Γήρανση στη θέση - Κόστος που πρέπει να ληφθεί υπόψη και συμβουλές για την εξοικονόμηση χρημάτων

Περίπου το 90% των ηλικιωμένων ηλικίας άνω των 65 ετών δηλώνουν ότι επιθυμούν να συνεχίσουν να ζουν ανεξάρτητα στο σπίτι, σύμφωνα με μια σειρά μελετών που διεξήγαγε η Clarity και το Ίδρυμα EAR από το 2003. Και παρά το 53% των ηλικιωμένων που ανησυχούν για την ικανότητά τους να γερνούν, οι ηλικιωμένοι αδυνατούν να προετοιμαστούν σωστά ενώ είναι ακόμα υγιείς.

Και οι ηλικιωμένοι δεν είναι οι μόνοι που ανησυχούν. Η ίδια σειρά μελετών διαπίστωσε ότι το 82% των baby boomers ανησυχούν ότι οι γηράσκοντες γονείς τους θα κακομεταχειρίζονται σε ένα γηροκομείο και το 89% ανησυχεί ότι θα είναι δυσαρεστημένοι. Αλλά οι boomers είναι επίσης όλο και πιο αποσυρμένοι, και η φροντίδα για έναν ηλικιωμένο γονέα δεν είναι μικρό επίτευγμα.

Ευτυχώς, είναι ευκολότερο από ποτέ να γερνούν στη θέση τους. Εάν εσείς ή οι γονείς σας ανησυχείτε για το κόστος και την εφοδιαστική της γήρανσης στη θέση τους, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να το κάνετε σε έναν προϋπολογισμό χωρίς να θυσιάζετε την ασφάλεια ή την ποιότητα ζωής.

Τι είναι η γήρανση στη θέση του?

Η επιλογή της ηλικίας στη θέση σας σημαίνει να συνεχίσετε να ζείτε στο σπίτι σας, αντί να μετακομίζετε με μέλη της οικογένειάς σας ή να μετακομίζετε σε βοηθητική εγκατάσταση διαβίωσης ή γηροκομείο. Είναι αρκετά εύκολο για τους υγιείς ηλικιωμένους, αλλά γίνεται πιο δύσκολο όταν και αν η υγεία σας αρχίσει να αποτυγχάνει. Από την τύφλωση έως την άνοια, οι ηλικιωμένοι υποβάλλονται σε μια σειρά από ασθένειες που μπορούν να κάνουν δύσκολη την ανεξαρτησία τους.

Ο σχεδιασμός συνταξιοδότησης δεν τελειώνει με την εξοικονόμηση αυγού φωλιάς. Μέρος της προετοιμασίας για μια υγιή, ευτυχισμένη συνταξιοδότηση προϋποθέτει προγραμματισμό για μια φυσική και ενδεχομένως γνωστική παρακμή, παρόλο που είναι το τελευταίο πράγμα που θέλει να σκεφτεί κανείς.

Πώς να ηλικιωθεί σε έναν προϋπολογισμό

Εάν θέλετε να γερνάτε στη θέση σας, εδώ είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να κάνετε για να προετοιμάσετε, ενώ είστε ακόμα κατάλληλοι και υγιείς.

1. Επιλέξτε το "Forever Home" με προσοχή

Το σπίτι όπου μεγάλωσε τα παιδιά σας είναι πιθανώς κακός υποψήφιος για τη γήρανση στη θέση του. Κατά πάσα πιθανότητα, είναι πολύ μεγάλο, πολύ απομακρυσμένο και έχει πάρα πολλά σκαλιά. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αρχίσετε να ψάχνετε για το "σπίτι σας για πάντα", ενώ είστε ακόμα υγιείς, επειδή η εξεύρεση ενός σπιτιού, η κίνηση και η εγκατάστασή του παίρνει εργασία.

