13 Best Online Workout Videos - Δωρεάν & Αμειβόμενος Πόροι Άσκησης

Η εύρεση αυτών των υπηρεσιών δεν είναι δύσκολη - απλά ανοίξτε το YouTube ή πραγματοποιήστε μια γρήγορη αναζήτηση Google και αμέσως πλημμυρίσατε από αυτούς. Η ταξινόμηση μέσω του γκλουτ και η εξεύρεση των καλύτερων δωρεάν και οικονομικών online πόρων για βίντεο προπόνησης, ωστόσο, είναι λίγο πιο δύσκολη. Αλλά αν ψάχνετε για μια δωρεάν επιλογή ή μια προσιτή υπηρεσία συνδρομής, θα διαπιστώσετε ότι υπάρχουν πολλές άριστες επιλογές.

Αμειβόμενες συνδρομές

Παρόλο που υπάρχουν πολλοί εξαιρετικοί δωρεάν πόροι φυσικής κατάστασης διαθέσιμοι σε απευθείας σύνδεση, οι αμειβόμενοι πόροι προσφέρουν συχνά μεγαλύτερη ποικιλία και περισσότερες δυνατότητες, όπως βίντεο με μεγαλύτερη διάρκεια, διατροφική βοήθεια και εφαρμογές για κινητά για μια πιο σφαιρική online εμπειρία.

Πολλές συνδρομές με πληρωμή μοιάζουν με την επιφάνεια, προσφέροντας ποικίλα προγράμματα σε λογικές τιμές. Το δύσκολο κομμάτι είναι να γνωρίζετε ακριβώς ποια υπηρεσία είναι καλύτερη για εσάς - και συνήθως η απόφαση καταλήγει στις λεπτομέρειες.

Για παράδειγμα, το DailyBurn προσφέρει ένα υψηλής ποιότητας συστατικό διατροφής, το οποίο τα περισσότερα άλλα προγράμματα δεν κάνουν, ενώ το The Gym Box προσφέρει ελλειπτικές εκγύμνασεις μηχανών και treadmill, ιδανικό για όποιον έχει τον εξοπλισμό αυτό στο σπίτι. Η APOGEE Life παρουσιάζει προπονήσεις για το σωματικό βάρος και η CRUNCH Live προσφέρει τις ίδιες τάξεις αιχμής που μπορείτε να βρείτε στις εθνικές της τοποθεσίες. Κάντε την απόφασή σας ζυγίζοντας την τιμή σε σχέση με τις προσωπικές σας ανάγκες και ενδιαφέροντα.

1. DailyBurn, έως και $ 25 ανά μήνα

Το DailyBurn προσφέρει μια κηλίδα διεπαφή που ενσωματώνει προγράμματα προπόνησης, όπως γιόγκα, χορό, kettlebells και εκπαίδευση σωματικού βάρους, καθώς και μια διατροφική βάση δεδομένων που βοηθά τους χρήστες να αποκτήσουν μια καλή λαβή στη διατροφή τους. Οι προπονήσεις κυμαίνονται από 15 έως 60 λεπτά και διδάσκονται από διάφορους εκπαιδευτές που ειδικεύονται σε διαφορετικά στυλ.

Με βάση το ύψος και το βάρος σας, το DailyBurn σας παρέχει ένα γενικό σχέδιο διατροφής για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας. Οι τιμές συνδρομής ποικίλλουν, αλλά ακόμη και στο high-end $ 25 το μήνα, κοστίζει λιγότερο από τα περισσότερα γυμναστήρια. Επιπλέον, οποιοσδήποτε μπορεί να επωφεληθεί από την δωρεάν δοκιμή 30 ημερών. Ένα μειονέκτημα για το πρόγραμμα DailyBurn είναι ότι πρόκειται για υπηρεσία συνεχούς ροής, οπότε αν δεν έχετε αξιόπιστη σύνδεση στο Internet, δεν θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα βίντεο.

