10 Μαθήματα Προσωπικής Ανάπτυξης που έμαθα από 200 ώρες Audiobooks

Παρά την ακρόαση εκατοντάδων ωρών, πάντα είμαι απρόθυμος να γράψω για την προσωπική ανάπτυξη. Μου αρέσει η απτή ύλη των γεγονότων, των στατιστικών, των ενεργητικών βημάτων και των καναλιών. Μου αρέσουν οι άμεσες συνδέσεις μεταξύ δράσης και οικονομικών αποτελεσμάτων.

Και θα είμαι ειλικρινής, δεν είμαι μεγάλος σε "ευαίσθητο". Αν σας αρέσει η ιδέα να βελτιώσετε τη ζωή σας, αλλά δεν θέλετε να καθίσετε γύρω από ένα στρατόπεδο που τραγουδάει "Kumbaya" και ταλαντεύεται απαλά, μοιράζεστε τα συναισθήματά μου.

Αλλά ποιος λέει ότι η προσωπική ανάπτυξη πρέπει να είναι ευαίσθητη; Γιατί δεν μπορεί να βασιστεί σε αυτά τα απτά γεγονότα, τα στατιστικά στοιχεία και τα ενεργητικά βήματα?

Όπως και κάθε είδος, ορισμένα θέματα επανέρχονται ξανά και ξανά στα βιβλία προσωπικής ανάπτυξης. Εδώ είναι 10 από αυτά τα επαναλαμβανόμενα θέματα, μαζί με την επιστημονική έρευνα για να τα υποστηρίξετε, και συγκεκριμένες ενέργειες που μπορείτε να πάρετε σήμερα για να αρχίσετε να βλέπετε πραγματικά αποτελέσματα στα οικονομικά σας και στη ζωή σας.

1. Συνέχιση της μάθησης

Η οικονομία και η αγορά εργασίας αλλάζουν ταχύτερα από ποτέ. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 του McKinsey Global Institute, μέχρι το ένα τρίτο των θέσεων εργασίας των ΗΠΑ είτε θα εξαφανιστούν για αυτοματοποίηση είτε θα απαιτήσουν σημαντική επανεκπαίδευση έως το 2030.

Στην πραγματικότητα, έχουμε ήδη δει ότι συμβαίνει. Μετά την Μεγάλη ύφεση, πολλές θέσεις εργασίας με χαμηλό επίπεδο δεξιοτήτων εξαφανίστηκαν και δεν επέστρεψαν ποτέ. Ο ερευνητής του MIT, Pascual Restrepo, διαπίστωσε ότι από το 2007 έως το 2015 οι θέσεις εργασίας για συνήθεις θέσεις εργασίας χαμηλής ειδίκευσης μειώθηκαν κατά 55% σε σύγκριση με θέσεις εργασίας υψηλότερων δεξιοτήτων, όπως σημειώνεται στο The Economist.

Η παραμονή στο ουδέτερο δεν είναι μια βιώσιμη στρατηγική σταδιοδρομίας. Προκειμένου να προσαρμοστείτε σε μια συνεχώς επιταχυνόμενη αλλαγή ρυθμού, θα πρέπει να μάθετε συνεχώς νέες δεξιότητες.

Αυτό που ισχύει χθες δεν ισχύει απαραιτήτως σήμερα - και αυτό που ισχύει σήμερα δεν ισχύει απαραίτητα αύριο. Για παράδειγμα, η τεχνολογική πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε για εργασία μπορεί να καταστεί άνευ αντικειμένου. Ή, τα τρέχοντα κανάλια πωλήσεων και μάρκετινγκ μπορεί να στεγνώσουν τη νύχτα, αναγκάζοντάς σας να βρείτε νέους τρόπους για να παραμείνετε στην επιχείρηση και να ανταγωνίζεστε.

Πουθενά δεν είναι αυτό σαφέστερο παρά σε απευθείας σύνδεση μάρκετινγκ. Στην προηγούμενη εταιρεία μου, παρακολούθησα μια αλλαγή στον αλγόριθμο αναζήτησης της Google να στείλει την κυκλοφορία και την πτώση των πωλήσεών μας κατά 30% κυριολεκτικά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Παρακολούθησα ότι η πιο επιθετική προσφορά λέξεων-κλειδιών στις Διαφημίσεις Google από τους ανταγωνιστές μας προκάλεσε πτώση κατά 50% σε ετήσια βάση στα κέρδη μας από το μάρκετινγκ διαφημίσεων.

Εν ολίγοις, εάν δεν εξελίσσονται και δεν προσαρμόζονται, θα καταστεί άνευ αντικειμένου.

Ως τελική σκέψη, υπάρχει ένα ρητό που ακούω συχνά τόσο στην προσωπική όσο και στην επιχειρηματική εξέλιξη: "Αυτό που σας πήρε εδώ δεν θα σας φτάσει εκεί". Ουσιαστικά, αυτό σημαίνει ότι αυτό που σας βοήθησε να επιτύχετε την τρέχουσα επιτυχία σας δεν θα είναι αρκετό για να φτάσετε στο επόμενο επίπεδο. Σε κάθε βήμα επάνω στη σκάλα, χρειάζεστε μεγαλύτερες και διαφορετικές δεξιότητες. Η κατοχή τεχνικών δεξιοτήτων μπορεί να σας έκανε έναν επιτυχημένο υπάλληλο, αλλά εάν θέλετε να πάτε στην επιχείρηση για τον εαυτό σας, αυτές οι τεχνικές δεξιότητες και μόνο δεν θα είναι αρκετές.

