5 καλύτερες εφαρμογές υγείας για την εξοικονόμηση χρημάτων

Τα κακά νέα δεν τελειώνουν εκεί. Τα έξοδα για την υγειονομική περίθαλψη συνεχίζουν να αυξάνονται και σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), εκτιμάται ότι κατά το 2009 προβλέπεται αύξηση κατά 10% στις επισκέψεις στις αίθουσες έκτακτης ανάγκης, με μέσο όρο 45,1 άτομα από τα 100 που επισκέπτονται τα τμήματα έκτακτης ανάγκης της χώρας. Προσθέστε στο γεγονός ότι μόνο το 12% των Αμερικανών θεωρεί ότι η Εθνική Αξιολόγηση του Αλφαβητισμού για τους Ενηλίκους αποκαλεί «λογομαχία για την υγεία» και είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί πολλοί καταναλωτές αισθάνονται αμήχανοι όταν πρόκειται για την πλοήγηση στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης.

Κορυφαίες εφαρμογές Υγείας

Αλλά δεν είναι όλα θλιβερή και καταστροφική για την αμερικανική υγειονομική περίθαλψη. Οι πληροφορίες σχετικά με το κόστος, την ποιότητα, τις διαδικασίες, τις ασθένειες, τα φάρμακα και τους παρόχους διατίθενται όλο και περισσότερο στο κοινό μέσω μέσων πληροφορικής, συμπεριλαμβανομένων των κινητών εφαρμογών smartphone, τα οποία προσφέρονται ως εργαλεία που ενδυναμώνουν τους καταναλωτές.

Οι καταναλωτές εκμεταλλεύονται - όχι μόνο για να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους, αλλά και ως μέσο για τη μείωση του κόστους της υγειονομικής περίθαλψης. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι καταναλωτές που είναι περισσότερο ενημερωμένοι για την υγειονομική τους περίθαλψη συχνά πληρώνουν λιγότερα χρήματα. Οι ενημερωμένοι, υγιείς καταναλωτές τείνουν να εργάζονται για την πρόληψη χρόνιων ασθενειών και όσοι έχουν ήδη χρόνιες ασθένειες γνωρίζουν περισσότερα σχετικά με τις επιλογές τους.

Έτσι, πάρτε την υγεία σας στα χέρια σας και ελέγξτε αυτές τις φοβερότερες εφαρμογές υγειονομικής περίθαλψης που δεν θα ωφελήσουν μόνο την υγεία σας, αλλά και το πορτοφόλι σας:

1. Χάστε το!

Νικητής της πρόκλησης υγιεινών εφαρμογών του γενικού χειρουργού, χάνετε! είναι ένα must-have για όποιον θέλει να χάσει βάρος, είτε μέσω της δίαιτας, της άσκησης, ή και των δύο. Είναι σαν να έχεις έναν προσωπικό εκπαιδευτή, αλλά κάποιος που δεν πρέπει να χαμογελάς, ενώ ιδρώνει σε ένα διάδρομο.

Το χάνω! παρέχει έναν εύκολο τρόπο για να μετρήσετε τις θερμίδες και να μείνετε υπεύθυνοι για τους θερμιδικούς σας στόχους πρόσληψης. Όταν κάνετε λήψη της εφαρμογής, πρέπει να εισαγάγετε την ηλικία σας, το φύλο σας, το ύψος σας, το βάρος σας, το βάρος που θα θέλατε να έχετε και με ποιο ποσοστό θα θέλατε να το χάσετε (οι επιλογές είναι μισό λίβρα σε δύο λίρες την εβδομάδα). Η εφαρμογή στη συνέχεια συνιστά ημερήσια θερμιδική πρόσληψη.

Το πρόγραμμα λειτουργεί ως περιοδικό τροφίμων και άσκησης, το οποίο σας βοηθά να παρακολουθείτε τις συνήθειες σας. Μείνετε σε τροχιά κάθε μέρα με τη σάρωση του γραμμωτού κώδικα ενός προϊόντος διατροφής ή την αναζήτηση του στη βάση δεδομένων για τα τρόφιμα. Μπορείτε επίσης να "προσθέσετε την άσκηση" ανά τύπο και διάρκεια από μια πλήρη λίστα, η οποία περιλαμβάνει τα πάντα, από το badminton μέχρι το μπόουλινγκ. Η εφαρμογή αφαιρεί τις θερμίδες που καίγονται από τις καθημερινές θερμίδες που έχετε καταναλώσει. Τα γραφήματα σας ενημερώνουν για την πρόοδο που έχετε επιτελέσει, ενώ τα κίνητρα - με τη μορφή ειδοποιήσεων - μπορούν να σας ενημερώσουν εάν έχετε ξεχάσει να καταγράψετε τρόφιμα ή άσκηση. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε την πρόοδό σας με άλλους μέσω ενημερώσεων Facebook και Twitter.

