζεστασιά και το τράνταγμα της φωτιάς, τα ζεστά πουλόβερ, το ζεστό κρασί, όλα που κρύβονται ενάντια στο κρύο, χιονισμένο φόντο. Το μόνο πράγμα που θα μπορούσε να καταστήσει πιο υγιή, συμφωνούν, θα ήταν να έχουμε μια καταιγίδα να φθαίνει έξω.
• Συντροφιά. Ένα άλλο πράγμα που κάνει τη σκηνή του Wiking τόσο τέλεια hygge είναι η ομάδα φίλων που το μοιράζονται. Μπορείτε να κάνετε υγιεινά πράγματα μόνοι σας, όπως για παράδειγμα να καθίσετε στον καναπέ με ένα βιβλίο, μια κουβέρτα και ένα φλιτζάνι τσάι, αλλά είναι διπλάσιο από το υγιεινό να μοιραστείτε εμπειρίες με άλλους. Οι μικρές συγκεντρώσεις είναι οι καλύτερες για το σκοπό αυτό. είναι πολύ πιο cozier να περάσουν χρόνο με λίγους στενούς φίλους παρά με μια μεγάλη ομάδα ξένων, είτε στο κοινό ή στο Διαδίκτυο. Ο Alex Beauchamp, ο οποίος blogs στο Hygge House, λέει ότι η hygge περιγράφεται συχνά ως "τέχνη δημιουργίας οικειότητας".
• Χαλάρωση. Αυτό δεν είναι το ίδιο πράγμα με το να καθίσετε ακίνητο. Για παράδειγμα, μια βόλτα μέσα στο δάσος σε μια μέρα πτώσης, ειδικά με μια ομάδα φίλων, μπορεί να είναι πολύ hygge - αλλά πρέπει να είναι μια χαλαρή βόλτα. Κάνοντας κάποια άσκηση είναι ωραία, αλλά κάθε πρόταση βιασύνης ή βιασύνης χαλάει τη διάθεση. Ο Claus Meyer, ένας Δανός σεφ, εξηγεί στο άρθρο του New York Times ότι όταν οι Δανοί μαζεύονται για ένα γεύμα, συχνά ξεκινούν με ορεκτικά και μετά βγαίνουν για δύο ώρες πριν από το κύριο γεύμα. Αυτός ο απροσδόκητος ρυθμός είναι μέρος της εμπειρίας hygge.
• Σύνδεση με τη φύση. Παρόλο που είναι καλό να είσαι άνετος σε εσωτερικούς χώρους, μια πλήρης υγιεινή ζωή συνεπάγεται το να ξοδεύεις χρόνο και σε εξωτερικούς χώρους. Ο John Crace του Ινστιτούτου Έρευνας Ευτυχίας, γράφοντας για το The Guardian, λέει ότι οι Δανοί απολαμβάνουν ακόμη και να βγουν έξω στη βροχή. Η ζωντανή υγρασία σημαίνει να απολαμβάνετε τα αξιοθέατα, τους ήχους και τις μυρωδιές της φύσης: μια καταιγίδα έξω από το παράθυρο, τις χήνες που χτυπάνε πάνω από το κεφάλι, τα άνθη στην άνθιση. Το μαγείρεμα με φρέσκα, φυσικά συστατικά αποτελεί επίσης μέρος του υγιεινού τρόπου ζωής. στο "How to Hygge", ο Johansen περιλαμβάνει συνταγές για σπεσιαλιτέ της νέας σκανδιναβικής κουζίνας, όπως μούσλι, κομπόστα φρούτων και ψητό αρνί. Μπορείτε να δώσετε στο σπίτι σας μια αίσθηση υγιεινής, φέρνοντας την υπαίθρια μέσα με φρέσκα λουλούδια ή γυμνά κλαδιά, ή απενεργοποιώντας τα ηλεκτρικά φώτα και φωτίζοντας μερικά κεριά ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τις φλόγες. Ακόμη και η ξήρανση των ρούχων σας, με την καθαρή σας πετσέτα να χτυπάει στην αύρα, είναι ένας τρόπος να αισθάνεστε hygge (και να εξοικονομήσετε τα έξοδα πλύσης ταυτόχρονα).
• Απλότητα. Ο Hygge έχει να κάνει με τα απλά πράγματα στη ζωή, χωρίς να κυνηγάει τις συγκινήσεις. Η Beauchamp λέει ότι απαιτεί "την ικανότητα όχι μόνο να είναι παρούσα - αλλά να αναγνωρίζει και να απολαμβάνει το παρόν." Σιγουρευτείτε τον πρωινό σας καφέ στο μπουρνούζι σας ενώ κάθεστε δίπλα σε ένα ανοιχτό παράθυρο - ή καλύτερα ακόμα, έξω στη βεράντα - ακούγοντας τα πουλιά τραγουδούν είναι hygge. Τραβώντας στο Starbucks για ένα ποτήρι που πηγαίνει στο δρόμο για να εργαστείτε, ταυτόχρονα να ακούτε μουσική και να ελέγχετε το Facebook στο τηλέφωνό σας, δεν είναι.