Βήματα δράσης

1. Κάντε ανάγνωση μη καθημερινής συνήθειας. Περάστε τουλάχιστον 15 λεπτά ανά ημέρα ανάγνωσης. Με αυτόν τον τρόπο, θα δημιουργήσετε μια θετική συνήθεια που έχει τη δύναμη να αλλάξει γνώμη - και τη ζωή σας.
2. Διαβάστε για να μείνετε Sharp στην καριέρα σας. Διαβάστε άρθρα σχετικά με τις ειδήσεις, τις αλλαγές και τις τάσεις στη δουλειά σας. Ερευνήστε hands-on, πρακτικές συμβουλές για την καλύτερη απόδοση στον τομέα σας.
3. Διαβάστε για να χτίσετε τον προσωπικό σας πλούτο. Ανεξάρτητα από την καριέρα σας, αφήστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να μάθετε περισσότερα για την προσωπική χρηματοδότηση και την οικοδόμηση πλούτου. Για παράδειγμα, διαβάστε σχετικά με τον προγραμματισμό επενδύσεων και συνταξιοδότησης και πώς μπορείτε να εξοικονομήσετε περισσότερα και να ξοδέψετε λιγότερα.

2. Πάρτε οικεία με τα χρήματα

Τα σχολεία δεν διδάσκουν το οικονομικό αλφαβητισμό, την επένδυση, τον προϋπολογισμό ή τον προγραμματισμό της συνταξιοδότησης. Έτσι, εάν θέλετε να οικοδομήσετε πλούτο, εξαρτάται από εσάς να μάθετε πώς να το κάνετε.

Εξετάστε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Οικονομικής Λογοτεχνίας από τους Annamaria Lusardi και Olivia S. Mitchell. Διαπίστωσαν ότι μεταξύ των ενηλίκων μορφωμένων στο κολέγιο, οι βελτιώσεις στο οικονομικό αλφάβητο αύξησαν τον πλούτο τους κατά 56%. Μεταξύ των ενηλίκων με λιγότερη εκπαίδευση, τα αποτελέσματα ήταν ακόμη πιο δραματικά: μια βελτίωση του πλούτου κατά 82%.

Με τον κίνδυνο να αποτολμήσει σε "ευαίσθητη γλώσσα" γλώσσα, μια έκφραση που ακούω συχνά στην προσωπική ανάπτυξη είναι "να βελτιώσετε τη σχέση σας με τα χρήματα." Αλλά η αναλογία συμβαίνει: εάν πιστεύετε ότι τα χρήματα είναι η ρίζα όλων των κακών, θα δώσετε λίγη προσοχή σε αυτό και υποβιβάστε τον εαυτό σας από το συντομότερο δυνατόν.

Αντίθετα, όσοι από εμάς πιστεύουμε ότι τα χρήματα είναι ένα εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία ευτυχίας και την επίτευξη των στόχων, δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στα χρήματά μας. Μάθαμε πώς να κερδίζουμε περισσότερα από αυτά, πώς να τα επενδύουμε και πώς να τα προστατεύουμε.

Επειδή η αλήθεια είναι ότι τα χρήματα είναι που συνδέονται με την ευτυχία. Μια τώρα διάσημη μελέτη που δημοσιεύτηκε στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών διαπίστωσε ότι μέχρι περίπου 75.000 δολάρια ετήσιου εισοδήματος, υπάρχει στενή συσχέτιση μεταξύ εισοδήματος και ευτυχίας. Ωστόσο, η νεότερη έρευνα που δημοσιεύεται από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας αποκαλύπτει ότι ακόμα πιο πλούσιοι άνθρωποι μοιράζονται αυτό το μοτίβο, με τους υπερ-πλούσιους να δείχνουν υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας από τους εκατομμυριούχους της ποικιλίας κήπων.

Τα χρήματα είναι το πιο ισχυρό και περίπλοκο εργαλείο στον κόσμο. Όσο μεγαλύτερη είναι η ικανότητα με την οποία ασχολείστε, τόσο καλύτερα εκτελεί για εσάς. Αλλά θυμηθείτε ότι είναι ένα εργαλείο - ένα μέσο για το τέλος και όχι το τέλος από μόνο του.

Βήματα δράσης

1. Μείνετε ενήμεροι για χρήσιμες συμβουλές. Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο Money Crashers για συνεπή, συνεχή χρηματοοικονομική εκπαίδευση για να σας βοηθήσει να οικοδομήσετε τον πλούτο πιο γρήγορα.
2. Προκλήστε την Προοπτική σας. Όταν είστε έτοιμοι για ένα πλήρες βιβλίο, διαβάστε ή ακούστε το "Rich Dad Poor Dad" του Robert Kiyosaki. Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο παραμένει μια κλασική δεκαετία μετά τη δημοσίευσή του: μπορεί να βοηθήσει να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε για τα χρήματα.