Εξετάστε τα ακόλουθα, καθώς αποφασίζετε πού να εγκατασταθείτε για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Μία ιστορία ζωής

Οι σκάλες καθίστανται πρόκληση σε μια ορισμένη ηλικία λόγω του πόνου των αρθρώσεων, της επιδείνωσης των μυών και του κινδύνου πτώσεων. Σίγουρα, δεν σκέφτεστε δύο φορές γι 'αυτούς στη δεκαετία του '60, αλλά αυτό αλλάζει για τους περισσότερους ενήλικες στη δεκαετία του '80, γι' αυτό σχεδιάστε τώρα.

Μετά τη συνταξιοδότηση της πεθεράς μου στα τέλη της δεκαετίας του '60, αγόρασε ένα ημιανεξάρτητο διώροφο. Δεν είναι πολύ μικρότερο από το προηγούμενο σπίτι της, αλλά η διάταξη είναι πολύ διαφορετική. Η κύρια σουίτα βρίσκεται στον πρώτο όροφο, οπότε δεν χρειάζεται να περπατήσει μέχρι τις σκάλες για να φτάσει στο υπνοδωμάτιο και στο μπάνιο της. Το σπίτι διαθέτει έναν δεύτερο όροφο που περιλαμβάνει δύο υπνοδωμάτια, ένα πλήρες μπάνιο και ένα δεύτερο καθιστικό - ιδανικό για επισκέψεις σε παιδιά ή νεότερους συγκατοίκους. ο γιος της ζει αυτή τη στιγμή.

Ευελιξία

Η οδήγηση δεν είναι μεγάλη υπόθεση στα 70, αλλά τι γίνεται στα 90; Σχέδιο για ζωή μετά από οδήγηση πολύ πριν να πουλήσει πραγματικά το αυτοκίνητό σας.

Το ιδανικό για πάντα σπίτι βρίσκεται σε κοντινή απόσταση με τα πόδια από παντοπωλεία, τραπεζαρία και διασκέδαση, ένα φαρμακείο, και ιδανικά, μια μονάδα υγειονομικής περίθαλψης. Ίσως το πιο σημαντικό από όλα, είναι επίσης σε κοντινή απόσταση από τους συνομηλίκους, τους φίλους και τους γνωστούς.

Οι ιδιότροποι νεαροί ενήλικες δεν είναι οι μόνοι που μπορούν να επωφεληθούν από τη διαβίωση σε μια πόλη που περπατά και να βυθίσουν το αυτοκίνητό τους. Πολύ πριν από την οδήγηση γίνεται ανησυχία για την ασφάλεια, είναι ακόμα ακριβό να κατέχετε και να διατηρείτε ένα αυτοκίνητο. Σύμφωνα με την πιο πρόσφατη μελέτη AAA για το κόστος ιδιοκτησίας αυτοκινήτων, κοστίζει κατά μέσο όρο περίπου 9.000 δολάρια ετησίως για την κατοχή αυτοκινήτου, με όλες τις δαπάνες που περιλαμβάνονται. Ως συνταξιούχος, τα 9,000 δολάρια θα μπορούσαν να κάνουν μεγάλη διαφορά, οπότε μπορεί να φανεί ότι είναι ευκολότερο στον προϋπολογισμό σας να χαλαρώσει το αυτοκίνητο υπέρ του περπατήματος, της ποδηλασίας και των δημόσιων συγκοινωνιών.

Πρόσβαση σε ανώτερο "χωριό"

Σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες, υπάρχουν εκατοντάδες ανώτερα «χωριά» ή δίκτυα ηλικιωμένων ενηλίκων που ζουν κοντά ο ένας στον άλλο, μέσα στις υπάρχουσες κοινότητες. Συνενώνονται για τη φιλία και για να μοιραστούν τα κόστη, όπως οι εργαζόμενοι πλήρους απασχόλησης που εξυπηρετούν τα μέλη του χωριού. Αυτοί οι εργαζόμενοι παρέχουν υπηρεσίες από νοικοκυριό έως ιατρική περίθαλψη.