• Καλύτερο για: Ο ενθουσιώδης γυμναστής που θέλει μια μεγάλη ποικιλία προπονήσεων, καθώς και ένα σταθερό σχέδιο διατροφής
• Τιμή: Μέχρι και 25 δολάρια το μήνα

2. Wello, η τιμολόγηση ποικίλλει

Το Wello είναι μια πραγματικά διαφορετική εμπειρία σε απευθείας σύνδεση προπόνηση. Σε αντίθεση με τις περισσότερες εταιρείες που σας επιτρέπουν να κατεβάζετε ή να αναμεταδίδετε βίντεο που έχουν ήδη καταχωρηθεί, η Wello σας δημιουργεί έναν εκπαιδευτή που ικανοποιεί τις προτιμήσεις σας με βάση τον τύπο πιστοποίησης (όπως kickboxing, γιόγκα ή προγεννητική γυμναστική).

Γνωρίζετε αυτόν τον εκπαιδευτή online για μια ζωντανή ιδιωτική προπόνηση ή μια ομαδική άσκηση. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις, να λάβετε σχόλια και να προγραμματίσετε τις επόμενες τάξεις, τις οποίες μπορείτε να κάνετε όποτε θέλετε, σε στιγμές που είναι βολικές για εσάς. Ένα μεγάλο όφελος από αυτές τις συνεδρίες είναι ότι είναι αλληλεπιδραστικά - βλέπετε τον εκπαιδευτή και ο εκπαιδευτής σας βλέπει.

Η τιμολόγηση ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με τον εκπαιδευτή και τη διάρκεια της τάξης, αλλά μπορείτε να περιμένετε να πληρώσετε περίπου 14 δολάρια για τις κατηγορίες τάξεων και 29 δολάρια για συνεδρίες one-on-one. Ενώ αυτό μπορεί να μοιάζει πολύ, είναι ένα κλάσμα του κόστους των περισσότερων προσωπικών εκπαιδευτικών συνεδριών - οι οποίες συνήθως κυμαίνονται μεταξύ $ 50 και $ 100 για μία ώρα. Πήρα μια τάξη stretching λίγο πίσω, και ενώ πήρε σίγουρα λίγο συνηθίσει, απολάμβανα την εμπειρία και σκέφτηκα ότι η οδηγία ήταν εξαιρετική.

• Καλύτερο για: Το πρόσωπο που χρειάζεται ένα-σε-ένα κίνητρο, λογοδοσία και ανατροφοδότηση, αλλά που δεν θέλει να πληρώσει για έναν εκπαιδευτή σε ένα γυμναστήριο
• Τιμή: Διαφέρει

3. Γιόγκα Λήψη, τιμολόγηση ποικίλλει

Για τους γιόγκι εκεί έξω, το Yoga Download προσφέρει ευέλικτα και προσιτά βίντεο πλήρους μήκους γιόγκα που κυμαίνονται από 15 έως 60 λεπτά. Ιδανική για τον αθλητή, την έγκυο μητέρα ή τον ενθουσιώδη εξουσιαστή γιόγκα, είναι διαθέσιμη μια ποικιλία μορφών και επιπέδων και προσφέρονται επίσης σεμινάρια για αρχάριους.

Εγγραφείτε για μια μηνιαία συνδρομή (από $ 7.50 έως $ 18) ή αγοράζετε τάξεις a la carte για $ 1 έως $ 8 το καθένα, ανάλογα με το αν επιλέγετε τη ροή ή τη λήψη τους. Οι μηνιαίες τιμές συνδρομής ποικίλλουν ανάλογα με το πόσα βίντεο κατεβάζετε κάθε μήνα. Για τους βαρύς χρήστες, η καλύτερη διαπραγμάτευση είναι η ετήσια συνδρομή που προσφέρει απεριόριστες κατηγορίες για $ 90 το χρόνο, το ισοδύναμο των $ 7.50 το μήνα.

