10 Διασκέδαση Εξωτερικές Χειμερινές Δραστηριότητες για Παιδιά & Ενήλικες

Ωστόσο, το χειμώνα παρέχει την ευκαιρία να γνωρίσετε τη φύση με εντελώς διαφορετικό τρόπο. Υπάρχουν λιγότεροι άνθρωποι έξω, και υπάρχει περισσότερη σιωπή. Χωρίς φύλλα στα δέντρα, μπορείτε να δείτε περισσότερο από το τοπίο. Μπορείτε συχνά να εντοπίσετε την άγρια ​​φύση που θα ήταν κρυμμένη στο φύλλωμα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη για να πάρει έξω το χειμώνα. Η ενεργή χρήση σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τον στόχο σας για την κοπή θερμίδων και την απώλεια βάρους. Είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής. Ο φρέσκος αέρας σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα και είναι πολύ πιο ευχάριστο και φθηνό από το να βλέπετε τηλεόραση ή να περιηγείστε στο Διαδίκτυο όλη την ημέρα. Εν ολίγοις, ο χρόνος που ξοδεύετε έξω κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να σας κάνει και την οικογένειά σας πολύ καλό και θα έρθετε σπίτι σε μια καλύτερη διάθεση.

Οφέλη από το χρόνο εξόδων σε εξωτερικούς χώρους

Οι Σουηδοί, που ζουν σε ένα από τα πιο ψυχρά και πιο σκοτεινά κλίματα στη Γη, ξοδεύουν μεγάλο μέρος του χρόνου τους σε εξωτερικούς χώρους. Η σκανδιναβική έννοια του friluftsliv (προφέρεται ελεύθερος-loofts-liv), ή "ζωντανό υπαίθριο", είναι βαθιά ριζωμένη στην κουλτούρα τους. Ως αποτέλεσμα, είναι μερικοί από τους ισχυρότερους και πιο ευτυχισμένους ανθρώπους στον πλανήτη.

Σίγουρα θα επωφεληθούμε από τη λήψη μιας σελίδας από το βιβλίο τους. Η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους κατά τους χειμερινούς μήνες προσφέρει τόσο φυσικά όσο και ψυχολογικά οφέλη.

Καλύτερη δημιουργική σκέψη

Αν χρειάζεστε κάποιες δημιουργικές ιδέες, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να πάτε έξω για μια βόλτα.

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Πειραματικής Ψυχολογίας διαπίστωσε ότι το περπάτημα συνέβαλε στην προώθηση της δημιουργικής σκέψης στο 81% των συμμετεχόντων στη μελέτη και το περπάτημα στο ύπαιθρο δημιούργησε πιο δημιουργικές ιδέες από το περπάτημα σε εσωτερικούς χώρους σε διάδρομο.

Περισσότερα βιταμίνη D

Ενισχύετε την παραγωγή βιταμίνης D όταν βγαίνετε έξω στον ήλιο. Η Harvard Health αναφέρει ότι η βιταμίνη D μπορεί να είναι ένα βασικό στοιχείο για την καταπολέμηση όλων από καρδιακές προσβολές έως καρκίνο έως κατάθλιψη. Δυστυχώς, σύμφωνα με την Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος, περνάμε το 90% του χρόνου μας σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν έχουμε αρκετή έκθεση στο ηλιακό φως. Και μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA διαπίστωσε ότι τα δύο τρίτα των εφήβων και των ενηλίκων των ΗΠΑ είναι ανεπαρκείς στη βιταμίνη D.

Τα καλά νέα είναι ότι δεν παίρνει πολύ έκθεση στον ήλιο για να πάρει την ημερήσια δόση σας - 10 με 15 λεπτά θα πρέπει να κάνει το τέχνασμα.