Ένα πρώιμο χωριό, το Beacon Hill Village στο κέντρο της Βοστόνης, άρχισε να εγγράφει μέλη το 2002. Το χωριό έχει πλέον πάνω από 400 μέλη που ζουν σε ένα σύμπλεγμα συνοικιών στο κέντρο της Βοστόνης και απασχολεί επτά άτομα για να υπηρετούν τα μέλη του. Τα μέλη οργανώνουν κοινωνικές εκδηλώσεις και εκδρομές, συντονίζουν με την τοπική υγειονομική περίθαλψη και άλλους οργανισμούς να οργανώνουν υπηρεσίες για τα μέλη και να προσέχουν το ένα το άλλο.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για την άνοδο του κινήματος του χωριού για ηλικιωμένους στο Home Health Care News.

Κόστος & Συντήρηση

Όταν είστε ένας άδειος αδερφός και συνταξιούχος, θα πρέπει πραγματικά να ζήσετε σε μια προαστιακή κατοικία τεσσάρων υπνοδωματίων, τεσσάρων υπνοδωματίων, τεσσάρων υπνοδωματίων, σε ένα μισό στρέμμα γης?

Η μείωση του κόστους όχι μόνο συμβάλλει στη μείωση του κόστους στέγασής σας, αλλά μειώνει επίσης τις ανάγκες συντήρησης, την φροντίδα του γκαζόν και τον εξωραϊσμό και τη γενική συντήρηση. Ναι, το σπίτι όπου μεγάλωνε τα παιδιά σου έχει αναμνήσεις και συναισθηματική αξία. Αλλά με τη μείωση του κόστους στέγασής σας, μπορείτε επίσης να μειώσετε το ποσό χρημάτων που χρειάζεστε για εξοικονόμηση για συνταξιοδότηση.

Η επιλογή "Granny Flat"

Μια άλλη επιλογή για να εξετάσει για τη γήρανση στη θέση του είναι ένα "κοκτέιλ επίπεδη," ή αξεσουάρ μονάδα κατοικίας, με ένα από τα παιδιά σας.

Ένα κοκτέιλ είναι ένα ξεχωριστό, αυτόνομο σαλόνι με δική του είσοδο, κουζίνα, μπάνιο, υπνοδωμάτιο και καθιστικό. Είναι στην ίδια ιδιοκτησία με το σπίτι των παιδιών σας, ώστε να μπορείτε να επισκεφτείτε ο ένας τον άλλον τόσο συχνά (ή σπάνια) όσο θέλετε και μπορούν να κάνουν check-in για την υγεία σας περιοδικά.

Είναι επίσης δυνητικά πολύ φθηνότερο από την αγορά ενός νέου σπιτιού ή τη μετακίνηση σε ένα γηροκομείο.

2. Αναμορφώστε το σπίτι σας για πάντα

Μόλις επιλέξετε το σπίτι σας για πάντα, ήρθε η ώρα να κάνετε μερικές τροποποιήσεις για να γίνει πιο ασφαλές για έναν ενήλικα μεγαλύτερη ηλικία.

Οι καταρράκτες είναι η κύρια αιτία τραυματισμού και θανάτου μεταξύ των ηλικιωμένων, σύμφωνα με το Εθνικό Συμβούλιο για τη Γήρανση. Αυτό σημαίνει ότι η πρόληψη της πτώσης γίνεται κορυφαία προτεραιότητα κατά τη μετασκευή του παλιού σας σπιτιού.

Κατ 'αρχάς, τοποθετήστε τα μαξιλαράκια και το τιμόνι αντιολισθητικά στο ντους. Και οι δύο είναι φτηνές και εύκολο να εγκατασταθούν. Σκεφτείτε να κάνετε ένα βήμα πιο πέρα ​​για να κάνετε το ντους σας "χωρίς βήματα", αφαιρώντας τη μπανιέρα για να δημιουργήσετε ένα ντους.

Εάν έχετε ένα βήμα ή δύο στην μπροστινή πόρτα, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα χειρολισθήρα δίπλα τους. Τελικά, μπορείτε να αντικαταστήσετε αυτά τα βήματα με μια ράμπα, αλλά αυτή δεν είναι μια απόφαση που πρέπει να κάνετε αμέσως.

Επειδή η δύναμη λαβής μειώνεται στους ηλικιωμένους ενήλικες, διευκολύνετε τις πόρτες σας να ανοίγουν αντικαθιστώντας τους μοχλούς με μοχλούς.

