Έχω χάσει τη δουλειά μου Πάρα Πώς να αξιοποιήσετε την καλύτερη ανεργία σας

Σύμφωνα με το Γραφείο Στατιστικών Εργασιών των Η.Π.Α., η ανεργία του 2009 ανήλθε σε 9,5% σε εθνικό επίπεδο (χωρίς εποχιακή προσαρμογή). Στην πατρίδα μου στο Μίτσιγκαν, το 14% του πληθυσμού ήταν άνεργος. Και στην πατρίδα μου στο Ντιτρόιτ, η ανεργία ήταν ένα συγκλονιστικό 50%. Η Νεβάδα υπέφερε από τη συνολική υψηλότερη ανεργία, στο 14,4%.

Αυτό, δυστυχώς, σήμαινε το ένα πράγμα που κανείς δεν θέλει να αντιμετωπίσει: ήμουν εκτός εργασίας. Σοβαρά χωρίς δουλειά.

Όντας άνεργος ή υποαπασχολούμενος για το θέμα αυτό, είναι μια απίστευτα τρομακτική προοπτική. Είσαι ξαφνικά αντιμέτωπος με μια τεράστια τρύπα στη ζωή σου. Μετά από όλα, ξοδεύουμε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου εργασίας μας. Τι κάνουμε όταν, ξαφνικά, δεν υπάρχει περισσότερη δουλειά; Τι πρέπει να κάνουμε με όλη αυτή τη φορά; Πώς θα βρούμε μια άλλη δουλειά (ή μια άλλη ομάδα πελατών ή μια νέα ομάδα πελατών), όταν τόσοι πολλοί άλλοι άνθρωποι ακολουθούν το ίδιο πράγμα?

Πώς να αντιμετωπίσετε

Όταν το έργο μου αποξηραμένο, σχεδόν κυριολεκτικά μια μέρα στην άλλη, πήγα σε μια διαδικασία θλίψης. Για αρκετές μέρες, το μόνο που έκανα ήταν να νιώθω αβοήθητος.

Οι ειδικοί λένε ότι αυτό είναι φυσιολογικό. Όταν περνάμε μια δραματική αλλαγή ζωής, όπως η απώλεια μιας δουλειάς, χρειαζόμαστε χρόνο για να θρηνήσουμε και να αντιμετωπίσουμε. Και, οι περισσότεροι από εμάς θα περάσουν από τα πέντε στάδια της θλίψης:

1. Αρνηση
2. Θυμός
3. Διαπραγμάτευση
4. Κατάθλιψη
5. Αποδοχή

Λάβετε υπόψη ότι δεν μπορείτε να περάσετε από όλα αυτά ή να τα περάσετε με αυτή τη σειρά. Άρχισα την άρνηση και σμίκρυνε ευθεία στην κατάθλιψη. Στη συνέχεια, εγώ οπισθοχώρησα στην οργή, παρακάμπτηκα τις διαπραγματεύσεις και τελικά απλά αποδέχτηκα την κατάσταση.

Έτσι, μην αισθάνεστε ότι θα πρέπει να υπομείνετε κάθε στάδιο για να επιστρέψετε στα πόδια σας.

Είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι αν και αυτή η διαδικασία θλίψης είναι φυσιολογική και απαραίτητη, πρέπει να αντισταθούμε στην επιθυμία παραμένει σε θλίψη. Αν ρίξουμε τον εαυτό μας ένα συμπαθητικό συμβαλλόμενο μέρος ίσως να αισθανόμαστε καλά, αλλά δεν πρόκειται να βελτιωθεί η κατάσταση μας λίγο.

Η συμβουλή μου: Θλίψη. Αντιμετωπίζω. Αντιμετωπίστε τα συναισθήματα του θυμού και της κατάθλιψης και της αδυναμίας.

Και μετά?

Ισιώστε την πλάτη σας. Τραβήξτε τους ώμους σας. Πάρτε το κεφάλι σας. Και ΚΑΝΩ κάτι. Αυτό που κάνετε με την ανεργία σας όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε οικονομικά μακροπρόθεσμα, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης συναισθηματικά.

Η εμπειρία σας είναι μέχρι σας

"Οι προκλήσεις της ζωής δεν υποτίθεται ότι σας παραλύουν. Υποτίθεται ότι θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε ποιοι είστε. " -Bernice Johnson Reagen

Το υπέροχο μέρος για τη ζωή, κατά τη γνώμη μου, είναι ότι έχουμε πάντα μια επιλογή στο πώς το βιώνουμε.

