Πώς να σώσετε φυσικά τρόφιμα, προϊόντα ολικής υγείας και διορθωτικά μέτρα

Είμαι σε αυτή τη βάρκα μαζί μαζί σας. Ωστόσο, δεδομένου ότι υποφέρω από αυτοάνοσα προβλήματα (κοιλιοκάκη και ITP), δεν μπορώ να αντέξω δεν να τρώτε υγιεινά, φυσικά τρόφιμα και να χρησιμοποιείτε φυσικές θεραπείες. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα σκληρά κερδισμένα δολάρια σας, ακόμα και όταν οι καιροί είναι δύσκολες.

Εξοικονόμηση χρημάτων για τα φυσικά τρόφιμα

Η καλή υγεία αρχίζει με το φαγητό που βάζετε στο σώμα σας. Εάν προσπαθείτε να εξοικονομήσετε χρήματα πηγαίνοντας στο αυτοκίνητο - μέχρι τις περισσότερες νύχτες, κάνετε πραγματικά την υγεία σας - και το βιβλίο σας - ένα τεράστιο κακό. Είστε απασχολημένοι, έχετε περιορισμένο προϋπολογισμό και το μενού του δολαρίου είναι δελεαστικό. Αλλά το πιστεύετε ή όχι, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα και να εξυπηρετείτε ακόμα θρεπτικά τρόφιμα κάθε μέρα της εβδομάδας.

1. Αγορά τοπικά
Εάν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, ψωνίζετε για παραγωγή σε ένα παντοπωλείο. Είναι βολικό, καλά εφοδιασμένο και φαίνεται καλό. Αλλά υπάρχει μια αλίευση: Είναι συνήθως σημειώνεται πολύ υψηλή τιμή.

Αντί να χτυπήσετε το παντοπωλείο, ψωνίστε τοπικά. Οι περισσότερες αγορές αγροτών πωλούν φρέσκα προϊόντα που μεγαλώνουν, επομένως υπάρχει ελάχιστη προσαύξηση. Επιπλέον, τα τρόφιμα συλλέγονται όταν είναι ώριμα, επομένως είναι πιο υγιεινά από ό, τι αγοράζονται από το κατάστημα.

Όταν ψωνίζετε σε ένα αγρόκτημα ή στην αγορά των αγροτών, να θυμάστε μερικές συμβουλές που θα μπορούσαν να σας εξοικονομήσουν ακόμα περισσότερο:

• Δοκίμασε κάτι καινούργιο. Αναπτύξτε το μαγειρικό σας ρεπερτόριο προσθέτοντας στοιχεία που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν, όπως τα φρούτα αστέρι, η παπάγια ή τα λευκά σπαράγγια. Ορισμένα εξωτικά φρούτα και λαχανικά μπορεί να είναι εκφοβιστικά, αλλά όταν είναι σε εποχή, θα σας εξοικονομήσουν πολλά χρήματα. Αν δεν ξέρετε πώς να τα προετοιμάσετε, ρωτήστε τον αγρότη. Συνήθως θα είναι πολύ χαρούμενοι που θα σας βοηθήσουν να βγείτε έξω, και ίσως έχετε και κάποια έκπτωση στη διαδικασία.
• Διαδώστε μερικά συγχαρητήρια. Όταν ψωνίζετε σε μια αγορά αγροτών, έχετε να κάνουμε με πραγματικούς ανθρώπους που έχουν μεγαλώσει τα προϊόντα που αγοράζετε. Μιλήστε μαζί τους: Πείτε τους πόσα σας απολάμβαναν τις ντομάτες που αγοράσατε την περασμένη εβδομάδα ή πόσο καλά τα μήλα τους δούλευαν για την πίτα σας. Όταν γνωρίζουν πόσο αγαπάτε τα προϊόντα τους, μπορεί να σας κόψουν μια συμφωνία.
• Αγοράστε χύμα. Όταν τα φρούτα και τα λαχανικά είναι σε εποχή, ο γεωργός θα έχει πλεόνασμα. Όσο περισσότερο είστε πρόθυμοι να απογυμνώσετε τα χέρια του, τόσο καλύτερη είναι η συμφωνία.
• Μην ψωνίζετε μόνοι σας. Αγορές με τους φίλους και την οικογένεια είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να αγοράσετε χύμα. Εάν είστε πρόθυμοι να αφαιρέσετε τα κιβώτια των εμπορευμάτων σε μια στιγμή, θα πάρετε μια τιμή βράχου-κάτω.

2. Πάγωμα
Ένας άλλος τρόπος για να απολαύσετε καλή υγεία χωρίς να ξοδέψετε μια περιουσία είναι να παγώσετε τα προϊόντα που αγοράζετε, ειδικά αν τα αγοράσετε χύμα. Πλύνετε το, κόψτε το και αποθηκεύστε το σε σακούλες κατάψυξης για να αποφύγετε την καύση του καταψύκτη. Πολλά φρούτα και λαχανικά παραμένουν φρέσκα για έως και 12 μήνες.

Μπορείτε να εξοικονομήσετε επιπλέον χρήματα προετοιμάζοντας τα τρόφιμα χύμα και στη συνέχεια να τα καταψύξετε για μια σειρά γευμάτων κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Για τους πολυάσχολους γονείς, αυτή η τεχνική μπορεί να είναι ένα lifesaver.