Μπορείτε επίσης να χρεώσετε διευρυμένες πόρτες στο κεντρικό επίπεδο για να φιλοξενήσετε αναπηρικές καρέκλες και περιπατητές, αν και αυτό δεν μπορεί ποτέ να είναι απαραίτητο. Διαβάστε τις περισσότερες συμβουλές ανακατασκευής στο σπίτι και ιδέες για τη γήρανση στη θέση του.

3. Αγοράστε με μετρητά ή πληρώστε την υποθήκη σας

Καθώς οι ενήλικες πλησιάζουν τη συνταξιοδότησή τους, θα πρέπει να μετατοπίζουν ολοένα και περισσότερο τις επενδύσεις τους μακριά από περιουσιακά στοιχεία υψηλού κινδύνου, υψηλής μεταβλητότητας όπως τα αποθέματα και έναντι περιουσιακών στοιχείων χαμηλότερου κινδύνου, όπως τα ομόλογα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο κίνδυνος μιας συντριβής της αγοράς νωρίς στη συνταξιοδότηση, γνωστής ως σειράς των επιστροφών κινδυνεύει, μπορεί να είναι καταστροφικός για τους συνταξιούχους.

Η τελική επένδυση χαμηλού κινδύνου πληρώνει τα χρέη σας.

Αν έχετε ανασφάλιστα χρέη, είναι ένα μη-brainer να τους πληρώσει μακριά αντί να επενδύσουν τα χρήματα αλλού. Ακόμη και χαμηλά ενδιαφέροντα δάνεια αυτοκινήτων και υποθήκες έχουν συνήθως νόημα για τους ηλικιωμένους ενήλικες να πληρώσουν στο ακέραιο. Ή καλύτερα ακόμα, παραλείψτε εντελώς τις ακριβές ενυπόθηκες αμοιβές και αγοράστε το σπίτι σας για πάντα με μετρητά.

Σκέψου το. Αν τα ομόλογα χαμηλού κινδύνου επιστρέφουν το 4% και το επιτόκιο των ενυπόθηκων δανείων είναι 4%, δεν υπάρχει κανένας λόγος να δεχτούμε κανένα κίνδυνο από ομόλογα όταν θα μπορούσατε απλά να εξοφλήσετε την υποθήκη σας και να πάρετε μια εγγυημένη επιστροφή 4%. Η απόδοση των κρατικών ομολόγων των ΗΠΑ είναι συνήθως χαμηλότερη από το επιτόκιο που χρεώνουν οι δανειστές ενυπόθηκων δανείων, καθιστώντας ακόμη πιο εύκολη την απόφαση.

Αντί να προσπαθείτε να κερδίσετε λίγο περισσότερο εισόδημα από τις επενδύσεις σας, μειώστε τα έξοδα διαβίωσής σας πληρώνοντας την υποθήκη σας νωρίς.

Το Σχέδιο Έκτακτης Ανάγκης Ακινήτων

Φανταστείτε να καθίσετε με έναν οικονομικό σύμβουλο και να ρωτήσετε πόσα χρήματα μπορείτε να αποχωρήσετε από το αυγό σας φωλιά κάθε χρόνο. Ο οικονομικός σύμβουλος εξηγεί την έννοια των ασφαλών ποσοστών απόσυρσης: ποιο ποσοστό του χαρτοφυλακίου σας μπορεί να πωληθεί με ασφάλεια κάθε χρόνο χωρίς τον κίνδυνο εξάντλησης χρημάτων πριν πεθάνετε.

Αλλά οι οικονομικοί σύμβουλοι για τους συνταξιούχους συνήθως βασίζουν τις συστάσεις τους στο χειρότερο σενάριο. Στόχος τους είναι ο μηδενικός κίνδυνος εξάντλησης των χρημάτων, οπότε το ποσό που λένε ότι μπορείς να αποσύρεις με ασφάλεια είναι εξαιρετικά χαμηλό.

