8 καλές συμβουλές για γονείς για νέες μητέρες και μπαμπάδες

Οι ψυχολόγοι παιδιών πιστεύουν ότι τα πρώτα τρία χρόνια της ζωής είναι πιο κρίσιμα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός παιδιού. Ο εγκέφαλος ενός τριετούς παιδιού είναι διπλάσιος από τον εγκέφαλο ενός ενήλικα και έχει περισσότερες από 1.000 τρισεκατομμύρια συνδέσεις μεταξύ εγκεφαλικών κυττάρων, κάτι πολύ περισσότερο από ότι θα χρειαστεί ποτέ. Αυτά τα κύτταρα του εγκεφάλου και οι συνδέσεις μεταξύ τους αποτελούν τη βάση για τη συναισθηματική, πνευματική και σωματική ανάπτυξη. Κατά τα πρώτα χρόνια, πολλές από αυτές τις συνδέσεις θα ενισχυθούν και θα αναπτυχθούν περαιτέρω, ενώ άλλες, λόγω έλλειψης χρήσης, θα πεθάνουν. Εναπόκειται στους γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά να καλλιεργήσουν και να διατηρήσουν αυτές τις συνδέσεις έτσι ώστε να είναι καλύτερα προετοιμασμένοι για την πνευματική, κοινωνική και σωματική αναστάτωση που θα αντιμετωπίσουν στο σχολείο και σε όλη τη ζωή.

Συμβουλές για κάθε γονέα

1. Δώστε στο παιδί σας την άνευ όρων αγάπη

Παρουσιάζοντας τα παιδιά που τους αγαπάτε για ποιοι είναι και δεν είναι αυτό που κάνουν είναι εξαιρετικά σημαντικό για την αυτοεκτίμησή τους. Απαιτεί να διαχωρίσετε το παιδί από τη συμπεριφορά του. Για παράδειγμα, τα μικρά παιδιά συχνά κραυγάζουν, κλαίνε, κολλάνε, χτυπούν έξω και βουίζουν όταν είναι κουρασμένοι, άβολα, απογοητευμένοι, πεινασμένοι ή βαριούνται. Σε εκείνες τις στιγμές, δεν είναι πολύ εύκολο να είσαι γύρω, αλλά αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να τους δείξεις ότι τους αγαπάς. Αν είναι αρκετά μεγάλοι για να κατανοήσουν, εξηγήστε ότι η συμπεριφορά τους σας κάνει δυσαρεστημένους ή θυμωμένους, αλλά ότι, ανεξάρτητα από το πόσο άσχημα δρουν, εξακολουθείτε να τους αγαπάτε.

Οι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι είναι αδύνατο να χαλάσουν ή να απολαύσουν ένα μωρό, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε κάθε ευκαιρία για να τα κρατήσετε και να τα χάσετε. Η σωματική επαφή είναι σημαντική.

2. Περάστε χρόνο ποιότητας κάθε μέρα με το παιδί σας

Η διαχείριση του χρόνου σας σε έναν πολυάσχολο κόσμο μπορεί να είναι μια πρόκληση και υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για να αναβάλλετε ή να χάσετε αδόμητες συνεδρίες one-on-one με το παιδί σας. Κατά συνέπεια, απλά μιλάμε και εξετάζουμε τα μάτια του μωρού σας γίνεται μια δραστηριότητα που πρέπει να δοθεί προτεραιότητα και μερικές φορές ακόμη προγραμματιστεί. Αυτή η εστίαση αναγγέλλει τη σημασία του παιδιού σας για εσάς περισσότερο από οποιαδήποτε λέξη μπορεί.