Τι είναι υπέροχο για το χάσει! είναι ότι η καταγραφή του φαγητού που τρώτε και της άσκησης που κάνετε σας δίνει την ίδια ικανοποίηση με τη διέλευση κάτι από μια λίστα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η επισήμανση τροφίμων βελτιώνει τη δίαιτα των ανθρώπων και συχνά μπορεί να τους εξοικονομήσει χρήματα καθώς αποφεύγουν να αγοράζουν προσυσκευασμένα και γρήγορα τρόφιμα.

• Κόστος: Ελεύθερος
• Διαθέσιμο για: iPhone και Android
• Το καλύτερο χαρακτηριστικό: Ο σαρωτής γραμμωτού κώδικα. Έχω χρησιμοποιήσει την εφαρμογή για εβδομάδες, και δεν έχω ακόμα συναντήσει ένα φαγητό που δεν αναγνωρίζει.
• Ιδανικό για: Όποιος θέλει να χάσει βάρος. Είναι επίσης εξαιρετικό για όσους γενικά παραμελούν να μετράνε θερμίδες.

2. Walgreens

Η εφαρμογή για κινητά Walgreens είναι ιδανική για όποιον έχει τακτική συνταγή για να γεμίσει. Με ένα λογαριασμό "Φαρμακείο", μπορείτε να επιλέξετε τις συνταγές σας για να ξαναγεμίσει. Σάρωση του γραμμωτού κώδικα του μπουκαλιού σας και οι τοπικοί σας Walgreens προετοιμάζουν τη συνταγή σας για παραλαβή και τα κείμενα που ενημερώνετε για την κατάσταση, τα οποία περιλαμβάνουν "έτοιμο για επαναπλήρωση", "έτοιμο για παραλαβή" ή "δεν είναι έτοιμο λόγω ενός ζητήματος που χρήζει προσοχής σας. "

Αν χρειάζεται να πάρετε μια τοποθεσία Walgreens που δεν είναι η συνήθης θέση της επιχείρησής σας, μπορείτε να το κάνετε αυτό με τη λειτουργία "Μεταφορά συνταγών με σάρωση" της εφαρμογής. Απλά σαρώνετε την ετικέτα συνταγής, εισάγετε τις πληροφορίες για τον ασθενή και τον αριθμό τηλεφώνου της επιθυμητής θέσης Walgreens.

Εκτός από τη συμπλήρωση των δικών σας συνταγών, μπορείτε να ξαναγεμίσετε και για τα μέλη της οικογένειας. Η λειτουργία "Υπενθύμιση χάπι" της εφαρμογής σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε όλα τα φάρμακά σας και πότε να τα πάρετε. Ένα σύστημα κωδικοποίησης γκρι, κόκκινου και μαύρου χρώματος δηλώνει ποιες δόσεις έχετε χάσει, ποιες δόσεις έχετε πάρει και ποιες δόσεις έχουν προγραμματιστεί αργότερα.

Μπορείτε επίσης να εξαγάγετε τα δεδομένα σας σε μορφές HTML και CSV για να μεταβείτε στο γιατρό σας. Τα πρόσθετα μπόνους της εφαρμογής είναι ένας εντοπισμός καταστήματος, κουπόνια και η λειτουργία "Γρήγορες εκτυπώσεις", που σας επιτρέπουν να στείλετε τις φωτογραφίες που έχετε τραβήξει στο τηλέφωνό σας σε έναν εκτυπωτή Walgreens. Μια λίστα αγορών επιτρέπει επίσης στους χρήστες να υπενθυμίζουν στους εαυτούς τους να πάρουν ο, τιδήποτε άλλο μπορεί να χρειαστούν ενώ παίρνουν τη συνταγή τους.