Η Γιόγκα Download προσφέρει επίσης δωρεάν μαθήματα, αλλά τα περισσότερα έχουν διάρκεια μόνο 15 έως 25 λεπτών, οπότε αν θέλετε κάτι περισσότερο, είναι λογικό να προχωρήσετε για την συνδρομή ή την αμοιβή για δωρεάν download. Επίσης, να γνωρίζετε ότι πολλές από τις τάξεις του προσφέρονται είτε ως λήψη ήχου ή βίντεο. Οι λήψεις ήχου μπορεί να είναι λιγότερο δαπανηρές, οπότε αν είστε άνετοι μετά από τη λεκτική κατεύθυνση ενός εκπαιδευτή και είστε εξοικειωμένοι με τις γιόγκα θέτει, θα μπορούσατε να ακολουθήσετε μαζί στο MP3 player σας. Απλά μην πατήσετε τυχαία το κουμπί λήψης ήχου αν θέλετε το βίντεο - δεν θέλετε να πληρώσετε χρήματα για κάτι που δεν θα χρησιμοποιήσετε.

Ένα μεγάλο πλεονέκτημα της λήψης γιόγκα είναι ότι, όπως υπονοεί το όνομα, μπορείτε να κατεβάσετε τα βίντεο. Σας δίνουν τη δυνατότητα να κάνετε streaming, αλλά αν ταξιδεύετε πολύ ή δεν έχετε πάντα μια αξιόπιστη σύνδεση στο Internet, η επιλογή λήψης και αναπαραγωγής βίντεο από τη συσκευή σας είναι μια ωραία λειτουργία.

• Καλύτερο για: Ο on-the-go yogi, ή οποιοσδήποτε θέλει να είναι σε θέση να κατεβάσει βίντεο για online και offline χρήση.
• Τιμή: Διαφέρει

4. Η ζωή APOGEE, η τιμολόγηση ποικίλλει

Με την APOGEE Life δημιουργείτε έναν λογαριασμό και στη συνέχεια προσθέτετε μια ποικιλία σε απευθείας σύνδεση μαθήματα γυμναστικής σε αυτό για μια ονομαστική αμοιβή - συνήθως μεταξύ $ 8 και $ 15 ανά βίντεο. Μόλις προστεθεί ένα βίντεο στο λογαριασμό σας, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε αυτό από οποιαδήποτε συσκευή, οπουδήποτε και οποτεδήποτε θέλετε.

Σκεφτείτε το ως την ενημερωμένη έκδοση της βιβλιοθήκης βίντεο γυμναστικής στο σπίτι - αγοράσατε κασέτες VHS ή DVD που ήταν διαθέσιμες όποτε τις χρειάζεστε. Με τη ζωή APOGEE, αγοράζετε βίντεο, αλλά αντί να τα αποθηκεύετε στο σπίτι, τα αποθηκεύετε στο σύννεφο. Είναι δικοί σας να χρησιμοποιούν και να έχουν πρόσβαση για πάντα.

Οι τύποι κατηγορίας ποικίλλουν, αλλά υπάρχει κάτι για όλους - Pilates, barre workouts, γυμναστήριο για παιδιά, γυμναστήρια για μηχανές, ρουτίνες άσκησης πάρκου, plyometrics και πολλά άλλα. Οι περισσότερες τάξεις έχουν μήκος τουλάχιστον 20 λεπτά και κυμαίνονται μέχρι μια πλήρη ώρα. Παρόλο που κατέχετε τεχνικά τα βίντεο που αγοράζετε και μπορείτε να τα έχετε πρόσβαση από οποιαδήποτε συσκευή, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αποθηκεύονται στο σύννεφο. Αν δεν έχετε καλή σύνδεση στο Internet, δεν θα μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε.