Παραδείγματα Hygge

Τα άρθρα σχετικά με την υγιεινή τείνουν να επικεντρώνονται στις χειμερινές δραστηριότητες. Οι κρύες, σκοτεινές μέρες του χειμώνα είναι μια τέλεια στιγμή για να πάρετε άνετους εσωτερικούς χώρους, με κεριά, ρίχνετε κουβέρτες, ζεστή σοκολάτα, μάλλινα πουλόβερ και ένα καλό βιβλίο ή μια τηλεοπτική εκπομπή. Πολλά υγιεινά τρόφιμα, όπως τηγανίτες, χυλό και ζεστό στιφάδο, είναι επίσης ιδανικά για το χειμώνα.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει χώρος υγιεινής το καλοκαίρι. Η ζεστή ατμόσφαιρα hygge επικεντρώνεται περισσότερο σε υπαίθριες δραστηριότητες, όπως πικνίκ, cookouts, φωτιά ή υπαίθριες κινηματογραφικές βραδιές. Το χειμωνιάτικο καλοκαίρι είναι για τη συντροφιά και τη σύνδεση με τη φύση, εκμεταλλευόμενοι τον ζεστό καιρό ενώ μπορείτε.

Μπορείτε επίσης να ορίσετε μια υγιή ζωή από ό, τι δεν το κάνει περιλαμβάνω. Για παράδειγμα, βγαίνοντας σε μια μοντέρνα λέσχη χορού, με φώτα που αναβοσβήνουν και παλλόμενη ηλεκτρονική μουσική, είναι η πιο ασυγκίνητη δραστηριότητα ποτέ. Πολλά άλλα κοινά χαρακτηριστικά της σύγχρονης ζωής, όπως η εμμονή στον έλεγχο των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, η πορεία για ψώνια στο εμπορικό κέντρο και η κατανάλωση γρήγορου φαγητού, είναι επίσης το ακριβώς αντίθετο από το hygge.

Πώς η ζωή Hygge μπορεί να σας εξοικονομήσει χρήματα

Συμπτωματικά, οι δραστηριότητες κατά της υγιεινής, όπως το clubbing, το φαγητό έξω και τα ψώνια, τείνουν να έχουν και κάτι άλλο κοινό: είναι ακριβό. Οι δραστηριότητες Hygge, από την άλλη πλευρά, τείνουν να είναι φτηνές ή ακόμα και δωρεάν. Αυτό κάνει τον υγιεινό τρόπο ζωής μια τέλεια επιλογή για να ζήσετε την καλή ζωή σε έναν σφιχτό προϋπολογισμό.

Φυσικά, όπως και κάθε άλλη τάση, το hygge μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως δικαιολογία για την πώληση ακριβών προϊόντων. Ο Charlotte Higgins, που γράφει για το The Guardian, μιλάει για την ύπαρξη hygge "που πωλούνται καρδιές κασμίρ, κρασί, ταπετσαρία, πίτα βίγκας βοσκού, σχέδια ραπτικής, σειρά φροντίδας δέρματος, teeny-μικροσκοπικά εορταστικά καλσόν για dachshunds, γιόγκα υποχωρήσεις και διακοπές σε ένα" την καλύβα του ποιμένα »στο Κεντ. Και φυσικά, δεν υπάρχει καμία έλλειψη βιβλίων που θα μπορούσατε να ξοδέψετε χρήματα για να μάθετε περισσότερα για τη ζωή hygge.