• Κόστος: Ελεύθερος
• Διαθέσιμο για: iPhone και Android
• Το καλύτερο χαρακτηριστικό: Το "Refill by Scan", το οποίο εξοικονομεί χρόνο και εξαλείφει την ταλαιπωρία που συχνά έρχεται με ένα ταξίδι στο φαρμακείο.
• Ιδανικό για: Όποιος έχει συνταγή που πρέπει να συμπληρώνεται τακτικά.

3. iTriage

Το iTriage είναι ένα είδος jack-of-all-trades όταν πρόκειται να βοηθήσει τους χρήστες του να πλοηγηθούν στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης. Ιδρύθηκε από δύο γιατρούς αίθουσας έκτακτης ανάγκης, το iTriage δημιουργήθηκε για να απαντήσει σε δύο ερωτήσεις: "Τι θα μπορούσε να είναι λάθος μαζί μου;" και "Πού πάω για θεραπεία;"

Από την αρχική οθόνη του δικτύου, οι χρήστες μπορούν να βρουν παρόχους στην περιοχή τους με βάση τα συμπτώματά τους χρησιμοποιώντας τη διαδρομή "Συμπτώματα προς παροχέα". Η εφαρμογή προσφέρει υποστήριξη λήψης αποφάσεων, κατευθύνει τους χρήστες σε αίθουσες έκτακτης ανάγκης, επείγουσες φροντίδες (μια πολύ φθηνότερη εναλλακτική λύση σε ERs σε περιπτώσεις μη έκτακτης ανάγκης), κοινοτικά κέντρα υγείας, κλινικές λιανικής, φαρμακεία, κλινικές εξωτερικών ασθενών ή μεμονωμένους ιατρούς ανάλογα με την εκλαμβανόμενη ιατρική κατάσταση.

Εκτός από τους σύντομους, εύπεπτους ορισμούς των συμπτωμάτων, ασθενειών και διαδικασιών, φιλοξενεί επίσης έναν εύχρηστο κατάλογο φαρμάκων, πλήρης με περιγραφές, πιθανές παρενέργειες και δοσολογίες. Οι χρήστες μπορούν επίσης να πραγματοποιούν ραντεβού μέσω της εφαρμογής, καθώς και να τηρούν λεπτομερή ιατρικά αρχεία μέσω της εφαρμογής ή μέσω σύνδεσης με το HealthVault.

Ορισμένες ασθένειες και διαδικασίες καταγράφουν τις μέσες πληροφορίες κόστους. Οι χρήστες μπορούν επίσης να ελέγχουν τα ER μέσω της εφαρμογής και οι χρόνοι αναμονής ER εμφανίζονται εμφανώς. Οι χρήστες μπορούν να φιλτράρουν τους παρόχους ανάλογα με την απόσταση, την αξιολόγηση των καταναλωτών, τα έτη εμπειρίας, το φύλο και τις γλώσσες που ομιλούνται για να βρουν έναν καλό παροχέα.

• Κόστος: Ελεύθερος
• Διαθέσιμο για: iPhone και Android
• Το καλύτερο χαρακτηριστικό: Το μονοπάτι Symptom-to-Provider. Ενώ άλλες εφαρμογές σας παρέχουν εξαντλητικές πληροφορίες για ασθένειες, το iTriage σας δίνει τη δυνατότητα να αναλάβετε δράση με τις γνώσεις που έχετε. Η στήριξη της απόφασής της θα μπορούσε να σας εξοικονομήσει πολλά χρήματα σάς κατευθύνει σε κλινικές λιανικής πώλησης και σε επείγοντα κέντρα φροντίδας. Η επιλογή να διατηρήσετε το αρχείο υγείας σας στην εφαρμογή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη της σύγχυσης για εσάς και τον παροχέα σας.
• Ιδανικό για: Εκείνοι που θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τη συνεχή πρόσβαση στους πολλούς καταλόγους του σπιτιού iTriage, οι οποίοι περιλαμβάνουν φάρμακα, ασθένειες, διαδικασίες και παρόχους.

4. Καλή οδηγός

Ένας άλλος νικητής του Surgeon General Healthy Apps Challenge, η GoodGuide διαθέτει έναν σαρωτή barcode που επιτρέπει στους καταναλωτές να εκτιμήσουν την ειλικρίνεια της ομάδας μάρκετινγκ ενός προϊόντος. Οι ειδικοί της GoodGuide, στους οποίους συγκαταλέγονται επιστήμονες, γιατροί και καθηγητές, αναλύουν την απόδοση περισσότερων από 100.000 προϊόντων, από τα απορρυπαντικά πλυντηρίων ρούχων μέχρι τα τρόφιμα και τις πάνες. Η ανάλυση χωρίζεται σε τρεις κατηγορίες: την υγεία, το περιβάλλον και την κοινωνία.