Όταν ξοδεύετε χρόνο μαζί με το βρέφος ή το μικρό παιδί σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορεί να θέλετε να έχετε κατά νου:

• Χρησιμοποιήστε το Baby Talk. Μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε το μωρό που μιλάτε με τον υπερβολικό τραγουδιστή του τραγουδιού και τον ψηλό αγωνιστικό χώρο. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα μωρά προτιμούν να ακούν μωρό μιλάμε από τη συζήτηση ενηλίκων Επιπλέον, οι μεγάλοι τόνοι μεταδίδουν το συναίσθημα στα παιδιά, επομένως είναι ιδιαίτερα επικοινωνιακές και βοηθούν τα μωρά να καταλάβουν πώς λειτουργεί η γλώσσα. Κάποιοι γονείς αισθάνονται ότι η μωρό μιλάει ακροβατικά. Αντίθετα, υπάρχουν ενδείξεις ότι η συζήτηση για το μωρό αυξάνει την προσοχή των βρεφών στη γλώσσα και στις ιδιότητές τους.
• Παίζω. Καθώς αναπτύσσεται η φαντασία του μωρού σας, αυτός ή αυτή θα παίξει. Μην διστάσετε να παίξετε μαζί. Θα υπάρχει αρκετός χρόνος για τον πραγματικό κόσμο καθώς το παιδί σας μεγαλώνει. Μέχρι τρία, θα αρχίσει να μιλά σε φράσεις τριών έως τεσσάρων λέξεων, δίνοντάς σας την ευκαιρία να ξεκινήσετε να διδάξετε σεβασμό για τους άλλους. Ο τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι παράδειγμα. Όταν το παιδί σας μιλάει, σταματήστε, κοιτάξτε και ακούστε. Αυτή η εστίαση δείχνει ότι αγαπάς και σέβεσαι το παιδί σου και θα τα διδάξει να σέβονται τους άλλους.

3. Παρέχετε μια υγιεινή διατροφή

Αυτό που τρώει το παιδί σας είναι ιδιαίτερα σημαντικό πριν από την τρίτη ηλικία. Στην πραγματικότητα, η έρευνα αποδεικνύει ότι υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ της μεταγενέστερης νοημοσύνης και της πρώιμης διατροφής. Τα μεταποιημένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και ζάχαρη μειώνουν το νεώτερο IQ του μικρού παιδιού, ενώ οι "υγιεινές" δίαιτες με στοιχεία όπως το ρύζι, τα ζυμαρικά, τα ψάρια και τα φρούτα αυξάνουν το IQ.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν τα μωρά και τα μικρά παιδιά να τρώνε κυρίως σπιτικά μωρό που είναι φρεσκοπαρασκευασμένο, αλατισμένο και μη ζαχαρωμένο για να εκπαιδεύσει τους γευστικούς πόρους τους να επιλέξουν υγιεινά τρόφιμα αργότερα στη ζωή. Ενώ όλα τα μωρά γεννιούνται με προτιμήσεις για γλυκά (το μητρικό γάλα είναι πολύ γλυκό), οι υπόλοιπες προτιμήσεις γεύσης τους μαθαίνουν καθώς αρχίζουν να τρώνε καθαρά και στερεά τρόφιμα. Αυτό που τρέφονται αρχικά γίνεται το πρότυπο στο οποίο συγκρίνονται όλα τα μεταγενέστερα τρόφιμα. Κατά συνέπεια, τα παιδιά που απογαλακτίζονται σε κονσερβοποιημένα και τεχνητά τρόφιμα προτιμούν τις μη ασφαλείς διατροφές για το υπόλοιπο της ζωής τους.

Δυστυχώς, οι γονείς εργάζονται σε μειονεκτική θέση εδώ. Τα τρόφιμα που είναι φιλικά προς το παιδί είναι γενικά υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, λίπος και αλάτι, όπως γλυκαντικό γιαούρτι, χυμό μήλου, κροτίδες Goldfish και μακαρόνια και τυρί. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα τρόφιμα μόνο ως περιστασιακές λιχουδιές. δεν πρέπει να είναι βασικά της διατροφής του παιδιού σας. Υγιέστερα τρόφιμα και σνακ περιλαμβάνουν χαμηλά σε λιπαρά γιαούρτι, ομελέτα, ψητά γλυκά πατατάκια, χούμους, σταφίδες, φρούτα (όχι χυμούς φρούτων υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη), φυστικοβούτυρο με μπανάνα, δημητριακά ολικής αλέσεως και καρύδια.