Αλλά στην καρδιά του, το hygge δεν είναι θέμα. Αντ 'αυτού, όπως υπογραμμίζει η ιστορία μετά την ιστορία, πρόκειται για ένα συγκεκριμένο συναίσθημα ή διάθεση - κάτι που δεν μπορείτε να φτάσετε απλώς δαπανώντας χρήματα. Στην πραγματικότητα, η "φουτουριστική" Lucie Greene, μιλώντας στους περιοδικούς New York Times, φτάνει στο σημείο να αποκαλεί την τάση hygge μια αντίδραση ενάντια στο προηγούμενο "κίνημα ευεξίας", το οποίο φαινόταν να επικεντρώνεται σε "$ 100 Lululemon leggings και $ 10 μπουκάλια ψυχρής πίεσης χυμών. "

Ο υγιεινός τρόπος ζωής, αντίθετα, βρίσκεται μέσα σε κανέναν. Όπως το εθελοντικό κίνημα απλότητας, επικεντρώνεται στην επιβράδυνση, στην αγκαλιά της φύσης και στον περισσότερο χρόνο για τους φίλους - όλα τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε χωρίς να δαπανούν καθόλου χρήματα.

Τρόποι για να ζήσετε Hygge

Εάν ενδιαφέρεστε να φέρετε λίγο περισσότερο hygge στη ζωή σας, υπάρχουν πολλοί τρόποι να το κάνετε με πολύ μικρό κόστος. Ακολουθούν μερικές ιδέες:

1. Φως μερικά κεριά

Ρωτήστε οποιοδήποτε Δανέζικο άτομο και θα σας πει ότι ο ευκολότερος τρόπος για να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα υγιεινής είναι με τα κεριά. Οι Δανοί περνούν από περισσότερα κεριά από οποιοδήποτε άλλο έθνος στη γη - ένα τεράστιο 13 κιλά κεριού από κερί ανά άτομο κάθε χρόνο. Χρησιμοποιούν ακόμη και τον όρο "lyselukker", που σημαίνει "κάποιος που βγάζει τα κεριά", για να αναφερθεί σε ένα spoilsport.

Ευτυχώς, είναι εύκολο να βρείτε κεριά σε τιμές ευκαιρίας. Τα καταστήματα όπως το IKEA, το Target, το Bath Bath & Beyond και το Amazon φέρουν μεγάλους σάκους με τουλάχιστον 100 φώτα τσαγιού κάτω των $ 15. Απλά σιγουρευτείτε ότι τα χρησιμοποιείτε με ασφάλεια: Μην τα τοποθετείτε ή κοντά σε οτιδήποτε εύφλεκτο, κρατήστε τα μακριά από τα κατοικίδια ζώα και τα μικρά παιδιά και ποτέ μην αφήνετε ένα καίγοντας κερί αφύλακτο.

2. Φως μια πυρκαγιά

Εάν μια μικροσκοπική φλόγα κεριών είναι ζεστή, μια πυρκαγιά είναι ακόμη πιο ζεστή. Αισθάνεται πολύ πιο άμεσο να παρακολουθήσετε μια πραγματική φλόγα παρά να έχετε το φως και τη θερμότητα που σας παραδίδουν μέσω ηλεκτρικών λαμπτήρων και κεντρικής θέρμανσης. Το καλοκαίρι, μπορείτε να συγκεντρώσετε γύρω από μια φωτιά στον πυροσβεστήρα σε μια εξωτερική πυρκαγιά - μόνιμη ή φορητή. Ακόμη και το μαγείρεμα ενός γεύματος πάνω από μια σχάρα μπάρμπεκιου σας δίνει την ευκαιρία να παρακολουθήσετε τις φλόγες και ίσως τοστ λίγες marshmallows.