• Καλύτερο για: Το άτομο που θέλει ένα ευρύ φάσμα επιλογών βίντεο προπόνησης, συμπεριλαμβανομένων των μη παραδοσιακών βίντεο που καλύπτουν τις προπονήσεις μηχανών βάρους και τις προπονήσεις πάρκων
• Τιμή: Διαφέρει

5. Το γυμναστήριο, $ 10 ανά μήνα

Το Gym Box προσφέρει χιλιάδες σε απευθείας σύνδεση προπονήσεις, με νέες επιλογές που προστίθενται κάθε εβδομάδα, για μόλις $ 10 το μήνα μετά από μια δωρεάν δοκιμή 15 ημερών. Μπορείτε να κάνετε streaming βίντεο σε σχεδόν οποιαδήποτε συσκευή και αν χρησιμοποιείτε ένα Roku ή έχετε μια τηλεόραση με δυνατότητα Internet, η εφαρμογή είναι ήδη προφορτωμένη επάνω σε αυτό.

Εκτός από τις λαϊκές τάξεις όπως το kickboxing, η γιόγκα, το Pilates και το βήμα, το The Gym Box προσφέρει επίσης μαθήματα ποδηλασίας και treadmill, ιδανικά για όσους διαθέτουν γυμναστήριο στο σπίτι. Τα μαθήματα είναι όλα τα βίντεο πλήρους μήκους τουλάχιστον 10 λεπτών, μερικά διαρκούν περισσότερο από μία ώρα. Όπως και πολλές άλλες συνδρομές σε απευθείας σύνδεση γυμναστικής, το Gym Box είναι διαθέσιμο μόνο μέσω streaming μέσω του Διαδικτύου, έτσι χρειάζεστε μια υψηλής ποιότητας σύνδεση για να απολαύσετε τις προπονήσεις.

• Καλύτερο για: Το άτομο που επιθυμεί ευελιξία στις επιλογές βίντεο προπόνησης, συμπεριλαμβανομένων των τάξεων για καρδιομηχανές όπως treadmills και ellipticals
• Τιμή: $ 10 ανά μήνα

6. Κρούστε ζωντανά

Το Crunch είναι το πρώτο εθνικό γυμναστήριο για την απελευθέρωση μιας ηλεκτρονικής συμμετοχής στο γυμναστήριο, η οποία, λαμβάνοντας υπόψη την τάση που θέτει, τα κορυφαία μαθήματα Crunch είναι γνωστή για την παροχή, είναι ένα όφελος για να ασκούνται πεινασμένοι λαοί χωρίς τοποθεσία κοντά τους. Μετά από μια δωρεάν δοκιμή Crunch Live μιας εβδομάδας πληρώνετε 9,99 δολάρια το μήνα για πρόσβαση σε online βίντεο που διδάσκονται από εκπαιδευτές πραγματικού Crunch - και με πραγματικά μέλη του Crunch ακολουθώντας μαζί στο παρασκήνιο.

Τα πρωτότυπα workouts για να διαλέξετε περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Αεροβική στο Σπίτι του Ευαγγελίου: Αερόβια άσκηση που στη μουσική του ευαγγελίου.
• Στιλέτο Αντοχή: Μια βασική τάξη στην οποία οι συμμετέχοντες φορούν πραγματικά τακούνια.
• ΝΤΙΖΕΛ: Εκπαίδευση δύναμης υψηλής έντασης.
• Pilates Fat Burning: Εκπαίδευση Cardio σε συνδυασμό με το Pilates.
• Καυτές θέσεις: Συνδυασμένο χορό και γλυπτική προπόνηση.

Το Crunch Live είναι επίσης υπηρεσία συνεχούς ροής, επομένως πρέπει να συνδεθείτε στο Internet και να συνδεθείτε για να επωφεληθείτε από τα προγράμματα.