Ας υποθέσουμε ότι διαθέτετε 1 εκατομμύριο δολάρια για το φωλιά και προσβλέπουμε στη ζωή για άλλα 20 χρόνια. Ο καθηγητής Wade Pfau για τον προγραμματισμό της συνταξιοδότησης δείχνει πώς ένα χαρτοφυλάκιο μισών μετοχών, των ομόλογων ομολόγων έχει 99% πιθανότητα να επιβιώσει για 20 χρόνια εάν αποσύρετε το 5% της κάθε χρόνο, με 79% πιθανότητα να διαρκέσει 20 χρόνια εάν αποσύρετε 6% , και μια πιθανότητα 62% να διαρκέσει 20 χρόνια, εάν αποσύρετε το 7% κάθε χρόνο.

Η κοινή σοφία από τον οικονομικό σας σύμβουλο θα ήταν να αποσύρει μόνο το 5% ετησίως, ή $ 50.000 σε αυτό το παράδειγμα. Αλλά θα μπορούσατε να αποσύρετε περισσότερα - ας πούμε, $ 60.000 έως $ 70.000 ετησίως - και εξακολουθούν να έχουν ισχυρές πιθανότητες να μη φτάσουν ποτέ τα χρήματα.

Για να μετριαστεί ο πρόσθετος κίνδυνος, το κλειδί έχει μια εφεδρική πηγή εισοδήματος, κάτι στο οποίο θα μπορούσατε να στραφείτε εάν το χαρτοφυλάκιό σας αποδίδει άσχημα και αρχίζετε να ανησυχείτε για την εξάντληση των χρημάτων. Αυτό είναι όταν βοηθά να είστε ιδιοκτήτης του σπιτιού σας ελεύθερο και καθαρό? θα σας δώσει ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης για να πάρετε μια αντίστροφη υποθήκη για να δημιουργήσετε επιπλέον εισόδημα εάν χρειαστεί.

Είναι ένας ακόμη λόγος να πληρώσετε την υποθήκη σας προτού συνταξιοδοτηθείτε.

4. Εξετάστε το Home-Sharing

Οι νέοι ενήλικοι έχουν ελεύθερο χρόνο και άφθονη ζωντάνια για να περπατήσουν. Αυτό που συχνά δεν έχουν χιλιάδες δολάρια το μήνα για να νοικιάσουν ένα διαμέρισμα ενός υπνοδωματίου.

Πληκτρολογήστε: κοινή χρήση κατοικίας, στην οποία ένας μεγαλύτερος ιδιοκτήτης σπιτιού ενοικιάζει δωμάτιο σε έναν νεώτερο ενήλικα ο οποίος χωρίζει τους λογαριασμούς κοινής ωφέλειας, βοηθά με τις δουλειές γύρω από το σπίτι, παρέχει κοινωνική αλληλεπίδραση και μπορεί να ζητήσει βοήθεια σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Η πεθερά μου νοικιάζει ένα δωμάτιο στον γιο της, αλλά όλο και περισσότερο οι ξένοι πολίτες γεννιούνται σαν συγκατοίκους να γερνούν όταν δεν έχουν παιδί για να τους βοηθήσουν.

Υπάρχει ακόμη και μια ηλεκτρονική υπηρεσία, Nesterly, που ταιριάζει με τους νέους ενήλικες που αναζητούν χαμηλά ενοίκια με τους ηλικιωμένους ενήλικες που προσφέρουν φθηνά δωμάτια σε αντάλλαγμα για βοήθεια γύρω από το σπίτι. Ο Δήμος της Βοστώνης συνεργάστηκε με το Nesterly για να δημιουργήσει ένα πιλοτικό πρόγραμμα το 2018 που ταιριάζει με τους σπουδαστές με ηλικιωμένους ιδιοκτήτες σπιτιού. Από τους συμμετέχοντες στο πρόγραμμα, κανένας από τους καταγγέλλοντες δεν καταγγέλλει και το 89% δήλωσε ότι θα πρότειναν το πρόγραμμα σε άλλους.