Το χειμώνα, αν δεν είστε αρκετά τυχεροί να έχετε ένα εσωτερικό τζάκι, κάντε το επόμενο καλύτερο πράγμα και προβάλλετε ένα βίντεο με μια πυρκαγιά πυρκαγιάς στην τηλεόρασή σας. Δεν μπορείτε να αισθανθείτε τη θερμότητα, αλλά μπορείτε ακόμα να παρακολουθήσετε τις φλόγες τρεμοπαίζει και να ακούσετε τα κούτσουρα pop. Υπάρχουν διαθέσιμα δωρεάν βίντεο τζάκι στο YouTube που διαρκούν τρεις με 10 ώρες.

3. Βάλτε σε Comfy Ρούχα

Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να αισθάνεστε πραγματικά άνετοι ενώ φοράτε επαγγελματικό κοστούμι. Για να πάρετε hygge, πρέπει να αλλάξετε σε κάτι εύκολο και άνετο. Τα βαριά πουλόβερ και οι πλεκτές κάλτσες είναι κλασικές επιλογές για το χειμώνα, επειδή σας κρατούν ζεστό, το οποίο είναι απαραίτητο για τη διάθεση της υγιεινής. Ένα ζευγάρι hyggebusker (ιδρώτες ή άλλα παντελόνια που δεν θα φορέσετε ποτέ στο κοινό) ολοκληρώνουν τη στολή.

4. Κάντε μια βόλτα

Οι Δανοί αγαπούν να πάνε για μεγάλους περιπάτους σε κάθε είδους καιρικές συνθήκες - βροχή ή λάμψη, χειμώνα ή καλοκαίρι. Το περπάτημα είναι ιδιαίτερα hyggelig όταν το κάνετε με έναν φίλο ή μια ομάδα φίλων. Είναι μια ευκαιρία να μιλήσετε και να απολαύσετε την εταιρεία του άλλου χωρίς να ξοδέψετε ένα λεπτό. Αλλά ακόμα και μια βόλτα με δική σας, ή με το σκυλί σας, είναι ένας τρόπος για να πλησιάσετε στη φύση και να κάνετε ένα διάλειμμα από ένα πολυάσχολο πρόγραμμα.

5. Οδηγήστε ένα ποδήλατο

Τα ποδήλατα είναι πολύ δημοφιλή στη Δανία. Η Denmark.dk, η επίσημη ιστοσελίδα του έθνους, λέει ότι η πρωτεύουσα της Κοπεγχάγης είναι γνωστή για την κουλτούρα της και αναγνωρίζεται ως η πρώτη επίσημη πόλη ποδηλάτων στον κόσμο. Τα ποδήλατα είναι hygge, επειδή κινούνται πιο αργά από τα αυτοκίνητα, δίνοντάς σας χρόνο να απολαύσετε το τοπίο. Εάν έχετε ήδη ένα ποδήλατο, σκεφτείτε ποδηλασία για να εργαστείτε. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που ποδηλατούν στην εργασία είναι τόσο υγιέστεροι και πιο ευτυχισμένοι από τους ανθρώπους που οδηγούν. Αν δεν έχετε, δείτε αν μπορείτε να αγοράσετε ένα δεύτερο. Τοποθεσίες όπως το Craigslist και το eBay έχουν συχνά βασικά μοντέλα σε καλή κατάσταση για $ 100 ή λιγότερα. Μια άλλη επιλογή είναι να συμμετάσχετε σε ένα πρόγραμμα ανταλλαγής ποδηλάτων, εάν η πόλη σας έχει ένα.