Θετικές Επιδράσεις στην Υγεία

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature κατέδειξε ότι οι άνθρωποι που πέρασαν τουλάχιστον 30 λεπτά την εβδομάδα σε πράσινο χώρο, όπως ένα πάρκο, είχαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και ποσοστά κατάθλιψης. Η μελέτη περιλαμβάνει επίσης 17 άλλα ερευνητικά έργα που συνδέουν το χρόνο σε εξωτερικούς χώρους με θετικές επιπτώσεις στην υγεία, όπως:

• Χαμηλό στρες
• Λιγότερες αλλεργίες
• Μεγαλύτερη κοινωνική ευημερία
• Χαμηλότερη θνησιμότητα από καρδιαγγειακές παθήσεις

Η χρήση του χρόνου σε εξωτερικούς χώρους βοηθά επίσης στην πρόληψη της διαταραχής της φύσης, ιδιαίτερα στα παιδιά. Η διαταραχή της φύσης δεν είναι μια ιατρική διάγνωση. Είναι ένας χρήσιμος όρος για να περιγράψουμε την αποξένωση μας από την ύπαιθρο. Ο Richard Louv, συγγραφέας του «τελευταίου παιδιού στο δάσος», δήλωσε σε συνέντευξή του στο περιοδικό Greater Good Magazine του UC Berkeley ότι η διαταραχή της φύσης μπορεί να οδηγήσει σε πολλαπλές σωματικές και ψυχικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης χρήσης των αισθήσεων, υψηλότερων ρυθμών σωματικής και συναισθηματικής ασθένειες, δυσκολίες προσοχής, αυξημένο ποσοστό μυωπίας και παιδική και ενήλικη παχυσαρκία.

Θεραπευτικές ικανότητες

Ο χρόνος σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να επιταχύνει την διαδικασία επούλωσης του σώματός σας.

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychosomatic Medication, διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη και παρέμειναν στην ηλιόλουστη μονάδα του νοσοκομείου παρουσίασαν λιγότερους πόνους και άγχος και χρειάζονταν 22% λιγότερο φάρμακο ανά ώρα από τους ασθενείς σε πιο σκούρες μονάδες.

Προετοιμασία για το κρύο

Οι Σουηδοί γονείς έχουν ένα ρητό που επαναλαμβάνουν συχνά στα παιδιά τους: "Δεν υπάρχει κακό καιρό, μόνο κακά ρούχα".

Αν θέλετε να απολαύσετε τον εαυτό σας, τα εργαλεία κρύου καιρού είναι απαραίτητο. Μη διστάζετε μόνο σε αθλητικά παπούτσια, τζιν και ένα πουλόβερ κάτω από το παλτό σας. Τα επίπεδα είναι απαραίτητα. Φορέστε θερμικές κάλτσες και διάφορα στρώματα υγρασίας κάτω από το πουλόβερ σας. Φορέστε ένα καπέλο και γάντια.

Εάν δεν είστε ψυχρός και άβολος, είναι πιο πιθανό να απολαύσετε τον εαυτό σας και να μην τρέξετε πίσω μέσα σε πέντε λεπτά. Επενδύοντας σε υπαίθρια ρούχα ποιότητας, όπως θα έχετε με μάρκες όπως Παταγονία ή Stio, σίγουρα κάνει τις χειμερινές δραστηριότητες πιο ευχάριστες.

Αν έχετε παιδιά, βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλα ντυμένοι. Τα νεαρά παιδιά είναι ιδιαίτερα επιρρεπή στο να τρέχουν έξω με μόνο ένα μπλουζάκι κάτω από το παλτό τους. Όταν βγείτε, πακετάρετε πάντα μια πλήρη αλλαγή των ρούχων για κάθε παιδί, καθώς και πολλά σνακ και ποτά.

10 Ιδέες Χειμερινής Διασκέδασης

Είναι πρόκληση για πολλούς ανθρώπους να παρακινηθούν να βγουν έξω το χειμώνα. Η φυσική μας τάση είναι να χαλαρώσουμε και να αδρανοποιήσουμε μέχρι το τέλος του Μαρτίου.

Λοιπόν, πώς φτιάχνετε τον εαυτό σας να βγαίνετε εκεί; Ξεκινήστε μικρό. Πείτε στον εαυτό σας ότι θα πάτε μόνο για 15 λεπτά. Αυτό είναι. Και όταν αυτά τα 15 λεπτά είναι επάνω, μπορείτε να επιστρέψετε στο εσωτερικό.