3. Να διατηρεί ενεργά μια θετική στάση

Ποτέ δεν έχω διαβάσει ένα βιβλίο προσωπικής ανάπτυξης που δεν ανέφερε τη στάση.

Μια θετική στάση είναι κρίσιμη για την επιτυχία σας και δεν συμβαίνει μόνο. Πρέπει να εργάζεστε για να το καλλιεργείτε κάθε μέρα.

Ο Δρ. Martin Seligman του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας διεξήγαγε εκτεταμένη έρευνα σχετικά με το πώς επηρεάζουν τα αποτελέσματα της στάσης. Σε μια μελέτη των πωλητών ασφαλιστικών εταιρειών που εξετάστηκαν από τη Forbes, διαπίστωσε ότι οι αισιόδοξοι πωλητές πωλούσαν κατά 37% περισσότερες πολιτικές από τους απαισιόδοξους ομολόγους τους. Οι απαισιοδοξίες ήταν επίσης δύο φορές πιο πιθανό να εγκαταλείψουν το πρώτο έτος.

Η στάση σας επηρεάζει ακόμη και τη σωματική σας υγεία. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Epidemiology διαπίστωσε ότι οι καρδιαγγειακοί ασθενείς με τα υψηλότερα ποσοστά αισιοδοξίας είχαν 31% χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας από τους αρνητικούς τους συνομηλίκους.

Δεν είναι εύκολο να παραμείνετε θετικοί. Οι αισιόδοξοι δεν έχουν ανοσία στις κακές ημέρες. η διαφορά είναι στο πώς αντιδρούν όταν τα κακά πράγματα συμβαίνουν σε αυτά.

Βήματα δράσης

1. Κάντε την ευγνωμοσύνη έναν τρόπο ζωής. Δοκιμάστε να κάνετε ευγνωμοσύνη όταν αρχίσετε να ξυπνάτε και λίγο πριν πάτε για ύπνο. Με αυτόν τον τρόπο, προπονηθείτε το μυαλό σας να σκέφτεστε με πιο θετικούς όρους.
2. Να περιβάλλεσαι από θετικούς ανθρώπους. Οι αρνητικοί άνθρωποι χύνουν την ενέργειά σας διαμαρτύροντας και εστιάζοντας πάντα στο μειονέκτημα. Οι θετικοί άνθρωποι θα ενισχύσουν την αισιοδοξία σας και θα σας βοηθήσουν να δείτε την ηλιόλουστη πλευρά - ακόμα και όταν η ζωή στέλνει βροχοπτώσεις στο δρόμο σας.
3. Σκεφτείτε θετικά για τα οικονομικά σας. Δοκιμάστε αυτές τις θετικές συνήθειες για να βελτιώσετε τα οικονομικά σας με καθαρά πρακτικούς τρόπους.
4. Διατηρήστε μια υγιή αίσθηση του χιούμορ. Ψάξτε για το χιούμορ σε αυτό όταν κάτι πάει στραβά. Όταν μπορείτε να διατηρήσετε την αίσθηση του χιούμορ, χτίζετε την ασυλία σας με οργή, κατάθλιψη και πόνο.

4. Ορισμός και μέτρηση στόχων

Θέστε στόχους ακριβώς στην άκρη του τι αντιλαμβάνεστε όσο το δυνατόν. Εάν θέσετε μικρούς στόχους, συνεχίζετε να παίζετε μικρά και να βλέπετε μικρά αποτελέσματα.

Ο Jim Collins και ο Jerry Porras διαφήμισαν την έννοια των "μεγάλων, τριχωτών, έντονων στόχων". Η αρχή είναι απλή: με στόχο για εξαιρετικούς στόχους που πραγματικά σας ενθουσιάζουν και σας εμπνέουν, είναι πιο πιθανό να τους επιτύχετε.

Η ίδια λογική ισχύει τόσο στην καριέρα σας όσο και στην προσωπική σας ζωή. Δοκιμάστε αυτούς τους μακροπρόθεσμους στόχους προσωπικής χρηματοδότησης ως έμπνευση για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε.

Βήματα δράσης

1. Μεγάλο όνειρο. Επιλέξτε δύο ή τρεις μακροπρόθεσμους στόχους που σας ενθουσιάζουν και σας ενθουσιάζουν. Γράψτε αυτά τα μεγάλα, τριχωτά, τολμηρά γκολ, όπου θα τα δείτε καθημερινά. Μια μελέτη της Gail Matthews στο Δομινικανό Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια διαπίστωσε ότι η απλή πράξη καταγραφής των στόχων οδήγησε σε αύξηση κατά 33% του ποσοστού επιτυχίας τους.
2. Μετρήστε το Πρόοδος. Ορίστε μια μέτρηση χρόνου και μέτρησης επιτυχίας για κάθε στόχο σας, ώστε να μπορείτε να μετρήσετε αντικειμενικά την πρόοδό σας. Δοκιμάστε να φυλάσσετε εβδομαδιαία και μηνιαία αρχεία της προόδου σας, ώστε να μπορείτε να μείνετε σε καλό δρόμο. Όπως λένε στην επιχείρηση, αυτό που μετριέται γίνεται.