• Καλύτερο για: Το άτομο που θέλει προγράμματα προπόνησης υψηλής τεχνολογίας που προσφέρονται σε μια εθνική αλυσίδα υψηλής τεχνολογίας, αλλά δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά την Crunch
• Τιμή: 9,99 δολάρια το μήνα

Δωρεάν επιλογές

Τα δωρεάν μαθήματα γυμναστικής και διδασκαλίας αφθονούν στο Διαδίκτυο, αλλά πρέπει να ξέρετε πού να κοιτάξετε. Το YouTube είναι ένας εξαιρετικός πόρος για βίντεο που μπορείτε να μεταφέρετε στον υπολογιστή, το tablet ή το κινητό σας, αλλά δεν είναι η μόνη διαθέσιμη επιλογή.

Σε γενικές γραμμές, τα δωρεάν βίντεο τείνουν να είναι μικρότερα από τα βίντεο που πληρώνονται, καθώς το YouTube και άλλες πηγές ροής δεν έχουν το εύρος ζώνης για μεγαλύτερες επιλογές. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να πάρετε μια μεγάλη προπόνηση με ένα σύντομο βίντεο, και μπορείτε πάντα κομμάτι μερικά από αυτά μαζί για να δημιουργήσετε μια ρουτίνα πλήρους μήκους. Απλά θυμηθείτε, αντίθετα από τα βίντεο που μπορείτε να κατεβάσετε στον υπολογιστή σας, πρέπει να έχετε πρόσβαση στο Internet για να παίξετε τυχόν επιλογές συνεχούς ροής.

7. Lionsgate BeFiT

Ελεύθερα, επαγγελματικά παραγόμενα, πλήρους μήκους βίντεο γυμναστικής είναι διαθέσιμα στο κανάλι Lionsgate BeFiT YouTube. Οι εκπαιδευτές διασημοτήτων όπως οι Jillian Michaels και Denise Austin είναι μόνο μερικά από τα μεγάλα ονόματα γυμναστικής που παρουσιάζονται σε αυτό το site. Τα βίντεο είναι πάντα δωρεάν και υψηλής ποιότητας και η σειρά BeFiT GO βελτιστοποιείται ακόμη και για την κινητή συσκευή σας.

Μπορείτε να βρείτε σχεδόν οποιοδήποτε είδος προπόνησης που ψάχνετε εδώ - καρδιο, κοιλιακούς, γιόγκα, προπόνηση δύναμης και χορός είναι όλα διαθέσιμα. Τα περισσότερα βίντεο είναι 20 λεπτά ή λιγότερο, αλλά υπάρχουν μερικές επιλογές στο εύρος των 25 έως 45 λεπτών.

• Καλύτερο για: Το βίντεο aficionado προπόνηση, δεδομένου ότι αυτό το περιεχόμενο είναι πολύ παρόμοιο με αυτό που βρίσκετε σε ένα παραδοσιακό DVD άσκησης ή βίντεο, μέχρι τα πρόσωπα των διασημοτήτων που οδηγούν τις ρουτίνες

8. Blogilates

Ο Cassey Ho του Blogilates είναι ένας από τους πιο συναρπαστικούς εκπαιδευτές γυμναστικής του YouTube γύρω. Όχι μόνο έχει περίπου 900.000 συνδρομητές στο YouTube, αλλά οι προπονήσεις της είναι σκληρές, ενεργητικές και διασκεδαστικές - και αν οι μύες σας δεν καίγονται ενώ κάνετε μία από τις ρουτίνες της στο πόδι σας, είσαι βοηθός από ό, τι είμαι.

Ενώ πολλά από τα workouts του Ho περιλαμβάνουν Pilates, μπορείτε να βρείτε μια σειρά από ενδυνάμωση και τόνωση workouts επίσης. Το μήκος των βίντεο ποικίλλει, αλλά συνήθως είναι μεταξύ 5 και 15 λεπτών.