Λειτουργεί για πολλούς ανθρώπους, επειδή δεν είναι πολύ δέσμευση. Δεν μιλάτε στον εαυτό σας για να κάνετε μια ημερήσια εκδρομή με το χιόνι - πηγαίνετε έξω για 15 λεπτά. Ο καθένας μπορεί να το κάνει αυτό.

Και όταν βγεις έξω και ξεκινήσεις να κινούνται, αρχίζεις να ζεσταίνεις. Ο ψυχρός αέρας αναζωογονεί το σύστημά σας και αισθάνεστε καλά. Αυτά τα πρώτα 15 λεπτά μπορούν γρήγορα να μετατραπούν σε 30 λεπτά προτού το συνειδητοποιήσετε.

1. Παγοδρομία

Είναι πάντα ευχάριστο να πάτε να γλιστράτε γύρω από μια παγωμένη λίμνη ή ένα παγοδρόμιο. Αν δεν έχετε ένα ζευγάρι παγοπέδιλα, ελέγξτε πρώτα τα καταστήματα αποταμίευσης, καθώς συνήθως μπορείτε να βρείτε ένα ζευγάρι για μερικά δολάρια. Μπορείτε επίσης να βρείτε παπούτσια που χρησιμοποιούνται στο eBay.

2. Πηγαίνετε να γεμίζετε

Μια σουηδική γυμναστική μάστιγα, η παγίδα τώρα συλλαμβάνει σε όλο τον κόσμο. Το "plogging" είναι ένας συνδυασμός δύο λέξεων, "plocka", που σημαίνει "να πάρει", και "τζόκινγκ". Το plogging είναι μέρος της προπόνησης και της κοινωνικής ευθύνης.

Κατά τη διάρκεια της απόφραξης, πηγαίνετε τζόγκινγκ και σηκώστε τα απορρίματα ταυτόχρονα. Η Washington Post αναφέρει ότι η απόφραξη είναι στην πραγματικότητα μια καλύτερη προπόνηση από το τζόκινγκ επειδή ενσωματώνετε καταλήψεις και στροφές στην πορεία σας και οι γεμιστήρες καίουν κατά μέσο όρο 50 θερμίδες περισσότερο ανά 30 λεπτά προπόνησης από τους κανονικούς τζόκινγκ.

Και δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε να το κάνετε. Το κίνημα με κρύο καιρό, όπως τα θερμικά καλσόν και το καπέλο με υγρασία, είναι απαραίτητη. Πρέπει επίσης να φέρετε μαζί πλαστικά ή γάντια από λάτεξ για να παραλάβετε τα σκουπίδια και μια σακούλα για να τα μεταφέρετε.

3. Βάλτε χρώμα στο χιόνι

Η ζωγραφική στο χιόνι είναι μια διασκεδαστική υπαίθρια δραστηριότητα για παιδιά που αναπηδούν από τους τοίχους αφού έχουν κολλήσει σε εσωτερικούς χώρους. Υπάρχουν μερικές προμήθειες που πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας:

• Χρωματισμός τροφίμων στα τρία βασικά χρώματα: κόκκινο, μπλε και κίτρινο
• Μια μικρή μπουκάλι ψεκασμού για κάθε παιδί ή μικρά μπολ και πινέλα

Για να κάνετε "βαφή με ψεκασμό", γεμίστε κάθε φιάλη με νερό και προσθέστε μερικές σταγόνες χρωματισμού τροφίμων μέχρι να φτάσετε στο επιθυμητό βάθος χρώματος. Εάν το παιδί σας προτιμά ζωγραφική με βούρτσα, αναμίξτε το χρωματισμό τροφίμων και το νερό σε ένα μπολ.