Μπορούμε να δούμε την απώλεια εργασίας μας ως "το τέλος του κόσμου", ή ως την καταστροφή που πάντα ανησυχούσαμε να έρθει. Μπορούμε να πείσουμε τον εαυτό μας ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί ή αρκετά έξυπνοι για να συνεχίσουμε τη δουλειά μας. Και μπορούμε να βάλουμε για εβδομάδες ή μήνες σε αυτοσυγκασμό, μαζεύοντας κάθε μικρό πράγμα που κάναμε λάθος.

Ή

Μπορούμε να δούμε την απώλεια θέσεων εργασίας ως ανοιχτή πόρτα. Μπορούμε να επιλέξουμε να το δούμε σαν μια απίστευτη ευκαιρία να κάνουμε κάτι νέο και προκλητικό στη ζωή μας. Μπορούμε να αγκαλιάσουμε αυτήν την αγωνία εξαιτίας των μαθημάτων που σίγουρα θα μάθουμε ως αποτέλεσμα. Μπορούμε να επιλέξουμε να δούμε την ευκαιρία αντί της καταστροφής.

Πώς γνωρίζετε την ανεργία σας και αυτό που κάνετε με αυτή τη φορά εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Και κανένας άλλος.

Στρατηγικές για την καλύτερη αξιοποίηση της ανεργίας σας

Αυτό που κάνετε με τον εκπληκτικό αριθμό ελεύθερου χρόνου που έχετε τώρα μπορεί να επηρεάσει δραματικά πόσο γρήγορα βρίσκετε μια δουλειά ή ακόμα και πώς ζείτε το υπόλοιπο της ζωής σας.

Σκέφτομαι ότι γελάω?

Αρκετά από τα "μη αμειβόμενα" έργα και τα σεμινάρια ανάπτυξης σταδιοδρομιών που αφιέρωσα το χρόνο κατά τη δική μου περίοδο ανεργίας έχουν οδηγήσει σε σημαντικά οικονομικά οφέλη σήμερα.

Ποτέ δεν ξέρετε τι, ή πότε, πρόκειται να αποδώσει. Έτσι, σίγουρα πληρώνει για να κάνει ό, τι μπορείτε για να εμπλουτίσουν τον εαυτό σας, τόσο προσωπικά όσο και επαγγελματικά, ενώ έχετε το χρόνο.

1. Βελτιώστε τις δεξιότητές σας

Τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τον εαυτό σας πιο επιθυμητό για έναν εργοδότη?

Υπάρχουν πιστοποιήσεις που θα ενισχύσουν τις τεχνικές δυνατότητές σας; Ένας βαθμός που χρειάζεστε; Ένα βιομηχανικό σεμινάριο που θα μπορούσε να οδηγήσει σε σημαντικές επαφές ή βελτίωση δεξιοτήτων?

Εργαστείτε για να κάνετε ό, τι μπορείτε για να κάνετε τον εαυτό σας πιο εμπορεύσιμο στην αγορά εργασίας και να αποκτήσετε πολύτιμες γνώσεις στη βιομηχανία.

2. Εθελοντής

Τώρα που έχετε χρόνο, υπάρχουν πολλά μη κερδοσκοπικά που θα αγαπούν κάποια βοήθεια. Ο εθελοντισμός δεν είναι μόνο διασκεδαστικός και ανταμείβοντας, αλλά μπορεί επίσης να ενισχύσει τις δεξιότητες σταδιοδρομίας σας.

Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι έχετε προσφερθεί εθελοντικά για να βοηθήσετε να σχεδιάσετε την επανένωση του γυμνασίου σας. Η εκδήλωση είναι τόσο επιτυχής που αποφασίζετε να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση ως προγραμματιστής εκδηλώσεων. Ή ίσως εθελονθείτε να οργανώσετε και μια τοπική τροφή. Ανακαλύπτετε, κατά τη διαδικασία, ότι είστε σπουδαίοι στη διαχείριση των άλλων, τις οποίες ποτέ δεν γνωρίζατε προηγουμένως.

Ο εθελοντισμός όχι μόνο βοηθά την κοινότητά σας, αλλά είναι επίσης εξαιρετικό να αναφερθεί σε συνεντεύξεις. Μπορείτε επίσης να το βάλετε στο βιογραφικό σας σημείωμα, ως απόδειξη ότι κάνατε κάτι άξιο (και εκπαιδευτικό) κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σας.