• Καλύτερο για: Ο φανατικός του YouTube που αγαπάει τον Pilates, αλλά θέλει να προστεθεί μια μικρή εκπαίδευση σωματικού βάρους

9. Tone It Up

Οι κυρίες του Tone It Up έχουν συγκεντρώσει περισσότερες από 280.000 συνδρομές στο YouTube λόγω των αξιοζήλευτων σωμάτων τους και των βίντεο που μπορούν εύκολα να παρακολουθήσουν. Ενώ οι ελεύθερες επιλογές τους είναι συνήθως δύο έως τρία λεπτά κλιπ που καλύπτουν συγκεκριμένες ασκήσεις, κάνουν για μια καλή εισαγωγή πριν αποφασίσετε να προετοιμαστείτε για τα DVD ή τα διατροφικά τους προγράμματα.

Για να πάρετε μια πλήρη προπόνηση, απλά κομμάτι μαζί μερικά βίντεο, ή να χρησιμοποιήσετε τα μαθήματα που παρέχονται για να επιλέξετε ασκήσεις για να αναπτύξουν τη δική σας προπόνηση. Μπορεί να φαίνεται σαν παρενόχληση, αλλά εάν η μισή μάχη για την επίτευξη φυσικής κατάστασης είναι να μάθεις τι να κάνεις και πώς να το κάνεις, τα υψηλής ποιότητας tutorials είναι πραγματικά όλα όσα χρειάζεσαι για να προχωρήσεις στην πορεία προς την επιτυχία.

• Καλύτερο για: Εκείνοι που θέλουν ένα καλό μίγμα από γιόγκα, καρδιο, και κατάρτιση δύναμης

10. Fitness Blender

Το Fitness Blender είναι ένας εκπληκτικός ηλεκτρονικός πόρος για βίντεο πλήρους μήκους που συγκεντρώνονται από κορυφαίους εκπαιδευτές. Είτε θέλετε μια άσκηση καρδιάς χαμηλού αντίκτυπου, μια ρουτίνα πυρήνα γυμναστικής ή μια προπόνηση με υψηλές εντάσεις, το Fitness Blender έχει κάτι για όλους. Οι περισσότερες ατομικές προπονήσεις είναι δωρεάν, διαρκούν μεταξύ 10 και 40 λεπτών, αλλά αν θέλετε να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα τεσσάρων ή οκτώ εβδομάδων, τα συστήματα με δυνατότητα λήψης είναι διαθέσιμα για μεταξύ $ 4 και $ 8.

• Καλύτερο για: Ο ενθουσιώδης γυμναστήριο που θέλει να δοκιμάσει λίγα πράγματα χωρίς να χρειάζεται να βγάλετε μαζί χωριστά βίντεο για μια πλήρη προπόνηση

11. Εκπαίδευση αναταράξεων

Για τον γυμναστήριο γυμναστικής που ψάχνει για σκληρή προπόνηση στο σπίτι, το Turbulence Training στο YouTube είναι η πραγματική συμφωνία. Οι κορυφαίοι εκπαιδευτές προσφέρουν συμβουλές και σαφείς οδηγίες σχετικά με τον τρόπο εκτέλεσης δύσκολων κινήσεων με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο.

Είτε θέλετε να χρησιμοποιήσετε εκπαιδευτές ανάρτησης, τσάντες τσάντες ή θέλετε να εκτελέσετε ρουτίνα κατάρτισης υψηλής έντασης χωρίς εξοπλισμό, έχουν κάτι για σας. Τα περισσότερα βίντεο κυμαίνονται από 4 έως 10 λεπτά, οπότε χρησιμοποιήστε τα μαθήματα για να αναπτύξετε τις δικές σας προπονήσεις ή να συνθέσετε μερικά μαζί για να δημιουργήσετε μια ρουτίνα πλήρους μήκους.