Χρησιμοποιώντας τα τρία βασικά χρώματα, μπορείτε να δημιουργήσετε διάφορα άλλα χρώματα. Πολλά κουτιά χρωματισμού τροφίμων έχουν οδηγίες για τη δημιουργία πολλαπλών χρωμάτων ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους συνδυασμούς:

• Κίτρινο + μπλε = πράσινο
• Κόκκινο + μπλε = μοβ
• Κόκκινο + κίτρινο = πορτοκαλί

Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να κάνουν χιονάνθρωπο ή φρούριο χιονιού και στη συνέχεια να τα διακοσμήσουν χρησιμοποιώντας το χρώμα.

4. Πάμε Ψάρεμα πάγου

Εάν η οικογένειά σας απολαμβάνει την αλιεία κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών, δεν υπάρχει λόγος να σταματήσετε όταν ο καιρός είναι κρύος. Η αλιεία με πάγο είναι ένας μοναδικός και συναρπαστικός τρόπος να αλιεύετε. Αλλά μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο εάν δεν είστε προσεκτικοί. Εάν ο πάγος δεν είναι αρκετά παχύς, μπορείτε να πέσετε, ο οποίος μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε θανατηφόρο εάν δεν είστε σωστά σωσμένοι.

Τα περισσότερα καταστήματα δολωμάτων και αλιευτικά καταστήματα διατηρούν επίγνωση των τοπικών συνθηκών. Αλλά για να είστε ασφαλείς, μην ψαρεύετε ποτέ στον πάγο που είναι λιγότερο από 4 ίντσες παχύ. Και αποφεύγετε ποτάμια, καθώς είναι δύσκολο να μετακινήσετε νερό για να σχηματίσετε παχύ πάγο. Οι λίμνες και οι λίμνες είναι ασφαλέστερες. Η δημοφιλής μηχανική έχει ένα ενημερωτικό άρθρο σχετικά με τις δουλειές και τα δόντια της αλιείας πάγου και τι χρειάζεται για να ξεκινήσετε.

5. Χιόνι φτυάρι για κάποιον που την έχει ανάγκη

Το φτυάρι χιονιού είναι μια μεγάλη υπαίθρια προπόνηση, και μπορείτε να κάψετε περίπου 223 θερμίδες κάθε 30 λεπτά που το κάνουν. Μπορείτε να ενισχύσετε τα θετικά συναισθήματα αυτής της άσκησης με το χτύπημα του χιονιού για κάποιον στη γειτονιά ή την κοινότητά σας, όπως έναν κοντινό ανώτερο ή έναν φίλο που είναι άρρωστος.

Προειδοποίηση: Ενώ το φτυάρι χιονιού είναι μια μεγάλη προπόνηση, αυτή η έντονη άσκηση ασκεί σημαντική πίεση στο σώμα σας. Το BBC News αναφέρει ότι κάθε χειμώνα, περίπου 100 άνθρωποι πεθαίνουν, ενώ φτυάρια χιόνι. Το φτυάρι χιονιού αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση περισσότερο από άλλες μορφές άσκησης επειδή χρησιμοποιείτε πολλά διαφορετικά μέρη του σώματός σας. Το κρύο επίσης λειτουργεί εναντίον σας επειδή συσφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία σας, πράγμα που σημαίνει ότι η καρδιά σας πρέπει να λειτουργήσει ακόμη πιο σκληρά για να αντλήσει αίμα. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι κρατούν την αναπνοή τους ενώ φτυάρια, γεγονός που θέτει ακόμα περισσότερο πίεση στο σύστημά σας. Αν είστε εκτός σχήματος ή είστε άνω των 55 ετών, ο καρδιολόγος Barry Franklin σας συμβουλεύει να μην το κάνετε καθόλου.

6. Πραγματοποιήστε λήψη φωτογραφιών

Ο χειμώνας φαίνεται άγονος και άσχημος σε μερικούς ανθρώπους, ειδικά σε σύγκριση με τη φωτεινή και πολύχρωμη γενναιοδωρία του καλοκαιριού. Αλλά η αραιότητα και οι καθαρές γραμμές του χειμώνα έχουν τη δική τους ομορφιά αν σταματήσετε και κοιτάξετε.