Ακόμα και τα νοσοκομεία έχουν ανοίξει όλο και περισσότερο φθηνά ή δωρεάν δωμάτια σε νέους ενήλικες με αντάλλαγμα για δουλειές και κοινωνική αλληλεπίδραση με τους κατοίκους, όπως ο Smithsonian σκιαγραφεί σε αυτή την περιπτωσιολογική μελέτη ενός νοσηλευτικού ιδρύματος του Οχάιο.

Αυτή η κοινωνική αλληλεπίδραση αξίζει περισσότερο από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν. Μια μελέτη του 2018 για 69 νοσηλευτικά ιδρύματα διαπίστωσε ότι μόλις μία ώρα την εβδομάδα αλληλεπίδρασης με τους νεότερους ανθρώπους μειώθηκαν σημαντικά τα συμπτώματα της άνοιας και η αναταραχή στους ηλικιωμένους. Το Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση συνοψίζει διάφορες μελέτες που διαπιστώνουν ότι η μοναξιά συνδέεται όχι μόνο με την κατάθλιψη αλλά και με σωματικά συμπτώματα όπως υψηλότερη αρτηριακή πίεση και υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας.

Και hey, τα χρήματα ενοικίου είναι ωραία επίσης.

5. Επωφεληθείτε από την τεχνολογία

Ενώ οι ηλικιωμένοι ενήλικες είναι επιδεικτικά απρόθυμοι να υιοθετήσουν νέα τεχνολογία, υπάρχει κάποια πολύ χρήσιμη τεχνολογία για τους ηλικιωμένους σήμερα. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για το πώς η τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει την ηλικιωμένη ηλικία στη θέση της με ασφάλεια.

Μη αυτόματες προειδοποιήσεις έκτακτης ανάγκης

Οι σημερινές ειδοποιήσεις έκτακτης ανάγκης του "κουμπιού βοήθειας" έχουν γίνει πιο εξελιγμένες, αλλά παραμένουν εξίσου απλές στη χρήση. Αντί μονάδες που είναι στερεωμένες σε έναν τοίχο στο σπίτι, εταιρείες όπως το MobileHelp προσφέρουν smartwatch και άλλα φορητά που επιτρέπουν στους ηλικιωμένους που πέφτουν να ζητούν βοήθεια αμέσως από οπουδήποτε. Πολλοί περιλαμβάνουν ακόμη λειτουργίες GPS, έτσι ώστε οι οικογενειακοί και άλλοι ανταποκριτές να γνωρίζουν ακριβώς πού θα βρουν τους αγαπημένους τους.

Αυτοματοποιημένες ειδοποιήσεις έκτακτης ανάγκης

Μερικά από τα καλύτερα φορητά και έξυπνες τεχνολογίες, συμπεριλαμβανομένου του MobileHelp, περιλαμβάνουν αυτόματη ανίχνευση πτώσης. Αυτό είναι ένα καθησυχαστικό χαρακτηριστικό, δεδομένου ότι τα πτώματα συχνά αφήνουν τα θύματά τους ασυνείδητα για ώρες.

Πέρα από τις φορητές συσκευές, πολλές εταιρείες προσφέρουν έξυπνους αισθητήρες οι οποίοι μπορούν να προγραμματιστούν για να ειδοποιήσουν τα μέλη της οικογένειας εάν ο ανώτερος δεν έχει πραγματοποιήσει πρόσφατα κοινή δράση. Για παράδειγμα, οι αισθητήρες μπορούν να αναφέρουν αν το άτομο έχει βρεθεί μέσα ή έξω από το κρεβάτι εντός συγκεκριμένου χρονικού πλαισίου. Οι αισθητήρες μπορούν να παρακολουθήσουν την μπροστινή πόρτα, μια αγαπημένη καρέκλα, την καφετιέρα ή την πόρτα του ψυγείου, ενώ οι αγαπημένοι μπορούν να δουν σε πραγματικό χρόνο μέσω μιας κινητής εφαρμογής την τελευταία φορά που χρησιμοποιήθηκαν αυτά τα κοινά στοιχεία.

Ελέγξτε τα προϊόντα ευεξίας του Alarm.com για παραδείγματα.