5. Να είστε υπεύθυνοι και ανθεκτικοί

Είστε υπεύθυνοι για κάθε αποτέλεσμα της ζωής σας.

Όπως όλοι οι άλλοι, έχετε καλές μέρες και κακές μέρες. Έχετε χτυπήματα καλής τύχης και εγκεφαλικά επεισόδια κακής τύχης.

Εμπόδια και ακόμα και τραύματα προκύπτουν στη ζωή κάθε ανθρώπου, αλλά τα αποτελέσματά σας δεν είναι για το τι συμβαίνει "σε" εσάς. Τα αποτελέσματα και η επιτυχία σας βασίζονται στο πόσο καλά προετοιμάζεστε εκ των προτέρων για προβλήματα και αποτυχίες και πόσο καλά απαντάτε σε αυτά όταν συμβαίνουν.

Ναι, είναι φοβερό ότι υποφέρατε αυτόν τον τραυματισμό ή την ασθένεια. Είχατε ασφάλιση υγείας; Κάνατε κάθε άσκηση φυσικής θεραπείας, κάθε μέρα ενώ υποβάλλονταν σε θεραπεία; Ή εσείς βρίσκεται γύρω και διαμαρτύρονται ότι είστε θύμα?

Όταν συμβαίνουν αυτές οι αποτυχίες ή ακόμα και όταν απλά αποτύχετε, μπορείτε είτε να παραμείνετε χτυπημένοι και να κατηγορήσετε όλους και οτιδήποτε άλλο, είτε μπορείτε να πάρετε πίσω και να δοκιμάσετε μια άλλη διαδρομή προς τους στόχους σας.

Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ επιτυχημένων ανθρώπων και μέσων ανθρώπων. Για να φανεί αυτό το σημείο, η έρευνα από τον καθηγητή Stanford Kathryn Shaw δείχνει ότι οι αποτυχημένοι επιχειρηματίες έχουν μεγαλύτερο ποσοστό επιτυχίας στις επακόλουθες επιχειρηματικές τους δραστηριότητες από τους πρώτους επιχειρηματίες. Αλλά οι περισσότεροι αποτυχημένοι επιχειρηματίες δεν βλέπουν ποτέ αυτή την επιτυχία, επειδή οι περισσότεροι δεν έκαναν ποτέ την κόπο να δοκιμάσουν μια δεύτερη φορά.

Αγκαλιάστε αποτυχίες κατά μήκος του δρόμου ως σκληρά κερδισμένα μαθήματα. Πάρτε την κυριότητα τόσο των επιτυχιών σας όσο και των αποτυχιών σας, μάθετε και από τα δύο, και στη συνέχεια συγχωρέστε τον εαυτό σας και δοκιμάστε ξανά.

Βήματα δράσης

1. Λάβετε σχόλια. Νωρίτερα σας ώθησα να καταγράψετε τους στόχους σας. Το επόμενο βήμα είναι να τα μοιραστείτε με άλλους ανθρώπους. Ξεκινήστε μοιράζοντας τους μακροπρόθεσμους στόχους σας με τρία άτομα κοντά σας, των οποίων τις απόψεις εκτιμάτε.
2. Βρείτε έναν εταίρο λογοδοσίας. Βρείτε κάποιον που μοιράζεται τη φιλόδοξη σειρά σας και γίνετε εταίροι λογοδοσίας μαζί τους. Μοιραστείτε τους στόχους σας μεταξύ τους, πώς θα μετρήσετε την πρόοδό σας, καθώς και τυχόν αναφορές προόδου μεταξύ τους. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από την Magazine, οι συμμετέχοντες είχαν ποσοστό επιτυχίας 95% για την επίτευξη των στόχων τους όταν είχαν έναν εταίρο λογοδοσίας για να τους βοηθήσουν.
3. Επενδύστε περισσότερο. Αν θέλετε να πάρετε ένα βήμα παραπάνω, μπορείτε να νοικιάσετε έναν προπονητή, να βρείτε έναν μέντορα ή να συμμετάσχετε σε μια ομάδα αρχηγού. Ωστόσο, ξεκινώντας με έναν εταίρο λογοδοσίας είναι μια ελεύθερη επιλογή.

6. Προτεραιότητα στη σωματική σας υγεία

Ο θείος μου, καθηγητής βιολογίας στο U.C. Η Σάντα Μπάρμπαρα, κάποτε μοιράστηκε μια αναλογία με μένα: "Σκεφτείτε το σώμα σας ως αυτοκίνητο. Όλοι θέλουν το αυτοκίνητό τους να διαρκέσει 200.000 μίλια. Αλλά για τα πρώτα 80.000 μίλια, οι περισσότεροι από εμάς καταχραστούν τα αυτοκίνητα μας, αλλετικά βυθίζοντας τον επιταχυντή και τα φρένα, βάζοντας το φθηνότερο καύσιμο σε αυτά και αγνοώντας τη συνήθη συντήρηση.