4. Διαβάστε στο παιδί σας

Όταν διαβάζετε στα παιδιά σας, διδάσκετε ότι τα βιβλία ανάγνωσης είναι διασκεδαστικά, ότι τα σημάδια στη σελίδα αντιπροσωπεύουν γράμματα και λέξεις και ότι κάθε γράμμα ή συνδυασμός γραμμάτων έχει διαφορετικό ήχο. Η ανάγνωση στα παιδιά αυξάνει το λεξιλόγιό τους. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι το μέσο παιδί σε μη σπίτι ανάγνωσης ακούει 600 λέξεις την ώρα, ενώ τα παιδιά με γονείς που διαβάζουν σε αυτά ακούν περισσότερο από τρεις φορές αυτόν τον αριθμό λέξεων. Η τακτική ανάγνωση προσθέτει έως και 48 εκατομμύρια λέξεις κατά την ηλικία των τεσσάρων ετών για τα παιδιά στην τελευταία ομάδα έναντι 13 εκατομμυρίων ή κατά 73% λιγότερα λόγια για την πρώτη.

Οι ειδικοί έχουν κάνει ορισμένες προτάσεις:

• Καθιέρωση ημερήσιας ώρας ανάγνωσης. Κάνετε αυτό όταν τα παιδιά τραυματίζονται, αντί να χοροπηδούνται - αμέσως μετά το ξύπνημα, μετά από μπάνιο ή λίγο πριν τον ύπνο.
• Να είστε ευέλικτοι στο χρόνο που ξοδεύετε την ανάγνωση. Τα νήπια έχουν μικρές περιόδους προσοχής, επομένως, από την πάροδο του χρόνου μπορεί να χρειαστούν σύντομα βιβλία και σύντομες συνεδρίες ανάγνωσης. Να είστε έτοιμοι να τελειώσετε την ιστορία κάθε φορά που η προσοχή του παιδιού σας αρχίζει να περιπλανηθεί.
• Μην περιορίζετε τον εαυτό σας στα ακριβή λόγια του βιβλίου. Αποφύγετε τις μακρές προτάσεις, χρησιμοποιήστε λέξεις που το παιδί σας μπορεί να καταλάβει και προσθέστε σχόλια ή ηχητικά εφέ όποτε θέλετε. Και σίγουρα δείχνουν στο παιδί σας όλες τις εικόνες που συνοδεύουν την ιστορία.
• Κάντε τη Διαδραστική Συνάντηση. Τα βιβλία "Touch and feel" και "scratch and sniff" είναι ιδιαίτερα δημοφιλή στα μικρά παιδιά, όπως και τα αναδυόμενα εικονογραφημένα βιβλία. Τα μικρά σχολικά βιβλία είναι δημοφιλή σε πολλά νοικοκυριά με τις βαριές σελίδες τους.

5. Μοιραστείτε την ομορφιά της μουσικής

Ενώ εκθέτονται πρόωρα μωρά στον Μότσαρτ για να βελτιωθεί η νοημοσύνη έχει πλέον διαψευσθεί, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η πρακτική μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολικές μεταβολές που διευκολύνουν το υγιές κέρδος βάρους και τα καλύτερα ιατρικά αποτελέσματα αργότερα στη ζωή. Το να τραγουδάτε νοσταλγικά και παιδικά ποιήματα, να τραγουδάτε και να χορεύετε ενώ κρατάτε το παιδί σας στα χέρια σας ή στο χέρι και να συνθέτετε κομμάτια μαζί με κέρατα, τύμπανα ή αρμονικές είναι τόσο διασκεδαστικό όσο και εκπαιδευτικό. Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτή η εισαγωγική διαδραστική μουσική εκπαίδευση οδηγεί σε ένα μικρό παιδί που χαμογελάει περισσότερο, επικοινωνεί καλύτερα, είναι ευκολότερο να καταπραΰνει και προσαρμόζεται ευκολότερα στην αλλαγή.