Τα αμφιλεγόμενα συστατικά, η ενεργειακή απόδοση, η διατροφή και το δίκαιο εμπόριο είναι μόνο τέσσερα από τα πολλά προσωπικά φίλτρα που μπορείτε να δημιουργήσετε. Όταν σαρώσετε τον γραμμωτό κώδικα ενός προϊόντος, η εφαρμογή θα σας δώσει μια βαθμολογία μεταξύ 1 και 10 σχετικά με το πόσο καλά η γραμμή προϊόντων με τις τιμές που έχετε ορίσει. Η εφαρμογή σας λέει τι είναι καλύτερο για εσάς, αλλά σύμφωνα με τα δικά σας προσαρμοσμένα πρότυπα.

• Κόστος: Ελεύθερος
• Διαθέσιμο για: iPhone και Android
• Το καλύτερο χαρακτηριστικό: Η εφαρμογή σας επιτρέπει να ορίσετε τις δικές σας προσωπικές προτιμήσεις. Μπορεί να σας ενδιαφέρει πολύ για το ποιος κάνει τα τζιν σας, αλλά όχι τόσο για το πού προέρχονται τα αβοκάντο σας. Η εφαρμογή αντανακλά αυτές τις προτεραιότητες και παραδίδει αξιολογήσεις βάσει αυτών εσείς βρείτε σημαντικό.
• Ιδανικό για: Όποιος θέλει να γνωρίζει τον αντίκτυπό του στους καταναλωτές.

5. Τροφίμων

Το Fooducate είναι το WebMD του φαγητού, παρέχοντας σας την πραγματική διατροφική αξία των τροφίμων που σκέφτεστε να αγοράσετε. Το Fooducate αφορά μόνο το φαγητό στον άνθρωπο, χωρίς να χρειάζεται να διερευνήσει εξαντλητικά το τι συνιστά ένα υγιεινό γεύμα ή να συμβουλευτεί έναν διαιτολόγο.

Απλά σαρώστε τον γραμμωτό κώδικα ενός τροφίμου ή αναζητήστε τον στη βάση δεδομένων του Fooducate και η εφαρμογή αποδίδει το φαγητό σε έναν "βαθμό υγείας", ο οποίος μπορεί να κυμαίνεται από ένα υγιές Α έως ένα θλιβερό D. Αν δεν σας αρέσει η βαθμολογία ενός προϊόντος, το Fooducate προσφέρει υγιέστερο εναλλακτικές λύσεις.

• Κόστος: Ελεύθερος
• Διαθέσιμο για: iPhone και Android
• Το καλύτερο χαρακτηριστικό: Το σύστημα ταξινόμησης. Ποιος ήξερε ότι τόσες πολλές σάλτσες σαλάτας είναι τόσο κακές για σένα?
• Ιδανικό για: Εκείνοι που θέλουν να τρώνε πιο υγιεινά τρόφιμα, αλλά δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν.

Τελικό Λόγο

Καλύτερη φυσική υγεία σημαίνει καλύτερη οικονομική υγεία. Παρόλο που το αμερικανικό σύστημα υγειονομικής περίθαλψης είναι δύσκολο να πλοηγηθεί, οι καταναλωτές έχουν περισσότερες πληροφορίες από ποτέ άλλοτε στα χέρια τους, επιτρέποντάς τους να κάνουν καλύτερες αποφάσεις για την υγεία.

Είτε θέλετε να χάσετε 10 κιλά, να φάτε μια πιο υγιεινή διατροφή, είτε να βρείτε το πλησιέστερο μέρος για εμβολιασμό, οι εφαρμογές υγειονομικής περίθαλψης ανοίγουν το δρόμο για τους καταναλωτές να αποκτήσουν μεγαλύτερο έλεγχο της υγείας τους.

Χρησιμοποιείτε μία από αυτές τις εφαρμογές; Τι άλλες εφαρμογές υγειονομικής περίθαλψης μπορείτε να συστήσετε?

(πιστωτική φωτογραφία: Bigstock)