"Το αποτέλεσμα? Τα περισσότερα από τα αυτοκίνητά μας δεν φτάνουν στα 200.000 μίλια. "

Έχετε έναν εγκέφαλο και ένα σώμα. Δεν γίνονται καλύτερα με την ηλικία. Αλλά μπορείτε να αυξήσετε και να διατηρήσετε την απόδοσή τους φροντίζοντας καλύτερα τους.

Και αν αναρωτιέστε τι αυτό έχει να κάνει με τα χρήματα, την επιτυχία και την ευτυχία, οι δεσμοί μεταξύ υγείας και πλούτου είναι καλά τεκμηριωμένοι. Για ένα απλό παράδειγμα, σκεφτείτε μια δημοσκόπηση της Gallup που ζήτησε από τους ερωτηθέντες εάν έτρωγαν υγιεινά όλη την ημέρα "χθες". Αργότερα στην έρευνα, ρώτησε αν έχουν αρκετά χρήματα για να κάνουν ό, τι θέλουν να κάνουν. Σχεδόν το 70% των υγιεινών τρώγων απάντησε ότι είχαν πολλά χρήματα, ενώ μόνο το 57% των ανθυγιεινών τρώγων θα μπορούσε να πει το ίδιο.

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Ψυχολογική Επιστήμη, όπου οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα: «Διαπιστώσαμε ότι η απόφαση να συνεισφέρουμε σε ένα συνταξιοδοτικό πρόγραμμα 401 (k) προέβλεπε αν ένα άτομο ενεργούσε για να διορθώσει τους κακούς δείκτες φυσικής υγείας που αποκαλύφθηκαν κατά τη διάρκεια μιας χορηγίας που χρηματοδοτείται από εργοδότες εξέταση."

Το ίδιο ισχύει και για την άσκηση. Όταν το The Washington Post ανέλυσε δεδομένα από το CDC, διαπίστωσαν ότι "Μεταξύ των εννέα δεικτών που αναλύσαμε, ο μεγαλύτερος προγνωστικός δείκτης της εβδομαδιαίας σωματικής δραστηριότητας σε κρατικό επίπεδο ήταν τα χρήματα".

Βήματα δράσης

1. Δημιουργήστε μια βιβλιοθήκη με στόχο. Εξοπλίστε τον εαυτό σας με πολλές συνταγές και δωρεάν ρουτίνες προπόνησης στο σπίτι για να τρώτε υγιεινά και να παραμείνετε σε ένα προϋπολογισμό.
2. Δημιουργήστε υγιεινές συνήθειες που γίνονται τόσο ανόητοι όσο το βούρτσισμα των δοντιών σας. Δεν μπορείτε να βασιστείτε στη θέληση μόνο για να κάνετε το σωστό - θα σας αποτύχει τελικά. Αντ 'αυτού, οικοδομήστε μια προπόνηση στην καθημερινή σας ρουτίνα. Είτε πρόκειται για εργασία, μέση ημέρα ή μετά την εργασία δεν έχει σημασία. Το σημαντικό μέρος είναι ότι είναι ταυτόχρονα κάθε μέρα.
3. Εξασφαλισμένη η ρουτίνα σας. Οι πρώτες λίγες εβδομάδες θα είναι δύσκολες και θα ψάξετε για εξορθολογισμούς που θα κάνουν τις ημέρες σας μακριά. Μην το κάνετε. Πετάξτε όλες τις ανθυγιεινές συνταγές σας και κρατήστε έναν εικονικό ή φυσικό φάκελο - χρησιμοποιώ το Google Drive στο τηλέφωνό μου - με υγιεινές συνταγές σε ετοιμότητα ανά πάσα στιγμή. Τα Σαββατοκύριακα, σχεδιάστε κάθε γεύμα για την επόμενη εβδομάδα, στη συνέχεια πηγαίνετε να ψωνίσετε ειδικά για τα συστατικά που χρειάζεστε για τα γεύματα. Κάνετε αρκετό σε κάθε δείπνο για να αποθηκεύσετε τα υπολείμματα για μεσημεριανό γεύμα την επόμενη μέρα.

7. Περιπλανηθείτε τον εαυτό σας με μια επιτυχημένη φυλή

Περάστε τον εαυτό σας με θετικούς, επιτυχείς, προσανατολισμένους στο στόχο ανθρώπους. Για παράδειγμα, να γνωρίσετε ανθρώπους που σας ζητούν να σας γνωρίσουν σε ένα υγιεινό καφέ, όχι στο McDonald's. Βρείτε ανθρώπους που σας ωθούν να ασχοληθείτε, αντί να σας πιέζουμε να πάρετε μια εξαπατημένη ημέρα, χαλαρώνοντας γύρω από το φαγητό, το ποτό και την παρακολούθηση της τηλεόρασης μαζί τους.