Αυτοματοποιημένα διανομέας χάπι και υπενθυμίσεις

Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι ηλικιωμένοι είναι να θυμούνται να παίρνουν τα χάπια τους - και να θυμούνται αν τα πήραν ήδη εκείνη την ημέρα.

Οι διανομείς χάπια μπορούν να απελευθερώσουν καθημερινά τα χάπια, μαζί με τα φώτα που αναβοσβήνουν, τους συναγερμούς ήχου, τους συναγερμούς smartphone ή και τα τρία. Μπορούν επίσης να ειδοποιήσουν τα μέλη της οικογένειας για τη χρήση μέσω μιας εφαρμογής για κινητά, έτσι ώστε τα παιδιά να μπορούν να διακρίνουν εάν οι γονείς τους έχουν πάρει τα χάπια τους εκείνη την ημέρα.

Δείτε το MedMinder για παράδειγμα ή για μια επιλογή μικρότερης διαχείρισης, η Reminder Rosie προσφέρει ρολόγια που μπορούν να προγραμματιστούν με φωνητικές υπενθυμίσεις σε διαφορετικές ώρες της ημέρας.

Ετικέτες εντοπισμού

Αυτά είναι γύρω για λίγο, αλλά έχουν γίνει πιο έξυπνοι και μικρότεροι. Για τα κρίσιμα αλλά μικρά αντικείμενα όπως τα κλειδιά, τα πορτοφόλια και τα smartphones, επισυνάψτε έναν εντοπιστή για να τα βρείτε σε μια βιασύνη. Δοκιμάστε το Tile για μια καλά αναθεωρημένη σειρά προϊόντων.

Αυτο-οδήγηση αυτοκίνητα

Τα αυτοκίνητα με αυτοκαταστροφικές κινήσεις έχουν περάσει εδώ και περίπου μια δεκαετία, και είναι πολύ ωραίο να εκτοξεύσουν πιλοτικά προγράμματα για υπηρεσίες οργάνωσης και παράδοσης. Τον Δεκέμβριο του 2018, ο αυτοκινητιστικός οδηγός Waymo της Google ξεκίνησε ένα πιλοτικό πρόγραμμα οδήγησης με οδηγό στο Φοίνιξ. Η Ford και η Walmart ξεκίνησαν έναν παρόμοιο πιλότο στο Μαϊάμι στα τέλη του 2018 που περιλαμβάνει την παράδοση ειδών παντοπωλείου και αγαθών, σύμφωνα με την CBS News.

Αυτο-οδήγηση αυτοκίνητα δεν είναι επιστημονική φαντασία, αν και μπορεί να μην είναι κοινός τόπος ακόμα. Οι μεγάλοι ενήλικες μπορούν να επωφεληθούν από τις υπηρεσίες και τις υπηρεσίες παράδοσης, με ή χωρίς οδηγό, για να τους κρατήσουν συνδεδεμένους με τον έξω κόσμο πολύ καιρό αφού εγκαταλείψουν τα κλειδιά τους.

6. Άσκηση για να μείνεις νέος

Η ενεργή διαμονή διατηρεί όχι μόνο τη σωματική σας υγεία αλλά και την ψυχική σας υγεία. Μια μελέτη του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Rush, που κυκλοφόρησε το 2019, διαπίστωσε ότι οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που είναι πιο δραστήριοι είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν άνοια και άλλες γνωστικές διαταραχές καθώς μεγαλώνουν.

Υπάρχουν επίσης αυξανόμενες ενδείξεις ότι η άσκηση δεν βοηθά μόνο να σας κρατήσει υγιή περισσότερο, αλλά μπορεί επίσης να επεκτείνει τη ζωή σας. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine, οι ερευνητές παρακολούθησαν τα επίπεδα δραστηριότητας των μεγαλύτερων ανδρών με επιταχυνσιόμετρο. Για κάθε μισή ώρα καθημερινής "ελαφριάς δραστηριότητας", όπως το περπάτημα σε σκύλο ή την κηπουρική, οι άντρες ήταν κατά 17% πιο πιθανό να είναι ακόμα ζωντανοί στο τέλος της πενταετούς μελέτης - όλοι οι λόγοι για να ζήσουν σε μια ευφυή τη γειτονιά, να ρίξετε τις πληρωμές του αυτοκινήτου σας και να περπατήσετε για να αγοράσετε τα είδη παντοπωλείου σας.