Φέρτε τη φωτογραφική μηχανή σας έξω στο δάσος και τραβήξτε φωτογραφίες του χειμωνιάτικου τοπίου. Καθώς περπατάτε, προσέξτε για μικρές λεπτομέρειες, όπως κωνοφόρο κουκλόσπιτο εν μέρει κρυμμένο στο χιόνι ή κλαδί φωτεινά κόκκινα μούρα μοσχοκάρυδων που τα πουλιά δεν έχουν βρει ακόμα. Ακούστε την τραγάνισμα των ποδιών σας στο χιόνι ή το σκυλάκι των κοτόπουλων που κουνάει στα κλαδιά πάνω από σας.

Η ύπαιθρο είναι γεμάτη ζωή και ομορφιά τους χειμερινούς μήνες, δίνοντάς σας την ευκαιρία να κάνετε μερικές εκπληκτικές φωτογραφίες. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βγείτε και να κοιτάξετε.

7. Πηγαίνετε στο κάμπινγκ

Ναι, το διάβασες σωστά. Οι άνθρωποι κάνουν κάμπινγκ το χειμώνα. Όταν υπάρχει χιόνι στο έδαφος, ονομάζεται "κάμπινγκ χιόνι". Και μπορεί να είναι μια συναρπαστική και αξέχαστη εμπειρία εάν έχετε το σωστό εργαλείο.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να δοκιμάσετε κάμπινγκ χιόνι. Πρώτον, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να είστε οι μόνοι εκεί έξω. Είναι μόνο εσύ, η οικογένειά σου και τα παρθένα δάση και δεν χρειάζεται να ανησυχείς για το να παλεύεις τα πλήθη για μια μεγάλη κάμπινγκ. Δεν υπάρχουν επίσης σφάλματα, κρότωνες, δηλητηριώδες κισσός ή βροχή.

Μόλις εγκαταστήσετε το κάμπινγκ σας, υπάρχουν πολλοί τρόποι να απολαύσετε το άγριο.

• Πηγαίνετε στο χιόνι
• Stargaze - τα αστέρια είναι συχνά πιο εύκολα να δουν το χειμώνα λόγω της σαφούς ατμόσφαιρας
• Κατασκευάστε φωτιά και φτιάξτε s'mores
• Πηγαίνετε με έλκηθρο
• Εξερευνήστε το δάσος σε μια χειμερινή πεζοπορία
• Προσδιορίστε τα ζώα στο χιόνι

Το κάμπινγκ χειμώνα έχει τις προκλήσεις του και είναι μια δραστηριότητα που απαιτεί συγκεκριμένες και μερικές φορές ακριβές εργαλεία. Τα ρούχα κρύου καιρού, οι υπνόσακοι ψυχρού καιρού που βαθμολογούνται τουλάχιστον 10 μοίρες χαμηλότερα από τη χαμηλότερη θερμοκρασία που αναμένετε να συναντήσετε, τα υπνόσακοι και μια σκηνή τεσσάρων σεζόν είναι όλα τα απαραίτητα. Το REI έχει ένα άρθρο σχετικά με τα βασικά καταλύματα χειμερινών χώρων για να το χρησιμοποιήσει ως αφετηρία.

8. Πηγαίνετε στο Snowshoeing

Το Snowshoeing είναι μια συναρπαστική εμπειρία που όλοι στην οικογένειά σας μπορούν να δοκιμάσουν. Ενώ πρέπει να αγοράσετε εργαλεία, δεν πρόκειται για σημαντική επένδυση. Η τιμή για ένα ωραίο ζευγάρι χιονοπέδιλα είναι συχνά μικρότερη από ό, τι θα πληρώνετε για δύο ημέρες σκι. Και τα χιονοπέδιλα διαρκούν πολύ καιρό αν τα φροντίζετε. Αν δεν το έχετε κάνει ποτέ, το REI έχει ένα ενημερωτικό άρθρο σχετικά με τη μάθηση στο χιονοπέδιλο.

9. Πηγαίνετε σε κυνήγι θησαυρού

Ο χρωματισμός τροφίμων είναι ο καλύτερος φίλος του γονέα και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μαγικό συστατικό για να δημιουργήσετε παγωμένα "πετράδια" για να βρουν τα παιδιά σας.