Το πιο σημαντικό είναι να βρείτε ανθρώπους που μοιράζονται ή ξεπερνούν το δικό σας οικονομικό γραμματισμό και επιτυχία. Στη δική μου ζωή, έχω δει αυτό το παιχνίδι δραματικά, καθώς έχω εντελώς ξεχωριστούς κοινωνικούς κύκλους στο Αμπού Ντάμπι από ό, τι κάνω στη Βαλτιμόρη. Οι φίλοι μου στο Αμπού Ντάμπι είναι σχεδόν όλοι οι δάσκαλοι. Μοιράζονται ιστορίες για τους μαθητές τους και διαμαρτύρονται για τους διαχειριστές τους. Αν προσπαθήσω να μιλήσω για επενδύσεις, οικονομία ή προσωπική χρηματοδότηση μαζί τους, τα μάτια τους γάνωσαν.

Οι φίλοι μου στη Βαλτιμόρη, ωστόσο, είναι κυρίως επιχειρηματίες, επιχειρηματίες και επαγγελματίες. Όταν έρχομαι μαζί τους, μιλάμε για το τι συμβαίνει στην οικονομία. Μιλάμε για επενδύσεις και τρόπους για να κερδίσουμε περισσότερα χρήματα.

Μία από αυτές τις ομάδες είναι πολύ καλύτερη για την εξοικονόμηση χρημάτων και δεν έχει καμία σχέση με τις μισθολογικές διαφορές. Οι διεθνείς καθηγητές στο Αμπού Ντάμπι κερδίζουν το αντίστοιχο σπίτι των επαγγελματιών φίλων μου στο σπίτι, αν όχι περισσότερο. Και οι περισσότεροι από αυτούς τους δασκάλους φυσούν σχεδόν το σύνολο των υψηλών εισοδημάτων τους κάθε μήνα επειδή έχουν μια κακή σχέση με τα χρήματα.

Οι άνθρωποι συμπεριφέρονται παρόμοια με τους ανθρώπους γύρω τους. Σε μια ρωσική μελέτη που δημοσιεύτηκε από την Science Daily, οι φοιτητές κοινωνικοποιήθηκαν σχεδόν αποκλειστικά με άλλους σπουδαστές με παρόμοιες ΣΔΣ. Ομοίως, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Psychological Science διαπίστωσε ότι τα άτομα με χαμηλό αυτοέλεγχο κατάφεραν πολύ καλύτερα να αντισταθούν στον πειρασμό όταν περιπλανήθηκαν με φίλους ισχυρούς.

Βήματα δράσης

1. Περιπλανηθείτε τον εαυτό σας με τους σωστούς ανθρώπους. Συνεργαστείτε με ανθρώπους που κάνουν επιτυχημένες συνήθειες. Όπως λέει η παροιμία, είστε ο μέσος όρος των πέντε ανθρώπων που περνάτε περισσότερο χρόνο με. Όσο περισσότερες σχέσεις καλλιεργείτε με ανθρώπους εξίσου επιτυχέστερους από εσάς και όσο περισσότερος χρόνος ξοδεύετε μαζί τους, τόσο πιο πιθανό είναι οι καλές συνήθειες τους να σας τρίβουν.
2. Να είστε ο φίλος που θέλετε να συναντήσετε. Αν θέλετε να προσελκύσετε επιτυχημένους φίλους, να είστε εκ προθέσεως για την αυτο-ανάπτυξη σας. Η επιρροή είναι ένας αμφίδρομος δρόμος.

8. Φορτώστε τις συνήθειες σας

Ακριβώς όπως καλλιεργείτε μια ομάδα ομοτίμων πιο ευθυγραμμισμένη με την επιτυχία που θέλετε να επιτύχετε, θέλετε επίσης να καλλιεργήσετε τις συνήθειες εκείνων που την έχουν ήδη φτάσει.

Νωρίτερα άγγιξα τη σωματική υγεία. θεωρούν ότι το 76% των αυτοαπασχολούμενων εκατομμυριούχων εργάζονται τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα, σύμφωνα με έρευνα του Tom Corley που ανέφερε το CNBC.

Η ίδια έρευνα συνέχισε να αποκαλύπτει ότι το 88% των αυτοαπασχολούμενων εκατομμυριούχων διαβάζει για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα. Επιπλέον, το 89% αυτών κοιμάται για τουλάχιστον επτά ή οκτώ ώρες κάθε μέρα, συχνά περισσότερο.

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν επιτυχημένες συνήθειες. Το αντίστροφο είναι επίσης αλήθεια: οι φτωχοί άνθρωποι έχουν κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα, βλέποντας κατά μέσο όρο πέντε ώρες τηλεόρασης κάθε μέρα και υπερβάλλοντα.

Είσαι ένας ενήλικος. Είστε υπεύθυνοι για τα δικά σας αποτελέσματα. Έτσι, αναλάβετε τις συνήθειες σας, αντί να αφήσετε τις συνήθειες σας να κυβερνούν τη ζωή σας.