3. Άσκηση, Άσκηση, Άσκηση

Η διαμόρφωση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με την ανεργία σας. Ο λόγος είναι επειδή η άσκηση αποδεικνύεται ότι σας κάνει να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι και πιο θετικοί στη ζωή σας. Η καθημερινή άσκηση θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να βυθιστείτε στην κατάθλιψη στην οποία πέφτουν πολλοί άνθρωποι αφού χάσουν τη δουλειά τους.

Επιπλέον, η άσκηση σας κάνει να φαίνεστε υπέροχα. Εκπέμπετε μια θετική προσωπική ενέργεια όταν είστε κατάλληλοι. Και οι πιθανοί εργοδότες θα πάρουν τα λεπτές αυτές ενδείξεις.

Και μην νομίζετε ότι πρέπει να χάσετε χρήματα σε ένα γυμναστήριο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εξοικονομήσετε χρήματα και να γυμναστείτε στο σπίτι με έναν προϋπολογισμό.

Άλλες Συμβουλές ...

Έλαβα μέρος και στις τρεις παραπάνω συμβουλές, όταν η επιχείρησή μου ξεράθηκε. Και, απέδωσαν. Έμεινα θετικός, πήρα το καλύτερο σχήμα της ζωής μου και πολλές από τις δεξιότητες και τα έργα που αφιέρωσα το χρόνο μου εξακολουθούν να πληρώνουν σήμερα.

Τι άλλο μπορείς να κάνεις? Ακολουθούν μερικές άλλες στρατηγικές που έχω εφαρμόσει:

• Ανάγνωση. Υπάρχουν εκατοντάδες εξαιρετικά βιβλία για την ανάπτυξη επιχειρήσεων και προσωπικής ανάπτυξης (τα αγαπημένα μου: Κεντρικός μοχλός, από τον Seth Godin, και Η τέχνη της μη συμμόρφωσης, από τον Chris Guillebeau). Μάθετε πώς να κάνετε καλύτερη συνέντευξη. Μάθετε πώς να είστε καλύτερος ηγέτης. Μάθετε πώς να διαπραγματευτείτε, πώς να πουλάτε, πώς να εμπορευτείτε ένα προϊόν. Πάρτε το πεπρωμένο σας στα χέρια σας.

• Αλλαξε τη ζωή σου. Με τον ελεύθερο χρόνο μου, έχτισα το δικό μου βαρέλι βροχής. Άρχισα έναν κήπο. Έμαθα πώς να μαγειρεύω. Κυριολεκτικά άλλαξα τη ζωή μου για να γίνω πιο πράσινος και πιο οικονομικός, με όλο αυτό τον ελεύθερο χρόνο. Τι πάντα θέλατε να μάθετε πώς να κάνετε; Πήγαινε!

• Επανασυνδέστε. Η δουλειά με πλήρη απασχόληση σημαίνει ότι έχετε χάσει πιθανώς πολλά παιχνίδια ποδοσφαίρου, γενέθλια και χαλαρά γεύματα. Λοιπόν, τώρα είναι η ώρα να επανασυνδεθείτε με τους φίλους και την οικογένειά σας! Καλέστε τη γιαγιά σας. Πάρτε τον μπαμπά σας έξω για μεσημεριανό γεύμα. Πάρτε τα παιδιά σας στο τοπικό μουσείο επιστημών. Επανασυνδέστε με εκείνους που αγαπάτε.

Τελευταία λέξη

Ξέρω πώς μπορεί να είναι τρομακτική, απογοητευτική και εκφοβιστική ανεργία ή υποαπασχόληση. Ήμουν εκεί. Και ξέρω πολλούς ανθρώπους που περνούν από αυτό τώρα.

Λάβετε υπόψη ότι εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς πώς χρησιμοποιείτε αυτή τη φορά. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τη ζωή σας ή τις περιστάσεις σας. Ή μπορείτε να σπαταλήσετε το σφουγγάρισμα γύρω και να αισθανθείτε άσχημα για τον εαυτό σας. Από σένα εξαρτάται.

Θα ήθελα πολύ να σας το ακούσω από όλους. Έχετε περάσει από την ανεργία; Θα περάσετε από αυτό τώρα; Τι κάνεις με το χρόνο σου; Βρίσκετε το χρόνο μια κατάρα ή μια ευλογία?

(Φωτογραφία: Peter Kaminski)