Γεμίστε ένα δίσκο πάγου με νερό, βάλτε μερικές σταγόνες χρωματισμού τροφίμων σε κάθε μούχλα και ανοίξτε το δίσκο στον καταψύκτη. Όταν το νερό παγώσει, δημιουργεί παγάκια που μοιάζουν με πολύτιμους λίθους. Κρύψτε αυτά τα πετράδια γύρω από την αυλή και αφήστε τα παιδιά σας να πάνε σε κυνήγι θησαυρού.

10. Παίξτε στο Backyard

Θα υπάρξουν μέρες που απλά δεν θέλετε να φύγετε από το σπίτι. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές δημιουργικές υπαίθριες δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε ακριβώς στην αυλή σας.

• Κάνετε αγγέλους χιόνι.
• Εάν η θερμοκρασία είναι κάτω από 32 μοίρες, βγείτε έξω και χτυπήστε φυσαλίδες, οι οποίες παγώνουν στη ράβδο.
• Φέρτε τους κόπτες μπισκότων σας έξω και αφήστε τα παιδιά σας να κάνουν "μπισκότα χιονιού".
• Κάνετε γλυπτά ζωικού χιονιού.
• Χρησιμοποιώντας μια βελόνα και ένα νήμα, σύρετε ποπ κορν ή δημητριακά και διακοσμήστε ένα δέντρο που μπορείτε να δείτε από ένα παράθυρο μέσα στο σπίτι. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τα πουλιά και άλλες άγριας ζωής ευτυχώς νάμπλ σε αυτό για μέρες.
• Κοιτάξτε έξω ένα πορτοκάλι και γεμίστε το φλοιό με τη σκόνη για να φτιάξετε έναν τροφοδότη πουλιών.
• Ξεκινήστε έναν αγώνα με χιονοστιβάδα.
• Κάντε το σιρόπι σφενδάμνου από το χιόνι - δείτε το άρθρο του Kitchn για οδηγίες.
• Χρησιμοποιήστε ραβδιά για να σύρετε στο χιόνι.
• Κάνετε φανάρια με χιόνι χρησιμοποιώντας το φροντιστήριο από τα Little Green Fingers.
• Πιάσε τα παιχνίδια στην παραλία και αφήστε τα παιδιά σας να κάνουν κάστρα και τάφρους χιονιού.

Τελικό Λόγο

Συνήθιζα να αποθαρρύνετε το χειμώνα με κάθε έννοια της λέξης. Για μένα, ήταν μια εποχή αναγκαστικής απομόνωσης, μια εποχή που με απέτρεψε να κάνω αυτό που ήθελα να κάνω - δηλαδή, να βρίσκομαι σε εξωτερικούς χώρους.

Τώρα, το κρύο δεν με ενοχλεί. Η οικογένειά μου και εγώ αγκαλιάσαμε ταξίδια πλήρους απασχόλησης και ζούμε σε τροχόσπιτο 423 τετραγωνικών ποδών, πράγμα που σημαίνει ότι περνάμε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ανεξάρτητα από τον καιρό.

Οι καλύτερες συμβουλές μου όταν πρόκειται να βγούμε έξω όταν είναι κρύο είναι να ντυθεί για τον καιρό. Ένα ζεστό τρίχωμα, πολλά στρώματα υψηλής ποιότητας, υγρασίας και ζεστές μπότες κάνουν το χρόνο να διανυκτερεύει στο χειμώνα, αντί να βασανίζει.

Η οικογένειά σας μπορεί επίσης να αποτελέσει μια μεγάλη πηγή έμπνευσης όταν πρόκειται για χειμερινές δραστηριότητες. Ρωτήστε τα παιδιά σας τι ενδιαφέρονται να κάνουν εκτός αυτού του χειμώνα. Οι δημιουργικές ιδέες που παρουσιάζουν τα παιδιά είναι καταπληκτικά.

Τι σας αρέσει να κάνετε έξω όταν είναι κρύο?