Βήματα δράσης

1. Δημιουργήστε μια συνήθεια κάθε φορά. Επιλέξτε μια θετική συνήθεια που θέλετε να υιοθετήσετε. Ή, για αυτό το θέμα, μια αρνητική οικονομική συνήθεια που θέλετε να σπάσετε. Δέσμευση να εμπλακεί (ή να μην συμμετέχει) που συνήθεια κάθε μέρα για τις επόμενες 30 ημέρες.
2. Πάρτε έναν εταίρο λογοδοσίας. Μοιραστείτε τη δέσμευσή σας με τον συνεργάτη της λογοδοσίας και παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Εάν γλιστρήσετε και χάσετε μια μέρα, δώστε στον εαυτό σας πέντε λεπτά για να αισθανθείτε ένοχος γι 'αυτό, τότε συγχωρέστε τον εαυτό σας και επιστρέψτε στο παροιμιώδες άλογο.
3. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας. Μάθετε για τις βασικές συνήθειες χρήματος που θα ενισχύσουν τον πλούτο σας. Μπορείτε να το κάνετε ακόμη ένα βήμα υιοθετώντας αυτές τις συνήθειες και χαρακτηριστικά των δισεκατομμυριούχων.

9. Βρείτε τον περιορισμό

Ποιο είναι το Ένα πράγμα που θα είχε το μεγαλύτερο αντίκτυπο στην πρόοδό σας προς τους στόχους σας; Ή, θέστε άλλο τρόπο, ποιο είναι το One Thing που σας κρατά πίσω περισσότερο?

Φανταστείτε ότι είστε πωλητής, αλλά το ήμισυ του χρόνου σας αναλαμβάνεται από διοικητικά ή τεχνικά καθήκοντα. Όταν επιδιώκετε ενεργά τις πωλήσεις, είστε αποτελεσματικοί και αποτελεσματικοί. Αλλά ξοδεύετε μόνο το ήμισυ του χρόνου σας κάνει πωλήσεις.

Αυτά τα διοικητικά και τεχνικά καθήκοντα αποσπούν την προσοχή - ο περιορισμός που σας δίνει πίσω από την επίτευξη πολύ μεγαλύτερων πωλήσεων. Σε αυτό το σενάριο, η ύψιστη προτεραιότητά σας πρέπει να είναι η εξάλειψη αυτών των εργασιών που αποσπούν την προσοχή. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει εξήγηση της κατάστασης στο αφεντικό σας για να την αφαιρέσετε από τον περιορισμό για εσάς ή θα μπορούσε να σημαίνει ότι κάποιος θα προσλάβει κάποιον για να αναλάβει αυτά τα άλλα καθήκοντα για εσάς. Θα μπορούσατε ακόμη και να αλλάξετε δουλειές, να πάρετε μια θέση όπου μπορείτε να εστιάσετε το 100% των ενεργειών σας όπου θα έχουν το μεγαλύτερο αντίκτυπο στα αποτελέσματά σας.

Σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή, υπάρχει ένας τομέας που εμποδίζει την πρόοδό σας. Όταν μειώσετε αυτόν τον περιορισμό, τότε κάποια άλλη περιοχή θα γίνει ο περιορισμός - ο επόμενος χειρότερος δράστης που θα κρατά πίσω τα αποτελέσματά σας.

Βήματα δράσης

1. Μάθετε τι σας κρατά πίσω. Προσδιορίστε τον χειρότερο περιορισμό για να απομακρύνετε το μπλοκάρισμα και, στη συνέχεια, βρείτε τον επόμενο χειρότερο περιορισμό.
2. Να είστε μεμονωμένοι στην προσπάθειά σας να μειώσετε τους περιορισμούς. Η έρευνα από το Στάνφορντ δείχνει ότι όσο περισσότερο διαχωρίζετε την προσοχή σας και τον πολλαπλασιασμό, τόσο λιγότερο αποτελεσματική και αποτελεσματική θα είστε. Ένας από τους λόγους για αυτό είναι επειδή, αν εστιάζετε σε κάτι άλλο από τον περιορισμό, δεν αντιμετωπίζετε το One Thing που είναι πιθανότερο να βελτιώσει τα αποτελέσματά σας.

10. Έχετε το θάρρος να αναλάβει κινδύνους

Ένα επαναλαμβανόμενο θέμα μεταξύ των εμπειρογνωμόνων προσωπικής ανάπτυξης είναι ότι οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι στον κόσμο τολμούν να κάνουν ό, τι άλλοι δεν θα το κάνουν. Αναλαμβάνουν κινδύνους, αλλά όχι απερίσκεπτα. Λαμβάνουν υπολογιζόμενους κινδύνους μετά την έρευνα και το χειρουργείο.

Σκεφθείτε ότι η έναρξη μιας επιχείρησης είναι σημαντικός κίνδυνος. Όμως, κάθε επιτυχημένος επιχειρηματίας το έκανε. Οι πλουσιότεροι άνθρωποι στον κόσμο δεν είναι γιατροί ή δικηγόροι (αν και πολλοί από αυτούς είναι και επιχειρηματίες), αλλά μάλλον ιδιοκτήτες επιχειρήσεων που ξεκίνησαν τη δική τους επιχείρηση.

Όλες οι καινοτομίες συνεπάγονται κίνδυνο. Το πρώτο iPhone ήταν ένας κίνδυνος. Η Apple εφευρέθηκε αποτελεσματικά στην αγορά smartphone, όπου η πιο κοντινή υπάρχουσα αναλογία ήταν η αγορά PDA. Αλλά μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι η Apple ανάλυσε προσεκτικά την αγορά πριν δεσμευτεί εκατοντάδες εκατομμύρια δολάρια για την ανάπτυξη του πρώτου πραγματικού smartphone στον κόσμο.