7. Δημιουργήστε ένα σχέδιο για τη δημιουργία βοήθειας

Όταν γερνάτε στη θέση σας, ελπίζετε να παραμείνετε εντελώς ανεξάρτητοι μέχρι το τέλος. Αλλά ακόμα κι αν ελπίζετε για το καλύτερο, θα πρέπει να σχεδιάσετε το χειρότερο.

Η πρόσληψη βοήθειας δεν είναι ενοχλητική. Ξεκινήστε με την πρόσληψη νομικής βοήθειας για την περιουσία σας να σχεδιάσετε μια βούληση ή να ζήσετε εμπιστοσύνη - και πάλι, ενώ είστε ακόμα υγιής.

Πέρα από τη νομική βοήθεια, γράψτε ένα σχέδιο για το πώς θα πάρετε βοήθεια γύρω από το σπίτι. Η κατανομή του σπιτιού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε, καθώς κάποιος σας πληρώνει για να ζήσετε μαζί σας και να φροντίσετε για κάποια δουλειά στο παζάρι.

Πότε και αν απορρίπτετε φυσικά, θα χρειαστείτε κάτι περισσότερο από απλά να βοηθήσετε με τις δουλειές του σπιτιού. Μπορεί να χρειαστεί να βοηθήσετε το μαγείρεμα των γευμάτων και ακόμη και το μπάνιο και το φαγητό. Αν δεν σκοπεύετε να μετακινηθείτε σε βοηθητική μονάδα διαβίωσης ή γηροκομείο, πρέπει να σχεδιάσετε για αυτό το είδος σωματικής βοήθειας στο σπίτι σας.

Σε ένα συγκεκριμένο σημείο, μπορεί να χρειαστεί να ανταλλάξετε έναν ενοίκιο που πληρώνει ενοίκια για έναν πληρωμένο ζωντανό φροντιστή. Από οικονομική άποψη, είναι συχνά ακόμα φθηνότερο από ένα νοσηλευτικό σπίτι. σύμφωνα με την έρευνα του Genworth Financial του 2018 Cost of Care, το μέσο ετήσιο κόστος για ένα ιδιωτικό δωμάτιο σε ένα γηροκομείο είναι $ 100.375.

Ο προγραμματισμός της βοήθειας που θα χρειαστείτε αργότερα καθιστά ευκολότερη την κλήση σε αυτή τη βοήθεια όταν έρθει η ώρα.

Τελικό Λόγο

Σκεφτείτε τον προγραμματισμό σας για την καθυστερημένη ζωή με τον ίδιο τρόπο που σκέφτεστε τον προγραμματισμό συνταξιοδότησης ή τον προγραμματισμό περιουσίας: Πρέπει να το κάνετε εκ των προτέρων. Μέχρι τη στιγμή που το χρειάζεστε, είναι συχνά πολύ αργά.

Επιλέξτε το σπίτι που μένετε πάντα με προσοχή, ενώ είστε υγιείς, και να το μετασκευάσετε με χαρακτηριστικά ασφαλείας προτού τα χρειάζεστε πραγματικά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μεγάλη κοινωνική και υλικοτεχνική υποστήριξη, μεταξύ άλλων από συμμαθητές ως μέρος ενός "χωριού", από την οικογένεια, από τους συγκατοίκους, από την τεχνολογία και τελικά από τους φροντιστές.

Η γήρανση σε ισχύ είναι μια πρακτική και προσιτή επιλογή, αλλά μόνο εάν προγραμματίζετε για τις ανάγκες σας χρόνια εκ των προτέρων.

Ποιες είναι οι μεγαλύτερες ανησυχίες σας σχετικά με τη γήρανση; Τι μέτρα έχετε πάρει για να προετοιμαστείτε για τα επόμενα χρόνια σας?