Η επιστήμη έχει επίσης δείξει ότι τα μωρά τόσο νεαρά όσο εννέα μήνες μπορούν να κατηγοριοποιήσουν τη μουσική ως χαρούμενη ή λυπημένη από τη μελωδία, ένα παράδειγμα του πώς έχουν νόημα του κόσμου πολύ πριν μπορέσουν να μιλήσουν.

6. Φυσικές Δραστηριότητες Μαζί

Η σωματική άσκηση ωφελεί ανθρώπους όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων των νηπίων και των μικρών παιδιών. Τα μωρά μόνο έξι μηνών αρχίζουν να ανυψώνουν και να στηρίζουν το σώμα τους με τα πόδια και τα χέρια τους και στη συνέχεια να προχωρούν γρήγορα για να συντονίσουν την κίνηση των άκρων για να σέρνουν και να αναπτύξουν ισορροπία για να σταθούν και να περπατήσουν.

Πρέπει να ενθαρρυνθούν δραστηριότητες όπως η αναρρίχηση σκάλες πάνω και κάτω (με γονική βοήθεια), κλοτσιές και ρίψεις μπάλες, τρέξιμο και ιππασία σε τρίκυκλο, για να ωφεληθούν τα παιδιά σωματικά, αλλά και να τους διδάξουν τη σχέση μεταξύ αποτυχίας και επιτυχίας. Παρόλο που είναι σημαντικό να μην πιέζουμε τα παιδιά πέρα ​​από τα όριά τους, το μάθημα της πτώσης και της προσπάθειας να δοκιμάσουμε μια δεύτερη και τρίτη φορά είναι αναπόσπαστο μέρος της υγιούς ανάπτυξης και της υπερνίκησης των εμποδίων που θα συναντήσουν αργότερα.

7. Απενεργοποιήστε την τηλεόραση

Η παρακολούθηση της τηλεόρασης έχει γίνει η κυρίαρχη δραστηριότητα σε πολλά αμερικανικά νοικοκυριά. Ενώ οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν ότι δεν είναι ιδιαίτερα υγιεινή δραστηριότητα για κανέναν, είναι ιδιαίτερα κακό για παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ετών. Οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι τα μικρά παιδιά που παρακολουθούν τηλεόραση έχουν πολλά χαρακτηριστικά:

• Είναι λιγότερο δραστήριοι από άλλα παιδιά της ηλικίας τους
• Είναι πιο πιθανό να αποφύγουν την κοινωνική επαφή
• Τείνουν να υποχωρούν στην ανάπτυξη γλωσσών
• Είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν ένα πλήρες φάσμα ανάπτυξης οφθαλμών
• Είναι πιο πιθανό να έχουν προβλήματα με την εστίαση

Κατά συνέπεια, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά τον περιορισμό της τηλεόρασης για παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ετών, ιδιαίτερα επειδή δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η τηλεόραση έχει όφελος για την ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός παιδιού. Ωστόσο, αν αποφασίσετε να επιτρέψετε στο παιδί σας να παρακολουθήσει τηλεόραση, είναι πάντα καλύτερο να παρακολουθήσετε μαζί του, ώστε να συζητήσετε τι βλέπουν. Αλλά είναι προτιμότερο να αντικαταστήσετε το χρόνο που κάνατε προηγουμένως να παρακολουθείτε τηλεόραση με τακτικές συνεδρίες ανάγνωσης.

8. Δώστε την παιδική σας πειθαρχία

Τα παιδιά πρέπει να μάθουν να αναλαμβάνουν την ευθύνη για τις ενέργειές τους, ανήκουν σε λάθη, διορθώνουν αυτά τα λάθη και δέχονται τις συνέπειες για τις ενέργειές τους. Ωστόσο, ως γονέας πρέπει να αναγνωρίσετε ότι τα παιδιά ηλικίας μικρότερης των δύο ετών δεν έχουν ακόμα τις γνωστικές ικανότητες να θυμούνται ή να σκέπτονται τις προηγούμενες οδηγίες προτού ενεργήσουν. Η επανάληψη δεν απαιτείται μόνο, αλλά είναι απαραίτητη για τη διδασκαλία των κανόνων και την αναμενόμενη συμπεριφορά.