• Καλύτερο για: Όποιος θέλει μια σοβαρή ρουτίνα κατάρτισης δύναμης που ενσωματώνει μια μεγάλη ποικιλία εξοπλισμού

12. Zuzka Light

Η Zuzana Light συνιδρυτούσε το BodyRockTV πριν διακόψει τη φιλοξενία του δικού της καναλιού και του ιστότοπου YouTube Zuzka Light, το οποίο είναι αφιερωμένο σε αυστηρές, αυθεντικές προπονήσεις για ενδυνάμωση και τόνωση. Τα μικρά βίντεο κλιπ και τα σεμινάρια διατίθενται δωρεάν στο κανάλι του YouTube, μερικά από τα οποία διαρκούν έως και 30 λεπτά, ενώ διατίθενται περισσότερα βίντεο μέσω του ZGYM έναντι αμοιβής.

Ενώ το ZGYM προσφέρει πλήρη προγράμματα με προγράμματα προπόνησης και προόδους σε μέλη, δεν υπάρχει κανένας λόγος να πληρώσουμε το μηνιαίο τέλος των $ 9.99, τουλάχιστον στην αρχή. Το κανάλι Zuzka Light YouTube προσφέρει περισσότερο από αρκετό περιεχόμενο για να πάρετε μια προπόνηση δολοφόνων, οπότε μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε δωρεάν τα πράγματα για μερικούς μήνες πριν από την αναβάθμιση στο πρόγραμμα πληρωμής.

• Καλύτερο για: Το άτομο που αναζητά ενδιαφέρουσες ασκήσεις σωματικής βάρους μαζί με ένα ωραίο μείγμα βίντεο διατροφής

13. Τζέσικα Σμιθ

Η Τζέσικα Σμιθ είναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής και κορυφαίος πάροχος ηλεκτρονικής γυμναστικής, ο οποίος έχει πρωταγωνιστήσει σε πολλά DVD υψηλής φυσικής κατάστασης γυμναστικής. Μέσω της ιστοσελίδας της και του καναλιού YouTube προσφέρει δωρεάν πλήρη βίντεο που καλύπτουν τα πάντα, από το barre workouts έως τη συνολική εκπαίδευση του σώματος.

Τα βίντεο κυμαίνονται από 5 έως 60 λεπτά, με στερεές οδηγίες και ένα υπερ-χαριτωμένο γαλλικό μπουλντόγκ sidekick. Απλώς συνδεθείτε στον ιστότοπό της και μεταδώστε τα βίντεο όποτε θέλετε, όπου κι αν βρίσκεστε. Νέα βίντεο προστίθενται κάθε Σάββατο στις 12 το μεσημέρι, ώρα Ανατολικής Τυποποίησης. Ενώ τα βίντεο της Jessica είναι λίγο πιο περιορισμένα από ό, τι άλλες long-time YouTubers, αξίζει να δοκιμάσετε την προσωπικότητά της και το μεγαλύτερο περιεχόμενό της.

• Καλύτερο για: Κάποιος που θέλει ένα παραδοσιακό βίντεο γυμναστικής σε συνδυασμό με έναν εκπαιδευτή που αισθάνεται σαν καλύτερος φίλος

Τελικό Λόγο

Υπάρχουν χιλιάδες λάτρεις γυμναστικής και εμπειρογνώμονες που προσπαθούν να κάνουν τα ονόματά τους στη βιομηχανία άσκησης σε απευθείας σύνδεση. Ευτυχώς, πολλά από αυτά τα άτομα και οι εταιρείες έχουν ένα σταθερό υπόβαθρο στην υγεία και την καταλληλότητα, μαζί με όλες τις πιστοποιήσεις υψηλού επιπέδου και τα προσόντα που θα θέλατε.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν εκείνοι που δεν το κάνουν. Κάνετε την εργασία σας προτού εγγραφείτε σε οποιοδήποτε ηλεκτρονικό πρόγραμμα γυμναστικής για να βεβαιωθείτε ότι ο εκπαιδευτής που παρακολουθείτε είναι κατάλληλος για να σας οδηγήσει στο ταξίδι σας σε καλύτερη υγεία.

Δοκιμάσατε μια online τάξη ή πρόγραμμα γυμναστικής που σας αρέσει?