6. Μοιραστείτε ένα γεύμα

Το μαγείρεμα στο σπίτι είναι πολύ πιο υγιεινό από το φαγητό έξω, και είναι διπλός έτσι αν μοιραστείτε το γεύμα με μερικούς καλούς φίλους. Για να κάνετε το δείπνο σας όσο το δυνατόν υγιέστερο, επικεντρωθείτε σε φαγητό άνεση αντί να εκθέτετε κουζίνα. Φρέσκα και φυσικά συστατικά είναι καλά, αλλά μια φανταχτερή παρουσίαση είναι περιττή. Τα δημοφιλή πιάτα για τους Δανούς περιλαμβάνουν τηγανίτες, κεφτεδάκια και πλούσια κέικ, αλλά μπορείτε να εξυπηρετήσετε ό, τι αισθάνεται πιο άνετα σε σας - είτε αυτή είναι η σούπα κοτόπουλου της μητέρας σας είτε το αγαπημένο σας μήλο καταρρέει. Εάν το μαγείρεμα για ένα πλήθος είναι περισσότερη δουλειά από ό, τι μπορείς να χειριστείς, κρατήστε αντί για το potluck. Με αυτόν τον τρόπο, όλοι οι φίλοι σας μπορούν να φέσουν τα αγαπημένα τους ζεστά πιάτα και να τα μοιραστούν, κάτι που προσκρούει ακόμα περισσότερο το hygge quotient.

7. Πίνετε κάτι ζεστό

Το πεντανόστιμο υγρό ποτό στη Δανία είναι το γλάγκγκ, ή το καρυκευμένο ζεστό κρασί. Ωστόσο, σχεδόν οποιοδήποτε ζεστό ρόφημα - καφές, τσάι, ζεστή σοκολάτα - μπορεί να προσθέσει μια ατμόσφαιρα υγιεινής. Σε μια κρύα, υγρή μέρα, δεν υπάρχει τίποτα πιο πεντανόστιμο από το να κάθεστε στο εσωτερικό με μια κούπα ατμού στο χέρι σας και είναι μια χαρά που κοστίζει μόνο τις πένες.

8. Διαβάστε ένα βιβλίο

Η ανάγνωση είναι μια δραστηριότητα hygge επειδή είναι ένας τρόπος να επιβραδύνετε και να αποσυνδεθείτε από τον πολυάσχολο, ταχύ ρυθμό του σύγχρονου κόσμου. Μπορείτε να αυξήσετε τον συντελεστή υγιεινής, κάνοντας κούρδισμα σε έναν καναπέ με το βιβλίο σας και μια κουβέρτα ή σε ζεστό καιρό, κάθεστε έξω για να διαβάσετε κάτω από ένα δέντρο.

9. Παρακολουθήστε τηλεόραση με φίλους

Η παρακολούθηση της τηλεόρασης μπορεί επίσης να είναι δραστηριότητα υγιεινής, ιδιαίτερα αν το κάνετε με φίλους. Οι τρομακτικές εκπομπές είναι μια ιδιαίτερα υγιεινή επιλογή, εφ 'όσον είναι φανταστικές. αισθάνεται επιπλέον άνετο να παρακολουθήσετε κάτι τρομακτικό όταν ξέρετε ότι είστε ασφαλείς και άνετοι στο σπίτι σας. Οι Δανοί αγαπούν ιδιαίτερα τις αστυνομικές διαδικασίες για τους δολοφονούμενους δολοφόνους.

Η μεγαλύτερη επιτυχημένη επίδειξη αυτού του είδους ήταν η "Forbrydelsen", η οποία όχι μόνο έδωσε στους θεατές μια καλή τροφή αλλά και γεννήθηκε μια ολόκληρη ιστοσελίδα, SarahLundSweater.com, αφιερωμένη στο βαρύ, μοτίβο πουλόβερ από μαλλί που φορούσε η γυναίκα ντετέκτιβ. (Μια αμερικανική προσαρμογή αυτής της σειράς, που ονομάζεται "Η δολοφονία", είναι διαθέσιμη στο Netflix.) Προσέξτε όμως σε φανταστικούς τρόμους. βλέποντας κάτι πραγματικά τρομακτικό, όπως τα νέα, δημιουργεί εντελώς λάθος διάθεση.

10. Παίξτε Παιχνίδια Επιτραπέζιων

Η φιλοξενία νυχτερινής διασκέδασης είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε ένα βράδυ. Tabletop παιχνίδια προσφέρουν έναν τρόπο να διασκεδάσουν με τους φίλους στο σπίτι με μικρή δαπάνη και χωρίς φανταχτερή τεχνολογία. Αυτό τσεκώνει τρία από τα κιβώτια hygge: συντροφικότητα, χαλάρωση και απλότητα.