• Να είναι συνεπής. Η συνέπεια και η σαφήνεια είναι δύο βασικά στοιχεία της πειθαρχίας. Η λέξη "κάποια στιγμή", για παράδειγμα, σημαίνει "ναι" σε ένα μικρό παιδί. Είναι εύλογο να περιμένετε τα μικρά παιδιά να έχουν καθήκοντα γύρω από το σπίτι, όπως η παραλαβή και η απομάκρυνση των παιχνιδιών όταν παίζουν. Να είστε συνεπείς με αυτά τα καθήκοντα και να είστε σαφής για το τι αναμένεται. Τούτου λεχθέντος, είναι πιθανό ότι θα πρέπει να συμμετέχετε στο έργο, ιδιαίτερα όταν αρχίζετε. Παρόλο που μπορεί να είναι ευκολότερο να κάνετε απλά την εργασία μόνοι σας, είναι μια ευκαιρία που δεν μπορεί να χάσετε για να διδάξετε την ευθύνη και να μάθετε όρια.
• Να είστε δίκαιο, σταθερός και αγαπώντας. Όταν ένα παιδί κακομεταχειρίζεται ή δεν ακολουθεί τις οδηγίες σας, να είστε δίκαιοι και σταθεροί με την πειθαρχία σας, αλλά να ενεργείτε πάντα από αγάπη. Συνδέστε την πειθαρχία με τη συμπεριφορά, παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο για ένα μικρό παιδί να καταλάβει αρχικά. Με το να θυμάστε ότι είναι η συμπεριφορά που διορθώνεται, το παιδί σας θα γνωρίζει ότι τον αγαπάτε ακόμα και όταν διορθώνετε ενέργειες. Εάν είστε συνεπείς στις αντιδράσεις σας, το παιδί σας θα ακολουθήσει τελικά τους κανόνες επειδή, πάνω απ 'όλα, θέλουν να σας ευχαριστήσουν.
• Αποφύγετε τη φυσική πειθαρχία. Οι γονείς συχνά βρίσκονται σε διένεξη σχετικά με το αν είναι σωστή η φυσική τιμωρία - η σπαθιά ή η κωπηλασία. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι πιτσες μπορεί να οδηγήσουν σε βραχυπρόθεσμη συμμόρφωση, αλλά η σωματική τιμωρία συνδέεται με την αύξηση της σωματικής κακοποίησης, τη μακροχρόνια αντικοινωνική συμπεριφορά και τη μείωση της συνείδησης και της συμπάθειας προς τους άλλους. Ως αποτέλεσμα, η σωματική τιμωρία από οποιονδήποτε είναι παράνομη σε 29 χώρες σε όλο τον κόσμο, ενώ 113 χώρες απαγορεύονται στα σχολεία. Υπάρχουν πολύ καλύτεροι, αποτελεσματικότεροι τρόποι πειθαρχίας των παιδιών, συμπεριλαμβανομένων των "time out" και της αφαίρεσης των αγαπημένων παιχνιδιών.

Τελικό Λόγο

Η αύξηση των παιδιών είναι το πιο δύσκολο και πιο αποδοτικό έργο που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος. Όπως δήλωσε ο Joyce Maynard, "Δεν είναι μόνο παιδιά που μεγαλώνουν. Οι γονείς κάνουν επίσης. Όσο μας ενδιαφέρει το τι κάνουν τα παιδιά με τη ζωή τους, μας βλέπουν να δούμε τι κάνουμε με τη δική μας. Δεν μπορώ να πω στα παιδιά μου να φτάσουν στον ήλιο. Το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να φτάσω γι 'αυτό, τον εαυτό μου. "

Ανεξάρτητα από τυχόν διαφορές ως προς το φύλο, την εθνικότητα, την ηλικία ή την εθνικότητα, μοιραζόμαστε ένα κοινό πράγμα - θέλουμε το καλύτερο για τα παιδιά μας.

Ποιο είναι το δυσκολότερο πρόβλημα που αντιμετωπίζετε ως γονέα?