Στην πραγματικότητα, υπάρχει ακόμη και η έρευνα που δημοσιεύεται στην Εφημερίδα της Οργανωτικής Πληροφορικής και του Ηλεκτρονικού Εμπορίου που συσχετίζει την ανάληψη κινδύνων με μεγαλύτερη ικανοποίηση σταδιοδρομίας μεταξύ των επιχειρηματιών.

Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι παρερμηνεύουν σχετικά με τον υπολογισμό του κινδύνου είναι ότι χωρίς να κάνουν τίποτα, στην πραγματικότητα ενεργούν και διατρέχουν κίνδυνο. Αυτό απεικονίζεται εύκολα με χρήματα: αν το επενδύσετε σε μετοχές, ακίνητα ή κάποιο άλλο όχημα, αποδέχεστε ένα επίπεδο κινδύνου σε αντάλλαγμα για την πιθανότητα απόδοσης της επένδυσής σας. Αν αφήσετε τα χρήματά σας σε μετρητά, μπορείτε να περιμένετε μια εγγυημένη αρνητική απόδοση, καθώς τα μετρητά σας χάνουν χρήματα στον πληθωρισμό κάθε χρόνο.

Είναι καλύτερο να αποτύχει κάνοντας το λάθος πράγμα παρά να αποτύχει κάνοντας τίποτα.

Βήματα δράσης

1. Λάβετε υπολογισμένους κινδύνους στην καριέρα σας, στην προσωπική σας ζωή και στα οικονομικά σας.
2. Επενδύστε τα χρήματα στα αποθέματα. Κάθε διόρθωση της χρηματιστηριακής αγοράς στην ιστορία έχει ανακάμψει αργά ή γρήγορα, αποδεικνύοντας ότι η συνεδρίαση στο περιθώριο μπορεί να είναι πολύ πιο ακριβή με την πάροδο του χρόνου.
3. Επενδύστε το χρόνο και τα χρήματα στην εκμάθηση νέων δεξιοτήτων - ειδικά αν αυτό σημαίνει ότι αναλαμβάνετε τον κίνδυνο να επενδύσετε στον εαυτό σας.
4. Λάβετε σχόλια σχετικά με τα έργα και την πρόοδό σας. Θυμηθείτε ότι ο τελειομανισμός είναι ένας αμυντικός μηχανισμός. Την επόμενη φορά που θα σκεφτεί κανείς ότι κάτι που εργάζεστε δεν είναι "έτοιμο για οποιονδήποτε άλλον να εξετάσει ακόμα", θεωρούν ότι ένα μέσο βιβλίο που δημοσιεύεται είναι καλύτερο από ένα αριστούργημα που κάθεται σε αδράνεια στον σκληρό σας δίσκο.
5. Χρησιμοποιήστε την αποτυχία ως Launchpad. Η αποτυχία και η κριτική μπορεί να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε. Μην κοιτάτε περισσότερο από τους επαναλαμβανόμενους επιχειρηματίες που είχαν υψηλότερο ποσοστό επιτυχίας από τους πρώτους επιχειρηματίες: απέτυχαν, αντέδρασαν, έσπαζαν και δοκιμάστηκαν ξανά.

Τελικό Λόγο

Ένα τελευταίο επαναλαμβανόμενο θέμα στην προσωπική ανάπτυξη είναι η πίστη. Δεν χρειάζεται να είναι θρησκευτική πίστη (αν και αυτό μπορεί να είναι χρήσιμη), αλλά μάλλον πίστη στον εαυτό σας, στη δουλειά σας, στην οικογένεια και τους φίλους σας, και σε ένα σύμπαν που θέλει θεμελιωδώς να πετύχετε.

Η εναλλακτική λύση είναι η συνεχής δεύτερη μαντεία και το δάγκωμα των νυχιών. Η πίστη δεν έρχεται φυσικά σε μένα ως σκεπτικιστής που πιστεύει στα δεδομένα και την επιστήμη. Αλλά όταν ήμουν επιχειρηματίας, ήξερα ότι είχα μια επιλογή. Θα μπορούσα είτε να πιστέψω ότι η σκληρή μου δουλειά δημιουργούσε κάτι που τελικά θα καρποφορούσε ή θα μπορούσα να πιστέψω μόνο αυτό που θα μπορούσα να δω με τα μάτια μου: μια εταιρεία που μόλις δημιουργούσε αρκετά έσοδα για να καλύψει τα έξοδά της.

Η ίδια επιλογή ισχύει για εσάς, ανεξάρτητα από το αν είστε επιχειρηματίας ή υπάλληλος. Μπορείτε να αποφασίσετε αν θα πιστέψετε ή όχι στον εαυτό σας και στους στόχους σας, ακόμα και όταν δεν έχετε αντικειμενικό λόγο πίστης.

Αν πιστεύετε σε μια καλύτερη ζωή αύριο, ξεκινάτε με τη λήψη μέτρων σήμερα.

Τι μάθατε από βιβλία αυτοβοήθειας?