11. Τραγουδήστε τραγούδια

Έχοντας ένα τραγούδι στο σπίτι σας μπορεί να ακούγεται σαν κάτι ίσο από τη δεκαετία του 1960, αλλά στη Δανία, είναι ακόμα μια κοινή δραστηριότητα. Το βιβλίο του Hygge σημειώνει ότι πολλά δανικά νοικοκυριά έχουν αντίγραφα ενός λαϊκού τραγουδιού και τραγουδούν από αυτό για να «επιβεβαιώσουν τις ιδέες της απλότητας, της χαράς, της αμοιβαιότητας, της κοινότητας και της ανωνυμίας». Αν θέλετε να δοκιμάσετε, ένα καλό αμερικανικό ισοδύναμο αυτού του βιβλίου είναι το "Rise Up Singing", το οποίο περιέχει στίχους και χορδές για κάθε είδους τραγούδια, από παραδοσιακά λαϊκά μέχρι τα Beatles μέχρι το Tin Pan Alley.

12. Ξεγελώ

Ποια δραστηριότητα θα μπορούσε να είναι πιο πλούσια από την αγκαλιά; Συνδυάζει σχεδόν όλα τα στοιχεία της υγιεινής - άνεση, χαλάρωση, απλότητα, και χρόνο διαμονής με τους ανθρώπους που είστε κοντά - σε ένα. Ξεκουραστείτε κάτω από μια κουβέρτα με το σύντροφό σας, τα παιδιά σας, τον καλύτερο φίλο σας, το κατοικίδιο ζώο σας - ή όλα αυτά ταυτόχρονα. Είναι ζεστό και χαρούμενο, και δεν κοστίζει τίποτα.

Τελικό Λόγο

Το ωραίο πράγμα για τον τρόπο ζωής hygge είναι ότι, θεωρητικά, είναι ανοιχτό σε κανέναν. Επειδή οι περισσότερες δραστηριότητες υγιεινής κοστίζουν τόσο λίγα, κανείς δεν πρέπει να αποκλείεται να τα δοκιμάσει για χρήματα.

Ωστόσο, για πολλούς Αμερικανούς, ένα πολύ μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ο χρόνος. Σε αντίθεση με τη Δανία, όπου οι άνθρωποι σε όλα τα επίπεδα της κοινωνίας απολαμβάνουν άφθονο ελεύθερο χρόνο, οι Η.Π.Α. είναι μια πολύ γρήγορη κοινωνία. Όλοι φαίνεται να είναι απασχολημένοι όλη την ώρα - οι πλούσιοι ακόμα περισσότερο από τους φτωχούς. Στην πραγματικότητα, είναι σχεδόν ένα σημείο της υπερηφάνειας για τους Αμερικανούς να καυχιέται για το πόσο πολυάσχολοι είμαστε και πόσο λίγο χρόνο πρέπει να χαλαρώσουμε, γιατί μας κάνει να ακούγεται επιτυχημένη και σημαντική.

Αλλά αυτός ο ταραχώδης τρόπος ζωής είναι ακριβώς αυτό που κάνει το hygge τόσο χρήσιμο για μας. Μας αναγκάζει να επιβραδύνουμε και να χαλαρώσουμε - κάτι που δεν έρχεται φυσικά σε πολλούς από εμάς. Η πραγματοποίηση του χρονοδιαγράμματος για μεγάλους περιπάτους, βραδινά γεύματα και νυχτερινά παιχνίδια μας δίνει την ευκαιρία να βγούμε από το διάδρομο εργασίας, κερδών και δαπανών και να απολαύσουμε. Και αν η Δανία είναι κάποιο παράδειγμα, θα είμαστε όλοι πιο ευτυχισμένοι γι 'αυτό.

Ποιους άλλους τρόπους μπορείτε να σκεφτείτε για να φέρετε hygge στη ζωή σας?