3. Αυξήστε τη δική σας
Μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα ξεκινώντας από τον δικό σας κήπο λαχανικών και βοτάνων, ακόμα κι αν δεν το έχετε κάνει ποτέ πριν. Το μόνο που χρειάζεστε είναι το γλάστρες, οι μεγάλες γλάστρες για την κηπουρική του κήπου και λίγη υπομονή. Τα ευκολότερα λαχανικά και βότανα για να αναπτυχθούν σε έναν κήπο δοχείων είναι το μαρούλι, το σπανάκι, οι ντομάτες, οι πιπεριές, οι πατάτες, το καλοκαιρινό σκουός, ο βασιλικός και η ρίγανη.

4. Επικοινωνήστε με τις αγαπημένες σας εταιρείες
Όταν απολαμβάνω πραγματικά ένα προϊόν χωρίς γλουτένη ή βιολογικό προϊόν, στέλνω στην εταιρεία ένα γρήγορο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για να τους ενημερώσει. Επιπλέον, κάθε φορά που ζητώ κουπόνια, τους δέχομαι σχεδόν πάντα. Συμπληρώστε τις αγαπημένες σας εταιρείες και μπορείτε να ανταμειφθείτε.

Αποθήκευση σε φυσικές θεραπείες

1. Αγοράστε Συμπληρώματα Διαδικτυακά
Τα καταστήματα τροφίμων και τα φαρμακεία πωλούν συχνά χαμηλής ποιότητας συμπληρώματα σε υψηλές τιμές. Αν παίρνετε τακτικά πολυβιταμίνες, λάδι krill, βιταμίνη D ή οποιοδήποτε άλλο φυσικό συμπλήρωμα, μπορείτε να εξοικονομήσετε πολλά χρήματα και να αποκτήσετε καλύτερη ποιότητα με την αγορά online. Πραγματοποιήστε κατάστημα γύρω - θα εκπλαγείτε με το πόσο μπορείτε να εξοικονομήσετε, ακόμη και με τα έξοδα αποστολής που περιλαμβάνονται.

2. Κοιτάξτε στο γραφείο σας
Πιστέψτε το ή όχι, μπορεί να έχετε ήδη μια σειρά φυσικών θεραπειών στο χέρι. Για παράδειγμα, μια κουταλιά ψιλοκομμένο βιολογικό σκόρδο και μέλι είναι μία από τις φθηνότερες φυσικές θεραπείες για ένα κρυολόγημα. Το πιπέρι Cayenne μπορεί να αναμειχθεί σε τροφή ή νερό για διαρκή ανακούφιση από φυσική αρθρίτιδα. Το τζίντζερ της γης απαλλάσσει από τη ναυτία, την πρωινή ασθένεια και την ασθένεια κίνησης χωρίς παρενέργειες. Και το μαγειρικό σόδα κάνει ένα μεγάλο τρίχωμα του προσώπου, το αντιόξινο και το λεύκανση των δοντιών.

Εξοικονόμηση στην εναλλακτική ιατρική περίθαλψη

1. Πάρτε ένα προσιτό μασάζ
Ένα μασάζ δεν είναι μόνο χαλαρωτικό, αλλά βοηθάει στην τόνωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και διευκολύνει τον χρόνιο πόνο. Εξοικονομήστε κάποια χρήματα και παραμείνετε σε καλή κατάσταση με ένα δωρεάν ή φθηνό μασάζ από έναν φοιτητή θεραπείας μασάζ. Ψάξτε για σχολεία θεραπείας μασάζ στην περιοχή σας και εξοικονομήστε πάνω από το ήμισυ του κόστους ενός επαγγελματικού μασάζ.

2. Επισκεφθείτε έναν Χειροπράκτη Συρόμενης Κλίμακας
Εάν έχετε να αντιμετωπίσετε χρόνιο πόνο στην πλάτη ή τον αυχένα και δεν θέλετε να πάρετε ναρκωτικά, ένας χειροπράκτης μπορεί να σας δώσει τη ρύθμιση που χρειάζεστε. Αναζήτηση στο διαδίκτυο για το "chiropractor συρόμενη κλίμακα". Θα εκπλαγείτε πόσοι γιατροί είναι πρόθυμοι να εργαστούν στον προϋπολογισμό σας.

3. Πάρτε μια ελεύθερη θεραπεία του Reiki
Το Ρέικι είναι μια μορφή θεραπείας της ενέργειας. Οι περισσότεροι εκπαιδευμένοι θεραπευτές Reiki χρεώνουν οπουδήποτε από $ 50 έως $ 100 ανά συνεδρία, αλλά ίσως μπορείτε να ζητήσετε δωρεάν θεραπεία με απόσταση Reiki. Ένας εκπαιδευμένος κύριος Ρέικι χρειάζεται μόνο το όνομά σας, την πάθηση που υποφέρετε και ίσως μια φωτογραφία σας για ενεργειακή κατεύθυνση. Εάν δεν είστε σίγουροι για αυτό το είδος πρακτικής, μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε ένα κολέγιο της τοπικής κοινότητας που εκπαιδεύει τους θεραπευτές του Ρέικι και να διαπραγματευτεί μια μειωμένη θεραπεία με έναν φοιτητή.

Τελικό Λόγο

Είτε υποφέρετε από ένα χρόνιο πρόβλημα υγείας είτε απλά θέλετε να δημιουργήσετε μια πιο οικογενειακή οικογένεια, μπορείτε να ζήσετε μια ολιστική ζωή χωρίς να σπάσετε την τράπεζα. Και θυμηθείτε, όσο περισσότερο επενδύετε στην υγεία σας τώρα, τόσο λιγότερα χρήματα θα χρειαστεί να περάσετε τη θεραπεία ασθενειών κάτω από τη γραμμή.

Τι άλλες συμβουλές μπορείτε να προτείνετε για να εξοικονομήσετε χρήματα σε ολιστικές θεραπείες και φυσικά τρόφιμα για την υγεία?